Mga Epekto ng Gluten sa Utak at Nerbiyos
Talaan ng mga Nilalaman:
- Depression at Pagkabalisa
- Insomnya, Utak ng Uling, ADHD, at Migraines
- Peripheral Neuropathy, Epilepsy, at Vertigo
- Schizophrenia at Bipolar Disorder
- Pinsala ng Autoimmune Brain
- Isang Gluten-Free Diet Maaaring Tulungan ang mga Sakit sa Neurological
The Infuriating Truth Behind ASAN and Sesame Street Ending Their Partnership (Oktubre 2024)
Walang tanong na ang gluten ay maaaring makaapekto sa iyong neurological system: ang mga taong may parehong sakit sa celiac at mga sintomas ng sintomas ng gluten na sensitibo sa gluten na may saklaw mula sa mga sakit ng ulo at utak ng fog sa peripheral neuropathy (pangingisda sa iyong mga paa't kamay).
Ang mga sakit sa neurological tulad ng epilepsy, depression, at pagkabalisa ay karaniwan din sa mga tumutugon sa gluten. Bilang karagdagan, ang isang malubhang kondisyon ng autoimmune na tinatawag na gluten ataxia ay nakakaapekto sa isang maliit na bilang ng mga tao.
Sa wakas, may ilang mga pahiwatig na ang mga kondisyon tulad ng schizophrenia at bipolar disorder ay maaring maapektuhan ng gluten intake sa ilang mga indibidwal. Gayunpaman, hindi pa ito malinaw sa pananaliksik na maaaring maapektuhan, at kung ang gluten-free diet ay makakatulong sa ilang mga tao.
Narito ang isang rundown ng mga kondisyon ng neurological na naapektuhan ng gluten.
Depression at Pagkabalisa
Ipinakikita ng pananaliksik na ang mga taong may sakit na celiac ay nagdurusa sa mas mataas kaysa sa average na mga antas ng depression at pagkabalisa. Sa katunayan, natuklasan ng isang pag-aaral na ang tungkol sa isang-katlo o higit pa sa mga celiac ay nagdurusa sa depresyon, at 17% ay maaaring magkaroon ng isang pagkabalisa disorder.
Ang mga taong sumusubok ng negatibo para sa celiac disease ngunit na nasuri na may gluten sensitivity ay nag-uulat rin ng mas mataas na antas ng depression at pagkabalisa, bagaman ang mga link sa pagitan ng mga kondisyon ay hindi gaanong malinaw dahil hindi pa nila pinag-aralan.
Hindi malinaw kung bakit ang gluten ingestion ay humahantong sa dalawang kondisyon ng neurological na ito. Sinasabi ng mga mananaliksik na ang pinsala sa bituka na may kaugnayan sa gluten ay maaaring humantong sa mga kakulangan sa nutrisyon na nagdudulot ng depresyon at pagkabalisa sa mga taong may sakit na celiac (ang mga depisit sa ilang bitamina B ay maaaring maging sanhi ng ilang mga sintomas). Gayunpaman, hindi ito magpapaliwanag kung bakit ang mga taong may sensitibong gluten na hindi-celiac (sino hindi kumuha ng bituka pinsala mula sa gluten) din magdusa mula sa mga dalawang mga kondisyon sa kaisipan.
Ang ilang eksperto sa gluten sensitivity - kapansin-pansin, ang New Zealand pedyatrisyan na si Dr. Rodney Ford - ay may hypothesized na ang gluten ay nakakaapekto sa iyong utak nang direkta upang maging sanhi ng mga kondisyon na ito, ngunit ang teorya na ito ay hindi napatunayan. Anuman, malayo ka sa nag-iisa kung nakakaranas ka ng depression at pagkabalisa mula sa gluten.
Insomnya, Utak ng Uling, ADHD, at Migraines
Maraming mga tao na may sakit sa celiac at gluten sensitivity ay maaaring makapagsasabi nang mabilis nang hindi sinasadya na sila ay glutened. Ang kanilang mga talino ulap up at pakiramdam nila mas epektibo, kahit na hangal at malamya. Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito, na kilala bilang fog ng utak, ay hindi pinag-aralan, ngunit ito ay isa pang labis na karaniwang sintomas para sa parehong sensitivity ng celiac at gluten.
Ang kakulangan ng Attention-hyperactivity disorder ay isa pang madalas na reklamo, sa parehong mga matatanda at mga bata - ang mga sa amin na may mga bata na may gluten mga problema ay maaaring magpatunay na ang pagganap ng paaralan ay mas mahusay na kapag ang kanilang mga diets ay libre ng gluten!
Sakit ng ulo? Oo, walang pasubali. Sa katunayan, ang mga migraines ay karaniwang nabanggit na parehong sintomas ng celiac disease at gluten sensitivity symptoms - hanggang sa isang-ikatlong ulat na nakakaranas na ito kung minsan ay nakapagpapahina ng sakit ng ulo.
Sa wakas, ang pagtulog ng isang magandang gabi ay maaaring depende sa kung maaari mong maiwasan ang mga gluten na naglalaman ng mga pagkain - ang mga problema sa insomnya at pagtulog ay tila nakikita sa regularidad sa marami sa atin.
Peripheral Neuropathy, Epilepsy, at Vertigo
Maaari ring makaapekto ang gluten kung maayos ang paggana ng iyong mga nerbiyos at balanse.
