Lahat ng Kailangan Ninyong Malaman Tungkol sa Ankle Pain
Talaan ng mga Nilalaman:
- Mga sanhi
- Karaniwang
- Bihira
- Kailan Makita ang Doktor
- Pag-diagnose
- Kasaysayan ng Medisina
- Eksaminasyong pisikal
- Pagsusuri ng dugo
- Imaging
- Mga Diagnosis ng Pagkakaiba
- Paggamot
- RICE Protocol
- Suporta at Katatagan Mga Item
- Pisikal na therapy
- Gamot
- Surgery
- Pag-iwas
Treatment for Ankle Sprain or Twisted Ankle (Oktubre 2024)
Mayroong maraming mga potensyal na dahilan ng sakit ng bukung-bukong, mula sa mga matinding pinsala, tulad ng isang bukung-bukong lagnat o bali, hanggang sa malalang mga kondisyon tulad ng ankle arthritis. Kung paano, ang ganitong uri ng sakit ay maaaring magkaiba: Maaaring ito ay nasusunog, nasasaktan, o tumitibok, at maaaring dumating ito nang bigla o dahan-dahan. Interesado ang iyong doktor sa impormasyong ito, dahil nagbibigay ito ng mga paunang pahiwatig kung ano ang maaaring maging sanhi ng iyong bukung-bukong sakit.
Matapos ang isang pisikal na eksaminasyon at posibleng imaging, magpapatuloy ka sa isang plano sa paggamot na maaaring magsama ng mga simpleng hakbang tulad ng pagpahinga at pag-icing ng iyong bukung-bukong o mas maraming mga panukala sa oras, tulad ng pisikal na therapy, o bihirang, pag-opera.
Mga sanhi
Ang iyong bukung-bukong joint ay binubuo ng mga buto, kalamnan, kartilago, at mga tisyu na tinatawag na ligaments at tendons. Ang pinsala o sakit na nakakaapekto sa alinman sa mga ito ay maaaring maging sanhi ng sakit.
Sa wakas, ang pagiging pamilyar sa mga natatanging diagnosis ay maaaring makatulong sa iyo na maghanda para sa pagdalaw sa iyong doktor, kung ito man ang iyong pangunahing doktor, podiatrist, orthopedic surgeon, o isang emergency care provider.
Karaniwang
Kung ikaw o ang isang mahal sa buhay ay nakakaranas ng sakit ng bukung-bukong, may isang magandang pagkakataon na maaaring ito ay dahil sa isa sa mga karaniwang dahilan:
Sprains
Ang isang bukung-bukong ng talukap ng mata ay tumutukoy sa pinsala ng isa o higit pang mga ligaments (matigas, mahibla tisyu na kumonekta sa buto sa buto). Ang bukung-bukong sprains ay karaniwang mga pinsala na maaaring mangyari mula sa paglubog ng isang gilid ng bangketa, paglalakad sa isang hindi pantay na ibabaw, pagkahulog, o habang nakikipag-ugnayan sa isang sport, tulad ng tennis o basketball, kung saan ang isang mabilis na pagbabago sa direksyon ay nagiging sanhi ng bukung-bukong upang mag-roll o i-twist ang loob.
Ang lateral ligament, na matatagpuan sa labas ng bukung-bukong, ay ang pinaka-karaniwang bukung-bukong litid na naputol. Sa lateral ligament sprain, ang isang tao ay bubuo ng sakit na tumitig sa labas ng bukung-bukong. Ang pamamaga, pamamaga, at / o damdamin na maaaring pahintulutan ng joint, lalo na kung may kumpletong luha sa ligamento, ay maaaring mangyari din.
Medial at mataas na bukung-bukong sprains mangyari mas mababa madalas kaysa sa pag-ilid engkanto sprains. Ang medial na bukung-bukong sprains ay nagdudulot ng sakit na tumitig sa loob ng bukung-bukong at nagreresulta mula sa bukung-bukong panlabas na bukung-bukong.
Ang mataas na bukung-bukong sprains ay nagdudulot ng sakit sa itaas ng bukung-bukong, kung saan ang mga ligaments ay nakakonekta sa dalawang ibabang binti ng buto. Nagreresulta ito mula sa pag-ikot ng paa na may paggalang sa binti at pinaka-karaniwan sa mga tao na naglalaro ng mga sports na tulad ng football.
