Natural na Mga Remedyo upang Pagalingin ang Indigestion
Talaan ng mga Nilalaman:
- Mga sanhi ng hindi pagkatunaw ng pagkain
- Mga Natural na Remedyo
- Mga sintomas
- Paggamit ng Natural na Mga Remedyo
Reducing Heartburn, Acid Reflux, GERD-Mayo Clinic (Oktubre 2024)
Kilala rin bilang dyspepsia, ang hindi pagkatunaw ng pagkain ay namarkahan sa pamamagitan ng isang pakiramdam ng pagkalito ng tiyan pagkatapos ng pagkain. Kabilang sa mga pangunahing sintomas ang sakit o isang nasusunog na pandamdam sa itaas na tiyan.
Mga sanhi ng hindi pagkatunaw ng pagkain
Ang hindi pagkatunaw ng pagkain ay kadalasang sanhi ng labis na pagkain, mabilis na pagkain, o pag-aaksaya ng labis na madulas o maanghang na pagkain. Ang ilang mga emosyonal na isyu, tulad ng stress o pagkabalisa, ay maaari ring mag-trigger ng hindi pagkatunaw ng pagkain.
Ang hindi pagkatunaw ng pagkain ay maaaring maging karaniwan sa mga indibidwal na may mga sumusunod na kondisyon:
- Gastroesophageal reflux disease
- Peptic ulcers
- Abnormality ng pancreas o ducts ng bile
- Gastritis
- Pancreatitis
- Gallstones
- Kanser sa tiyan
Ang mga taong kumukuha ng mga antibiotics o nonsteroidal anti-inflammatory na gamot ay maaari ding maging madaling kapitan ng sakit sa hindi pagkatunaw.
Mga Natural na Remedyo
Kahit na ang pananaliksik sa mga natural na paggamot para sa hindi pagkatunaw ay limitado, ang mga practitioner ng alternatibong medisina ay maaaring magrekomenda ng paghihiwalay sa luya o peppermint tea upang kalmado ang sistema ng pagtunaw pagkatapos ng pagkain.
Iminumungkahi ng mga pag-aaral na ang mga likas na mga remedyo ay maaari ring magbigay ng lunas sa hindi pagkatunaw:
1) Artichoke Leaf Extract
Sa isang 2004 na pag-aaral ng 208 na matatanda na may magagalitin na bituka syndrome, natuklasan ng mga siyentipiko na ang mga pagkuha ng artichoke leaf extract ay may 41% na pagbawas sa mga sintomas ng indigestion pagkatapos ng dalawang buwan.
2) Peppermint Oil and Caraway Oil
Ipinakita ng ilang mga pag-aaral na ang mga suplemento na naglalaman ng isang kumbinasyon ng pinahiran na pinahiran ng langis ng peppermint at ng langis ng langis ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga sintomas ng hindi pagkatunaw. Ang pormula na ito ay naisip na mamahinga ang mga kalamnan sa tiyan, pati na rin ang pagtulong sa pagpasa ng pagkain sa pamamagitan ng tiyan nang mas mabilis.
Mga sintomas
Habang ang paghihirap ng tiyan pagkatapos ng pagkain ay ang tanda ng hindi pagkatunaw ng pagkain, ang iba pang mga sintomas ay maaaring kabilang ang:
- Mild to severe pain or burning in the epigastric area (matatagpuan sa pagitan ng mas mababang dulo ng dibdib ng dibdib at ang pusod)
- Namumula
- Pagduduwal
- Belching
Dahil ang hindi pagkatunaw ng pagkain ay maaaring magsenyas ng isang mas malubhang kondisyon sa ilang mga kaso, mahalaga na humingi ng medikal na atensiyon kung nakakaranas ka ng mga sintomas tulad ng madalas na pagsusuka; masakit na paglunok; dugo sa iyong dumi o itim na dumi; pagbaba ng timbang o pagkawala ng gana; bago o worsened heartburn; o hindi pagkatunaw ng pagkain na sinamahan ng igsi ng paghinga, pagpapawis, o sakit na sumisid sa iyong panga, leeg, o braso.
Paggamit ng Natural na Mga Remedyo
Dahil sa limitadong pananaliksik, masyadong madali na magrekomenda ng anumang likas na lunas bilang isang paggamot para sa hindi pagkatunaw ng pagkain. Mahalaga ring tandaan na ang pagpapagamot sa isang kondisyon at pag-iwas o pag-aalis ng karaniwang pag-aalaga ay maaaring may malubhang kahihinatnan. Kung isinasaalang-alang mo ang paggamit ng alternatibong gamot sa paggamot ng hindi pagkatunaw ng pagkain, siguraduhing kumunsulta muna sa iyong manggagamot.
Ang paglambot lamang habang kumakain ay maaaring makatulong na bawasan ang iyong panganib ng hindi pagkatunaw ng pagkain. Ang iba pang estratehiya sa pag-iwas ay kinabibilangan ng paglilimita sa iyong paggamit ng kape at carbonated na inumin, pagsasanay ng mga diskarte sa pagpapahinga tulad ng malalim na paghinga at yoga, at kumakain ng mas maliit, mas madalas na pagkain kaysa sa dalawa o tatlong malalaking pagkain.
Ang mga karaniwang paggamot para sa hindi pagkatunaw ay ang antacids o mga gamot na bumababa sa produksyon ng asido o tumutulong sa tiyan na ilipat ang pagkain nang mas mabilis sa maliit na bituka.
3 Natural na Mga Remedyo upang Bawasan ang Tiyan Taba
Alamin kung ang ilang mga natural na remedyo ay maaaring makatulong upang mabawasan ang tiyan taba, na kilala rin bilang tiyan labis na katabaan. Talaga bang gumagana ang mga alternatibong ito?
3 Lahat ng Natural na Mga Remedyo upang Pigilan ang pagkabulok ng ngipin
Sinasabi ng pananaliksik na ang ilang mga natural na sustansya ay maaaring makatulong sa pagpapanatili sa iyo ng walang lukubin. Matuto nang higit pa tungkol sa tatlong natural na mga remedyo.
Natural na Mga Remedyo upang Pigilan o Daanan ang Sakit ng Paggalaw
Kunin ang mga lowdown sa mga tip at mga remedyo na maaaring makatulong upang mabawasan ang paggalaw pagkakasakit, kung naglalakbay ka sa pamamagitan ng eroplano, tren, bangka, bus, o kotse.