Iba't Ibang Paraan Upang I-freeze ang Iyong Taba sa Slim Down
Talaan ng mga Nilalaman:
- CoolSculpting Upang I-freeze ang Iyong Taba
- Taba Nagyeyelong sa Bahay
- Isang Salita Mula sa DipHealth
Why Supergramps Broke (what went wrong?) (Oktubre 2024)
Kung mayroon kang matigas na ulo bulges na lumalaban sa diyeta at ehersisyo, maaari mong ma-freeze ang iyong taba sa slim down. Malinaw na magagamit ang mga medikal na pamamaraan ng FDA upang mabawasan ang taba ng pockets na may mga pamamaraan ng paglamig. Ngunit ang ilang mga dieters at ehersisyo ay taba nagyeyelo sa bahay upang maiwasan ang mataas na presyo ng mga in-opisina pamamaraan. Ngunit maaari mo bang i-freeze ang iyong taba sa bahay?
Bago ka mag-invest ng anumang pera sa isang taba na nagyeyelo na damit, aparato, o pamamaraan ng medikal na ihambing ang agham sa likod ng taba na nagyeyelo upang tiyaking nakukuha mo ang iyong binabayaran.
CoolSculpting Upang I-freeze ang Iyong Taba
Ano ang CoolSculpting?
Isa sa mga pinaka-popular na paraan upang maalis ang matigas na taba taba ay isang paraan na tinatawag na CoolSculpting. Ang pamamaraan ng FDA na ito ay na-clear (tinatawag na cryolipolysis) ay komportable para sa karamihan ng mga tao, ay hindi nangangailangan ng operasyon, at ito ay ginanap sa isang opisina ng doktor sa ilalim ng malapit na pangangasiwa.
Ang CoolSculpting ay gumagamit ng kinokontrol na paglamig upang i-freeze ang taba ng tiyan (tiyan), taba sa mga gilid (tinatawag din na mga humahawak sa pag-ibig o muffin tuktok), panloob na mga hita, panlabas na mga hita (mga bag ng upuan), at ang mga nasa itaas na armas. Ang CoolSculpting ay maaari ring bawasan ang laki ng iyong double baba.
Kaya paano gumagana ang CoolSculpting? Ang bawat pamamaraan ay tumatagal ng humigit-kumulang na 30-45 minuto, kahit na ang iyong aktwal na oras sa opisina ay maaaring mas mahaba kaysa sa isang oras dahil kailangan ng iyong clinician na prep iyong katawan. Natukoy ang partikular na taba na tabla at naka-target ng iyong manggagamot. Pagkatapos ay ang taba ay malumanay na nakuha sa paglamig panel at init ay tinanggal mula sa mga cell. Ito ay nagiging sanhi ng pagkamatay ng mga selulang taba sa loob ng ilang linggo. Karamihan sa mga pasyente ay nagsisimulang makakita ng mga resulta sa tatlong linggo, ngunit maaaring tumagal ng hanggang dalawang buwan upang makita ang buong epekto ng pamamaraan.
Ang CoolSculpting ay hindi masakit, ngunit ang ilang mga pasyente ay nag-ulat ng menor de edad na kakulangan sa ginhawa mula sa taba na nagyeyelong panlasa. Mayroong ilang mga bihirang mga epekto na tatalakayin sa iyo ng iyong doktor bago simulan ang paggamot. Matapos makumpleto ang proseso, maaari mong ipagpatuloy ang iyong mga normal na gawain, kabilang ang trabaho o ehersisyo. Maaari kang makaranas ng ilang mga bruising o sakit sa lugar, ngunit ito ay karaniwang resolves sa loob ng isang linggo o dalawa.
Ang gastos ng CoolSculpting ay depende sa bilang ng mga (mga) lugar na kailangang tratuhin, ang laki ng bawat lugar, at ang bilang ng paggamot na kinakailangan. Ang isang solong paggamot para sa isang lugar ay maaaring nagkakahalaga ng $ 500-800. Ngunit ang maraming paggamot ay karaniwang kinakailangan. At kung tinatrato mo ang mga bisig o ang mga binti, bawat isa braso o binti ay maaaring singilin nang hiwalay. Tinataya ng mga doktor na ang kabuuang halaga ng isang planong paggamot sa CoolSculpting ay mula sa $ 2000 hanggang $ 4000.
