Acupuncture para sa Timbang: Gumagana ba Ito?
Talaan ng mga Nilalaman:
- Acupuncture para sa Weight Loss
- Paano Pagsamahin ang Acupuncture at Pagbaba ng Timbang
- Magsimula ng Programa sa Timbang sa Akupunktura
Acupressure : Tapping Acupressure for Weight Loss (Oktubre 2024)
May mga hindi mabilang na paraan upang mawalan ng timbang. Kung minsan ang mga tradisyonal na pamamaraan ay gumagana at kung minsan ang mga di-tradisyonal na pamamaraan ay maaaring mapalakas ang iyong programa sa pagbaba ng timbang, pati na rin. Iyon ang dahilan kung bakit maraming tao ang bumabaling sa Acupuncture para sa pagbaba ng timbang. Ngunit may mga bagay na kailangan mong malaman tungkol sa tradisyunal na pamamaraan ng Tsino bago mo subukan ito. Siguraduhing makuha mo ang lahat ng mga katotohanan bago mo gamitin ang acupuncture upang mawalan ng timbang.
Acupuncture para sa Weight Loss
Sinusuri ng mga kamakailang pag-aaral ang relasyon sa pagitan ng Acupuncture at pagbaba ng timbang. Sinusuportahan ng kanilang mga natuklasan ang paggamit ng tradisyunal na kasanayan, lalo na kung sinubukan mo na ang iba pang mga paraan upang maging slim.
Sa isang pagsusuri sa pananaliksik, inihambing ng mga siyentipiko ang paggamit ng acupuncture at Chinese herbal medicine sa ilang mga reseta ng mga gamot na labis na katabaan na ginagamit nang malawakan sa Estados Unidos. Natagpuan nila na ang mga alternatibong pamamaraan ay tulad ng epektibo sa pagpapagamot ng labis na katabaan ngunit may mas kaunting epekto kaysa sa mga gamot.
Natuklasan din ng iba pang mga pag-aaral na ang acupuncture ay maaaring magsulong ng pagbaba ng timbang, bagaman marami sa mga pag-aaral ay maliit at ang mga pamamaraan ng pagsubok na ginagamit ng mga mananaliksik ay hindi palaging mahigpit. Para sa mga kadahilanang iyon, maaaring mahirap sabihin sa katiyakan na ang pagbaba ng timbang ay magaganap kung subukan mo ang acupuncture, ngunit ang pagsasanay ay nagkamit ng pabor sa ilang mga alternatibong gamot na lupon.
Paano Pagsamahin ang Acupuncture at Pagbaba ng Timbang
Kung gumagamit ka ng acupuncture habang sinusubukan mong mawala ang timbang malamang na makuha mo ang pinakamahusay na mga resulta kung ipares mo ang paggamot na may malusog na mga pagbabago sa pamumuhay-tulad ng calorie-controlled, masustansyang pagkain at isang programa ng regular na pisikal na aktibidad.
"Ang anumang paggamot sa acupuncture ay magiging mas epektibo kapag binago ng pasyente ang kanyang mga gawi sa pagkain at mga gawi sa pamumuhay, tulad ng ehersisyo, mga pattern ng pagtulog at pagkakalantad sa stress," sabi ni Gabrielle Zlotnik, isang lisensiyadong Classical Acupuncturist na nagpraktis ng sampung taon. Ang kanyang payo ay binibigyang diin ang kahalagahan ng isang kumpletong diskarte sa pagbaba ng timbang.
"Ang Acupuncture ay maaaring makatulong sa pagsimula ng pagbabago, na maaaring humantong sa malusog na buhay, ngunit hindi maaaring palitan ang personal na paglahok ng pasyente sa proseso ng pagbaba ng timbang o anumang iba pang pagpapagaling."
Kaya ano ang pinakamahusay na paraan upang simulan ang iyong programa? Ang unang hakbang ay maaaring upang matugunan ang iyong healthcare provider upang matiyak na ikaw ay malusog na sapat upang magsimula ng isang diyeta at ehersisyo rehimen. Ang iyong healthcare provider ay maaari ring magbigay ng kapaki-pakinabang na medikal na impormasyon upang ibahagi sa iyong acupuncturist. Sa ilang mga sitwasyon, ang iyong tagapagbigay ng serbisyo ay maaaring maging handa na magrekomenda ng isang practitioner na akupuncure at makipagtulungan sa kanya upang bumuo ng isang komprehensibong plano para sa pangkalahatang kaayusan.
