Cramping sa Maagang Pagbubuntis
Talaan ng mga Nilalaman:
- Mga Pangkaraniwang Sanhi ng Pag-Cramping sa Maagang Pagbubuntis
- Relief for Cramps ng Maagang Pagbubuntis
- Kapag Nababahala
Worry about Bad Cramps and Lower Abdomen Pains During Early Pregnancy | What can I do? (Oktubre 2024)
Kapag ikaw ay buntis, natural na mapansin-at mabahala-bawat sakit, sakit, at maliliit na palda na iyong nararamdaman sa iyong katawan. Doble ito para sa mga sensation sa iyong mas mababang abdomen na parang mga pulikat o pag-urong na maaaring magdulot sa iyo ng pag-aalala na nagkakaroon ka ng pagkakuha.
Ngunit ang cramping sa unang 20 linggo ng pagbubuntis ay nakakagulat na karaniwan at mas madalas kaysa sa hindi nagpapahiwatig ng isang nagbabantang pagbubuntis. Isang pag-aaral sa 2016 ng halos 350 kababaihan na inilathala sa journal Human Reproduction nalaman na bagaman 85 porsiyento sa mga ito ang nakaranas ng tiyan sa isang punto sa ilang punto sa kanilang unang 20 linggo ng pagbubuntis, 28 porsiyento lang ang nagamot.
Basahin ang tungkol sa malaman ang tungkol sa maraming mga kadahilanan na maaari mong maranasan ang cramping sa panahon ng maagang pagbubuntis na medyo normal at mga paraan upang mapawi ang kakulangan sa ginhawa, pati na rin kung paano makilala kapag ang mas mababang sakit ng tiyan ay maaaring magpahiwatig ng isang problema na nangangailangan ng isang tawag o pagbisita sa iyong doktor.
Mga Pangkaraniwang Sanhi ng Pag-Cramping sa Maagang Pagbubuntis
Mayroong ilang mga kadahilanan na maaari mong maranasan ang cramping sa panahon ng iyong una o ikalawang tatlong buwan ng isang malusog na pagbubuntis. Karamihan ay ganap na normal at ganap na kaaya-aya:
- Pagtatanim. Tulad ng isang fertilized itlog Burrows mismo sa mga pader ng matris, maaari itong itakda ang isang pang-amoy na kilala, hindi nakakagulat, bilang implantation cramping. Hindi lahat ng kababaihan ay nakakaranas ng pang-amoy na ito bilang isang cramping: Ang ilang mga naglalarawan ito bilang isang pricking, paghila, o tingling pakiramdam. Sa anumang kaso, minsan ay may kasamang pagdurugo o pag-spotting (brownish o light-colored na dugo sa iyong damit na panloob o toilet paper) na lumilitaw sa parehong oras na nais mong asahan upang makuha ang iyong panahon pa rin-anim hanggang 12 araw pagkatapos mong ovulate. Habang nagpapatuloy ang iyong pagbubuntis, magkakaroon ng pagkalito at pag-urong.
- Mga pagbabago sa daluyan. Tulad ng makapangyarihang ito, nagsisimula ang muscular organ na palawakin (na mangyayari nang maaga, bago pa kayo magpapakita), maaari mong maranasan ang nararamdaman ng pag-cramping. Malamang na mapapansin mo ito kapag bumabahin ka o umuubo, o kapag binago mo ang mga posisyon.
- Pusong sakit sa ligamento. Sa paligid ng linggo ng 13 ng pagbubuntis, tulad ng pagpasok mo sa iyong ikalawang semestre, maaari kang makaranas ng isang partikular na uri ng sakit sa tiyan na dulot ng mabilis na pagpapalawak ng isang partikular na ligament na sumusuporta sa matris na tinatawag na round ligament. Kapag ang partikular na istraktura na ito ay umaabot ay maaaring makaramdam ka ng isang matulis, stabbing sakit sa iyong mas mababang tiyan o isang mapurol sakit.
- Gastrointestinal symptoms. Ang pagpapalit ng mga hormone sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring mag-aalala sa panunaw, na nagiging sanhi ng mabagal na pagpapabagal. Ito ay maaaring humantong sa gas, bloating at paninigas ng dumi, ang lahat ng maaaring maging sanhi ng abdominal kakulangan sa ginhawa at cramping.
- Sekswal na pakikipagtalik. Ang tabod ay naglalaman ng mga malalaking halaga ng mga hormone na tinatawag na prostaglandin, na natural na inilabas sa panahon ng paggawa upang tulungan ang serviks na ripen at lapad bilang paghahanda para sa panganganak. Dahil ang prosesong ito ay nauugnay sa mga contraction, ito ay dahilan upang ang mga maliit na halaga ng mga prostaglandin ay maaaring, para sa ilang mga kababaihan at sa ilang mga kaso, na humantong sa cramping pagkatapos ng pakikipagtalik sa panahon ng maagang pagbubuntis.
Relief for Cramps ng Maagang Pagbubuntis
Anuman ang maaaring magdulot sa iyo ng mga pulikat o mas mababang sakit ng tiyan sa panahon ng maagang pagbubuntis, sa sandaling iyong pinasiyahan ang isang malubhang problema (tingnan sa ibaba), may ilang mga bagay na maaari mong subukan upang mabawasan ang iyong kakulangan sa ginhawa, ayon sa APA, na nagrerekomenda:
- Pagbabago ng iyong posisyon. Kung nakaupo ka, humiga o humingi ng maayos na paglalakad, halimbawa. Kung ikaw ay nakahiga, umupo o maglakad-lakad.
