Ang Myopia Control-Prevention of Nearsightedness
Talaan ng mga Nilalaman:
- Mga panganib ng Myopia
- Ano ang nagiging sanhi ng mahinang paningin sa malayo?
- Puwede ba Natin Maiwasan ang Myopia?
- Isang Salita Mula sa DipHealth
TULO LAWAY PAANO MAIIWASAN (Oktubre 2024)
Ang myopia, na kilala rin bilang kamangha-manghang mata, ay nangyayari kapag ang eyeball ay mas mahaba kaysa sa normal o kapag ang cornea ay steeper kaysa sa average. Ang NearSightedness ay nagiging sanhi ng liwanag na mag-focus sa harap ng retina sa halip na direkta sa ibabaw nito.
Ang isang tao na may kamangha-manghang mata ay maaaring napapansin kapag nagsisikap na tingnan ang mga bagay sa malayo. Maaari rin silang umupo na malapit sa telebisyon o magdala ng mga aklat na malapit sa kanilang mga mata kapag nagbabasa. Ang myopia ay nangangailangan ng visual na pagwawasto, kadalasan sa anyo ng mga salamin sa mata o mga contact lens. Ang repraktibo sa pag-opera, tulad ng LASIK, ay maaari ring itama ang kamalayan.
Ang myopia ay nakakatanggap ng higit na pansin sa kani-kanina lamang dahil ang paglaganap ay lumilitaw na malaki ang pagtaas. Ang ilang mga bansa ay nagtatampok ng kamalayan bilang isang epidemya o krisis sa kalusugan ng publiko. Sa Estados Unidos, ang paglaganap ng mahinang paningin sa lamas ay nadagdagan ng 40 porsiyento sa nakalipas na 30 taon. Sa ilang mga bansa, tulad ng Tsina, ang paglaganap ng mahinang paniniwala sa lamok ay umaabot sa 80 porsiyento ng populasyon.
Mga panganib ng Myopia
Ang myopia ay naging isang mainit na paksa dahil sa posibleng mga panganib na kasama dito. Ang mataas na mahinang paningin sa mata, na kadalasang tinukoy bilang higit sa 5.0 mga yunit o diopters (D), ay lumilikha ng mas mataas na panganib para sa glaucoma, katarata, retinal detachment at myopic maculopathy. Nagtatampok lamang ng 1.0 D ng myopia ang panganib ng isang tao para sa myopic maculopathy at cataracts, at triples ang panganib ng retinal detachment kumpara sa mga taong may emmetropia.
Ang Emmetropia ay ang estado kung hindi mo kailangan ang anumang pagwawasto ng paningin, na kilala rin bilang normal na pangitain. Sa 3.0 D ng mahinang paningin sa malayo, ang panganib ng triples ng katarata at ang panganib ng retinal detachment at myopia maculopathy ay siyam na beses sa isang taong walang mga problema sa paningin. Bukod dito, sa 5.0 D ng mahinang paningin sa malayo, ang panganib ng katarata ay limang beses na mas mataas, 21 beses ang panganib para sa retinal detachment at 40 beses na mas mataas na panganib para sa pagbuo ng myopic maculopathy.
Ano ang nagiging sanhi ng mahinang paningin sa malayo?
Walang nakakaalam kung ano ang nagiging sanhi ng mahinang paningin sa malayo. Lumilitaw ang mga genetika na maglaro ng malaking papel. Sa katunayan, kung ang isang magulang ay malapit na, ang bata ay may tatlong beses na panganib na maging malapitan. Kung ang dalawang magulang ay malapit na, ang dobleng panganib ay doble.
Sa kasaysayan, nagkaroon ng mahabang kasaysayan ng isang samahan ng pagtaas ng kamalayan sa mga taong aktibong kasangkot sa paggawa ng mas malapit sa trabaho. Kahit na noong 1800, ang mga siyentipiko ay nagpakita ng isang relasyon na ang mga tao na may mataas na edukasyon o nagtrabaho sa isang trabaho na kasama ng maraming malapit sa trabaho, ay mas malapitan kaysa sa mga hindi mataas ang edukasyon o nagtrabaho sa labas.
Gayunpaman, ang hindi pa malinaw ay ang katotohan na ang mga personalidad na nakuha sa mas mataas na intelektwal na trabaho o mga kasangkot na mas malapit sa trabaho (mga gawain na may kinalaman sa isang maikling distansya sa pagtatrabaho) ay maaaring binubuo ng mga tao na nakuha sa mga uri ng trabaho o pag-aaral ng mga iskolar. Ang lugar na ito ay kasalukuyang sinisiyasat ng maraming mananaliksik.
