Ano ang Hiking vs. Walking Off-Road?
Talaan ng mga Nilalaman:
- Hiking kumpara sa Paglalakad
- Hikers vs. Walkers
- Pagsasanay para sa Hiking at Trekking
- Subukan ang pagiging isang Hiker sa National Trails Day
- Isang Salita Mula sa DipHealth
[TV Drama] Princess of Lanling King 39 Eng Sub 兰陵王妃 | Chinese History Romance, Official 1080P (Oktubre 2024)
Ang linya sa pagitan ng hiking at paglalakad ay malabo kapag lumipat ka sa simento. Habang ang parehong mga aktibidad ay exploring sa pamamagitan ng paa, maraming mga tao na makilala ang kanilang mga sarili bilang lamang ng isang hiker o lamang ng isang walker. Tingnan ang mga pagkakaiba sa pagitan ng dalawang aktibidad na ito at kung ano ang mayroon sila sa karaniwan.
Hiking kumpara sa Paglalakad
Mayroong maraming mga elemento na ginagamit ng mga tao upang hukom kung sila ay nag-hiking o simpleng naglalakad.
- Ang mga nagbibisikleta ay naglalakad sa mga likas na landas, habang ang mga walker ay naglalakad sa anumang ibabaw-kongkreto, aspalto, graba, o buhangin.
- Hinahanap ng mga hikers ang natural na kapaligiran-kagubatan, bundok, parke. Naglalakad ang mga walker kahit saan.
- Ang mga magbibisikleta ay nais magsuot ng bahagi sa mga natural fibers, matigas na bota ng hiking, at hiking stick o trekking pole. Ang mga lakad ay maaaring magmukhang tulad ng iba pa sa paglalakad sa kalye.
- Ang mga sumasakay ay kinukuha ang 10 mga mahahalagang bagay kasama ang pakikitungo sa anumang emerhensiya, kabilang ang isang compass at isang paraan upang gumawa ng sunog, at madalas na dalhin ang mga item na ito sa isang backpack. Ang mga laker ay tumatagal ng kanilang susi sa bahay (kapag naaalala nila), cell phone, pagkakakilanlan, pera o kard, at marahil isang bote ng tubig. Ang isang walker ay maaaring magdala ng isang pitaka o pack o makatarungan gumawa ng paggamit ng pockets.
- Ang pag-hiking ay na-rate bilang nasusunog ng higit pang mga calorie bawat milya kaysa sa paglalakad sa parehong bilis, dahil sa mga burol at hindi pantay na ibabaw.
Hikers vs. Walkers
Karamihan sa mga walker ay handa na tumawid sa ligaw na bahagi upang pagandahin ang kanilang paglalakad. Kung nakatira sila malapit sa isang likas na lugar, malamang na maglakad sila doon nang hindi bababa sa isang beses sa sandali. Ang ilang mga laruang magpapalakad ay hindi nais na maglakad pataas o sa mga daanan kung saan may mga bato at mga ugat. Ang mga tao na ginagamit sa paglalakad sa aspalto ay kailangang mag-ayos nang maayos para sa isang paglalakad. May mga magandang dahilan upang magsuot ng mga sapatos na pang-trail para sa hiking kaysa sa suot na tipikal na sapatos na sapatos na pang-athletiko. Ang mga sapatos ng Trail ay nagpoprotekta sa mga paa at nagbibigay ng katatagan at traksyon. Ang hiking stick o trekking pole ay nagbibigay ng dagdag na katatagan sa magaspang na trail.
Gayunpaman, maraming mga hiker ang bumabalik sa kanilang mga noses sa ideya ng pagpunta para sa isang magandang mahabang lakad na wala sa gubat. Hindi nila gustong lumakad sa mga lugar ng lunsod, suburb, parke ng lungsod, o kahit na mga kalsada sa kalsada. Gusto nila ng isang ganap na natural na setting.
Sa pangkalahatan, ang mga tao na lumalakad para sa fitness paglalakad ng dalawa o higit pang mga araw sa isang linggo. Ngunit maraming mga hikers lamang ang naglakad paminsan-minsan, at lamang sa panahon. Ang kalidad ba sa dami? Natuklasan ng mga mananaliksik na ang mga kalusugang pangkaisipan at pinahihintulutan ang mga benepisyo ng kaluwagan para sa paglalakad sa isang parke o iba pang natural na setting Kung ang iyong karaniwang ehersisyo ay ginagawa sa isang gym o sa gilingang pinepedalan, mag-isip tungkol sa pagtamasa ng hindi bababa sa maikling paglalakad sa mga lokal na parke.