Tendonitis
Ang bukung-bukong tendonitis ay nangyayari kapag ang mga tendon, ang mga attachment ng kalamnan sa buto, nagiging nanggagalit at namamaga.
Ang karaniwang uri ng tendonitis ng bukung-bukong ay peroneal tendonitis, na tumutukoy sa pinsala ng peroneal longus o ang peroneal brevus tendons. Ang dalawang tendon na ito ay tumatakbo sa labas ng kasukasuan ng bukung-bukong. Ang mga taong may peroneal longus o brevis tendonitis ay madalas na nag-ulat ng isang kasaysayan ng pagtakbo sa isang hindi patag o madulas ibabaw, o paglalaro sa sports na may kinalaman sa mabilis na pagbabago ng direksyon.
Ang sakit ng peroneal longus o brevis tendonitis, madalas na inilarawan bilang isang mapurol sakit o isang masikip sensation, ay matatagpuan sa labas ng bukung-bukong, bubuo sa loob ng isang panahon ng ilang linggo, at worsens sa nakatayo o paglalakad. Maaaring mangyari ang pamamaga ng mas malalang kaso ng tendonitis. Bilang karagdagan, kung minsan ang mga tao ay naglalarawan ng isang popping sensation nadama kasama sa labas ng bukung-bukong.
Ang isa pang uri ng tendonitis-puwit tibial tendonitis-Karaniwang nagiging sanhi ng unti-unti bukung-bukong sakit sa loob ng bahagi ng joint, kasama ang pamamaga. Kung hindi natiwalaan, ang posterior tibial tendonitis ay maaaring humantong sa mga makabuluhang problema sa paglalakad. Habang ang isang pinsala sa twisting ay maaaring maging sanhi ng posterior tendonitis, karamihan sa mga tao ay hindi tunay na pagpapabalik ng isang tiyak na trauma.
Ang Achilles tendon ay ang pinakamalaking tendon sa katawan, sumali sa iyong guya at mas mababang mga muscle sa binti sa iyong takong ng takong. Achilles tendonitis nagiging sanhi ng isang nasusunog, masikip na sakit sa likod ng bukung-bukong. Ang banayad na pamamaga ay maaaring mangyari din, kasama ang paninigas ng umaga sa parehong sakong at guya.
Ang anumang aktibidad na naglalagay ng stress sa Achilles tendon ay maaaring mag-trigger ng tendonitis, tulad ng paglalaro ng sports na nangangailangan ng biglaang pagsisimula at paghinto o pagbabago sa direksyon. Ang pagsusuot ng mga mahihirap na sapatos, hindi sapat na pagsasanay, o pagkakaroon ng buto spurs sa sakong ay maaaring humantong sa Achilles tendonitis.
Arthritis
May tatlong pangunahing uri ng sakit sa buto na nakakaapekto sa bukung-bukong:
- Osteoarthritis ay ang "wear and lear" na uri ng sakit sa buto kung saan ang kartilago sa bukung-bukong lahi ay unti-unting lumala. Sa paglipas ng panahon, ang pagkawala ng kartilago ay nagdudulot ng mga buto laban sa bawat isa. Ang mga bukol na paglaki (osteophytes) ay maaari ring bumuo. Ang sakit ng osteoarthritis ay nag-iiba ngunit kadalasan ay nagsisimula bilang isang achy, intermittent sensation na umuunlad sa oras sa isang pantasa, mas pare-pareho ang sakit.
- Rayuma ay isang kondisyon ng autoimmune kung saan ang immune system ng isang tao ay umaatake ng maraming joints sa buong katawan, kabilang ang, sa karamihan ng mga kaso, ang paa at ang bukung-bukong. Bukod sa iba pang magkasamang pagkakasangkot, ang isang taong may rheumatoid arthritis ay maaaring makaranas ng mga sistema ng buong katawan tulad ng pagkapagod o hindi sinasadya na pagbaba ng timbang.
- Posttraumatic arthritis ay maaaring umunlad pagkatapos ng anumang pinsala na may kaugnayan sa bukung-bukong at katulad ng osteoarthritis dahil ang kartilago sa loob ng bukong bukong ay nagsisimulang magwasak.
