Maitake Mushrooms - Mga Benepisyo, Gumagamit, at Higit Pa
Talaan ng mga Nilalaman:
ecoNugenics Scientifically Researched, Physician Formulated Nutraceuticals (Oktubre 2024)
Maitake (Grifola frondrosa) ay isang uri ng nakapagpapagaling na kabute na katutubong sa northeastern Japan. Kilala rin bilang "hen of the woods," ang feathered, frilly mushroom na ito ay kadalasang natutunaw bilang isang pagkain at ang extract ay makukuha sa form na pandagdag sa pandiyeta.
Ang pangunahing sangkap sa maitake mushroom ay beta-glucan, isang uri ng polysaccharide (isang mahabang titing ng carbohydrates na nakakaapekto sa immune system).
Mga Paggamit para sa Maitake Mushroom
Ang mga mushroom ng Maitake ay sinasabing nag-aalok ng malawak na hanay ng mga benepisyo sa kalusugan. Halimbawa, ang maitake ay madalas na sinabi upang mapalakas ang immune function at, gayunpaman, labanan ang ilang mga impeksiyon. Ang Maitake ay itinuturing din bilang isang likas na lunas para sa diabetes, mataas na presyon ng dugo, at mataas na kolesterol. Ito ay kahit na sinaliksik bilang isang potensyal na kanser-manlalaban.
Mga Pakinabang ng Maitake Mushroom
Kahit na ang mga suplementong maitake ay madalas na ibinebenta upang mapahusay ang immune function, kasalukuyang may kakulangan ng mga klinikal na pagsubok na sinusubok ang mga epekto ng maitake sa mga tao. Karamihan sa mga pag-aaral ay mga pag-aaral sa laboratoryo. Narito ang isang pagtingin sa ilang mga natuklasan mula sa magagamit na pananaliksik:
Kanser
Sa pananaliksik sa laboratoryo, natuklasan ng mga siyentipiko na ang maitake extracts ay maaaring makapagpabagal sa paglago ng ilang mga tumor. Sa pamamagitan ng paggalaw ng aktibidad sa mga immune cell (tulad ng mga natural killer cell at T-cell), ang maitake ay naisip na makatutulong sa pagbawalan ng paglago ng mga selula ng kanser. Ang isang bahagi ng beta-glucan na kilala bilang D-fraction ay natagpuan na magkaroon ng anti-tumor na aktibidad.
Gayunpaman, ang mga mananaliksik ay hindi pa nagpapakita na ang maitake ay nag-aalok ng anumang mga benepisyo na nakakasakit ng kanser sa kinokontrol na mga klinikal na pagsubok.
Diyabetis
Iminumungkahi ng ilang pag-aaral ng hayop na ang maitake ay maaaring mabawasan ang mga antas ng glucose sa dugo. Sa isang pag-aaral na inilathala noong 2015, halimbawa, ang maitake ay natagpuan upang mabawasan ang mga antas ng glucose sa mga daga. Nalaman ng isa pang paunang pag-aaral ng hayop na ang maitake mushroom extract ay pinahusay na insulin resistance. Ang isang kondisyon ng kalusugan na kilala na itaas ang iyong panganib ng uri ng diyabetis (pati na rin ang sakit sa puso), ang insulin resistance ay nangyayari kapag ang katawan ay hindi makatugon nang maayos sa insulin (isang hormone na may pangunahing papel sa paggamit ng asukal sa dugo para sa enerhiya).
Mataas na Presyon ng Dugo
Ang Maitake ay maaaring makatulong sa pagpapababa ng presyon ng dugo, ayon sa pananaliksik na nakabatay sa hayop. Halimbawa, nalaman ng isang 2010 na pag-aaral sa mga daga na ang maitake ay tumulong na protektahan laban sa mataas na presyon ng dugo (bukod pa sa pagpapahusay ng sensitivity ng insulin at pagkontrol sa ilang aspeto ng pamamaga).
Kaligtasan
Dahil sa kakulangan ng pananaliksik, kaunti ang nalalaman tungkol sa mga epekto o kaligtasan ng regular o pang-matagalang paggamit ng maitake extract na kabute. Gayunpaman, may ilang katibayan na ang mga suplemento ng maitake na mushroom ay maaaring makipag-ugnayan sa ilang mga gamot (tulad ng mga gamot na nagpapababa ng asukal at mga gamot na nagpapababa ng dugo tulad ng warfarin). Iwasan ang pagkuha ng mga suplemento ng maitake sa loob ng dalawang linggo ng naka-iskedyul na operasyon.
Mahalaga na tandaan na ang mga suplemento ay hindi pa nasubok para sa kaligtasan at pandagdag sa pandiyeta ay higit sa lahat ay walang regulasyon. Sa ilang mga kaso, ang produkto ay maaaring maghatid ng mga dosis na naiiba mula sa tinukoy na halaga para sa bawat damo. Sa ibang mga kaso, ang produkto ay maaaring kontaminado sa iba pang mga sangkap tulad ng mga metal. Gayundin, ang kaligtasan ng mga suplemento sa mga buntis na kababaihan, mga ina ng ina, mga bata, at mga may kondisyong medikal o sino ang nakakakuha ng mga gamot ay hindi naitatag. Maaari kang makakuha ng karagdagang mga tip sa paggamit ng mga suplemento dito.
Ang Takeaway
Maitake mushrooms ay flavorful, very versatile mushrooms na maaaring itinapon, itutok, adobo o idinagdag sa mga soup at iba pang mga pinggan. Kung isinasaalang-alang mo ang paggamit ng mga supplement o extracts ng maitake, gayunpaman, siguraduhing kumonsulta sa iyong doktor bago simulan ang iyong suplementong pamumuhay. Dahil sa kakulangan ng mga klinikal na pagsubok sa mga benepisyo ng maitake, ang mga suplementong ginawa mula sa mga mushroom ay hindi kasalukuyang inirerekomenda para sa paggamot o pag-iwas sa anumang kalagayan sa kalusugan.
Bakit Gumagamit ng Asparagus Gumawa ng Urine Smell Bad?
Nakita ng ilang tao na ang pagkain ng asparagus ay nagbibigay sa kanilang ihi ng isang natatanging amoy. Ngunit hindi ito nangyayari sa lahat. Matuto nang higit pa tungkol sa asparagus pee.
SPECT Scan: Gumagamit, Side Effects, Pamamaraan, Resulta
Sa ilalim ng pag-scan ng SPECT? Tingnan nang mabuti ang paggamit nito, kung ano ang aasahan sa panahon at pagkatapos ng pagsubok, at kung paano i-interpret ang mga resulta.
Cortisone Shots for Inflammation: Benepisyo, Side Effects, at Higit pa
Ang mga cortisone injection ay kadalasang ginagamit upang gamutin ang mga problema sa orthopaedic. Maraming tao ang nag-aalala tungkol sa mga pag-shot ng cortisone at nagtataka tungkol sa mga epekto.