Paano Makatutulong ang Pisikal na Therapy sa Iyong Pagbawi
Talaan ng mga Nilalaman:
- Pisikal na Therapy at Rehabilitasyon
- Lumalawak na Masikip Muscles at Joints
- Mga Pagsasanay upang Palakasin ang Iyong Katawan
- Pagpapatatag ng Core at Katatagan
- Application ng Yelo at Heat
- Ultratunog
- Electrical Stimulation
GROW TALLER - Pituitary Stimulation Music for Human Growth Hormone Release (Oktubre 2024)
Ang isang pisikal na therapist ay isang espesyalista na sinanay upang makipagtulungan sa iyo upang maibalik ang iyong aktibidad, lakas, at paggalaw kasunod ng pinsala o operasyon. Ang mga pisikal na therapist ay maaaring magturo ng mga tiyak na pagsasanay, stretches, at mga diskarte at gamitin ang dalubhasang kagamitan upang matugunan ang mga problema na hindi maaaring mapamahalaan nang walang ganitong espesyal na pagsasanay sa pisikal na pagsasanay.
Pisikal na Therapy at Rehabilitasyon
Ang mga pisikal na therapist ay sinanay upang kilalanin ang mga kakulangan sa biomechanics ng katawan. Ang pagtratrabaho sa isang pisikal na therapist ay maaaring mag-target ng mga partikular na lugar ng kahinaan sa paraan ng trabaho ng ating mga katawan. Maaari silang mapawi ang stress at tulungan ang function ng katawan nang walang sakit.
Ang mga pisikal na therapist ay may sapat na kaalaman tungkol sa mga operasyon ng kirurhiko at mga layunin sa paggamot at maaaring maiangkop ang kanilang mga pagsisikap upang mapabuti ang iyong kagalingan. Pagkatapos ng mga operasyon ng kirurhiko, mahalaga na ang paggagamot ay ginagabayan ng kirurhiko pamamaraan. Ang mga pisikal na therapist ay may sapat na kaalaman tungkol sa mga limitasyon ng iyong katawan pagkatapos ng operasyon at maaaring makatulong na matiyak ang matagumpay na resulta.
Lumalawak na Masikip Muscles at Joints
Ang kahabaan ay mahalaga sa pagpapanatili ng isang mahusay na hanay ng paggalaw na may joints at ang kakayahang umangkop ng mga kalamnan. Kung mayroon kang matigas na joints o masikip na kalamnan, ang mga normal na gawain, tulad ng pag-akyat sa hagdan o pag-abot sa ibabaw, ay maaaring malubhang apektado. Sa tamang paglawak, ang mga pag-andar na ito ay maaaring mapangalagaan.
Pagkatapos ng isang pinsala o operasyon, ang mga peklat na porma ng tisyu at mga malambot na tissue contract. Mahalaga na regular na mag-abot sa mga sitwasyong ito upang matiyak na ang pagbuo ng peklat ay hindi nakukuha sa paraan ng iyong rehabilitasyon.
Mga Pagsasanay upang Palakasin ang Iyong Katawan
Ang pagpapalakas ng pagsasanay ay ginagawa upang matulungan kang mapabuti ang pag-andar ng iyong mga kalamnan. Ang layunin ay upang mapabuti ang lakas, dagdagan ang pagtitiis at mapanatili o mapabuti ang hanay ng paggalaw.
Ang mga post-operative exercise ay dapat palaging magabayan ng iyong doktor at pisikal na therapist, dahil maaaring may mga partikular na paghihigpit para sa iyong pinsala. Ang mga sumusunod na patnubay ay maaaring makatulong sa iyo sa iyong paraan para sa mga pinsala sa tuhod, pinsala sa balikat, pinsala sa likod, at pinsala sa leeg.
Pagpapatatag ng Core at Katatagan
Ang isa sa mga pinakahuling pagpapaunlad sa pisikal na therapy ay ang diin sa pangunahing pagpapalakas at katatagan. Ang core ng iyong katawan ay tulad ng pundasyon ng iyong bahay. Kung ikaw ay magtatayo ng iyong bahay sa isang mahina na pundasyon, maaari mong maiwasan ang pinsala at pagbagsak. Katulad nito, ang mga katawan na may mahinang core ay madaling kapitan ng matinding pinsala at talamak na mga sindrom sa sobrang paggamit.
Ang pagpapalakas ng core ay nagbibigay diin sa mga kalamnan ng likod at pelvis. Ang ilang mga ehersisyo programa, lalo na pilates, ay hindi kapani-paniwala sa pagtaas ng mga katawan katatagan core. Iyan ang dahilan kung bakit maraming mga propesyonal na atleta ang gumaganap ng regular pilates workouts.
Application ng Yelo at Heat
Ang yelo at init ay kapaki-pakinabang sa pag-init at pagpapalamig ng mga kalamnan. Bilang karagdagan, ang mga pamamaraan na ito ay maaaring pasiglahin ang daloy ng dugo at bawasan ang pamamaga. Ang mga ito ay maaaring maging mahalagang aspeto ng therapeutic process. Ang susi sa wastong yelo at paggamot sa init ay ang pag-alam kung kailan magyelo at magpainit ng pinsala.
Ultratunog
Ang ultratunog ay gumagamit ng mga high-frequency sound wave (hindi sa loob ng saklaw na maririnig natin) upang pasiglahin ang malalim na mga tisyu sa loob ng katawan. Sa pamamagitan ng pagpasa sa isang ultrasound probe sa iyong katawan, ang mga malalim na tisyu ay pinasigla ng panginginig ng alon ng tunog. Ito ay humantong sa warming at nadagdagan ang daloy ng dugo sa mga tisyu na ito.
Electrical Stimulation
Ang pagpapalakas ng elektrisidad ay isang therapy na nagpapasa ng isang de-koryenteng kasalukuyang sa isang apektadong lugar. Ang pagpapadaloy ng nerbiyo sa loob ng rehiyon ay binago, na maaaring magbago ng pagkontra ng kalamnan. Ang pagdaloy ng dugo sa mga tisyu na ito ay nadagdagan din sa mga electrical stimulation. Ang mga pasyente ay kadalasang nakakaranas ng pinaliit na sakit pagkatapos ng paggalaw ng paggalaw ng elektrisidad.
- Ibahagi
- I-flip
- Teksto
Ang Pisikal na Therapy ay Nagtatayo para sa Iyong mga Knees
Ang mga stretchret para sa iyong mga tendon at tuhod sa tuhod ay maaaring makatulong sa iyo na maiwasan ang pinsala at panatilihin ang iyong mga binti ng malayang paglipat.
Paano Makatutulong ang Therapy ng Iyong Anak sa Iyong Anak
Alamin ang tungkol sa therapy sa pagsasalita para sa mga bata at mga serbisyo ng isang pathologist sa speech-language na maaaring magbigay para sa iyong anak na tumulong sa mga problema sa komunikasyon.
Paano Makatutulong sa Drama Therapy ang Mga Tao May Autism
Alamin ang tungkol sa drama therapy, isang lumang ideya na isang relatibong bagong paraan upang matulungan ang mga taong may autism na magtayo at magsanay ng mga kasanayan sa lipunan.