Ang Mga Pakinabang ng Kalusugan ng Peppermint
Talaan ng mga Nilalaman:
- Mga Paggamit
- Mga Benepisyo sa Kalusugan
- Mga Epekto sa Bahagi at Mga Alalahanin sa Kaligtasan
- Saan Makahanap Ito
ANIM NA BENEPISYO NG MINT LEAVES (hambuboyna) SA ATING KALUSUGAN (Oktubre 2024)
Peppermint (Ako ntha piperita) ay isang planta na ginagamit para sa nakapagpapagaling na layunin. Ang langis ng halaman ay kadalasang nakuha sa pandagdag na pandagdag na form, habang ang dahon ng peppermint ay kadalasang ginagamit upang gumawa ng herbal na tsaa. Ang isa sa mga pinaka-karaniwang gamit ng peppermint ay upang mabawasan ang mga problema sa pagtunaw.
Kapag nakuha sa pandagdag na pandagdag na pagkain, ang langis ng peppermint ay kadalasang nanggagaling sa mga kapsula na pinapasok sa pulbos. Ang pinapasok na patong ay ginagamit upang mapigilan ang langis ng peppermint mula sa pagiging inilabas sa tiyan at nagiging sanhi ng mga epekto gaya ng digestive upset.
Mga Paggamit
Sa alternatibong gamot, sinabi ng peppermint na tulungan ang paggamot ng mga sumusunod na problema sa kalusugan:
- ang karaniwang sipon
- ubo
- pagtatae
- hindi pagkatunaw ng pagkain
- magagalitin magbunot ng bituka sindrom (IBS)
- panregla problema
- umaga pagkakasakit
- pagduduwal
- Mga impeksyon sa sinus
Ang langis ng peppermint ay sinasabing kumilos bilang isang carminative agent (isang uri ng sangkap na ginagamit upang puksain ang labis na gas sa mga bituka).
Bilang karagdagan, ang peppermint ay purported upang mapabuti ang mental function.
Kapag inilapat topically (ibig sabihin, direkta sa balat), mahahalagang langis ng peppermint ay sinabi upang magpakalma sakit at aliwin ang mga karamdaman tulad ng sakit sa ulo at migraines.
Mga Benepisyo sa Kalusugan
Narito ang isang pagtingin sa ilang mga pangunahing natuklasan mula sa mga magagamit na pananaliksik sa peppermint at ang mga potensyal na mga benepisyo sa kalusugan:
IBS
Ang langis ng peppermint ay maaaring isang ligtas at epektibong panandaliang panggagamot para sa IBS, ayon sa isang ulat na inilathala sa Journal of Clinical Gastroenterology sa 2014.
Para sa ulat, sinuri ng mga mananaliksik ang siyam na naunang na-publish na pag-aaral (na may kabuuang 726 kalahok) na sinusuri ang mga epekto ng langis ng peppermint sa mga pasyenteng nasa IBS. Kung ikukumpara sa placebo, ang langis ng peppermint ay mas mataas sa pagpapabuti ng mga sintomas ng IBS at sakit ng tiyan. Ang pinaka-karaniwang iniulat na side effect ng peppermint oil ay heartburn.
Ito ay naisip na ang peppermint oil ay maaaring makatulong sa pagpapagaan ng mga sintomas ng IBS sa bahagi sa pamamagitan ng pagbabawas ng spasms ng kalamnan.
Indigestion
Isang pag-aaral na inilathala sa Alimentary Pharmacology & Therapeutics sa 2000 ay nagpapahiwatig na ang isang kumbinasyon ng langis ng peppermint at langis ng langis ay maaaring makatulong sa pagalingin ang mga sintomas ng hindi pagkatunaw ng pagkain.
Ang pag-aaral ay may kinalaman sa 96 mga pasyente na may functional dyspepsia, na kung saan ay isang uri ng hindi pagkatunaw ng pagkain na naisip na nauugnay sa mga abnormalities sa mga pagkilos ng tiyan kalamnan habang ito ay tumatanggap, digest, at gumagalaw ng pagkain sa maliit na bituka. Sa loob ng 28 araw, ang mga kalahok ay nakatanggap ng isang placebo o mga capsule na pinahiran na naglalaman ng 90 mg ng langis ng peppermint at 50 mg na langis ng langis.
Sa pagtatapos ng pag-aaral, ang mga pasyente na ginagamot sa peppermint / caraway langis suplemento ay nagpakita ng mas malaking pagbabawas sa kasidhian ng kanilang sakit at sa mga sintomas tulad ng presyon, kabigatan, at kapunuan (kumpara sa mga ibinigay sa placebo).