Karamihan sa atin ay nakalantad sa isang sobrang halaga ng malapit na stimuli sa mga smart phone, tablet, computer at isang host ng iba pang mga digital na aparato. Ang lupong tagahatol ay pa rin sa kung ito ay talagang isang bagay na namin bilang isang lipunan na kailangan upang maging nag-aalala tungkol sa o hindi.
Mayroong maraming mga pag-aaral na nagpapakita na ang malapit sa trabaho ay hindi nagpapalapit ng kamalayan dahil may mga pag-aaral na nagpapakita na ito ay ginagawa. Marahil ay isang mas kumplikadong algorithm na kinabibilangan ng genetika at ang dami ng oras na ginugol sa labas.
Ang kapaligiran ay parang naglalaro din. May katibayan na nagpapakita na ang oras na ginugol sa labas ay parang isang proteksiyon na epekto. Ang mga bata na gumugol ng mas maraming oras sa labas ay mas malamang na hindi malantad. Ang mga mananaliksik ay hindi sigurado kung bakit, kahit na ito ay naisip na magkaroon ng isang bagay na gawin sa pagkakalantad sa liwanag ng araw o marahil ay sa isang mas malaking distansya-oriented na kapaligiran.
Puwede ba Natin Maiwasan ang Myopia?
Ang mga siyentipiko at mga doktor ay nagtataguyod ng ideya na kung ang pag-unlad ng mahinang paningin sa mata ay maaaring mabawasan sa humigit-kumulang na 50 porsiyento, ang saklaw ng malubhang komplikasyon ay maaaring mabawasan ng isang malaking halaga. Maliwanag, magiging mas mabuti pa kung maaari nating mabawasan ang anumang progreso, ngunit karamihan sa mga kasalukuyang paraan upang mabawasan ang pag-unlad ng mahinang paningin sa malayo ay may epektibo na mga 45-50 porsiyento. Ang sumusunod ay isang listahan ng mga posibleng paraan upang maiwasan o kontrolin ang mahinang paningin sa malayo.
Visual na pagwawasto
Maraming mga magulang ang nag-aalala na kung ang isang doktor ay nag-uutos ng mga baso na magsuot ng halos lahat ng oras, ang kanilang anak ay magiging depende sa kanila o ang mga baso mismo ay magdudulot ng mas malapit na pananaw. Ang ilang mga magulang ay maaaring pakiramdam na ito ay pinakamahusay na hindi tama ang kondisyon sa lahat.
Gayunpaman, ipinakita ng pananaliksik na ang hindi pagwawasto ng kamalayan ng isang bata ay maaaring maging sanhi ng lalong pagkalalaki. Bukod dito, ang di-tama ang pag-iisip ng kamalayan ay naisip na magkaroon ng epekto sa pagbawas ng pag-unlad. Gayunpaman, ang kasalukuyang pag-iisip ay ang under-correction ay nauugnay sa isang mas mataas na rate ng pag-unlad ng myopia.
Panglabas na gawain
Ang mga mahahalagang pag-aaral ay nagpakita na ang oras na ginugol sa labas ay maaaring maantala ang simula o kahit na mabawasan ang pag-unlad ng kamalayan. Ang mas maraming pananaliksik ay kailangang isagawa ngunit ang dami ng oras na ginugol sa labas ay lumilitaw na hindi bababa sa maging isang mahalagang kadahilanan sa panganib. Inirerekumenda ng karamihan sa mga doktor na gumugol ng hindi bababa sa 120 minuto ang mga bata araw-araw.
Ang dahilan kung bakit ito ay totoo ay maaaring may kaugnayan sa pagbawas sa labis na katabaan, pagtaas ng produksiyon ng bitamina D, mga laro na socialized na nasa labas o maaaring may kaugnayan sa mga antas ng dopamine sa katawan. Ang isa sa pinakamatibay na mekanismo ng aksyon na kasalukuyang pinag-aaralan ay ang halaga ng sun exposure o ang halaga ng pag-iilaw o simpleng liwanag na natanggap mo habang nasa labas.
Mababang Dosis Atropine
Ang atropine 0.1 porsiyento na optalmiko solusyon ay ipinapakita na lubos na epektibo sa pagbawas ng pag-unlad ng mahinang paningin sa malayo ngunit hindi sa pagbagal ang rate ng isang pagtaas sa haba ng eyeball. Gayunman, marami sa mga pag-aaral ay nagpapakita ng napakataas na antas ng tagumpay.