Bone Break
Ang bukung-bukong bukungbuk ng bukungbuk (bali) ay karaniwan at tumutukoy sa isang break sa isa o higit pa sa mga sumusunod na mga buto:
- Tibia (mas mababang buto ng binti)
- Fibula (mas mababang buto ng binti)
- Talus (isang buto ng paa)
Katulad ng bukung-bukong sprains, pag-twisting o pagliligid ng bukung-bukong, pagdidikit sa isang gilid ng bangketa, o pagbagsak ay maaaring maging sanhi ng bali ng bukung-bukong.
Bukod sa agarang at mahigpit na matinding sakit, ang iba pang mga tipikal na sintomas ng isang bali ng bukung-bukong ay ang pamamaga, pamamaga, at kawalan ng kakayahan na ilagay ang timbang sa bukung-bukong. Kung ang kasukasuan ng bukung-bukong ay nagiging napawalang-bisa bukod pa sa break na buto, ang bukung-bukong ay maaaring lumitaw na deformed.
Bone Bruise
Ang isang bukung-bukong buto ng karne ay nangyayari mula sa isang mas malalang pinsala sa buto kaysa sa isang bali. Maaaring maganap ang mga bukol ng bukung bukol sa kanilang sarili o kasama ng isang bukung-bukong na bukung-bukong. Kadalasang masakit ang mga ito at nagiging sanhi ng pamamaga, na katulad ng isang bali.
Bihira
Habang ang iyong doktor ay isaalang-alang ang mga sumusunod na iba pang mga potensyal na diagnosis para sa iyong bukung-bukong sakit, hindi karaniwan ang mga ito.
Gout
Ang gout, isang uri ng nagpapaalab na sakit sa buto, ay nagiging sanhi ng pagbuo ng uric acid sa loob ng isa o higit pang mga joints. Dahil ang gota ay isang hindi pangkaraniwang dahilan ng sakit sa bukung-bukong, ito ay pangunahing isinaalang-alang sa mga tao na may pinagbabatayan ang diagnosis ng gota.
Bone Infection
Ang isang impeksyon sa buto (osteomyelitis) ay maaaring bihirang mangyari sa bukung-bukong. Bukod sa isang malambot na bukung-bukong bukung-bukong, iba pang mga senyales ng isang nahawaang buto ay kinabibilangan ng init at pamamaga.
Tarsal Tunnel Syndrome
Ang Tarsal tunnel syndrome ay tumutukoy sa compression ng tibial nerve sa loob ng "tarsal tunnel" ng bukung-bukong (katulad ng carpal tunnel syndrome, na nangyayari sa pulso). Ang sindrom na ito ay maaaring maging sanhi ng sakit o nasusunog na sakit at pamamantal o paninigas ng mga sensasyon sa talampakan ng paa, paa, at kung minsan, ang takong, bukung-bukong, o guya.
Peroneal Neuropathy
Ang pangkaraniwang peroneal nerve ay tumatakbo pababa sa mas mababang mga binti at sanga sa parehong malalim na peroneal nerve at ang mababaw na peroneal nerve. Depende sa kung saan ang compression ng ugat, ang isang tao ay makaranas ng mga natatanging sintomas. Halimbawa, ang compression sa ibaba lamang ng tuhod, kadalasang mula pahabain ang namamalagi sa panahon ng ospital o mula sa labis na pagtawid ng mga binti, ay maaaring maging sanhi ng isang drop ng paa.
Ang malalim na peroneal nerve compression ay nagdudulot ng pag-ilid ng masakit na bukung-bukong, kasama ang mga pagkasunog o pangingilabot sa pagitan ng dalawang daliri ng paa. Ito ay isang bihirang kondisyon, kadalasang nagreresulta mula sa suot ng isang masikip na tali mula sa isang sapatos.
Tumor
Ang mga benign (di-kanser) na mga bukol ng paa at bukung-bukong, tulad ng isang synovial cyst, ay hindi palaging karaniwan, ngunit ang mga malignant (kanser) na mga tumor ng buto, tulad ng isang chondrosarcoma, ay.