Colonoscopy
Ang langis ng peppermint ay maaaring may ilang benepisyo sa mga taong sumasailalim sa colonoscopy (isang eksaminasyon sa pagsusulit na kadalasang ginagamit upang maghanap ng colorectal na kanser). Iyon ang paghahanap ng isang pag-aaral na inilathala sa Belgian journal Acta Gastro-Enterologica Belgica noong 2012, na kinasangkutan ng 65 mga pasyente ng colonoscopy.
Sa pag-aaral, ang mga mananaliksik ay nakatuon sa problema ng kolonya na pang-aapi (isang isyu na kilala na nagdudulot ng sakit sa mga pasyente at nakagambala rin sa colonoscopy sa pamamagitan ng pagharang ng colonoscope).
Apat na oras bago sumailalim sa colonoscopy, ang mga pasyente ay itinuturing na may alinman sa pinahiran na pinahiran na langis ng peppermint o isang placebo. Ang mga resulta ng pag-aaral ay nagsiwalat na ang langis ng peppermint ay mas epektibo sa pagbawas ng kolonya na paninibugho, pagbaba ng sakit, at pagpapaikli ng kabuuang oras ng pamamaraan. Higit pa, ang mga itinuturing na may langis ng peppermint ay mas gusto nilang ulitin ang colonoscopy sa hinaharap (kumpara sa mga ibinigay sa placebo).
Migraine
Ang pangkasalukuyan na paggamit ng langis ng peppermint ay maaaring makatulong sa paginhawahin ang pananakit ng ulo ng sobrang sakit ng ulo, nagmumungkahi ng isang pag-aaral na inilathala sa International Journal of Clinical Practice sa 2010.
Para sa pag-aaral, 35 mga pasyente ng migraine ay ginagamot sa alinman sa isang peppermint-based na langis na solusyon o isang placebo sa panahon ng isang pag-atake ng migraine. Kung ikukumpara sa placebo, ang solusyon ng peppermint-based na langis ay mas epektibo sa paghawi ng sakit, pagduduwal / pagsusuka, at sensitivity sa liwanag at / o tunog.
Sa pag-aaral, ang parehong paggamot ay inilapat sa noo at sa lugar sa paligid ng mga templo.
Mga Epekto sa Bahagi at Mga Alalahanin sa Kaligtasan
Maaaring mag-trigger ng peppermint ang isang hanay ng mga side effect, kabilang ang heartburn at allergy reaksyon tulad ng sakit ng ulo at bibig sores.
Bukod pa rito, dapat na magamit ang maingat na pinahiran ng langis ng peppermint sa pamamagitan ng pag-iingat ng mga taong may gallstones, heartburn, hiatal luslos, malubhang pinsala sa atay, pamamaga ng gallbladder, o sagabal na duct ng bile.
Kung isinasaalang-alang mo ang pangkasalukuyan paggamit ng peppermint essential oil, mahalagang malaman ang tungkol sa mga isyu sa kaligtasan na nauugnay sa aromatherapy. Halimbawa, ang mga mahahalagang langis ay dapat isama sa isang langis ng carrier bago ilapat sa balat.
Saan Makahanap Ito
Ang pinahiran ng langis ng peppermint, peppermint essential oil, at peppermint tea ay matatagpuan sa maraming mga tindahan, kabilang ang mga tindahan ng natural na pagkain at mga botika. Maaari ka ring bumili ng mga produkto ng peppermint online.
Mga Pakinabang ng Timbang na Pagsasanay sa Kalusugan at Kalusugan
Ang mga benepisyo ng timbang pagsasanay ay sagana. Mula sa pagpapabuti ng pagpapahalaga sa sarili sa mental at pisikal na kalusugan at pagkukumpuni ng pinsala sa mahabang buhay, ang listahan ay napupunta.
Ang Mga Panganib sa Kalusugan at Mga Pakinabang ng Asparagus Extract
Ano ang asparagus extract? Ano ang mga benepisyo ng paggamit nito? Kunin ang scoop sa natural na lunas na ito, mula sa planta ng asparagus.
Ang Mga Natatanging Pakikibaka at Mga Pakinabang Ang mga Magulang na Nakaharap sa mga Magulang
Ang bilang ng mga nakatatandang magulang ay tumaas. Narito ang isang pagtingin sa parehong mga kalamangan at kahinaan ng paghihintay hanggang ikaw ay mas matanda sa mga anak ng magulang.