Mga Pakinabang ng Kalusugan ng Alpha Lipoic Acid
Talaan ng mga Nilalaman:
- Paggamot ng Peripheral Neuropathy
- Pagkontrol ng Dugo Asukal
- Pagpapanatili ng Utak Function
- Iba Pang Karaniwang Paggamit
- Mga Pinagmulan ng Alpha Lipoic Acid
- Side Effects at Concerns
What are the Benefits of Alpha Lipoic Acid? (Oktubre 2024)
Ang alpha lipoic acid ay isang tambalang natagpuan natural sa bawat cell sa katawan. Kinakailangan ng katawan upang makagawa ng enerhiya para sa mga normal na function ng katawan. Ang Alpha lipoic acid ay nagpapalit ng asukal (asukal sa dugo) sa enerhiya. Ang iba pang mga pangalan nito ay ang lipoic acid at thioctic acid.
Ang Alpha lipoic acid ay isang antioxidant, isang substansiya na neutralizes ng potensyal na nakakapinsalang kemikal na tinatawag na libreng radicals. Kung bakit ang natatanging alpha lipoic acid ay nakagawian sa tubig at taba, hindi katulad ng mas karaniwang antioxidants, bitamina C at bitamina E, at mukhang mag-recycle ng mga antioxidant tulad ng bitamina C at glutathione matapos itong magamit. Ang glutathione ay isang mahalagang antioxidant na tumutulong sa katawan na alisin ang mga potensyal na nakakapinsalang sangkap. Ang Alpha lipoic acid ay nagdaragdag sa pagbubuo ng glutathione.
Ang mga paunang pag-aaral ay nagmumungkahi na ang alpha lipoic ay maaaring mag-alok ng iba't ibang mga benepisyo. Kung isinasaalang-alang mo ang paggamit ng alpha lipoic acid, makipag-usap sa iyong doktor. Ang Alpha lipoic acid ay hindi dapat gamitin bilang isang kapalit para sa karaniwang pag-aalaga sa pagpapagamot sa anumang kondisyong medikal.
Paggamot ng Peripheral Neuropathy
Ang peripheral neuropathy ay maaaring sanhi ng pinsala, kakulangan sa nutrisyon, chemotherapy o sa mga kondisyon tulad ng diyabetis, sakit sa Lyme, alkoholismo, shingle, sakit sa thyroid at pagkabigo sa bato. Ang mga sintomas ay maaaring magsama ng sakit, nasusunog, pamamanhid, panginginig, kahinaan, at pangangati.
Ang alpha lipoic acid ay naisip na gumagana bilang isang antioxidant sa parehong tubig at mataba tissue, pagpapagana ito upang ipasok ang lahat ng bahagi ng cell nerve at protektahan ito mula sa pinsala.
Ang mga paunang pag-aaral ay nagmumungkahi na ang alpha lipoic acid ay maaaring makatulong. Sa isa sa mga pinakamalaking pag-aaral sa paggamit ng alpha lipoic acid, 181 mga tao ang kumuha ng 600 mg, 1200 mg o 1800 mg ng alpha lipoic acid sa isang araw o isang placebo. Pagkatapos ng 5 linggo, pinabuting sintomas ang alpha lipoic acid. Ang dosis na pinakamahusay na disimulado habang nagbibigay pa rin ng benepisyo ay 600 mg isang beses araw-araw.
Pagkontrol ng Dugo Asukal
Ang Alpha lipoic acid ay maaaring mapabuti ang kontrol ng asukal sa dugo, na nagmumungkahi na maaaring magkaroon ito ng lugar sa mga taong may prediabetes.
Ang mga taong kumukuha ng mga gamot sa diabetes tulad ng metformin o glyburide ay dapat lamang gumamit ng alpha lipoic acid sa ilalim ng pangangasiwa ng isang kwalipikadong propesyonal sa kalusugan. Hindi ito dapat gamitin bilang alternatibong paraan ng paggamot sa diyabetis.
Pagpapanatili ng Utak Function
Ang Alpha lipoic acid ay maaaring tumawid sa barrier ng dugo-utak, isang pader ng mga maliliit na sisidlan at mga estruktural na selula, at madaling pumasa sa utak. Iniisip na protektahan ang utak at nerve tissue sa pamamagitan ng pagpigil sa libreng radikal na pinsala.
