Ang Pinakamagandang Balat Pangangalaga sa Balat para sa Acne
Talaan ng mga Nilalaman:
- Do's and Don'ts For Caring For Skin-Prone Skin
-
Hugasan ang iyong mukha dalawang beses sa isang araw-sa umaga at sa gabi
','Gamitin ang iyong mga daliri o isang malambot na tela upang linisin ang iyong mukha
','Pumili ng isang OTC cleanser na naglalaman ng salicylic acid o benzoyl peroxide
Pumili ng isang hydrating toner kung gumagamit ka ng isang gamot na dries iyong balat
','Pumili ng isang moisturizer na walang langis at noncomedogenic
','Gumamit ng isang sunscreen para sa mukha o moisturizer na may sunscreen bawat umaga
""}}}, "listB": {"heading": "Acne Skincare Don'ts", "items": {"list": ["Huwag laktawan ang paglilinis, kahit sa gabi, gaano man kayo pagod
','Huwag gumamit ng magaspang na paglilinis pad o kuskusin ang iyong balat nang agresibo
','Huwag gumamit ng malupit na sabon bar o antibacterial hand soaps sa iyong mukha
','Huwag gumamit ng toner na nakabase sa alkohol kung ang iyong balat ay tuyo o inis sa pamamagitan ng mga gamot na acne
','Huwag laktawan ang moisturizer kahit na ang iyong balat ay natural na may langis
','Huwag gumamit ng all-over na sunscreen sa iyong mukha
"]}}}" contenteditable = "false"> - Hakbang 1: Maglinis ng Malumanay ngunit Mabuti
- Hakbang 2: Gamitin ang Toner o Astringent
- Hakbang 3: Ilapat ang iyong Gamot Paggamot sa Acne
- Hakbang 4: Mag-apply ng Oil-Free Moisturizer o Gel
- Hakbang ng Bonus: Proteksyon ng Araw
- Isang Salita mula sa DipHealth
10 mga paraan upang magamit ang aloe vera || mga benepisyo sa kalusugan at kagandahan (Oktubre 2024)
Ang isang mahusay na acne skin care routine ay mahalaga kapag ikaw ay madaling kapitan ng sakit sa breakouts. Ang iyong pang-araw-araw na pangangalaga ng balat sa pangangalaga ay maaaring makatulong upang alisin ang labis na langis, panatilihing malinaw ang mga pores, at tulungan ang pagpapagaling ng bilis ng mga umiiral na mga mantsa.
Sa napakaraming produkto na magagamit, at may napakaraming salungat na impormasyon sa labas, ang paglikha ng isang routine na pag-aalaga sa balat para sa acne ay maaaring mukhang nakalilito. Ngunit ang iyong pang-araw-araw na pag-aalaga sa balat para sa acne ay hindi kailangang maging kumplikado upang maging epektibo. Sa katunayan, kakailanganin mo ng ilang minuto dalawang beses sa isang araw-at madalas ay magkakaroon ka ng lahat (o halos) lahat ng kailangan mo. Ano ang hindi mo maaaring bumili sa botika: Hindi na kailangang mag-invest sa mga mamahaling produkto.
Do's and Don'ts For Caring For Skin-Prone Skin
Narito ang isang mabilis na snapshot ng mga bagay na dapat mong at hindi dapat gawin kapag ikaw ay magkasama sa isang skincare na gawain para sa pamamahala ng acne. Ang mga sunud-sunod na mga tagubilin na sumusunod ay nag-aalok ng higit pang mga detalye.
Hugasan ang iyong mukha dalawang beses sa isang araw-sa umaga at sa gabi
','Gamitin ang iyong mga daliri o isang malambot na tela upang linisin ang iyong mukha
','Pumili ng isang OTC cleanser na naglalaman ng salicylic acid o benzoyl peroxide
Pumili ng isang hydrating toner kung gumagamit ka ng isang gamot na dries iyong balat
','Pumili ng isang moisturizer na walang langis at noncomedogenic
','Gumamit ng isang sunscreen para sa mukha o moisturizer na may sunscreen bawat umaga
""}}}, "listB": {"heading": "Acne Skincare Don'ts", "items": {"list": "Huwag laktawan ang paglilinis, kahit sa gabi, gaano man kayo pagod
','Huwag gumamit ng magaspang na paglilinis pad o kuskusin ang iyong balat nang agresibo
','Huwag gumamit ng malupit na sabon bar o antibacterial hand soaps sa iyong mukha
','Huwag gumamit ng toner na nakabase sa alkohol kung ang iyong balat ay tuyo o inis sa pamamagitan ng mga gamot na acne
','Huwag laktawan ang moisturizer kahit na ang iyong balat ay natural na may langis
','Huwag gumamit ng all-over na sunscreen sa iyong mukha
"}}}" contenteditable = "false">Hakbang 1: Maglinis ng Malumanay ngunit Mabuti
Gamit lamang ang iyong mga daliri o isang soft washcloth, lubusan linisin ang iyong mukha, kabilang ang iyong jawline, leeg, at sa harap ng at sa likod ng mga tainga. Hindi na kailangang gumamit ng magaspang na pad o mag-scrub nang agresibo; ito ay hindi makakakuha ng iyong balat ng anumang cleaner.