Kailan Makita ang Doktor
Kung sa anumang oras, hindi ka sigurado sa sanhi ng iyong mga sintomas ng ankle, o kung hindi mo alam ang partikular na rekomendasyon sa paggamot para sa iyong kondisyon, humingi ng medikal na atensyon. Higit na partikular, ang mga palatandaang ito ay nagpapahintulot sa pagsusuri ng mabilis na doktor:
- Kakayahang maglakad nang kumportable sa apektadong bahagi
- Ang isang pinsala na nagdudulot ng kapinsalaan sa paligid ng bukong bukung-bukong
- Ankle pain na nangyayari sa gabi o habang nagpapahinga
- Bukung-bukong sakit na nagpatuloy lampas ng ilang araw
- Ang kawalan ng kakayahan upang yumuko ang bukung-bukong
- Pamamaga ng magkasanib na lugar o lugar ng guya
- Mga palatandaan ng impeksyon, kabilang ang lagnat, pamumula, at / o mainit na balat
- Anumang iba pang mga hindi pangkaraniwang sintomas
Pag-diagnose
Maraming mga kondisyon ng ankle ang maaaring masuri na may medikal na kasaysayan, pisikal na pagsusulit, at X-ray. Ang iba pang mga kondisyon ay nangangailangan ng higit pa sa isang gawain, kabilang ang mga karagdagang pagsusuri sa imaging at / o mga pagsusuri sa dugo.
Kasaysayan ng Medisina
Habang sinusuri mo ang iyong bukung-bukong sakit sa iyong doktor, subukan na maging detalyado hangga't maaari. Sa katunayan, magandang ideya na isipin ang mga detalyeng ito bago ang iyong appointment. Ang ilang mga pag-iisip na isasaalang-alang ay ang
- Kung saan matatagpuan ang iyong sakit (hal., Pag-ilid kumpara sa medalya bukung-bukong)
- Ano ang nararamdaman ng iyong sakit (hal., Nahihirapan laban sa matalim) at kung gaano katindi ito (hal., Mild versus malubhang)
- Gaano katagal ang iyong sakit ay nauuna: Nangyari ba ito pagkatapos ng isang trauma, o ito ay unti-unti?
- Kung nakakaranas ka ng iba pang mga sintomas bukod sa bukung-bukong sakit, tulad ng lagnat, pagkapagod, o pamamanhid
Eksaminasyong pisikal
Bilang karagdagan sa isang medikal na kasaysayan, ang iyong doktor ay gagawa ng isang pisikal na pagsusuri sa iyong bukung-bukong. Upang magsimula, susuriin niya ang iyong bukung-bukong para sa pamamaga, bruising, o deformity. Susunod, magsasagawa siya ng mga espesyal na pagsubok na may kaugnayan sa ankle, tulad ng sumusunod:
Batas sa Ottawa Ankle
Ang Ottawa na mga panuntunan sa bukung-bukong ay ginagamit ng emergency room at pangunahing mga doktor sa pag-aalaga upang makatulong na mamuno ang isang bukung-bukong bali sa kaganapan ng isang pinsala sa bukung-bukong.
Upang ibuod, ang mga pagsusulit na ito ay nangangailangan ng pagpindot ng iyong doktor sa medial at lateral malleolus (ang mga bilog na buto na nasa labas at nasa labas ng paa). Kung ang pakiramdam ay nararamdaman doon, o kung hindi ka makapagbigay ng timbang pagkatapos ng pinsala ng bukung-bukong at para sa apat na hakbang sa emergency room o opisina ng doktor, kinakailangan ang isang X-ray upang suriin para sa isang bali.
Talar Tilt Test
Sa panahon ng pagsusuring ito, ang iyong doktor ay hawakan ang takong ng iyong masakit na bukung-bukong sa kanyang kamay at pagkatapos ay maluwag sa loob na magpalit (i-on ang loob) at magpapalabas (lumabas sa labas) ang iyong bukung-bukong. Inihambing niya ang pagkalubha ng iyong kilusan ng bukung-bukong bukung-bukong patungo sa hindi nababalikat na bukung-bukong. Ang isang nadagdagan na laxity o sakit na may bukung-bukong pagbabaligtad ay nagmumungkahi ng potensyal na lateral ankle ligament sprain, habang ang nadagdagan na laxity o sakit na may bukung-bukong eversion ay nagpapahiwatig ng isang potensyal na medial ankle ligament sprain.
Subukan ang Squeeze
Sa panahon ng pagsusuring ito, ang iyong doktor ay siksikin ang iyong mga buto sa binti sa kalagitnaan ng guya. Ang pagsusulit ay positibo at nagpapahiwatig ng isang mataas na bukung-bukong sa tuhod kung nadarama ang sakit sa itaas ng bukong bukung-bukong.
