Pagtulong sa mga Tao na May Autismo Pamahalaan ang Pagkabalisa
Talaan ng mga Nilalaman:
- Pagtukoy sa Pagkabalisa
- Bakit Karaniwang Pagkabalisa?
- Mga Karaniwang Hamon ng Mga Tao Autistic
- Mga sintomas
- Mga Palatandaan ng Pagkabalisa sa Autismo
- Mga Tool
- Therapies and Medications
- Isang Salita Mula sa DipHealth
NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language (Oktubre 2024)
Humigit-kumulang sa 40 porsiyento ng mga taong may autism spectrum disorder ay nagdurusa rin sa malaking pagkabalisa. Ito ang kaso kahit na ang pagkabalisa ay hindi bahagi ng pamantayan para sa pag-diagnose ng autism-o ito ay isa sa mga mapaglarawang opsyon na magagamit para sa mga clinician na gagamitin kapag naglalarawan ng autism ng isang tao. Ang pagkabalisa ay maaaring maglaro ng isang malaking papel sa buhay ng mga tao sa spectrum, pagkontrol sa paraan ng kanilang pakikipag-ugnayan sa mundo, at paglilimita sa mga paraan kung saan nakikipag-ugnayan ang ibang tao sa kanila.
Sa kasamaang palad, maaaring mahirap hanapin ang sanhi (o sa ilang mga kaso ang pagkakaroon) ng pagkabalisa sa isang taong may autism. Gayunman, ito ay kinilala, gayunpaman, madalas na posible na bumuo ng isang hanay ng mga tool na maaaring mabawasan ang pagkabalisa sa isang naaayos na antas. Nagbubukas ito ng isang mundo ng mga posibilidad, kabilang ang pagbubuo ng mga bagong interpersonal na relasyon, mga opsyon sa trabaho, at mga karanasan sa komunidad.
Pagtukoy sa Pagkabalisa
Ang pagkabalisa ay isang emosyonal na estado na nailalarawan sa pamamagitan ng takot, pangamba, at pag-aalala. Ang ilang pagkabalisa ay ganap na normal, ngunit ang mga sakit sa pagkabalisa ay maaaring maging isang pangunahing balakid sa pang-araw-araw na buhay. Kadalasan, ang mga sakit sa pagkabalisa ay ang resulta ng disordered pag-iisip. Maraming mga tao na may mga pagkabalisa disorder ay may hindi makatwiran takot o perceptions na malayo mula sa katotohanan. Gayunpaman, kung ang mapagkukunan ng pagkabalisa ay makatotohanan, gayunpaman, ang pagkabalisa ay totoong tunay at maaaring magresulta sa mga sintomas tulad ng mga pag-atake ng sindak, emosyonal na pagkalunod, at pinsala sa sarili.
Mayroong maraming mga anyo ng pagkabalisa kabilang ang mga sumusunod:
- Social anxiety disorder
- Generalized anxiety disorder
- Pagkabalisa ng panic
- Phobias
- Pagkakahiwalay ng pagkabalisa ng pagkabalisa
Ang lahat ng ito ay maaaring hamon para sa mga indibidwal na may autism, bagaman ang panlipunan pagkabalisa disorder ay ang pinaka-karaniwang. Gayunpaman, mahalagang kilalanin ang pagkakaiba ng isang tao sa spectrum na may social na pagkabalisa at isang tao sa spectrum na simpleng tinatangkilik ang pag-iisa, tulad ng maraming mga tao na may autism. Katulad nito, maaari itong maging mahirap malaman kung ang mga pag-uugali ng pag-uugali (mga pag-uugaling may pag-iisip sa sarili) tulad ng pag-flapping o pacing ay talagang tanda ng pagkabalisa, o isang palatandaan lamang ng pinagbabatayan ng autism.
Kailangan ng oras at pasensya upang makilala ang isang autistic na indibidwal na may sapat na kakayahan upang paghiwalayin ang autistic na pag-uugali, personalidad quirks, at mga senyales ng pagkabalisa. Kadalasan, ang mga magulang at magkakapatid ay mas mahusay kaysa sa sinumang nakikita ang pagkabalisa sa isang taong may autism.
