5 Mga Benepisyo ng N-Acetylcysteine (NAC) para sa PCOS
Talaan ng mga Nilalaman:
- Pinapalakas ang pagkamayabong
- Nagpapabuti ng Insulin Resistance
- Binago ang Balanse ng Hormone
- Fights Inflammation
- Tumutulong sa Iyong Atay
Gamot sa matagal na pag-ubong may plema (Oktubre 2024)
Ang N-acetylcysteine, na kilala lamang bilang NAC, ay isang malakas na antioxidant na maaaring mag-alok ng tulong sa mga kababaihan na may polycystic ovary syndrome (PCOS). Kilala sa Europa sa loob ng maraming mga dekada bilang isang suplemento sa pagpapalakas ng immune at bilang isang popular na paggamot para sa brongkitis, ang NAC ay umuusbong bilang isang maaasahang integrative na paggamot para sa mga kababaihan na may mga komplikasyon mula sa PCOS. Narito ang limang magagandang benepisyo ng NAC para sa mga kababaihan na may kondisyon.
Pinapalakas ang pagkamayabong
Para sa humigit-kumulang sa 70 porsiyento ng mga kababaihang may PCOS na nakakaranas ng kawalan ng kakayahan, ang NAC ay maaaring mag-alok ng ilang pag-asa. Isang sistematikong pagsusuri at meta-analysis na inilathala sa Journal of Obstetrics and Gynecology tumingin sa mga benepisyo ng NAC sa walong randomized kinokontrol na mga pagsubok na kinasasangkutan ng 910 kababaihan na may PCOS. Ang pagsusuri ay nagpakita na ang NAC ay nagbibigay ng makabuluhang mga pagpapabuti para sa pagpapabuti ng obulasyon, pagbubuntis at live na mga rate ng kapanganakan kumpara sa isang placebo nag-iisa.
Ang NAC ay ipinakita na may mga kaparehong benepisyo bilang metformin para sa pagpapabuti ng rate ng pagbubuntis, spontaneous ovulation, at pagpapabuti ng regular na panregla sa mga kababaihang may PCOS.
Para sa mga kababaihan na lumalaban sa Clomid, ang NAC ay maaaring makatulong upang mapabuti ang kanilang pagkamayabong pati na rin. Sa isang pag-aaral na inilathala sa European Journal of Obstetrics, Gynecology, at Reproductive Biology, natagpuan na ang mga gumagamit ng NAC ay nagkaroon ng siyam na beses na mas mataas na rate ng obulasyon at isang limang beses na mas mataas na rate ng pagbubuntis sa mga kababaihan na Clomid na may kalaban kumpara sa isang placebo-
Nagpapabuti ng Insulin Resistance
NAC ay umuusbong bilang isang promising pagpipilian para sa mga kababaihan na may PCOS upang mapabuti ang kanilang mga antas ng insulin. Ang isang mahalagang pagkilos ng NAC ay upang maprotektahan ang mga receptor ng insulin at maimpluwensiyahan ang pagtatago ng aktibidad ng insulin mula sa mga selula ng pancreas. Bilang isang resulta, maaaring mapabuti ng NAC ang insulin resistance.
Kahit na hindi ito naaprubahan ng FDA para sa paggamit nito, ang metformin ay nananatiling isang karaniwang gamot na inireseta upang matulungan ang mga kababaihang may PCOS na may resistensya sa insulin. Ang ilang mga pag-aaral ay inihambing ang NAC at metformin sa mga kababaihan na may PCOS. Ang mga babaeng kumuha ng NAC ay nagpakita ng katulad na mga resulta sa metformin para sa pagpapabuti ng paglaban sa insulin pati na rin sa pagpapababa ng mga antas ng kolesterol, at hindi nakakaranas ng karaniwang gastrointestinal side effect na maaaring sanhi ng metformin.
Binago ang Balanse ng Hormone
Ang isang kamangha-manghang benepisyo ng NAC ay ang potensyal na mapababa ang mga antas ng androgen at umayos ang mga panregla.Sa kanilang pag-aaral, ang Oner at mga kasamahan ay may randomized na kababaihan na may PCOS na kumuha ng metformin (500 mg, tatlong beses araw-araw) o NAC (600 mg tatlong beses araw-araw) sa loob ng 24 na linggo. Ang parehong paggamot ay nagresulta sa makabuluhang pagbawas sa hirsutism score, libreng testosterone, at panregla na iregularidad.
Fights Inflammation
Ang mga kababaihang may PCOS ay naipakita na may mas mataas na antas ng stress ng oxidative kaysa sa mga babae na walang PCOS. Ang mataas na antas ng oxidative stress ay maaaring makapinsala sa mga selula at nagpapalaganap ng pamamaga na nagpapalala sa metabolic aspeto ng PCOS. Bilang isang malakas na antioxidant, gumagana ang NAC upang labanan ang oxidative stress at mabawasan ang pamamaga.
Tumutulong sa Iyong Atay
Minsan ang mga babaeng may PCOS ay bumuo ng di-alkohol na mataba atay na sakit. Ang ganitong uri ng mataba sakit sa atay ay maaaring magresulta mula sa mataas na antas ng insulin at triglyceride at maaaring baligtarin ng mga pagbabago sa iyong diyeta.NAC ay ipinapakita upang makatulong na mapabuti ang mataba atay sa mga kababaihan na may PCOS. Isang pag-aaral na inilathala sa Hepatitis Monthly nagpakita na ang mga kababaihang may PCOS na ginagamot sa NAC (1200 mg / araw) para sa tatlong buwan ay nagpakita ng isang makabuluhang pagpapabuti sa pagpapababa ng mga test function ng atay, mga marker ng mataba atay.
Sa pangkalahatan, ang NAC ay isang mahusay na pinahihintulutan na dietary supplement na nag-aalok ng maraming benepisyo sa mga kababaihang may PCOS. Kung interesado ka sa pagsubok ng NAC upang matulungan kang mabuntis o mabawasan ang ilan sa mga metabolic na kahihinatnan ng PCOS tulad ng mataba atay at paglaban sa insulin, makipag-usap sa iyong doktor at rehistradong dietitian nutrisyunista upang matukoy kung anong dosis ang angkop para sa iyo.
Mga Benepisyo ng Nutrisyon ng Tangerine at Mga Benepisyo sa Kalusugan
Grab isang tangerine bilang isang mabilis na meryenda o isama ito sa iyong salad. Sa pamamagitan lamang ng 40 calories bawat prutas at tons ng bitamina C, hindi ka maaaring magkamali.
Mga Benepisyo ng Nutrisyon ng Orange Juice at Mga Benepisyo sa Kalusugan
Ang pag-inom ng orange juice ay ang pinaka-popular na paraan upang ubusin ang mga dalandan, ngunit ang orange juice ay talagang mahusay para sa iyo?
Mga Panganib at Mga Benepisyo ng Mga Klase ng Martial Arts para sa mga Kabataan
Bago ang pag-sign up sa iyong tinedyer para sa anumang uri ng martial arts class, mahalagang malaman ang mga uri ng martial arts, panganib sa pinsala, at mga benepisyo.