Malusog na Barbecue "Inihurnong" Beans Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
Popular Korean PORK BBQ MUKBANG (Oktubre 2024)
Highlight ng Nutrisyon (bawat serving)
Calorie 173 Taba 5g Carbs 25g Protein 8g Ipakita ang Label ng Nutrisyon Itago ang Nutrisyon LabelKatotohanan sa Nutrisyon | |
---|---|
Servings: 6 (bawat 1/2 tasa bawat isa) | |
Halaga ng bawat paghahatid | |
Calorie | 173 |
Halaga ng Pang-araw-araw * | |
Kabuuang taba 5g | 6% |
Saturated Fat 1g | 5% |
Cholesterol 0mg | 0% |
Sosa 502mg | 22% |
Kabuuang Karbohidrat 25g | 9% |
Dietary Fiber 6g | 21% |
Kabuuang Sugars 4g | |
May kasamang 0g Added Sugars | 0% |
Protina 8g | |
Bitamina D 0mcg | 0% |
Kaltsyum 85mg | 7% |
Iron 4mg | 22% |
Potassium 695mg | 15% |
* Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa araw-araw na diyeta. Ang 2,000 calorie sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Ang barbekyu na "Inihurnong" Bean recipe ay mas malusog dahil gumagamit ito ng isang DIY na mas mababang carb BBQ sauce para sa mahusay na panlasa. Ito ay isang mabilis na bersyon ng mga tradisyunal na inihurnong beans, lalo na kung ginawa mo ang barbecue sauce nang maaga (na tumatagal ng 20 hanggang 30 minuto) at mayroon itong nasa kamay. Dahil nagsisimula ka sa mga latang beans at ang ulam ay tumatagal lamang ng 15 hanggang 20 minuto ng pag-ulan sa ibabaw ng kalan, ang isang ito ay magiging handa para sa anumang mayroon ka sa isip upang samahan ito sa, o sa sarili nitong may cornbread sa gilid.
Mga sangkap
- 1 maliit na sibuyas, makinis na tinadtad
- 2 tablespoons langis ng oliba
- 1 tasang DIY BBQ sauce
- 15.5-onsa ay maaaring puti beans
Paghahanda
- Igisa ang pino ang tinadtad na sibuyas sa langis ng oliba hanggang malambot.
- Magdagdag ng beans at 1 tasa ng barbecue sauce.
- Kumain ng 15 hanggang 20 minuto.
I-rate ang Recipe na ito
Na-rate mo na ang recipe na ito. Salamat sa iyong rating! Nakatulong ba ang pahinang ito? Salamat sa iyong feedback! Ano ang iyong mga alalahanin?Isang Plano ng Malusog na Plano sa Isang Linggo: Isang Halimbawa ng Isang Malusog na Diyeta
Ang pagpaplano ng malusog na pagkain ay hindi mahirap, ito ay tumatagal ng kaunting kasanayan. Narito ang isang halimbawa ng isang malusog na diyeta, na may isang isang linggo na menu ng malusog na pagkain.
Inihurnong Tofu Sa Cilantro Pecan Pesto
Nakabubusog na mga cubes ng sobrang-firm na tofu na pinahiran ng mabango cilantro pecan pesto at inihurnong sa malulutong na golden brown goodness.
Madaling Linggo Morning inihurnong Egg Recipe
Madali ang mababang itlog ng FODMAP na may mga gulay, damo, at keso, gumawa para sa isang espesyal ngunit madaling weekend breakfast na almusal para sa pamilya.