Pinakamahusay na Tindahan na Nabiling Breads
Talaan ng mga Nilalaman:
- Ano ang Hahanapin Kapag Namimili
- Mga Tatak upang Manood
- Pinakamahusay Bagel - Killer Bread Dave
- Pinakamahusay na Grain Free - Halos Tinapay
- Pinakamahusay Gluten Free - Udi's Gluten Free
- Pinakamahusay na Multigrain - Milton's Craft Bakers
- Pinakamahusay na Sprouted Grain - Pagkain Para sa Buhay
【MUKBANG】 [Ranking] Top 20 Famous Snacks!! Potato Chips, Pringles, Tongari Corn..etc [CC Available] (Oktubre 2024)
Bagama't marami sa atin ang may mga layunin sa sanwits na kasama ang pang-araw-araw na tinapay ng magaspang, buong grain grain mula sa isang lokal na panaderya o mga bersyon ng bahay mula sa aming sariling kusina-ang kagustuhan ng pang-araw-araw na buhay ay malamang na hindi pinapayagan ang pangako ng oras. Ang buong grain, gluten-free, o kahit na grain-free varieties ng tinapay ay ngayon malawak na magagamit, paggawa ng shopping para sa tinapay kahit na mas nakalilito. Kaya kapag na-hit up ang mga grocery store istante para sa tinapay, narito ang ilang mga pro tip sa kung anong mga sangkap at tatak ang dapat mong hanapin.
Ano ang Hahanapin Kapag Namimili
Ang napakalaking dami ng mga opsyon sa bread aisle at freezer section ay maaaring lubos na napakalaki. Ang nakarehistrong dietitian na si Amy Gorin, MS, RDN, ang may-ari ng Amy Gorin Nutrition sa lugar ng New York City ay nagbibigay ng tatlong matibay na payo para sa kung paano simulan ang pag-evaluate at paghahambing ng mga produkto ng tinapay na binili ng tindahan. Ang lahat ay bumaba sa smart reading reading.
Una, basahin ang listahan ng sahog. "Gusto mong siguraduhing bumili ka ng isang tinapay na may buong butil, at ang unang sangkap ay dapat na perpektong harina na naglalaman ng salitang 'buo.'" Sabi ni Gorin. "Maaaring ito ay buong harina ng trigo, buong harina, o buong-butil harina. Paminsan-minsan, ang unang sahog ay magiging tubig at ang pangalawang sangkap ay magiging ang buong harina-at iyon ay ganap na OK. Ang pagkakaroon ng mga buong butil na mataas sa listahan ng mga sangkap ay nagpapakita na ang tinapay ay nag-aalok ng buong butil para sa iyong kalusugan."
Mahalaga rin na i-target ang mga tiyak na nutrients. Gusto mong tinapay na nakapagpapalusog siksik (a.k.a. puno ng nutrients). Hinahayaan ng susunod na tip ni Gorin ang mga sustansya na magpapanatili sa iyo nang buo para sa mahabang paghahatid. "Layunin para sa hibla at protina. Susunod, tingnan ang nutritional panel upang pumili ng isang tinapay na isang mahusay na pinagkukunan ng hibla. Kaya nga isang tinapay na may hindi bababa sa 3 gramo ng fiber bawat slice. Gusto mo rin ang protina sa iyong tinapay, kaya't maghanap ng isa na may hindi bababa sa 4 na gramo bawat slice. Ang protina sa tinapay ay kadalasang nagmumula sa mga sangkap na mabuti para sa iyo tulad ng mga itlog, mani, buto, at buong butil."
Ang huling piraso ng impormasyon na dapat isaalang-alang ay ang nilalaman ng asukal. Ang tinapay ay nakakakuha ng isang masamang rep para sa naglalaman ng asukal ngunit sinuman na bakes alam na ang lebadura-leavened tinapay ay nangangailangan ng isang maliit na tamis upang buhayin at makakuha ng lebadura pagpunta. Nagmumungkahi si Gorin na bigyan ng bilang ng asukal ang isang mas mataas na limitasyon at upang makita ang lahat ng uri ng idinagdag na sugars.“Tingnan ang nutritional panel para sa isang tinapay na may 3 gramo o mas mababa ng asukal sa bawat slice. Sa listahan ng sahog, ang asukal ay maaari ring ilista bilang honey, corn syrup, o juice ng tungkod."
