Malalang Pagkapagod na Syndrome: Mga Sintomas at Mga Komplikasyon
Talaan ng mga Nilalaman:
13 Senyales na May Kanser Ka na (sintomas ng kanser) (Oktubre 2024)
Ang mga sintomas na kinakailangan upang gawin ang diagnosis ng myalgic encephalomyelitis / chronic fatigue syndrome (ME / CFS) ay kinabibilangan ng pagkapagod, exercise intolerance, at hindi maayos na pagtulog. Gayunpaman, maraming iba pang mga sintomas ang karaniwang nakaranas ng mga taong may sindrom na ito. Ang bawat tao ay may sariling pagsasama ng mga sintomas, kaya bihirang makahanap ng dalawang mga kaso na magkapareho lamang.
Habang ang ilang mga tao ay walang kakayahan sa pamamagitan ng kanilang mga sintomas ng matagal na nakakapagod na syndrome, ang iba ay maaaring magkaroon ng mas malubhang sintomas o episodes na darating at pumunta. Sa pamamagitan ng pag-alam sa lahat ng mga posibleng sintomas maaari mong tulungan ang iyong doktor na maayos na ma-diagnose mo. Ang pagsubaybay sa iyong mga sintomas ay maaaring makatulong sa iyo na makilala ang mga nag-trigger. Marahil ang pinakamahalaga, ang kamalayan na ito ay maaaring makatulong sa iyo na makita na hindi ka lamang ang nakakaranas ng mga problemang ito.
Madalas na Sintomas
Noong 2015, itinatag ng National Academy of Medicine na ang mga pagkapagod, post-exertional malaise, at mga problema sa pagtulog ay kailangang naroroon upang ma-diagnose ang ME / CFS.Bukod pa rito, ang alinman sa cognitive impairment (utak fog) o isang worsening ng mga sintomas habang ikaw ay matuwid (orthostatic hindi pagpayag) ay dapat na nabanggit.
Maraming mga tao na may matagal na nakakapagod na syndrome ay may mga sintomas na dumarating at pumunta at mag-iba-iba nang labis sa kalubhaan araw-araw, linggo sa linggo, o buwan sa buwan. Ang iba pang mga tao ay maaaring magkaroon ng mga palagiang sintomas na may kaunting pagbabago sa paglipas ng panahon.
Nabawasan ang Antas ng Aktibidad at Pagkapagod
Nagbago ka ng pagkapagod na hindi pauna nanguna. Hindi mo maaaring gawin ang mga gawain na ginamit mo upang gawin ang iyong trabaho, sa paaralan, sa bahay, o sa iyong buhay panlipunan. Nararamdaman mo ang isang hindi pangkaraniwang pagod na maaaring maging malubha at kawalang-kaya.
- Ang iyong pagkapagod ay hindi naluluwag sa pagtulog o pahinga.
- Ang pagkapagod ay hindi dahil sa mabigat na pisikal na paggawa.
- Ang iyong pagkapagod ay makabuluhang nagpapahina sa iyong kakayahan na gumana nang normal sa karamihan ng mga sitwasyon.
- Mayroon kang nakakapagod na ito at bumaba sa antas ng aktibidad para sa hindi bababa sa anim na buwan.
Post-Exertional Malaise
Ang post-exertional malaise (PEM) ay nangyayari pagkatapos ng pisikal o mental na aktibidad na hindi nagresulta sa pagkapagod o sakit bago ka nagkasakit. Malubhang pagkapagod at isang pagtaas sa iba pang mga sintomas ay tumatagal nang hindi bababa sa 24 na oras, at kung minsan ay para sa mga araw o linggo.
Ang isang episode ng PEM ay maaaring mula sa banayad-na may labis na pagkapagod, pagkakamali, at fog ng utak-upang tuluyang hindi pag-disable. Ang halaga ng bigay na maaaring magpalit nito ay maaaring maging mababa, tulad ng grocery shopping o paglalaan ng shower. Maaari mong ilarawan ito bilang kung paano ito nararamdaman na magkaroon mono o mabawi mula sa isang malubhang labanan ng trangkaso.