Pagsusuri ng dugo
Depende sa hinala ng iyong doktor para sa isang partikular na pagsusuri, ang mga pagsusulit ng dugo ay maaaring mag-utos. Halimbawa, kung pinaghihinalaang ang rheumatoid arthritis, maaaring mag-order ang iyong doktor ng antas ng anti-cyclic na citrullinated peptide (anti-CCP). Ang bilang ng puting dugo o mga nagpapakalat na marker, tulad ng isang erythrocyte sedimentation rate, ay maaaring mag-utos kung ang isang impeksiyon sa buto ay pinaghihinalaang.
Imaging
Ang isang X-ray ay kadalasang ginagamit upang ma-access ang sakit sa bukung-bukong, karamihan ay magkaibang sa pagitan ng isang bukung-bukong lagnat o bali. Ang X-ray ay maaari ring ihayag ang mga palatandaan ng gota o osteoarthritis.
Minsan, ang iba pang mga pagsusuri sa imaging, tulad ng computed tomography (CT) scan o magnetic resonance imaging (MRI), ay ginagamit din. Ito ay lalo na ang kaso pagdating sa mas kumplikadong diagnosis tulad ng isang mataas na bukung-bukong bukung-bukong, isang tumor ng buto o impeksiyon, o isang pinaghihinalaang bali na hindi nakikita sa unang X-ray.
Upang masuri ang isang problema sa ugat, tulad ng peroneal neuropathy, ang isang doktor na dalubhasa sa mga nerve disorder (isang neurologist) ay maaaring magsagawa ng isang pag-aaral ng nerve conduction at electromyography (EMG) na pagsubok.
Mga Diagnosis ng Pagkakaiba
Bagaman makatuwirang paniwalaan na ang sakit sa bukung-bukong ay may kaugnayan sa isang suliranin sa loob ng aktwal na bukung-bukong (ibig sabihin, litid, tendon, kalamnan, o buto), ito ay hindi palaging ang kaso.
Narito ang ilang mga halimbawa ng mga kondisyon na maaaring maging sanhi ng sakit sa bukung-bukong ngunit hindi talaga nagmula sa anumang istraktura ng ankle:
Dugo Clot
Ang isang namuong dugo sa guya (tinatawag na malalim na venous thrombosis) ay maaaring maging sanhi ng sakit, pamamaga, at / o init sa bukung-bukong, paa, o mas mababang binti. Ang mabuting balita ay ang isang Doppler ultrasound ay isang simple, mabilis na pagsubok na maaaring mag-order ng isang doktor upang masuri ang seryoso, ngunit maayos na kondisyon.
Impeksyon sa Balat
Ang impeksyon ng balat (cellulitis) ng paa, bukung-bukong, o mas mababang binti ay maaaring maging sanhi ng sakit ng bukung-bukong, kasama ang lagnat, pamumula, pamamaga, at init. Habang ang medikal na kasaysayan at pisikal na eksaminasyon ay kadalasang kailangan ng lahat ng doktor na mag-diagnose ng cellulitis, kung minsan ang mga tiyak na pagsusuri sa dugo ay kapaki-pakinabang, tulad ng isang mataas na bilang ng puting dugo ng dugo.
Lumbar Radiculopathy
Minsan, ang sakit sa ugat sa paligid ng bukung-bukong (pagkasunog o pangingning) ay hindi mula sa isang ugat sa bukung-bukong ngunit sa halip ay tinutukoy mula sa isang inis na nerbiyos sa mas mababang gulugod. Ang kundisyong ito, na tinatawag na lumbar radiculopathy, ay maaaring masuri na may MRI ng mas mababang (lumbar) gulugod.
Malakas na Compartment Syndrome
Ang acute compartment syndrome-isang seryosong kondisyon na nangyayari dahil sa malubhang presyon ng presyon sa mga kalamnan, kadalasan dahil sa isang bali ng buto o malubhang pinsala sa crush-maaaring lumaki sa ibabang binti.
Bilang karagdagan sa matinding sakit, ang iba pang mga sintomas ng acute compartment syndrome ay kinabibilangan ng pamamanhid, pamamaluktot, at / o pagsunog ng mga sensasyon sa loob ng apektadong lugar. Ang kinakailangang pagsukat ng presyon sa loob ng apektadong kompartiyang katawan ay kinakailangan upang gawing diagnosis ito.