Ang ilang mga pag-aaral ay nagpapakita ng mataas na bilang ng 90 porsiyento pagbawas sa pag-unlad. Ang atropine ay ibinibigay sa form ng drop sa mata araw-araw, karaniwang sa oras ng pagtulog. Ang eksaktong mekanismo ay hindi kilala. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang mababang dosis na atropine ay ligtas. Gayunpaman, ang ilang mga practitioner ay maingat, dahil ang mataas na dosis na atropine ay maaaring maging sanhi ng ilang mga hindi kanais-nais na epekto.
Orthokeratology
Ang Orthokeratology, na kilala rin bilang corneal repraktive therapy (CRT), maayos na corneal molding at corneal reshaping, ay isang pamamaraan kung saan ang espesyal na mga molde ng corneal katulad ng mahigpit na gas na maaaring maapektuhan ang mga lente, ay angkop at natutulog sa magdamag. Ang mga lente ay tinatawag na reverse-geometry lenses. Pinapalitan nila ang kornea sa gitna ngunit itinatakip ito sa paligid, na nagiging sanhi ng pagbabagong hugis sa kornea na binabawasan ang paligid ng hyperopic defocus at lumilikha ng myopic defocus na maaaring makapagpabagal sa pag-unlad ng mahinang paningin sa malayo.
Ang peripheral hyperopic defocus ay isang komplikadong paksa ngunit tila ito ay ang pampasigla para sa eyeball upang maging pinahabang at upang maging mas malapit sa paningin. Ang isang bata na may suot na mga ito sa gabi ay pangkalahatan lamang na makakamit malapit sa 20/20 na hindi nasisiwalat na paningin para sa buong araw. Ito ay nagpapahiwatig ng epekto sa pag-unlad ng mahinang paningin sa malayo at nagpapalaki rin ng kumpiyansa para sa bata upang ang pagwawasto ng paningin ay hindi kailangang magsuot sa araw.
Multifocal Soft Contact Lenses
Ang mga bata na may suot na soft multifocal lenses ay may 25 porsyento na mas mababa ang pag-unlad ng myopia at 31 porsyento na mas mababa ang axial elongation kaysa sa mga may suot na single-vision lenses sa loob ng dalawang taon, ayon sa isang pag-aaral sa 2014 sa mga batang Hong Kong. Ang mga doktor ay naniniwala na ito ay gumagana sa pamamagitan ng parehong mekanismo bilang orthokeratology.
Ang "center-distance" multifocals ay nakatuon sa liwanag sa harap ng paligid retina, at sila ay tumutuon ilaw sa gitnang retina, na nagbibigay ng mga tao na may malinaw na paningin.
Isang Salita Mula sa DipHealth
Ang mga paunang pag-uulat batay sa tunay na data ng populasyon ay nagpapahiwatig na ang mahinang paningin sa malayo ay makakaapekto sa mahigit 50 porsiyento ng populasyon ng mundo sa 2050. Ang sampung porsyento ay may mataas na mahinang paningin sa malayo, na lubhang nagdaragdag ng panganib sa glaucoma, katarata, retinal detachment at myopic maculopathy. Ang myopia ay isang tunay na pag-aalala sa kalusugan ng publiko. Ipinakikita ng pananaliksik na ang control ng myopia ay maaaring mabawasan ang pag-unlad ng kamalayan sa pamamagitan ng 50 porsiyento. Bilang resulta, kapaki-pakinabang sa mga magulang na simulan ang pag-aaral tungkol sa iba't ibang mga opsyon na kasalukuyang magagamit.
Control Rate ng Puso, Tratuhin ang A-Fib
Ang atrial fibrillation ay maaaring gamutin sa pamamagitan ng paggamit ng mga gamot upang kontrolin ang rate ng puso at Coumadin upang mabawasan ang panganib ng clots ng dugo.
Ano ang Depo-Provera? (Ang Birth Control Shot)
Alamin ang tungkol sa Depo-Provera, ang shot control ng kapanganakan. Tingnan kung paano ito pinangangasiwaan, epektibo, gastos, at ang dalawang magkakaibang anyo na magagamit.
Ang iyong mga Glut Control ang iyong tuhod
Maaaring maging sanhi ng sakit ng balakang ang sakit ng tuhod? Alamin kung paano kumokontrol ang iyong balakang sa posisyon ng iyong tuhod at kung paano maaaring maging sanhi ng sakit ng tuhod ang balakang kahinaan.