Ang mga taong may sakit sa celiac o gluten sensitivity ay nagdurusa sa mataas na antas ng peripheral neuropathy, na nagiging sanhi ng pandamdam o "pins-at-karayom" na pandamdam sa iyong mga paa at mga daliri. Ang pandama ay nagmumula sa pinsala sa mga ugat sa iyong mga paa't kamay, at ang kondisyon ay maaaring mapabuti kapag ikaw ay pumunta gluten-free.
Samantala, ang epilepsy ay nagreresulta kapag ang iyong mga neuron ay hindi tama ang apoy, na humahantong sa mga seizures at maaaring maging walang kamalayan. Ang celiac disease ay nauugnay rin sa isang bihirang konstelasyon ng epilepsy at bilateral occipital calcifications.
Sa wakas, ang vertigo - o isang pandamdam ng pagkahilo at pag-ikot - ay nangyayari dahil sa isang pagkasira sa sistema ng balanse na nakalagay sa iyong panloob na tainga. Mayroong dalawang mga pag-aaral na posibleng nag-uugnay sa sakit na Meniere (isang uri ng vertigo) na may sakit na celiac, ngunit ang mga anekdotal na reklamo ng vertigo ay madalas sa mga celiac.
Schizophrenia at Bipolar Disorder
Nagkaroon ng maraming mga ulat na nagpapahiwatig ng gluten ay maaaring implicated sa dalawang napaka seryosong saykayatriko kondisyon: bipolar disorder at schizophrenia.
Sa bipolar disorder, may ilang mga pag-aaral na nagpapahiwatig ng mga taong may celiac o gluten sensitivity ay maaaring magdusa mula sa mas mataas na antas ng kondisyong mental. Mayroon ding isang nakakaintriga pag-aaral na tumingin sa mga antas ng antibodies sa gluten sa daloy ng dugo ng mga taong may bipolar at natagpuan mataas na antas sa mga nasa gitna ng isang manic episode.
Sa schizophrenia, samantala, nagkaroon ng mga dekada ng haka-haka na ang pag-aalis ng tinapay mula sa diyeta ng schizophrenics (na siyempre ay aalisin ang gluten) ay maaaring makatulong. Gayunpaman, mayroong maliit na solidong katibayan para dito at walang pahiwatig kung saan ang mga pasyente ng schizophrenia ay maaaring makinabang. Naniniwala ang karamihan sa mga psychiatrist na ang porsiyento ng mga tao na maaaring makakita ng pagpapabuti sa kanilang mga sintomas sa schizophrenia habang ang pagkain ng gluten-free ay napakaliit.
Pinsala ng Autoimmune Brain
Kapag ang paggamit ng gluten ay nagiging sanhi ng pag-atake ng iyong katawan sa sarili nitong mga tisyu, magdusa ka mula sa isang gluten-induced autoimmune condition. May tatlo sa mga ito: sakit sa celiac (pinsala sa maliit na bituka), dermatitis herpetiformis (pinsala sa balat), at gluten ataxia (pinsala sa utak).
Kapag mayroon kang gluten ataxia, inaatake ng iyong immune system ang iyong tserebellum, ang bahagi ng iyong utak na responsable para sa koordinasyon. Sa maraming mga kaso, ang pinsala ay hindi maaaring pawalang-bisa, kahit na ang isang mahigpit na gluten-free na diyeta ay maaaring tumigil sa pag-unlad ng kondisyon.
Ang gluten ataxia ay medyo bagong kinikilalang kondisyon, at hindi lahat ng mga manggagamot ay sumang-ayon na ito ay umiiral. Bilang karagdagan, ang bilang ng mga tao na may ito ay naisip na napakaliit.Gayunpaman, maraming iba pang mga tao na may celiac o gluten sensitivity ang nagdaranas ng mga sintomas katulad ng nakikita sa gluten ataxia.
Isang Gluten-Free Diet Maaaring Tulungan ang mga Sakit sa Neurological
Walang tanong na ang celiac disease at gluten sensitivity ay maaaring humantong sa isang malawak na hanay ng mga problema sa neurological at mga kondisyon. Gayunman, sa karamihan ng mga kaso, maaari mong bawasan o kahit na malutas ang iyong gluten-kaugnay neurological sintomas sa pamamagitan ng pagsunod sa isang mahigpit na gluten-free diyeta.
Ang Mga Epekto ng Alzheimer sa Utak
Ang utak ng Alzheimer ay ibang-iba sa normal na utak. Alamin kung paano maaapektuhan ang lahat ng plaka, tangles, laki, at hugis.
Ang Mga Epekto ng Pinsala sa Frontal Lobe ng Utak
Ang frontal umbok, isang malaking lugar ng utak, kumokontrol sa paggawa ng desisyon, pisikal na paggalaw at pagpipigil sa sarili. Ang pinsala ng frontal lobe ay napinsala sa kalidad ng buhay.
5 Mga Tip sa Nutrisyon para sa Pagtaas ng Utak ng Utak
Alam mo ba na ang mga pagkaing kinakain mo ay may posibilidad na mapataas ang kapangyarihan ng utak? Narito ang isang limang hakbang na plano upang magamit ang pagkain bilang gamot sa utak.