Maaari Mo bang Sundin ang Jenny Craig Kapag Ikaw ay Gluten-Free?
Talaan ng mga Nilalaman:
Top 6 Diet Myths! Easy Weight Loss Tips, How to Lose Weight & Keep it Off! Nutrition Health Coach (Oktubre 2024)
Ang programang pagbaba ng timbang ni Jenny Craig, tulad ng ilang iba pa, kabilang ang Nutrisystem, ay nangangailangan sa iyo na bumili ng karamihan sa iyong pagkain na direktang mula sa kumpanya. Sa kasamaang-palad para sa mga sa amin na may celiac sakit at non-celiac gluten sensitivity, Jenny Craig ay hindi kasama ang mga pagpipilian sa menu na angkop sa mga tao sa isang walang gluten diyeta.
Sa katunayan, ang isang mabilis na sulyap sa inihanda na mga handog na inihanda ni Jenny Craig ay nagpapakita na ang mga ito ay pangunahing gluten-based, maraming mga produkto ng butil, pasta, tinapay, cracker, at pizza. Ang kumpanya ay nag-aanunsyo ng "halos 100 na mga pagkain sa premium, na idinisenyo upang matulungan kang mawalan ng timbang," mga pagkaing tulad ng blueberry pancake na may veggie sausage, karne ng baka at keso slider, chicken fettuccini at apple crisp.
Ang mga uri ng pagkain ay malinaw na hindi gagana kung wala kang gluten, ngunit kahit na nakilala mo ang sapat na mga item sa menu ng Jenny Craig na walang gluten na sangkap (mayroong ilang), ang mga produktong ito ay hindi ligtas dahil sa gluten cross-contamination sa paghahanda at pagproseso.
Sa ilalim: Ang Jenny Craig ay hindi idinisenyo para sa mga sumusunod sa gluten-free na pagkain, at sa katunayan, ang discourages ng mga gluten-free mula sa pagsubok ito.
Kinukuwestiyon ni Jenny Craig ang Gluten-Free Options
Sinabi sa akin ng isang kinatawan ng kumpanya na walang Jenny Craig ang isang gluten-free na plano ng menu dahil "bihira kami na makakuha ng mga kahilingan para dito." Kung ang kumpanya ng pagbaba ng timbang ay nakilala ang isang potensyal na merkado para sa tulad ng isang menu plan, ito ay isaalang-alang ang pagbuo ng isa, ang kinatawan ng Jenny Craig sinabi.
Tulad ng katanyagan ng gluten-free na pagkain ay bumangon, ang kumpanya ay sinabi ito ng kamalayan ng "ang lumalaking demand para sa gluten-free." Ngunit ito ay idinagdag sa isang pahayag na hindi ito maaaring magbigay ng gluten-free na menu "sa hanay at mataas na pamantayang kinakailangan namin para sa aming mga kliyente." Inirerekomenda nito na ang mga taong gluten-free ay humingi ng payo ng propesyonal na nutrisyonista para sa pagbaba ng timbang, kumpara sa pagsunod sa programa ni Jenny Craig.
Diets upang Sundin Habang Gluten-Free
Kaya kung ano ang pagkain ang dapat mong isaalang-alang upang palitan ang Jenny Craig diyeta kung ginamit mo Jenny Craig sa nakaraan upang mawala ang timbang matagumpay, ngunit ngayon ay kailangan upang manatili gluten-free? Sa kabutihang palad, ikaw ay may isang pares ng mga mahusay na timbang diets mula sa kung saan maaari kang pumili.
Maaari mong isaalang-alang ang pagsisikap sa Mga Tagamasid sa Timbang, na maaaring gumana nang mahusay kapag wala kang gluten. Ang mga Timbang na Tagasubaybay ay hindi kasing komportable ng Jenny Craig dahil maghahanda ka ng marami sa iyong sariling pagkain. At ang ilan sa mga Timbang na Tagasubaybay ng frozen na mga entrant ay gluten-free (Chicken Mesquite, Ham at Cheesy Scramble, Three Cheese Omelet, at Santa Fe Rice & Beans ay apat na seleksyon na may label na gluten-free). Gayunpaman, ang Weight Watchers ay isang sinubukan at totoong diyeta na madaling maisasaayos bilang gluten-free.
Ang isa pang posibleng opsyon kapag ikaw ay gluten-free ay ang pagkain ng South Beach, isang mas mababang karbohiya na pagkain na nagbibigay-diin sa gluten-free na pagkain.
Paano Magtagumpay Kapag Natanyag Kapag Ikaw ay Pupunta sa May Kids
"Kailan ka magkakaroon ng mga bata ?," ay isang madalas na maririnig na tanong ng mga mag-asawang walang anak. Basahin ang aming payo sa kung ano ang maaari mong sabihin kapag tinatanong ka ng mga tao sa iyo.
Maaari Ka Bang Kumain ng Junk Food Kung Ikaw ay Nagdadalaga?
Ang pagkain ng junk food kapag nagpapasuso ay nakakaapekto sa iyo, sa iyong sanggol, at sa iyong dibdib. Alamin kung paano gumawa ng mas mahusay na pagpipilian ng pagkain para sa gatas ng suso.
Maaari Ka Bang Kumain ng Bawang Kung Ikaw ay Nagpapasuso?
Maaari kang kumain ng bawang kung ikaw ay nagpapasuso? Paano ito nakakaapekto sa pagpapasuso, iyong sanggol, at iyong gatas sa suso? Maaari ba itong makatulong na mapataas ang iyong dibdib ng gatas?