Paggamot
Ang paggamot ay ganap na nakasalalay sa iyong partikular na problema sa bukung-bukong, ngunit isang karaniwang plano sa paggamot para sa maraming mga diagnose ng bukung-bukong ay ang RICE protocol. Ang protocol na ito ay isang mahusay na unang hakbang upang magsagawa bago ang appointment ng iyong doktor.
RICE Protocol
Ang RICE protocol ay isang karaniwang pamamaraan na batay sa bahay ng pagpapagamot sa iba't ibang mga pinsala ng musculoskeletal kabilang ang mga bukung-bukong sprains at bukung-bukong tendonitis. Ang acronym ay kumakatawan sa apat na mahahalagang hakbang:
- Pahinga: Ang unang uri ng paggamot para sa karamihan ng mga diagnose ng bukung-bukong ay upang mapahinga ang magkasanib na bahagi at pahintulutan ang talamak na pamamaga na mapawi. Minsan ito ang tanging hakbang na kailangan upang mapawi ang mahinang sakit sa bukung-bukong. Kung ang sakit ay malubhang, ang saklay ay maaaring makatulong.
- Yelo: Ang mga yelo bag o malamig na gel pack ay kabilang sa mga pinaka-karaniwang paggagamot para sa sakit ng bukung-bukong at dapat na magamit para sa 15 hanggang 20 minuto, tatlo o higit pang beses bawat araw upang panatilihin ang pamamaga at aliwin ang iyong sakit. Siguraduhin na huwag ilapat ang direkta sa yelo sa iyong balat.
- Compression: Ang mga compression bandage, tulad ng isang ACE wrapper, ay maaaring makatulong sa suporta at magpawalang-kilos ang iyong bukong bukung-bukong. Iyon ay sinabi, siguraduhin na hindi masyadong compress. Ang mga palatandaan ng labis na compression ay may kasamang sensation ng pamamanhid, pamamaluktot, nadagdagan na sakit, paglamig, o pamamaga sa paa o lugar ng iyong bukung-bukong sa ibaba lamang ng bendahe o pambalot.
- Taas na taas: Ang pagpapataas ng iyong bukung-bukong sa itaas ng antas ng iyong puso (sa pamamagitan ng pag-aanak sa iyong paa sa mga unan) ay maaaring makatulong na mabawasan ang pamamaga para sa unang dalawang araw pagkatapos ng pinsala ng bukung-bukong.
Suporta at Katatagan Mga Item
Depende sa uri ng pinsala sa katawan, panaklay o isang tungkod, mga brace sa bukung-bukong o splint, orthotics, at / o isang cast ay maaaring kinakailangan. Ang tukoy na pinsala at ang dahilan nito ay matukoy kung alin sa mga ito ay inirerekomenda ng iyong doktor.
Pisikal na therapy
Ang pisikal na therapy ay karaniwang ginagamit para sa maraming mga diagnose ng bukung-bukong, kabilang ang mga strain, tendonitis, at pagkatapos ng isang operasyon ng ankle. Ang mga pisikal na therapist ay gumagamit ng iba't ibang mga ehersisyo sa rehabilitasyon upang mapataas ang lakas ng iyong ankle kalamnan, mabawi ang kadaliang mapakilos, mabawasan ang paninigas, at maiwasan ang mga problema sa malubhang ankle.
Gamot
Ang mga nonsteroidal anti-inflammatory na gamot, karaniwang tinutukoy bilang NSAID, ay ilan sa mga pinaka-karaniwang iniresetang gamot, lalo na para sa mga pasyente na may bukung-bukong sakit na dulot ng mga problema tulad ng sakit sa buto, sprains, at tendonitis. Para sa higit pang makabuluhang sakit, tulad ng dulot ng malubhang bali, ang mga masakit na gamot tulad ng opioid ay maaaring inireseta para sa isang maikling panahon.
Para sa mga malubhang kaso ng sakit sa buto, ang cortisone-isang steroid na nagpapababa ng pamamaga-maaaring ma-injected sa kasukasuan ng bukung-bukong, bagaman ang benepisyo ng isang steroid shot ay pansamantala.