Bakit Karaniwang Pagkabalisa?
Walang alam kung bakit ang pagkabalisa ay karaniwan sa autism. Mayroong dalawang kalat na mga teorya, na parehong pinagbabatayan sa pananaliksik at lohikal na konklusyon mula sa pagkabalisa sa autismo:
- Ang pagkabalisa ay isang pangkaraniwang sintomas ng autism na maaaring sanhi ng parehong kumbinasyon ng mga gene at mga kadahilanan sa kapaligiran tulad ng autism mismo. Walang duda na ang pagkabalisa ay karaniwan sa mga taong may autism. Mayroon ding ilang mga katibayan ng isang ugnayan sa pagitan ng mas mataas na IQ at higit na edad na may isang pagtaas sa pagkabalisa sa mga tao sa spectrum. Ang mga taong may autism ay madalas na kumilos na parang nababalisa sila kahit na pamilyar sila sa mga setting. Sa maraming mga kaso, ito ay maaaring magmungkahi na ang pagkabalisa ay isang bahagi lamang ng autism spectrum disorder.
- Ang mga taong may autism ay maaaring makaranas ng pagkabalisa dahil sa mga karaniwang hamon na kinakaharap nila. Ang teorya na ito ay may katuturan na isinasaalang-alang ang iba't ibang mga stresses ng mga taong may kapansanan, lalo na kung sila ay nag-navigate ng paaralan, trabaho, at iba't ibang mga pakikipag-ugnayan sa lipunan.
Mga Karaniwang Hamon ng Mga Tao Autistic
- Sensory Assaults. Para sa maraming mga tao na may autism, maliliwanag na ilaw, malakas na ingay, at malalaking pulutong ay maaaring pisikal na masakit. Ang mga stimuli na ito ay matatagpuan sa halos lahat ng pampublikong paaralan, bus ng paaralan, kalye ng lungsod, sinehan, laro ng football, at partido. Sa madaling salita, ang posibilidad ay labis na mataas na ang isang taong may autism ay makaranas ng masakit na pandaraya sa lahat ng araw, araw-araw. Ito ay tiyak na sapat na dahilan para sa pagkabalisa.
- Pananakot at hindi pagpapahintulot. Ang mga taong autistic ay naiiba mula sa marami sa kanilang mga kasamahan, at ang mga pagkakaiba ay halos di-maiiwasang humahantong sa ilang antas ng pananakot at hindi pagpaparaan. Bilang karagdagan, maraming mga tao na may autism ay may isang mahirap na oras na tumutukoy sa mabait panunukso mula sa pananakot, na nagreresulta sa mga taong may autism madalas pakiramdam na naka-target sa pamamagitan ng ganitong uri ng panliligalig mas madalas kaysa sa kanilang mga kapantay gawin.
- Mga Hamon sa Komunikasyon. Maaaring mahirap ang tinutukoy na wika para sa mga taong may autism. Ang tono ng boses at di-berbal na wika ng katawan ay mahirap na makilala, habang ang mga idiom at salitang balbal ay hindi nauunawaan. Nangangahulugan ito na maraming tao sa spectrum ang gumugugol ng labis-labis ng kanilang araw na nag-iisip kung alam nila kung ano ang sinasabi, at umaasa na maunawaan ito ng iba. Tiyak, ito ay maaaring maging sanhi ng sobrang pagkabalisa.
- Social Challenges. Ang ilang mga tao sa autism spectrum ay maaaring tumpak na masukat ang isang kumplikadong sitwasyon sa lipunan at tumugon nang angkop. Madali itong sundin ang mga script sa isang pormal na setting (na nagsasabi halo, nanginginig kamay), ngunit mas mahirap malaman kung ikaw o hindi malugod na sumali sa isang pag-uusap, o kung ang isang friendly na pagbati ay isang tanda ng romantikong interes. Ito ay napaka-pagkabalisa-pampalaglag upang malaman na hindi mo maaaring bigyang kahulugan ang mga social na sitwasyon; maaari kang gumawa ng maling hulaan at susugpungan ang isang tao na hindi sinasadya o maging masaya ng iyong mga kasamahan.