Mga Problema sa Pagkakatulog
Ang hindi maayos na pagtulog ay isang mahalagang sintomas. Maaari mong gisingin ang pakiramdam na hindi ka natulog, gaano man katagal ka natulog. Maaari ka ring magkaroon ng hindi pagkakatulog, na may kahirapan sa pagtulog o pananatiling tulog.
Cognitive Impairment
Ang mga problema sa memorya at kakayahan sa pag-iisip na makikita sa talamak na pagkapagod syndrome ay karaniwang tinatawag na utak fog. Naniniwala ang mga eksperto na mayroong pagbagal ng pagproseso ng impormasyon na humahantong sa sintomas na ito. Ito ay hindi isang kinakailangang sintomas para sa isang diagnosis, ngunit ito man o orthostatic intolerance dapat maging naroroon para sa pagsusuri na dapat gawin.
Ang mga sintomas ng fog ng utak ay maaaring maganap mula sa banayad hanggang malubha at mag-iba sa araw-araw. Ang mga ito ay ilan sa mga partikular na problema na maaaring mayroon ka:
- Mga problema sa panandaliang memorya o konsentrasyon: Kabilang dito ang pagkawala ng iyong isip ng pag-iisip, pagkalimot sa iyong ginagawa, o hindi matandaan ang mga bagay na iyong narinig o nabasa.
- Paggamit ng salita at pag-alis ng mga problema: Maaaring kabilang dito ang kahirapan sa paghahanap ng tamang salita o pag-alala sa mga pangalan ng mga bagay o tao. Maaari ka ring magkaroon ng kapansanan sa pagsasalita.
- Pinahina ang matematika at numero ng kakayahang: Maaaring mayroon kang isang hard time na kinakalkula ang mga numero o pag-alala sa mga pagkakasunud-sunod ng numero o mga petsa, halimbawa.
- Spatial disorientation: Maaaring kasangkot ito sa pagiging nawala madali o hindi remembering kung paano upang makakuha ng isang lugar pamilyar.
- Pinagkakahirapan ang multitasking na hindi dati naranasan
Pagpapalagayang Orthostatic
Ang ibig sabihin ng hindi pagpapahintulot sa orthostatic ay mayroon kang isang paglala ng iyong mga sintomas kapag ikaw ay nakatayo o nakaupo nang tuwid. Maaari mong pakiramdam ang ulo, mahina, o nahihilo. Maaari kang magkaroon ng mga sintomas na nagpapahiwatig sa iyo na mahina ka, tulad ng malabong paningin o nakakakita ng mga spot sa harap ng iyong mga mata. Muli, dapat kang magkaroon ng alinman sa sintomas o utak ng uling upang matugunan ang pamantayan ng diagnostic.
Sakit
Ang sakit ay hindi isang kinakailangang sintomas para sa diyagnosis, ngunit ito ay karaniwan sa mga taong may matagal na nakakapagod na syndrome. Maaari kang makaramdam ng pananakit ng kalamnan, magkasakit na sakit, o bago o lumalalang pananakit ng ulo. Ang iyong sakit ay hindi sanhi ng pinsala. Narito ang ilan sa mga uri ng sakit at mga pagbabago sa pang-amoy na iniulat ng mga tao:
- Pagpapalaki ng sakit (hyperalgesia)
- Sakit mula sa light touch, brushing laban sa balat, at / o temperatura (allodynia)
- Bago o lumalalang pananakit ng ulo
- Morning stiffness
- Pakinggan
- Pamumuhay, pamamaga at / o pagsunog ng mga sensasyon sa mukha o mga paa ng paa (paresthesia)
- Sakit ng dibdib
- Sakit ng kuko (posibleng TMJ, bilang isang kondisyon na magkakapatong)
Flu-Tulad ng Sintomas
Maaari mong pakiramdam na ikaw ay may sakit lahat ng oras o mga sintomas ay maaaring magbalik-balik nang madalas. Ang mga sintomas tulad ng flu ay karaniwan, ngunit hindi lahat ay may mga ito at hindi sila kinakailangan para sa pagsusuri. Kabilang dito ang:
- Namamagang lalamunan
- Malambot na lymph nodes
- Mababang antas ng lagnat o mababang temperatura ng katawan, kabilang ang mga panginginig, malambing na pagpapawis, o labis na pagpapawis
- Talamak na ubo
- Mga problema sa pagduduwal o pagtunaw
Sensitivities at Intolerances
Maaari kang magkaroon ng mga pagbabago sa kung ano ang maaari mong tiisin. Ang mga sintomas na ito ay hindi nakaranas ng lahat at hindi kinakailangan para sa pagsusuri.