Tiyaking ginagamit mo ang tamang cleanser para sa iyong balat. Ang isang over-the-counter acne treatment wash ay isang mahusay na pagpipilian kung mayroon kang mild breakouts. Pumili ng isa na naglalaman ng salicylic acid o benzoyl peroxide.
Kung kasalukuyang gumagamit ka ng reseta na mga gamot sa acne, kakailanganin mo ng malumanay, di-medicated cleanser sa halip. Ang walang kalokohan na Dove, Cetaphil, o ang lumang ambar ng Neutrogena sa paaralan ay ang lahat ng magagandang pagpipilian.
Kung magsuot ka ng face makeup, o kung ang iyong balat ay makakakuha ng sobrang marumi o pawis sa panahon ng araw (tulad ng kung naglalaro ka sa sports team o pagkatapos magtrabaho ka) maghugas ng double wash sa gabi: maglinis, maglinis ng mabuti, at ulitin. Sinisiguro nito na linisin mo ang lahat ng mga bakas ng makeup, pawis, at dumi bawat gabi.
Huwag gumamit ng malupit na mga sabon ng bar, mga hand-washing ng antibacterial, at iba pa sa iyong mukha. Ang malupit na mga soaps ay hindi lilinawin ang iyong acne, ngunit mapinsala nila ang iyong balat.
Hakbang 2: Gamitin ang Toner o Astringent
Depende sa mga sangkap na naglalaman ng mga ito, maaaring matutulungan ng mga astringent o toner ang labis na langis, tono, at hydrate, o tumulong na labanan ang mga blackheads at mga mantsa. Ilapat ang toner sa isang koton na bola o pad at malumanay na makinis sa mukha at leeg upang makatulong na alisin ang anumang natitirang makeup, cleanser residue, at langis.
Ang mga Astringent ay dinisenyo upang alisin ang labis na langis mula sa balat kaya, malinaw naman, ang mga ito ay pinakamahusay para sa mga uri ng balat na may langis. Kung ang iyong balat ay malamang na maging tuyo, alinman sa natural o dahil ikaw ay gumagamit ng drying acne paggamot, isang hydrating toner ay isang mas mahusay na pagpipilian para sa iyo.
Gayundin, bigyang-pansin ang nilalaman ng alkohol sa produkto dahil ang alkohol ay maaaring maging drying at nanggagalit, lalo na para sa sensitibong mga uri ng balat. Ang mga produktong walang alkohol ay ang mga pinakamahusay na pagpipilian kung ang iyong balat ay tuyo, o inis sa paggamot ng acne. Magkaroon ng kamalayan na kahit na ang iyong balat ay hindi sobrang tuyong tuyo o sensitibo, ang mga toner na nakabase sa alkohol ay maaaring makaakit ng bukol na pimples.
Anuman, kung ang mga toner o astringent ay tila labis-dry o inisin ang iyong balat, huwag lamang gamitin ang mga ito. Kapareho kung gumagamit ka ng reseta ng mga gamot sa acne na sobrang drying (tulad ng isotretinoin o topical retinoids). Hindi mo mapinsala ang iyong balat sa pamamagitan ng hindi paggamit ng toner.
Astringent vs. Toner: Alin ang Tama para sa Iyong Balat?Hakbang 3: Ilapat ang iyong Gamot Paggamot sa Acne
Matapos ang iyong toner ay ganap na tuyo, o pagkatapos mong hugasan at lubusan tuyo ang iyong mukha, makinis sa iyong acne paggamot creams bilang nakadirekta. Ito ay maaaring isang gamot na inireseta ng iyong doktor, o isang over-the-counter acne gel o cream. Hayaan ang mga gamot na maunawaan o matuyo ganap bago magpatuloy sa susunod na hakbang.
Kailangan mo ng tulong sa pagpili ng isang gamot sa paggamot ng acne? Bigyan ang iyong dermatologist o doktor ng pamilya ng isang tawag.
