Dapat Ko Patakbuhin Sa Oras o Distansya?
Talaan ng mga Nilalaman:
Pioneer AVH-Z5150BT and MVH-Z5050BT in depth features and review (Oktubre 2024)
"Bago ako tumatakbo at hindi ako sigurado kung dapat kong pagsukat sa pamamagitan ng pagtakbo ng mga ruta sa pamamagitan ng oras o distansya. Alin ang mas mainam? Mayroon bang pakinabang sa pagtakbo ng oras?"
Sa personal, ako ay isa sa mga runners na nagnanais na malaman kung gaano kabilis at malayo ako tumatakbo. Karaniwan akong may Garmin o running watch na nakabitin sa aking pulso. Talagang kapaki-pakinabang na magkaroon ng ideya kung anong uri ng tulin ng lakad ang iyong pinatatakbo, kaya nanatili kang motivated, patuloy na itulak ang iyong sarili, sukatin ang iyong pag-unlad, at pumili ng makatotohanang mga layunin sa lahi. At kung ikaw ay pagsasanay para sa isang tiyak na lahi ng distansya, mahalaga na alam mo ang distansya ng ilan sa iyong mga nagpapatakbo upang malaman mo ang iyong lahi na distansya ay matamo.Ngunit alam ko rin na ito ay kapaki-pakinabang na kung minsan ay tumakbo para sa oras, sa halip na nakatuon sa milya. Narito ang ilang mga dahilan kung bakit:
Kaya subukan na baguhin ang iyong mga sukat - maaari mong minsan ay tumakbo sa pamamagitan ng distansya at para sa iba pang mga nagpapatakbo, magplano lamang upang tumakbo para sa isang pangkalahatang oras. Tingnan din ang:
Mga Oras ng Oras ng Pagtulog at Mga Rituwal ng Sleep para sa Malusog na Pagkakatulog
Anong mga ritwal ng pagtulog ang dapat maging bahagi ng iyong gawain sa pagtulog? Alamin kung paano ang isang karaniwang gawain na kasama ang pagbabasa, musika, o paliguan ay maaaring makatulong sa iyo upang maiwasan ang hindi pagkakatulog.
Sparkly Race Gear na Patakbuhin at Patakbuhin ang Comfortably
Saan ka maaaring makahanap ng masaya at sparkly karagdagan sa iyong paglalakad o pagpapatakbo ng damit upang makumpleto ang iyong hitsura ng lahi? Narito ang mga ideya para sa kasiyahan na kumikinang na gear.
Paano Makukuha ng mga Magulang ang Oras upang Patakbuhin
Ang paghahanap ng oras upang tumakbo bilang isang magulang ay isang malusog na kasanayan ngunit maaaring maging mahirap. Tingnan ang mga tip na ito para sa paggawa ng oras alinman sa o wala ang iyong anak.