Gayon ba ang mga taba ng nagyeyelong mga resulta na ito? Bahagi ng sagot ay depende sa iyong mga inaasahan. Ang CoolSculpting ay hindi epektibo bilang isang solusyon sa pagbaba ng timbang at hindi epektibo para sa mga taong napakataba. Subalit ang mga klinikal na pag-aaral ay nagpakita na ang pamamaraan ay epektibo sa pagbawas ng taba sa mga lugar ng problema na lumalaban sa pagkain at ehersisyo.
Isang pagsusuri ng mga pag-aaral ng klinika na inilathala sa Aesthetic Surgery Journal Napagpasyahan na ang cryolipolysis ay lilitaw na mapagkakatiwalaan bawasan mataba deposito sa katawan na may ilang mga komplikasyon. Kasama sa pagsusuri ang mga maikling pag-aaral na sinusuri ang pamamaraan. Ang isang pang-matagalang pag-aaral ng kaso na inilathala sa Journal of Cosmetic Dermatology nagpakita na sa dalawa at limang taong pasyente ay nagpakita ng pangmatagalang resulta ng pagkawala ng taba sa kabila ng likas na pagbabago sa kabuuang timbang.
Habang ang CoolSculpting ay maaaring maging mabisa para sa permanenteng pagbawas ilan taba sa ilang mga target na lugar, ang iyong mga resulta ay hindi bilang dramatiko bilang taba pagkawala mula sa isang kirurhiko pamamaraan tulad ng liposuction. Upang malaman kung ang CoolSculpting ay tama para sa iyo, kumunsulta sa isang dermatologo o sertipikadong board-certified na board o plastic surgeon.
CoolSculpting + Emsculpt
Ang pagyeyelo sa iyong taba na may CoolSculpting ay maaaring maging isang epektibong paraan upang i-trim ang ilang mga spot ng problema, ngunit ang paggamot ay hindi maaaring magbigay ng hugis sa iyong katawan. Para sa kadahilanang iyon, ang ilang mga practitioners ay pagpapares ang taba lamig pamamaraan sa Emsculpt upang bumuo ng kalamnan at bigyan ng mga target na lugar kalamnan kahulugan. Ang resulta ay hindi lamang isang leaner body kundi isang mas may hugis, tono katawan.
Emsculpt ay isang FDA-clear na paggamot na tumutulong sa iyo na bumuo ng kalamnan at mawalan ng taba mas mabisa kaysa sa ehersisyo sa gym. Sa kasalukuyan, ang paggamot ay inaprobahan para gamitin ng mga medikal na practitioner sa puwit at tiyan.
Ang bawat paggamot ng Emsculpt ay tumatagal ng mga 30 minuto at nararamdaman tulad ng isang masinsinang ehersisyo. Ang paggamot ay hindi masakit, ngunit ang aparato ay nagpapalakas ng mga kalamnan sa isang paraan na hindi maaaring maganap sa ehersisyo. Kaya ang pang-amoy ay tumatagal ng ilang ginagamit, bagaman ito ay hindi masakit.
Apat na paggamot ay naka-iskedyul na 2-3 araw hiwalay. Ang mga resulta ay karaniwang makikita sa loob ng dalawa hanggang apat na linggo pagkatapos ng huling paggamot. Kinakailangan ang pagpapanatili ng pagpapanatili. Ang gastos ng Emsculpt ay nag-iiba ngunit maaaring tumakbo $ 1000 bawat paggamot para sa isang kabuuang gastos na $ 4000.