Surgery
Maaaring kinakailangan ang operasyon upang gamutin ang ilang mga kondisyon ng ankle. Halimbawa, para sa malubhang bukung-bukong bali, kailangan ng isang siruhano ng orthopaedic na ayusin at ilagay ang mga buto ng bukung-bukong pabalik sa lugar, gamit ang mga tornilyo, mga pin, rod at / o plato.
Arthroscopic Ankle Depridement
Para sa mga maagang yugto ng bukung-bukong sakit sa buto, ang iyong siruhano ay maaaring magsagawa ng debridement kung saan maluwag ang kartilago, inflamed tissue, at matinik na paglaki ay inalis mula sa paligid ng kasukasuan. Ang pagtitistis na ito ay maaaring gumanap arthroscopically, na kung saan ay nagsasangkot ng surgeon na pagpasok ng isang maliit na camera sa loob ng bukung-bukong joint. Ang mga instrumento ay maaaring ipasok sa iba pang maliliit na incisions upang maisagawa ang debridement o "malinis."
Bukung-bukong Arthrodesis
Ang iba pang mga operasyon para sa bukung-bukong sakit sa buto ay kinabibilangan ng arthrodesis, na nagsasangkot ng pagsasama ng mga buto ng bukung-bukong upang maiwasan ang paglipat ng arthritic mula sa paglipat, kaya ang pagliit ng sakit.
Ankle Arthroplasty
Ang kabuuang kapalit ng bukung-bukong ay isa pang uri ng pagtitistis ng bukung-bukong. Ang bukung-bukong arthroplasty ay nagsasangkot ng isang siruhano na nag-aalis ng napinsala na kartilago at buto at pinapalitan ito ng implant ng ankle.
Pag-iwas
Ang pagpapanatili ng mahusay na lakas ng kalamnan at kakayahang umangkop sa bukung-bukong ay susi upang maiwasan ang maraming uri ng mga pinsala na may kinalaman sa bukung-bukong. Ang ilang mga madaling estratehiya na maaari mong gamitin upang maiwasan ang pinsala ng bukung-bukong ay kinabibilangan ng:
- Pagpainit bago magsagawa ng pisikal na aktibidad
- Ang pagsusuot ng angkop na kasuotan sa paa (basketball shoes para sa paglalaro ng basketball at running shoes para sa pagtakbo, halimbawa)
- Paggamit ng sakit bilang iyong pangunahing gabay: Kung masakit ang iyong paa o bukung-bukong, pabagalin o ihinto ang iyong aktibidad.
- Pagpapanatili ng isang malusog na timbang, tulad ng labis na katabaan ay maaaring mag-predispose ka sa bukung-bukong tendonitis at ilagay ang stress sa arthritic bukung-bukong joints
- Lumipat mula sa isang high-impact aerobic sport sa isang mababang epekto na tulad ng swimming upang maiwasan ang problema ng iyong bukung-bukong mula sa lumalala
Isang Salita Mula sa DipHealth
Ang pagkuha sa ilalim ng iyong bukung-bukong sakit at pabalik sa iyong mga paa ay maaaring tapat, o maaaring nangangailangan ito ng isang mas masinsinang pagsusuri. Anuman, kapag may diagnosis ka, maaari kang sumulong sa isang plano sa paggamot-isang hakbang na paglalakbay sa pagkuha ng sakit na kaluwagan na nararapat sa iyo.
Lahat ng Kailangan Ninyong Malaman Tungkol sa mga Hemiplegic Migraines
Makakuha ng kaalaman sa hemiplegic migraine, kabilang ang kung bakit ito naiiba mula sa isang tipikal na sobrang sakit ng ulo, pati na rin ang mga uri, sintomas, at paggamot nito.
Endocrine System - Lahat ng Kailangan Ninyong Malaman
Ang endocrine system ay may malaking papel sa ating normal na pang-araw-araw na paggana. Alamin ang lahat ng kailangan mong malaman tungkol sa sistema ng endocrine dito.
Lahat ng Kailangan Ninyong Malaman Tungkol sa Endometriosis
Ang patuloy na endometriosis ay isang hindi gaanong naiintindihan na kondisyon. Kunin ang mga katotohanan tungkol sa mga sanhi, sintomas, diyagnosis, at mga opsyon sa paggamot para sa endometriosis.