- Bago o lumalalang mga alerdyi
- Mga sensitibo sa ingay, liwanag, amoy, pagkain, kemikal, o mga gamot
- Pagkasensitibo sa init at / o malamig, nagiging sanhi ng mga sintomas na maging mas masama
- Pag-intolerance ng alkohol
- Sorpresa na labis na karga
Mga Bihirang Sintomas
Mayroong maraming mga sintomas na ang mga taong may karanasan sa ME / CFS na hindi pangkalahatan o kinakailangan para sa isang diagnosis. Sila ay maaaring dahil sa magkasanib na mga kondisyon.
Pangkalahatang Sintomas
- Visual disturbances (blurring, light sensitivity, sakit sa mata, worsening vision, dry eyes)
- Dry na bibig at mata (sicca syndrome)
- Rashes
- Mga hindi maipaliwanag na pagbabago sa timbang
- Kalamnan twitching
- Pagkakasakit
- Mga pabalik na impeksiyon
- Madalas na mga sakit sa uling
Psychological Sintomas
- Ang pagkakasala
- Pagkabalisa
- Pag-atake ng sindak
- Ang mga pagkatao ay nagbabago
- Mood swings
Cardiovascular at Respiratory Symptoms
- Isang pakiramdam ng isang iregular na tibok ng puso
- Napakasakit ng hininga
- Madalas, mahirap pakitunguhan ang mga impeksyon sa paghinga
Mga Kundisyon ng Karaniwang Pag-overlap
Ang mga kondisyon ng magkasanib ay mga hiwalay na kondisyon na karaniwang nangyayari sa mga tao na may ME / CFS, at maaari nilang dalhin ang kanilang mga sintomas at / o tambalan ang mga matagal na pagkapagod.Ang mga kundisyong ito ay madalas na kailangang ma-diagnosed at ginagamot nang hiwalay para sa iyo upang maging mas mahusay, kaya siguraduhing makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa mga ito.
- Ingay sa tainga (nagri-ring sa tainga)
- Premenstrual syndrome (PMS)
- Endometriosis
- Depression
- Irritable bowel syndrome (IBS)
Mga komplikasyon
Tulad ng anumang malalang sakit, karaniwan na para sa mga taong may malalang sakit na syndrome na makaranas ng depression, stress, at pagkabalisa. Bagaman ang hindi gumagaling na pagkapagod na syndrome ay hindi isang sikolohikal na kondisyon, ito ay nagpapahirap.
Ang mga magagandang araw o masamang araw ay maaaring hindi mahuhulaan. Maaari kang makaranas ng mga patuloy na hamon sa iyong edukasyon, karera, at personal na buhay, habang nagtatrabaho ka upang balansehin ang iyong nadarama tungkol sa iyong mga obligasyon at mga hangarin. Maraming may ME / CFS ang naglalarawan ng pakiramdam na napahamak o kahit na, minsan, wala nang pag-asa.