Kaya ang Emsculpt o CoolSculpting isang kapalit para sa malusog na pamumuhay? "Wala na ang isa at tapos na," sabi ni Dr. Barry DiBernardo, isang board-certified plastic surgeon na nagsasagawa sa New Jersey. Siya ang unang plastic surgeon sa bansa na maaaring mag-alay ng paggamot sa mga pasyente at nagkaroon ng tagumpay gamit ang paggamot na nag-iisa sa iba pang mga pamamaraan ng pagkawala ng taba. Ngunit sinasabi niya na walang kapalit para sa masustansyang pagkain at regular na ehersisyo.
Mga alternatibo sa Coolsculpting
Kung ang target na pagkawala ng taba ay ang iyong layunin, may mga alternatibo sa Coolsculp. Ngunit wala sa mga pamamaraan ng medikal na inaprubahan ng FDA ang kasangkot sa pagyeyelo ng iyong taba. Karamihan sa mga karaniwang mga alternatibo ay may kinalaman sa paggamit ng init o radiofrequency upang mabawasan ang mataba bulsa.
Kung isinasaalang-alang mo ang CoolSculpt o Emsculpt, kausapin ang iyong manggagamot tungkol sa iba't ibang paraan ng paggagamot na magagamit. Pagkatapos isaalang-alang ang iyong pamumuhay, ang iyong badyet (kasama ang iyong kakayahang magbayad para sa anumang kinakailangang pagpapanatili ng pagpapanatili) bago gumawa ng pangwakas na desisyon.
Taba Nagyeyelong sa Bahay
Kaya kung nagyeyelo ang taba sa opisina ng isang doktor, bakit hindi mo lamang i-freeze ang taba sa bahay? Tila makatwirang isipin na maaari mo lamang yumayabain ang mga problema sa bahay. At may mga produkto sa merkado na inaangkin na tutulong sa iyo na gawin iyon.
Kung ikaw ay isang aktibong pagbaba ng timbang ng mamimili, malamang na tila mga personal na produkto na gumagamit ng malamig at yelo upang i-freeze ang iyong taba. Ngunit maaaring hindi sila gumana tulad ng iyong inaasahan at ayon sa ilang mga eksperto, hindi mo maaaring makuha ang iyong ninanais na resulta.
Pagkakahabi Shorts
Ang isang tanyag na produkto, Cool Shapes Contouring Shorts, ay nagsasabi na tutulong sa iyo na i-freeze ang taba gamit ang mga frozen na pack ng gel na inilapat sa iyong tiyan, likod o thighs. Ngunit hindi ginagamit ng produkto ang parehong medikal na teknolohiya bilang CoolSculpting.
"Ang CoolSculpt machine ay may isang aplikator na may kasamang pagsipsip," sabi ng board-certified plastic surgeon na si Michael Fiorillo na gumaganap ng CoolSculpting sa kanyang opisina sa New York City. "Sa palagay ko," sabi niya, "hindi mo makuha ang parehong resulta sa isang aparato na kumuha ng bahay."
At iba pang mga eksperto ay sumasang-ayon. Sa RealSelf.com, itinuturo ng tatlong board-certified physicians na ang paglalapat lamang ng yelo sa iyong balat ay magiging hindi epektibo sa pagbaba ng taba at potensyal na nakakapinsala sa iyong balat.
Brown Fat Garments
Maaari ka ring makakita ng mga paglamig na mga damit na nakaimbak sa iyong freezer o nakaimpake na may yelo upang matulungan kang i-activate ang brown taba upang mawalan ng timbang. Marami sa mga ad para sa mga produktong ito ay nagbibigay ng malawak na mga link sa siyentipikong pananaliksik tungkol sa brown fat activation. Ayon sa ilang pananaliksik, ang pagpapasigla ng produksyon ng brown taba ay maaaring magbigay ng ilang mga benepisyo sa metabolic.
Ngunit kahit na mayroong daan-daang mga pag-aaral na sinisiyasat ang potensyal ng paggamit ng taba ng kayumanggi upang mawalan ng timbang, marami sa mga pag-aaral ay ginanap sa mga daga. Ang mga pag-aaral ng tao na isinasagawa sa ngayon ay nagpakita ng mga hindi tiyak na resulta. Sa isang kamakailan-lamang na pahayag tungkol sa taba ng kayumanggi, biomedical researcher na si Eric Ravussin, Ph.D. Sinabi "bagaman may ilang pag-asa, hindi ito magiging mahiwagang bala para mawala ang timbang."