Hakbang 4: Mag-apply ng Oil-Free Moisturizer o Gel
Ito ay maaaring mukhang counter-intuitive na moisturize na may langis na balat, ngunit huwag laktawan ang mahalagang hakbang na ito. Maaaring matuyo ng mga gamot ng acne ang balat, na iniiwang nauuhaw sa kahalumigmigan. Upang mabawasan ang dry and peeling skin, mag-apply ng light moisturizer dalawang beses araw-araw.
Ang iyong moisturizer ay hindi kailangang umalis sa pakiramdam mo na makinis at madulas. Mayroong maraming mga moisturizers para sa mga may langis na uri ng balat na magagamit ngayon na lubos na sumipsip at hindi magpapalubha ng acne.
Ang mga gels at lotion na moisturizing sa pangkalahatan ay mas magaan kaysa sa mga creams. Alinmang paraan, pumili ng isa na may label na walang langis at hindi sumunod. Maaaring kailanganin mong subukan ang ilang iba't ibang mga tatak upang mahanap ang isa na gusto mo.
Paano Makahanap ng Moisturizer na Hindi Magiging sanhi ng mga BreakoutHakbang ng Bonus: Proteksyon ng Araw
Ang hakbang na ito ay hindi mo kakailanganin para sa iyong ritwal ng pag-aalaga sa balat bago ang kama, ngunit ito ay kinakailangan sa A.M.
Bilang karagdagan, maraming mga gamot sa paggamot ng acne at mga pampalusog na sangkap ang gumagawa ng iyong balat na mas madaling kapitan sa sun damage (tinatawag photosensitivity).
Bagaman hindi mo kinakailangan ang isang karagdagang produkto ng sunscreen, bagaman. Maraming moisturizers ang naglalaman ng SPF, na nagbibigay sa iyo ng proteksyon sa araw habang ikaw ay moisturize. Kung ang iyong moisturizer ay hindi naglalaman ng SPF pagkatapos ay dapat mong isaalang-alang ang isang hiwalay na produkto ng sunscreen.
Hanapin ang isa na idinisenyo para sa mukha, sa halip na isang buong produkto sa sunscreen. Ang mga facial sunscreens ay malamang na hindi gaanong madidilat at hindi na may sunscreen na aroma.
Isang Salita mula sa DipHealth
Hindi mo talaga kailangan ang pinakamahal na produkto sa merkado upang makakuha ng mahusay na mga resulta mula sa iyong routine skincare. Ang pinakamahalagang "hakbang" sa iyong routine care routine ay pare-pareho: Ang mas pare-pareho sa iyong pamumuhay, ang mas mahusay na mga resulta ay makukuha mo.
Sa kabaligtaran, kung ikaw ay nag-aaplay lamang ng iyong mga paggamot sa acne bawat isang beses, at bihira na hugasan ang iyong mukha bago matulog, hindi ka na makakakuha ng mas maaga sa mga breakout. Habang naglulunsad ng isang araw dito at diyan ay hindi pagpunta sa irreparably makapinsala sa iyong balat, tiyak na nais mong manatili bilang regular sa iyong araw-araw na pag-aalaga ng balat regimen hangga't maaari. Gumawa ng pangako na pangalagaan ang iyong balat.
Kung kailangan mo ng tulong sa pagkakaroon ng kontrol sa acne breakouts, o kailangan mo lamang ng ilang patnubay sa pagpili ng pinakamahusay na mga produkto ng pangangalaga sa balat para sa iyo, huwag mag-atubiling bigyan ang iyong dermatologist ng isang tawag.
Ang mga ekstra tulad ng mga mask at peel ay hindi lunas ngunit maaaring magamit ito sa pampaputi o bigyan ito ng dagdag na tulong.
Paano Pangangalaga sa Balat-sa-balat Maaaring Makinabang ang Iyong Sanggol
Ang ebidensiya ay nagpapahiwatig na ang pag-aalaga ng balat sa balat bilang isang sanggol ay magkakaroon ng positibong epekto sa iyong sanggol, lalo na ang mga pagnanasa, kahit na mamaya sa buhay.
Mga Pangangalaga sa Pang-araw-araw na Pangangalaga para sa Balat ng Acne-Prone
Ang pagkontrol ng acne ay nakasalalay sa isang magandang acne routine care. Matuto nang higit pa tungkol sa anim na simpleng hakbang upang gawin araw-araw upang mapanatili ang iyong balat na masaya at malusog.
Paggamot at Pangangalaga sa Rosacea Paggamit ng Diyeta at Pangangalaga sa Balat
Alamin kung aling mga diyeta at natural na creams sa balat ang minsan ay ginagamit upang mapawi ang mga sintomas ng rosacea, isang kondisyon ng balat na nagiging sanhi ng pamumula ng mukha.