Normal na magkaroon ng mababang panahon habang inaayos mo ang mga pagbabago na ipinapatupad ng iyong kondisyon, ngunit sa ilang mga punto, ang mga ito ay maaaring maging malaking depresyon. Maaari kang gumana sa iyong doktor upang makakuha ng paggamot para sa depression at pagkabalisa. Habang hindi ito makapagpagaling sa talamak na nakakapagod na syndrome, maaaring makatulong ito.
Kailan Makita ang Doktor
Dapat mong makita ang iyong doktor kung ang alinman sa iyong mga sintomas ay walang kapasidad o malubha. Ang mga sintomas ng ME / CFS ay ibinabahagi sa maraming iba pang mga kondisyon, ang ilan sa mga ito ay maaaring mangailangan ng pagsubaybay o agarang paggamot.
Kung ang iyong mga sintomas ay karaniwang banayad at nagbabago, maaari mong tanungin ang iyong pangangailangan para sa pagsusuri. Kahit na ang iyong mga sintomas ay malubha, maaari kang magkaroon ng mga kaibigan o kapamilya na nag-iisip na ikaw ay exaggerating at hindi nauunawaan kung ano ang iyong nararanasan. Ngunit ang talamak na nakakapagod na syndrome ay higit pa sa pagod na-ito ay nakadama ng sakit.
Kapag ang iyong mga sintomas ay tumagal ng higit sa dalawang linggo, magpatuloy na lumala, o kung mayroon kang isang pattern ng recurrences (kahit na bumalik ka sa normal na pakiramdam sa pagitan ng mga episode), oras na upang makagawa ng appointment. Habang ang diyagnosis ng ME / CFS ay hindi gagawin hanggang sa magkaroon ka ng mga sintomas ng higit sa anim na buwan, hindi mo dapat ipagpaliban ang pangangalaga at pagtatasa.
Ang ME / CFS ay diagnosed ng mga sintomas at hindi kasama ang iba pang mga kondisyon. Maaari mong matuklasan ang iyong mga sintomas ay dahil sa isang kondisyon na may epektibong paggamot na magagamit. Panatilihin ang isang rekord ng iyong mga sintomas, na naglalahad ng mga petsa na nagsimula o lumala at kung ano ang maaaring nag-trigger sa kanila. Ang ilan sa mga ito ay maaaring malutas kung ang mga ito ay dahil sa isang overlaping na kondisyon na ginagamot, ngunit ang ilang mga sintomas ay maaaring manatili at kailangang matugunan. Ang talamak na pagkapagod syndrome ay madalas na gusot, kahit na sa pamamagitan ng ilang mga provider ng pangangalagang pangkalusugan. Maaaring kailanganin mong maging matiyaga upang matiyak na ang iyong mga sintomas ay magkakaroon ng naaangkop na pansin.
Ang Root ng Malalang Pagod na Syndrome Nakatulong ba ang pahinang ito? Salamat sa iyong feedback! Ano ang iyong mga alalahanin? Mga Pinagmulan ng Artikulo- Higit pa sa Myalgic Encephalomyelitis / Malalang Pagkapagod na Syndrome: Pag-iisip ng isang Sakit. Washington: Ang National Academies Press; 2015.
- Mga sintomas. Centers for Control and Prevention ng Sakit.
Qigong para sa Fibromyalgia at Malalang Pagkapagod na Syndrome
Tingnan kung anong mga pag-aaral ang nagpapakita tungkol sa qigong at kung ito ay isang epektibong paggamot para sa fibromyalgia at hindi gumagaling na nakakapagod na syndrome.
Tai Chi para sa Fibromyalgia at Malalang Pagkapagod na Syndrome
Alamin ang tungkol sa Tai Chi at kung paano ito maaaring maging kapaki-pakinabang para sa mga may matagal na nakakapagod na syndrome o fibromyalgia.
Tea para sa Fibromyalgia at Malalang Pagkapagod na Syndrome
Mayroon bang nakapagpapagaling na paggamit para sa tsaa para sa fibromyalgia at talamak na nakakapagod na syndrome? Alamin kung ano sa inom na ito ang makapagpapabuti sa iyo.