Mga sintomas
Ang isa sa mga pinakamahirap na aspeto ng pag-diagnose ng pagkabalisa sa mga taong autistic ay ang katotohanan na ang mga karaniwang sintomas ng autism ay malapit na nakahahalina ng mga sintomas ng pagkabalisa. Ang pag-Rocking, flicking, pacing, pagsasabi o paggawa ng parehong bagay nang paulit-ulit, insisting sa mga gawain, at pag-iwas sa pakikipag-ugnayan sa lipunan ay ang lahat ng mga aksyon na mukhang malubhang pagkabalisa sa isang karaniwang pagbuo ng tao. Sa ilang mga kaso, ang mga pag-uugali na ito ay mga pamamaraan ng self-calming na nagpapakita ng tugon sa pagkabalisa. Sa ibang mga kaso, gayunpaman, ang mga pag-uugali ay hindi mukhang nauugnay sa pagkabalisa at ang mga ito ay bahagi lamang ng pagiging autistic.
Ang isa pang isyu ay ang maraming mga taong may autism ay may isang mahirap na oras sa pakikipag-usap sa kanilang emosyonal na estado sa iba. Ang isang makabuluhang bilang ng mga tao sa spectrum ay di-berbal, habang ang iba ay may kaunting paggamit ng wika. Kahit na ang mga pandiwang at mataas na paggana ay maaaring magkaroon ng problema sa pagkilala at paglalarawan ng kanilang emosyonal na estado bilang "nababalisa."
Bagaman hindi laging madaling makilala ang pagkabalisa sa autism, alam mo kung anong mga pag-uugali ang aasahan mula sa isang autistic na bata o adult kung ikaw ang tagapag-alaga. Bigyang pansin ang mga pag-uugali at palatandaan na maaaring nakakaranas sila ng pagkabalisa.
Mga Palatandaan ng Pagkabalisa sa Autismo
Kung ang iyong minamahal na may autism ay nakakaranas ng pagkabalisa, ang taong ito ay maaaring:
- Lumitaw na takot o nag-aalala
- Maging ayaw na umalis sa bahay
- Pawis o kalugin
- Magkaroon ng higit pang mga emosyonal na pagkalungkot kaysa sa karaniwan o labis na mapanglaw
- Magsimulang kumilos nang agresibo o mapang-abuso sa sarili
- Tumangging pumunta sa ilang mga lugar o kuwarto
- Ilagay ang mga kamay sa mga mata o tainga
- Lumitaw ang mga hindi karaniwang tumalon (paces, flicks, bato, o mumbles higit sa karaniwan)
Mga Tool
Mayroong maraming mga diskarte para sa pag-iwas, pagbabawas, at pamamahala ng pagkabalisa para sa mga taong may autism. Ang unang hakbang sa proseso ay upang matukoy ang mga sanhi ng pagkabalisa; ang isang tao sa spectrum ay maaaring nakakaranas ng pagkasiphayo, pisikal na kakulangan sa ginhawa, kahirapan sa panlipunan, takot sa pagbabago, o alalahanin tungkol sa hinaharap.
Sa sandaling alam mo kung ano ang hitsura ng pagkabalisa, maaari kang gumawa ng produktibong aksyon tulad ng:
- Ang pag-alis ng anumang nagiging sanhi ng pagkabalisa (o alisin ang tao mula sa sitwasyon na nagiging sanhi ng pagkabalisa). Kung ang maliliwanag na ilaw o malakas na tunog ay nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa at mga kaugnay na pagkabalisa, maghanap ng isang paraan upang mabawasan ang mga ilaw o tunog. Kung sa isang masikip teatro ay nagiging sanhi ng pagkabalisa, iwan ang teatro sa lalong madaling panahon.
- Paggawa ng mga kaluwagan o pagbibigay ng suporta. Halimbawa, maraming mga taong may autism ang nagsusuot ng tunog-pag-cancel ng mga headphone o salaming pang-araw upang mabawasan ang mga hamon ng pandama. Ang mga grupo ng "Lunch Bunch", Best Buddies, at iba pang mga programang sosyal sa peer-to-peer ay maaaring makatulong na mabawasan ang pagkabalisa sa lipunan.