- Patakbuhin ang iyong sarili ng paliguan. Ang nakakarelaks na mainit (hindi maalab na mainit) na tubig ay maaaring makatulong upang makapagpahinga ang lahat ng iyong mga kalamnan at kasukasuan-kabilang ang mga sumusuporta sa iyong matris. Kung wala kang panahon upang magbabad, subukan ang nakatayo sa mainit na shower sa loob ng ilang minuto.
- Tiyakin na ikaw ay mahusay na hydrated. Ito ay magiging kapaki-pakinabang lalo na kung ang pinagmulan ng iyong sakit sa tiyan ay gas o paninigas ng dumi: Ang mga likido ay makakakuha ng mga bagay na gumagalaw kasama sa digestive tract. Kung talagang hindi ka regular, kausapin ang iyong doktor tungkol sa iba pang mga ligtas na solusyon para sa paninigas ng dumi, tulad ng kumakain ng higit pang mga dietary fiber o pagkuha ng stool softener o mild laxative.
- Subukan ang ehersisyo ng pagpapahinga. Ang yoga na ito na pose, na tinatawag na reclining bound angle na pose, ay maaaring makatulong: Magsinungay sa sahig at dalhin ang soles ng iyong mga paa magkasama, na nagpapahintulot sa iyong mga tuhod upang mamahinga sa gilid. Bubuksan nito ang iyong pelvis. Isara ang iyong mga mata at huminga nang natural sa loob ng limang hanggang 10 minuto. Maaari kang maglagay ng mga unan sa ilalim ng iyong ulo at mababa ang likod kung kailangan mo.
Huwag kumuha ng aspirin o isang non-steroidal na anti-inflammatory drug (NSAID) tulad ng Tylenol (acetaminophen) o Advil o Motrin (ibuprofen) nang hindi kaagad sumuri sa iyong doktor. Natuklasan ng pananaliksik na ang mga gamot na ito ay maaaring hindi ligtas sa panahon ng pagbubuntis. Isang kamakailang pag-aaral, na inilathala noong 2018 sa American Journal of Obstetrics & Gynecology, halimbawa, natagpuan na ang NSAIDs na kinuha sa panahon ng maagang pagbubuntis ay nauugnay sa isang mas mataas na panganib ng pagkalaglag.
Kapag Nababahala
Karamihan ng panahon, ang pag-cramping sa maagang pagbubuntis ay sanhi ng alinman sa maraming mga pagbabago na natural na nagaganap bilang pagbabago ng katawan ng babae at inaayos upang mapaunlakan ang lumalaking sanggol. Ngunit dapat mong palaging ipaalam sa iyong tagapag-alaga kung nakakaranas ka ng mga pulikat na talagang nagmamalasakit sa iyo o na sinamahan ng iba pang mga sintomas, tulad ng:
- Ang pag-urong-tulad ng mga kulog na nangyayari nang regular. Akof nakakaranas ka ng anim o higit pa sa loob ng isang oras, maaaring ito ay isang tanda ng preterm na paggawa; tawagan ang iyong doktor o pumunta agad sa isang emergency room.
- Pagkahilo, pagkapagod, o pagdurugo. Sa panahon ng maagang pagbubuntis, ang kumbinasyon ng mga sintomas ay maaaring maging isang tanda ng isang nagbabantang pagkalaglag. Kung maaari ring ipahiwatig ang isang ectopic na pagbubuntis (isang paminsan-minsan na kalagayan sa buhay na kung saan ang fertilized itlog implants sa labas ng matris) -para sa partikular kung ang sakit ay limitado sa isang gilid.
- Sakit sa likod. Ito ay hindi pangkaraniwan para sa iyong likod na pakiramdam achy sa panahon ng maagang pagbubuntis, ngunit ang matinding likod sakit kasama ang pagduduwal, pagsusuka, at / o lagnat, o masakit na pag-ihi, ay maaaring maging mga palatandaan ng isang malubhang sakit tulad ng appendicitis, bato bato, o sakit ng gallbladder.
Anong Mga Triphasic Charts Mean para sa Maagang Pagbubuntis
Nangangahulugan ba ang isang triphasic chart na makakakuha ka ng isang BFP sa lalong madaling panahon? Siguro! Narito ang pananaliksik sa mga pattern ng triphasic at kung paano makilala ang isa sa iyong BBT chart.
Pagbubuntis Dating Pagkatapos ng Pagbubuntis Pagbubuntis
Habang ang mga paraan ng pakikipag-date na ginamit sa pagbubuntis ay maaaring mukhang nakalilito, mahalaga na malaman kung gaano kalayo ka upang makuha ang pinakamahusay na pangangalaga.
Ay Cramping sa Maagang Pagbubuntis Isang Mag-sign ng Pagkakasala?
Kahit na ang maagang pagbubuntis ay maaaring maganap kapag nagkakaroon ng pagkalaglag, ang malimit na pag-cramp sa pamamagitan ng kanyang sarili ay maaaring dahil sa iba pang mga bagay. Alamin kung kailan mag-aalala.