Ang isang hiker ay kailangang magbago ng kanilang kagamitan para sa paglalakad sa mga bangketa at mga aspaltado na landas. Ang nababaluktot na athletic walking o running shoes ay pinakamainam para sa mga aspaltado na ibabaw. Ang sweat-wicking na damit ay gumagana nang mas mahusay kaysa sa mga natural fibers upang panatilihing tuyo at cool ang isang walker. At maaari nilang iwanan ang mga pangkat ng trekking sa bahay o gamitin ang fitness walking pole sa halip para sa isang dagdag na ehersisyo.
Pagsasanay para sa Hiking at Trekking
Ang mga bagay na dapat malaman kapag natutunan mong maglakad bukod sa tamang gear isama ang konsepto ng pag-alis ng walang bakas. Kung i-pack mo ito, i-pack ito. Ang mga bata ay dapat ituro na maging magalang sa natural na kapaligiran at manatili sa landas. Maaaring kailanganin mong dalhin ang iyong sariling tubig at alam kung paano maayos na hawakan ang mga pangangailangan sa banyo kapag walang mga toilet.
Kung bihira kang maglakad o maglakad, o maglakad ka lamang sa flat, aspaltado na ibabaw, mahusay na gawin ang ilang pagsasanay bago ka pumunta para sa isang mahabang paglalakad o paglalakbay. Ang pagsasanay sa paglalakad ng mga burol sa mataas na altitude ay may dalawang layunin. Una, kailangan mong bumuo ng iyong aerobic fitness sa pangkalahatan sa pamamagitan ng paggawa ng mga ehersisyo na makakakuha ka ng paghinga hard at pagpapanatili na pagsisikap para sa pagtaas ng mga dami ng oras. Dapat ka ring magtrabaho sa pagkuha ng ilang mga ehersisyo sa burol o pagtaas ng sandal sa iyong gilingang pinepedalan upang ang iyong mga kalamnan ay handa na.
Nangangahulugan ang Trekking na ang iyong paglalakad o lakad ay tumatagal ng dalawa o higit pang mga araw at magdadala ka ng iyong gear kasama mo sa isang backpack. Kakailanganin mo ang pagsasanay na kasama ang pagsasanay sa iyong kagamitan. Ang paglalakad sa Camino de Santiago ay isang halimbawa ng paglalakbay. Bagaman ang ruta ng pilgrim na ito ay tinatawag na isang lakad, karamihan sa oras na pupunta ka at pababa sa matarik na burol sa natural na mga ibabaw.
Subukan ang pagiging isang Hiker sa National Trails Day
Bawat taon, ang unang Sabado ng Hunyo sa U.S. ay National Trails Day. Ito ay isang araw na inilaan upang makakuha ng labas, tangkilikin ang isang tugaygayan, at maging isang hiker, biker, o mangangabayo para sa araw na ito. Ang trail ay maaaring nasa isang lokal na parke, isang pambansang kagubatan, isang pambansang parke.
Isang Salita Mula sa DipHealth
Ang mga sumasakay at naglalakad ay magkakaiba. Totoong, ang lahat ng mga hiker ay mga laruang magpapalakad, kung nakikilala nila ang kanilang sarili bilang iyon o hindi. Samantala, ang mga walker ay maaaring makinabang sa pagkuha sa mga berdeng puwang, pagkuha ng kaunting dumi sa kanilang mga sapatos, at nakakakita ng higit pa sa kagandahan ng kalikasan.
Ang 9 Pinakamagandang Walking Sticks o Hiking Staffs upang Bilhin sa 2018
Tingnan ang mga nangungunang mga pagpipilian para sa mga nag-iisang tungkod o hiking pole, perpekto para sa kapag kailangan mo ng karagdagang katatagan sa isang trail sa likas na katangian.
Paano Gumawa ng Walking o Hiking Stick
Ang mga tagubilin na ito ay lalakad sa iyo sa pamamagitan ng paggawa ng iyong sariling sahig na gawa sa sahig para sa mga pag-hike at treks.
Ang iyong Dibdib: Ano ang Normal at Ano ang Hindi
Ang mga bukol, sakit, at iba pang mga sakit sa suso ay nakakaapekto sa halos lahat ng babae. Narito ang limang mga alalahanin sa suso at kung paano sasabihin kung sila ay kanser.