- Magturo ng mga pamamaraan para sa pamamahala ng pagkabalisa. Kung hindi maiiwasan ang mga sitwasyon na gumagawa ng pagkabalisa, makatutulong na turuan ang isang tao na may mga diskarte sa autism para sa pamamahala ng pagkabalisa. Ang pagpapaputok ng mga bola ng stress, pagbibilang sa sampu, pagbubulay-bulay, at ehersisyo ay lahat ng kapaki-pakinabang na pamamaraan para sa pamamahala ng stress at pagkabalisa.
Therapies and Medications
Ang parehong mga therapies at mga gamot na tumutulong mabawasan ang pagkabalisa sa karaniwang pagbubuo ng mga tao ay maaaring makatulong para sa mga taong may autism. Karaniwan, ito ay perpekto upang magsimula sa mga di-medikal na diskarte bago magdagdag ng gamot.Para sa mga taong may autism, ang pag-aaral na makilala ang pagkabalisa ay mahalaga, ngunit ito ay pantay mahalaga na matutunan nila ang mga kasanayan upang matagumpay na gumana sa mga kumplikadong panlipunang kapaligiran.
- Cognitive Behavioral Therapy (CBT) ay maaaring maging lubhang kapaki-pakinabang para sa mga taong may mataas na paggana ng mga paraan ng autism. Sa pamamagitan ng pakikipag-usap sa pamamagitan ng mga takot at mga problema sa self-image, ang ilang mga tao na may autism ay maaaring magtagumpay sa kanilang mga pagkabalisa. Ang diskarteng ito, kasama ng pagsasanay sa mga kasanayan sa panlipunan, ay maaaring magkaroon ng malaking positibong epekto.
- Gamot ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa pagkabalisa sa autism, gayunpaman, mahalaga na magtrabaho kasama ang isang kaalaman na practitioner. Ang mga taong may autism ay maaaring hindi pangkaraniwang madaling kapitan sa mga side effect, kaya ang mga maliit na dosis ay kadalasang lalong kanais-nais. Ang ilan sa mga gamot na ginamit na pinaka-matagumpay ay kasama ang SSRI antidepressants, sertraline (Zoloft), Prozac, Celexa, o escitalopram (Lexapro).
Isang Salita Mula sa DipHealth
Mahirap malaman kung ang isang taong may autism ay nakakaranas ng pagkabalisa. Bilang resulta, ang pagkabalisa ay isinagawa sa mga tao sa spectrum. Mahalaga na manatiling alerto sa mga palatandaan na ang iyong minamahal na may autism ay hindi kumikilos sa isang paraan na normal para sa kanya. Ang mga taong may autism ay may ilang mga panlaban at maaaring maging lubhang mahina laban sa pananakot, hindi pagpapahintulot, o negatibong pag-uugali mula sa iba. Bilang karagdagan, marami sa mga bagay na nakakasagabal sa mga tao sa spectrum ay maaaring hindi nakikita sa kanilang mga karaniwang kapantay. Maaaring maging sa iyo, ang tagapag-alaga, upang mapansin at matugunan ang pagkabalisa sa buhay ng iyong mga mahal sa buhay.
Mga Hamon at Paggamot para sa Matinding Autism10 Pinakamagandang Trabaho para sa mga Tao na May Pagkabalisa sa Pagkabalisa sa Social
Ang mga trabaho para sa mga tao na may social na pagkabalisa ay dapat parehong mapanghamon at kakayahang umangkop sa lipunan. Narito ang 10 mga trabaho na nakakatugon sa mga pamantayang ito.
3 Mga Karaniwang Stressor na Nahaharap sa Mga Tao na May Pagkabalisa Disorder
Ang mga nahihirapan sa takot ay madaling makaranas ng mga natatanging stressors na may kaugnayan sa kanilang kalagayan. Alamin kung paano epektibong makitungo sa mga stressor na may kinalaman sa pagkasindak.
Ang Mga Mood Disorder ay Karaniwang Para sa Mga Tao na May Autismo
Ang mga sakit sa emosyon ay lilitaw na laganap sa mga taong may autism, ngunit mayroong higit pa sa kuwento at ang mga istatistika ay maaaring hindi tumpak.