Iba Pang Karaniwang Paggamit
Bilang isang antioxidant, maaaring lutasin ng alpha lipoic acid ang mga libreng radical na maaaring makapinsala sa mga selula. Ang libreng radikal na pinsala ay naisip na mag-ambag sa pag-iipon at malalang sakit.
Ang Alpha lipoic acid ay iminungkahi din para sa cataracts, glaucoma, multiple sclerosis, mataas na kolesterol, mataas na presyon ng dugo, ingay sa tainga, sakit sa Alzheimer, diyabetes, diabetic neuropathy, acne, rosacea, pagbaba ng timbang, vitiligo, pag-iipon ng balat, kulay abong buhok, ingay sa tainga, leg syndrome, gastroparesis, at hepatitis C.
Ang mga malalaking, mahusay na dinisenyo pag-aaral ay kinakailangan bago ang alinman sa mga claim na ito ay maaaring itinuturing na maaaring mabuhay.
Mga Pinagmulan ng Alpha Lipoic Acid
Ang Alpha lipoic acid ay ginawa ng katawan at matatagpuan sa napakaliit na halaga sa mga mapagkukunan ng pagkain tulad ng spinach, broccoli, peas, lebadura ng Brewer, Brussels sprouts, rice bran, at organ meat.
Ang mga suplemento ng Alpha lipoic acid ay magagamit sa capsule form sa mga tindahan ng pagkain sa kalusugan, ilang mga drugstore, at online. Para sa maximum na pagsipsip, ang mga suplemento ay dapat makuha sa walang laman na tiyan.
Side Effects at Concerns
Ang mga side effect ng alpha lipoic acid ay maaaring magsama ng sakit ng ulo, tingling o isang "mga pako at mga karayom" na pang-amoy, pantal sa balat, o mga kalamnan ng kalamnan.
Mayroong ilang mga ulat sa bansang Hapon ng isang bihirang kondisyon na tinatawag na insulin autoimmune syndrome sa mga taong gumagamit ng alpha lipoic acid. Ang kondisyon ay nagiging sanhi ng hypoglycemia at antibodies na nakadirekta laban sa sariling insulin ng katawan nang walang nakaraang insulin therapy.
Ang mga pag-aaral ng hayop ay malakas na iminumungkahi na ang alpha lipoic acid ay maaaring baguhin ang antas ng teroydeo hormone. Dahil dito, ang mga taong may mga gamot sa teroydeo tulad ng levothyroxine ay dapat na subaybayan ng kanilang tagabigay ng kalusugan kung ginagamit ang alpha lipoic acid.
Tulad ng iba pang mga suplemento, ang mga suplemento ng alpha lipoic acid ay hindi pa nasubok para sa kaligtasan sa mga buntis na kababaihan, mga ina ng ina, mga bata, at mga may kundisyong medikal o sino ang nakakakuha ng mga gamot.
Natural Remedies para sa Type 2 DiabetesKatotohanan ng Nutrisyon ng Prun: Mga Calorie at Mga Pakinabang sa Kalusugan
Ang prunes ay mayaman sa hibla at mataas sa calories. Alamin ang calorie na nilalaman at nutrisyon na mga katotohanan para sa pinatuyong mga plum at makakuha ng ilang mga recipe.
Katotohanan ng Blueberry Juice Nutrisyon: Mga Calorie, Mga Karambola, at Mga Pakinabang ng Kalusugan
Tingnan ang isang listahan ng mga benepisyo ng blueberry juice, mga recipe, at mga tip. Alamin kung paano gumawa ng blueberry juice at suriin ang nutrisyon at data ng kalusugan para sa inumin.
Mga Pakinabang ng Timbang na Pagsasanay sa Kalusugan at Kalusugan
Ang mga benepisyo ng timbang pagsasanay ay sagana. Mula sa pagpapabuti ng pagpapahalaga sa sarili sa mental at pisikal na kalusugan at pagkukumpuni ng pinsala sa mahabang buhay, ang listahan ay napupunta.