Naka-spell Bread Recipe para sa isang Bread Machine
Talaan ng mga Nilalaman:
3-Layer Cake Made in the Microwave | Gemma's Bigger Bolder Baking (Oktubre 2024)
Highlight ng Nutrisyon (bawat serving)
Calories 213 Fat 4g Carbs 36g Protein 6g Ipakita ang Label ng Nutrisyon Itago ang Nutrisyon LabelKatotohanan sa Nutrisyon | |
---|---|
Servings: 10 (1 slice bawat isa) | |
Halaga ng bawat paghahatid | |
Calorie | 213 |
Halaga ng Pang-araw-araw * | |
Kabuuang taba 4g | 5% |
Saturated Fat 0g | 0% |
Cholesterol 0mg | 0% |
Sosa 351mg | 15% |
Kabuuang Karbohidrat 36g | 13% |
Dietary Fiber 6g | 21% |
Kabuuang Sugars 5g | |
Kasama ang 5g Idinagdag Sugars | 10% |
Protina 6g | |
Bitamina D 0mcg | 0% |
Calcium 1mg | 0% |
Iron 6mg | 33% |
Potassium 162mg | 3% |
* Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa araw-araw na diyeta. Ang 2,000 calorie sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Ang espelta ay isang sinaunang butil na ang lolo sa lolo ng modernong trigo. Ang spelled bread ay may masarap na masarap na lasa na inaakala ng marami na nakahihigit sa anumang iba pang buong trigo o multi-grain bread. Ito ay mataas din sa pandiyeta hibla, kaya ito ay isang mahusay na buong grain upang idagdag sa iyong diyeta.
Kailangan mo ng kaunting langis para sa recipe na ito. Ginagamit namin ang langis ng canola para sa recipe na ito dahil halos walang taba ng saturated at ito ay isa sa mas malusog na cooking oil dahil mataas ito sa omega-3 na taba at monounsaturated na taba, ngunit maaari mong gamitin ang ibang langis ng halaman kung gusto mo.
Tandaan: Ang espelta ay naglalaman ng gluten, ngunit hindi ito 'malakas' gaya ng gluten na natagpuan sa harina ng trigo (lalo na harina ng tinapay), kaya hindi ito tumaas nang mataas. Nakakatulong ito upang mapanatili ang isang mata sa tinapay masa para sa unang ilang minuto. Kung ang masa ay mukhang masyadong ranni, magdagdag ng isang maliit na higit pa harina, at kung ito tila tulad ng masyadong tuyo, magdagdag ng isang kutsara o dalawa ng tubig. Minsan, sa kabila ng iyong pinakamahusay na pagsisikap, ang tinapay ay hindi tumaas nang maayos at kahit na bumagsak kapag ito bakes. Masarap pa rin ang tinapay - mukhang malungkot lang ito.
Kung hindi mo nais na ipagsapalaran ang isang nahulog na tinapay, huwag mag-atubiling magdagdag ng isang kutsara ng mahalagang trigo gluten sa recipe.
Mga sangkap
- 1 1/4 tasa ng tubig (humigit-kumulang 105 F)
- 1 1/2 kutsarita asin
- 2 tablespoons canola oil
- 3 tablespoons honey
- 3 1/2 tasa ang nabaybay na harina
- 1 3/4 teaspoons tinapay machine lebadura
Paghahanda
- Ibuhos ang tubig sa pan sa tinapay na tinapay. Susunod, magdagdag ng asin, langis ng canola, at honey.
- Idagdag ang harina, sa isang hugis ng tambak, kaya ang ilan sa mga ito ay nananatili sa itaas ng tubig (mahalaga ito kung itatakda mo ang iyong makina ng tinapay upang masimulan sa susunod na araw - nais mong panatilihin ang lebadura mula sa tubig hanggang sa magsimula ang kuwarta upang makihalubilo).
- Sa isang kutsara, gumawa ng maliit na balon sa gitna ng tambak, at pagkatapos ay ibuhos ang lebadura sa balon na iyon.
- Itakda ang tagagawa ng tinapay sa 1 1/2 pound loaf (pangunahing setting) na may isang medium crust o makita ang manu-manong pagtuturo ng iyong tagagawa.
I-rate ang Recipe na ito
Na-rate mo na ang recipe na ito. Salamat sa iyong rating! Nakatulong ba ang pahinang ito? Salamat sa iyong feedback! Ano ang iyong mga alalahanin?Ezekiel Bread or Sprouted Grain Bread: Gluten-Free?
Sigurado sprouted butil gluten-free? Alamin kung ligtas na kumain ng sprouted butil ng tinapay tulad ng Ezekiel kung mayroon kang sakit sa celiac o gluten sensitivity.
Isang Plano ng Malusog na Plano sa Isang Linggo: Isang Halimbawa ng Isang Malusog na Diyeta
Ang pagpaplano ng malusog na pagkain ay hindi mahirap, ito ay tumatagal ng kaunting kasanayan. Narito ang isang halimbawa ng isang malusog na diyeta, na may isang isang linggo na menu ng malusog na pagkain.
Recipe ng Recipe ng Recipe para sa Udang Asukal
Ang asukal na ito ng libreng recipe ng hipon cocktail ay maaaring mixed sa loob ng ilang minuto, at ang bawat kutsara ay may anim na calories lamang.