Alamin ang Tungkol sa Mga Benepisyo sa Kalusugan ng mga Clove
Talaan ng mga Nilalaman:
- Bakit Ginagamit ng mga Clove
- Ang Mga Benepisyo sa Kalusugan ng mga Clove
- Sakit ng ngipin
- Ngipin ng pagkabulok at Dental Plake
- Acne
- Pagkalason sa pagkain
- Posibleng mga Epekto sa Gilid
- Bottom Line
BENEPISYO NG BAWANG AT GATAS SA ATING KALUSUGAN (Oktubre 2024)
Naibabahagi mula sa isang puno ng evergreen na lumalaki sa Asya at Timog Amerika, ang mga clove ay isang pampalasa na ginagamit sa pagluluto at sinabi din na nag-aalok ng maraming benepisyo sa kalusugan. Ang mga dahon ng puno, bulaklak, at prutas ay ginagamit upang makabuo ng langis ng clove, na malawakang ginagamit sa aromatherapy.
Bakit Ginagamit ng mga Clove
Ang mga benepisyo sa kalusugan ng clove ay naisip na resulta mula sa kanyang purportedly sakit-relieving, anti-namumula, at antibacterial effect. Ang mga clove at clove oil ay karaniwang itinuturing bilang natural na mga remedyo para sa mga sumusunod na problema sa kalusugan:
- Acne
- Allergy
- Arthritis
- Colds
- Balakubak at iba pang mga kondisyon ng buhok at anit
- Migraines
- Sakit sa ngipin at sakit sa ngipin
Ang Mga Benepisyo sa Kalusugan ng mga Clove
Sa Alemanya, ang isang ahensya ng regulasyon ng pamahalaan na kilala bilang Komisyon E ay naaprubahan ang sibuyas para magamit bilang pangkasalukuyan antiseptiko at pampamanhid. Gayunpaman, ang pananaliksik sa mga benepisyo sa kalusugan ng sibuyas ay limitado. Narito ang isang pagtingin sa ilang mga natuklasan mula sa mga magagamit na pag-aaral:
Sakit ng ngipin
Ang langis ng clove ay marahil pinakamahusay na kilala bilang isang lunas para sa sakit ng ngipin at sakit sa ngipin, gayunman, ang pang-agham na suporta para sa mga epekto nito sa sakit ng ngipin ay napakaliit sa ngayon. Sa isang 2006 na pag-aaral ng 73 na matatanda, halimbawa, nalaman ng mga mananaliksik na ang gel na batay sa clove ay maihahambing sa benzocaine (isang lokal na pampamanhid) sa kakayahang mapawi ang sakit na nagreresulta mula sa mga injection sa bibig.
Ngipin ng pagkabulok at Dental Plake
Kahit na ang langis ng clove ay paminsan-minsan na tinuturing bilang isang lunas upang labanan ang dental plaque at pagkabulok ng ngipin, isang pag-aaral sa laboratoryo na inilathala sa Acta Bio-medica sa 2011 nalaman na hindi ito maaaring maging kasing epektibo ng langis ng kanela. Ang pag-aaral kumpara sa epekto ng langis ng kanela at clove oil sa oral bacteria Streptococcus mutans at nalaman na ang kanela ay mas epektibo kaysa sa langis ng clove sa pagbawalan ng bakterya.
Acne
Kahit na langis ng tsaa (isang mahalagang langis na ginagamit sa aromatherapy) ay mas mahusay na kilala bilang isang natural na paggamot sa lugar para sa acne, ang langis ng clove ay minsan ginagamit para sa mga pimples. Habang walang mga klinikal na pag-aaral na sumusuporta sa mga claim na ito, ang antiseptiko, antimicrobial properties ng langis ay maaaring makatulong sa pagpatay P. acnes, ang bakterya na naninirahan sa balat na kasangkot sa pagpapaunlad ng acne.
Pagkalason sa pagkain
Sa mga pagsubok sa lab na inilathala noong 2009, natuklasan ng mga siyentipiko na ang langis ng sibuyas (pati na rin ang mga mahahalagang langis ng kanela at allspice) ay maaaring makatulong na maprotektahan laban sa pagkalason sa pagkain. Pagkatapos ng pagdaragdag ng langis ng clove sa isang nakakain na katas ng mansanas, napagmasdan ng mga siyentipiko na ang clove bud oil ay nakatulong upang sugpuin ang paglago ng listeria (isang uri ng bakterya na kilala na nagdudulot ng sakit na nakukuha sa pagkain).
Posibleng mga Epekto sa Gilid
Ang mga clove ay maaaring magdulot ng mga reaksiyong alerdyi at ilang mga salungat na epekto (tulad ng nasusunog na pandamdam, mas mataas na panganib ng pagdurugo at pagbaba ng mga antas ng asukal sa dugo) sa ilang mga indibidwal. Ang pagpapakain ng mga mahahalagang langis (o paggamit ng labis na halaga sa ibabaw ng katawan) ay karaniwang hindi inirerekomenda dahil sa mga alalahanin ng toxicity, kahit na sa napakaliit na halaga.
Nagkaroon ng mga ulat sa kaso ng malubhang epekto (tulad ng disseminated intravascular coagulation (DIC), hepatocellular necrosis, sentral nervous system depression, ihi abnormalities at isang malaking anion-gap acidosis pagkatapos ng paglunok ng langis ng clove sa pamamagitan ng isang sanggol at bata.
Bottom Line
Kung interesado ka sa paggamit ng langis ng clove, siguraduhing kumonsulta sa iyong healthcare provider muna upang timbangin ang mga kalamangan at kahinaan at upang talakayin kung tama ito para sa iyo.
Mga Benepisyo ng Nutrisyon ng Tangerine at Mga Benepisyo sa Kalusugan
Grab isang tangerine bilang isang mabilis na meryenda o isama ito sa iyong salad. Sa pamamagitan lamang ng 40 calories bawat prutas at tons ng bitamina C, hindi ka maaaring magkamali.
Alamin ang Mga Pangunahing Katotohanan Tungkol sa mga Diyablo ng Carbohydrates
Bago magsimula sa isang diyeta na mababa ang karbohiya para sa pagbaba ng timbang, alamin ang mga pangunahing katotohanan kabilang ang kung ano ito, kung ito ay ligtas, at may mga benepisyo sa kalusugan.
Mga Benepisyo ng Nutrisyon ng Orange Juice at Mga Benepisyo sa Kalusugan
Ang pag-inom ng orange juice ay ang pinaka-popular na paraan upang ubusin ang mga dalandan, ngunit ang orange juice ay talagang mahusay para sa iyo?