Bilang karagdagan sa mga damit at iba pang mga tool na maaari mong bilhin, maaari mong makita ang mga artikulo sa mga magasin o online na nagsasabi na maaari mong i-freeze ang iyong taba sa bahay sa pamamagitan ng pagtulog sa isang palamig na kuwarto o kahit na sa pamamagitan ng pag-down na ang termostat sa araw. Ngunit ang mga taba ng mga pamamaraan ng pagyeyelo ay malamang na hindi makapagdulot ng mga resulta na hindi tama. Ang may-akda ng isang ulat sa brown fat science ay nagsasaad na "magkano ang magagawa upang maisalin ang pangunahing pananaliksik sa clinical practice."
Isang Salita Mula sa DipHealth
Kung ikaw ay libre o i-freeze ang taba sa bahay o magtungo sa tanggapan ng doktor upang maalis ang iyong mga bulge ay nakasalalay sa iyo. Ang parehong mga avenues ay may mga kalamangan at kahinaan. Habang hindi ka malamang na magbayad ng mataas na presyo para sa pagyeyelo ng iyong taba sa bahay, hindi ka maaaring makakita ng mga makabuluhang resulta alinman.
Bago ka magdesisyon kung aling paraan ang pinakamainam para sa iyo, tiyaking hilingin ang mga matalinong katanungan ng mamimili tungkol sa mga panganib, gastos, at mga posibleng pamamaraan sa pag-refund upang mapanatili ang iyong katawan - at ang iyong pitaka - ligtas at malusog.
Nakatulong ba ang pahinang ito? Salamat sa iyong feedback! Ano ang iyong mga alalahanin? Mga Pinagmulan ng Artikulo- Derrick, C. D., Shridharani, S. M., & Broyles, J. M. (2015). Ang Kaligtasan at Kabutihan ng Cryolipolysis: Isang Systematic Review of Available Literature. Aesthetic Surgery Journal, 35 (7), 830-836. doi: 10.1093 / asj / sjv039
- Bernstein, E. F. (2013). Pangmatagalang pagsusuri ng cryolipolysis efficacy: dalawang case study. Journal of Cosmetic Dermatology, 12 (2), 149-152. doi: 10.1111 / jocd.12036
- Rexford S. Ahima; Editoryal: Pagbubukas ng Therapeutic Potential ng Brown Fat, Molecular Endocrinology, Dami ng 30, Isyu 3, Marso 1, 2016, Mga Pahina 275-277, https: //doi.org/10.1210/me.2016-1017
- Klingenspor, M. (2016). Ang papel ng brown at brite fat sa regulasyon sa balanse ng enerhiya. Abstracts ng Endocrine. doi: 10.1530 / endoabs.41.s19.1
Kabuuang Taba: Kahulugan at Iba't Ibang Uri ng Taba
Basahin ang isang wastong kabuuang kahulugan ng taba kasama ang mga paliwanag ng iba't ibang uri ng taba, at kung alin ang mabuti o masama para sa iyong katawan.
Iba't Ibang Mga paraan Upang Makatanggap ng IV Chemotherapy: Mga Uri ng Access
Mayroong iba't ibang mga paraan upang makatanggap ng IV chemotherapy mula sa iba't ibang mga karayom sa mga catheters tulad ng PICCs at Ports. Ano ang mga kalamangan at kahinaan ng bawat pamamaraan?
Ang Iba't Ibang Mga Paraan Ang mga Disorder ng ENT ay Diagnosed
Gumagamit ang mga doktor ng maraming iba't ibang mga paraan upang masuri ang mga tainga, ilong, at lalamunan sa lalamunan. Galugarin ang iba't ibang mga mapagkukunan na maaaring gamitin ng manggagamot upang matukoy ang mga sakit sa ENT.