Mga Tatak upang Manood
Kaya anong mga tatak ang nag-aalok ng pinakamahusay na panlasa at nutrisyon? Ang aming mga superlatong bibili ng kamahal sa tindahan ay nagtutulak ng mga tinapay ng karangalan ng lahat ng mga hugis at sukat na kasama ang mga pagpipilian na allergen-friendly.
Pinakamahusay Bagel - Killer Bread Dave
Ang bagels na binili ng tindahan ay maaaring mukhang tulad ng isang recipe para sa pagkabigo ngunit isang puno ng prutas BOOMIN Berry Bagel mula sa Killer Bread Dave maaaring baguhin ang iyong isip. Nagtatampok ang mga bagel ng buong butil at mayaman na mayaman na antioxidant (cranberries, blueberries, blackberries, at acai). Ang berries ay nagbibigay-daan para sa ilang mga natural na tamis, plus may isang uber-kahanga-hangang 11 gramo ng protina sa bawat paghahatid. Kung ikaw ay isang fan ng mga bagels, ang kumpanya na ito ay gumagawa din ng isang nutrient-rich puting tinapay na maaari mong pakiramdam mabuti tungkol sa pagkain.
Pinakamahusay na Grain Free - Halos Tinapay
Ginawa gamit ang almond, matamis na patatas at mga coconut flours, kasama ang ilang mga mani, itlog puti, at kahit ilang applesauce. Ang estilo ng tinapay na hindi gaanong tinapay ay walang butil ngunit may 5 gramo ng hibla at 90 calories lamang sa bawat slice. Ang paleo-friendly na opsyon na ito ay isang stellar choice para sa avocado toast, croutons, at kahit isang magandang lumang PB and J.
Pinakamahusay Gluten Free - Udi's Gluten Free
Ang Omega Flax at Fiber ng Udi ay sumusulong sa mga sustansya at hibla nang walang isang maliit na butil ng trigo o gluten. Dalawang maliliit na hiwa ay may 150 calories lamang, na ginagawa para sa matatandang laki ng sandwich.
Pinakamahusay na Multigrain - Milton's Craft Bakers
Ginawa gamit ang basic, simple at buong grain ingredients, lalo na mahal ng mga bata ang pang-araw-araw na sangkap na ito mula sa Milton's Craft Bakers. Ang isang perpektong tinapay para sa toast na may jam, itlog sandwich, at inihaw na keso.
Pinakamahusay na Sprouted Grain - Pagkain Para sa Buhay
Ang lumang maaasahan ng tindahan na binili sa mundo ng tinapay ay lumabas pa rin sa itaas. Ezekiel 49 Sprouted Whole Grain Bread ay naging sa paligid para sa isang habang ngunit ito ay madaling makita kung bakit. Sa pamamagitan ng isang ganap na kahulugan ng listahan ng sahog at walang idinagdag na asukal sa paningin, ang combo na ito ng sprouted trigo, dawa, soybeans, dawa, lentils, nabaybay, at barley ay naglalaman ng lahat ng siyam na mahahalagang amino acids para sa pagbuo ng protina.Para sa pinakamahusay na mga resulta, tustadong magaspang bago paghahatid.
Mga Tindahan ng Dietitians: Ano ang Magagawa Nila Para sa Iyo?
Ang mga retailer ng dietitians ay tumutulong sa mga pasyente na maabot ang kanilang mga layunin sa kalusugan sa supermarket. Alamin ang tungkol sa programa ng Little Clinic na binuo ni Kroger bilang isang halimbawa.
Pinakamahusay na Tindahan na Nabiling Pagkain para sa Mga Bata
Ang kaginhawahan o kalidad ng nutrisyon ay kukuha ng keyk sa iyong shopping cart? Alamin kung aling tindahan ang bumili ng mga pagkain ay maaaring maging parehong mga nanalong nutrisyon at mga pangunahing tagal ng panahon.
Di-pangkaraniwang mga Tindahan ng Online para sa mga Mamimili ng mga Espesyalista
Nagbibigay ang mga online na tindahan ng mga natatanging seleksyon para sa mga lolo't lola na naghahanap ng mga laruan at regalo para sa mga inapo. Tingnan ang mga hindi pangkaraniwang at masaya na mga site.