Gumawa ba ng mga Crossword Puzzle Pigilan ang Dementia?
Talaan ng mga Nilalaman:
How To Do A Cross Stitch (Oktubre 2024)
Mga puzzle ay madalas na touted bilang mahusay para sa aming mga talino. Pinananatili nila kaming aktibo sa pag-iisip at hinahamon kami. Ngunit, totoo ba na ang mga puzzle ay pumipigil sa pagkasintu-sinto o nagpapabuti pa rin ng ating memorya?
Sinasabi ng Pananaliksik
Napag-alaman ng mga pananaliksik na isinagawa sa mga nursing home noong 2011 na ang mga puzzle, na sinamahan ng pisikal na aktibidad, pagsasanay sa mga aktibidad ng pang-araw-araw na pamumuhay at espirituwal na elemento (tulad ng pag-awit ng isang himno o talakayan tungkol sa kaligayahan) ay pumigil sa pagbaba ng mga kakayahan ng mga residente sa labindalawang buwan. Ang iba pang mga residente ay nakuha ng pangangalaga gaya ng dati at nagpakita ng isang nagbibigay-malay na pagtanggi sa labindalawang buwan.
Ang isa pang pag-aaral sa pananaliksik ay nagsasangkot ng 448 kalahok na naninirahan sa komunidad (hindi isang pasilidad) at cognitively na buo sa simula ng pag-aaral. Sinusukat ng mga mananaliksik ang mga kognitibo ng mga kalahok sa bawat 12-18 buwan at nabanggit ang kanilang dalas ng paggawa ng mga palaisipan na krosword. Napagpasiyahan ng mga mananaliksik na, mula sa mga kalahok na sa huli ay nagkaroon ng demensya, ang mga madalas na gumawa ng mga palaisipan ng crossword ay nagpakita ng mas mabagal na pagtanggi sa memorya. Sa karaniwan, ang mga crossword puzzle na ibinigay tungkol sa isang dalawa at kalahating taong pagka-antala sa pagtanggi ng memory kumpara sa mga hindi nag-uugnay sa mga palaisipan na krosword.
Natuklasan ng isang ikatlong pag-aaral na ang paggawa ng mga palaisipan sa krosword, kasama ang maraming iba pang mga aktibidad sa isip tulad ng pagbabasa, mga laro sa board, mga baraha, mga instrumentong pangmusika at iba pang mga libangan, ay nauugnay sa isang nabawasan na panganib ng demensya.
Gayunpaman, hindi sinusuportahan ng lahat ng pananaliksik ang paggawa ng mga puzzle na krosword. Ang isang pag-aaral ay inihambing sa pagkumpleto ng mga computerized crossword puzzle-partikular, ang mga hindi nag-unlad sa isang mas mahirap na antas-sa isang nakabalangkas na computerized cognitive na programa ng pagsasanay. Natuklasan ng pag-aaral na ang pangkaisipang pangkat ng pagsasanay ay pinananatili o pinahusay pa ang kanilang pag-uugali ng kognitibo sa loob ng isang taon, habang tinanggihan ang palaisipan ng crossword group.
Ang Bottom Line
Manatiling aktibo sa pag-iisip. Mayroong ilang mga suporta sa pananaliksik para sa mga puzzle krosword, ngunit ang mas malaking tema sa likod nito ay upang patuloy na hamunin ang iyong sarili sa pag-iisip upang mabawasan ang iyong panganib ng demensya.
- Ibahagi
- I-flip
- Teksto
- American Journal of Alzheimer's Disease and Other Dementia. Agosto 2010; 25 (5): 432-438. Pakikipag-ugnayan sa pagbabasa at libangan at panganib ng demensya sa insidente: Ang Proyekto ng MoVIES.
- BMC Medicine 2011, 9: 129. Non-pharmacological, multicomponent therapy group sa mga pasyente na may degenerative demensya: isang 12-buwan na randomized, kinokontrol na pagsubok.
- Journal ng International Neuropsychological Society. 2011 Nobyembre; 17 (6): 1006-13. Paglahok ng Association of crossword puzzle na may memorya ng pagtanggi sa mga taong lumilikha ng demensya.
- Neurolohiya. Dami 73, mga pahina 356-361, Agosto 2009. Mga Aktibidad sa Pag-iisip Pagkaantala Pag-umpisa ng Pagtanggi sa Memory sa Mga Tao na Nagtatatag ng Dementia.
- Neurolohiya. Setyembre 15, 2009 vol. 73 no. 11 854-861. Mga gawain sa paglilibang at ang panganib ng demensya sa mga matatanda: Mga resulta mula sa Pag-aaral ng Tatlong Lungsod.
- PLOS ONE. Nai-publish: Mayo 01, 2013. Isang Randomized Kinokontrol Pagsubok ng Cognitive Pagsasanay Paggamit ng isang Visual Bilis ng Processing Pamamagitan sa Middle Aged at Mas luma Mga Matatanda.
10 Mga Tip upang Tulungan ang Mga Bata Gumawa ng Mga Malusog na Inumin na Mga Pagpipilian
Ang mga pagpipilian ng malusog na pag-inom para sa iyong pamilya ay maaaring kasama ang mababang-taba na gatas, tubig, limitadong halaga ng 100 porsiyento na juice ng prutas. Tingnan ang mga tip upang turuan ang iyong mga anak.
13 Mga paraan upang Gumawa ng Resiliency at Pigilan ang pang-aapi
Mayroong negatibong epekto sa pang-aapi ang mga bata. Ngunit ang katibayan ay maaaring humadlang sa mga negatibong epekto. Alamin kung paano mo maitataas ang nababanat na mga bata.
Pigilan ang libot sa Dementia sa pamamagitan ng pag-unawa sa mga sanhi nito
Ang pagkilala sa mga karaniwang dahilan ay makatutulong upang mapigilan ang pag-alala sa mga taong may demensya dahil nagbibigay-daan ito sa amin upang mauna at matugunan ang mga pangangailangan sa ilalim.