Ipinaliwanag ni Gabrielle na "ang mga acupuncturist ay tumingin sa bawat problema na ipinakita ng pasyente bilang isang kawalan ng timbang, hindi isang pagkakasakit. Ang tao ay maaaring bumalik sa balanse, mula sa dis-ease hanggang sa ganap na kadalian, upang lubos na kaligayahan."
Kung ang iyong healthcare provider ay hindi nagrerekomenda ng isang acupuncturist, maaari kang makahanap ng isang lisensiyadong acupuncture practitioner sa iyong lugar. Bago ka mamuhunan, siguraduhin na suriin ang halaga ng iyong paggamot dahil maraming mga kompanya ng seguro ang hindi sumasakop sa pamamaraan.
Magsimula ng Programa sa Timbang sa Akupunktura
Sa iyong unang appointment sa Acupuncture, magplano na dumating nang maaga upang punan ang mga form ng paggamit. Kasama sa mga ito ang pangkalahatang kasaysayan ng kalusugan, mga layunin sa kalusugan, at iba pang impormasyon. Susuriin ng iyong acupuncturist ang iyong mga form at magbigay ng isang maikling konsultasyon bago ka magsimula. Maaaring may kasamang rekomendasyon para sa mga tradisyunal na herbal na Tsino o mga suhestiyon sa pagkain upang makadagdag sa iyong programa sa pagbaba ng timbang.
Sa panahon ng pamamaraan, ang practitoner ay magpapasok ng maliit na manipis na karayom sa mga partikular na punto sa buong katawan. Karamihan sa mga tao ay hindi nakakaramdam ng kahirapan o sakit sa panahon ng pamamaraan. Ang ilang mga pasyente ay naglalarawan ng isang pangingilig na pangingibabaw kapag ang mga karayom ay nasa at ang ilan ay nag-ulat ng isang pakiramdam ng pagkalumbay. Ikaw ay magpahinga sa ilang sandali (ilang minuto hanggang isang oras) na may mga karayom na ipinasok, pagkatapos ay aalisin ng practitioner ang mga ito at ang sesyon ay kumpleto na.
Baka gusto mong maiwasan ang pag-iiskedyul ng mga malusog na gawain pagkatapos ng iyong acupuncture hanggang alam mo kung ano ang iyong reaksyon sa kanila. Ang ilang mga pasyente ay nag-uulat ng pakiramdam na nahihilo o nakayuko. Kung ito ang kaso, maaaring hingin sa iyo ng iyong acupuncturist na gawing madali pagkatapos ng iyong sesyon. Kung nakakaranas ka ng di-pangkaraniwang mga sintomas pagkatapos ng paggamot ay dapat mong konsultahin ang iyong practitioner at / o ang iyong healthcare provider.
Kasama ng iyong acupuncturist, magkakaroon ka ng plano para sa patuloy na paggagamot.Maaari mong gamitin ang acupuncture para sa pagbawas ng timbang sa isang buwanang batayan o mas madalas na batay sa iyong badyet, ang iyong availability at ang mga rekomendasyon ng provider.
Ang Food Combining Diet: Gumagana ba Ito para sa Pagbaba ng Timbang?
Ano ang pagkain na pinagsasama ang diyeta? Alamin kung bakit ginagamit ng ilang tao ang mga kumbinasyon ng pagkain para sa pagbaba ng timbang at pangmatagalang pagpapanatili ng timbang.
Ang Taco Cleanse para sa Pagbaba ng Timbang-Gumagana ba Ito?
Bakit gumagamit ng taco cleanse para sa pagbaba ng timbang? Alamin kung ang isang taco diet ay gagana para sa pagbaba ng timbang at kung paano gawin itong mas malusog.
EPO Health Insurance: Ano Ito at Paano Ito Gumagana
Alamin kung ano mismo ang seguro sa kalusugan ng EPO at kung paano ito gumagana. Ano ang dapat mong malaman tungkol sa pagbabahagi ng gastos, mga referral, at mga pre-authorization?