Mga Sakit sa Tiyo at Suplementong Pandiyeta
Talaan ng mga Nilalaman:
- Pag-unawa sa Mga Suplemento sa Pandiyeta
- Mga Suplemento na Karaniwang Ginagamit ng mga Pasyente sa Tiyo
- Multivitamins
- Bitamina D
- Bitamina B12
- Omega-3 Fatty Acid Supplements
- Conjugated Linoleic Acid (CLA)
- Yodo
- Siliniyum
- Sink
- Thiamine (Bitamina B1)
- Mga Suplementong Maaaring Makapag Epektibo ang mga Gamot sa Tiroid at Pagsubok
- Kaltsyum at Iron
- Mga Suplementong "Green Food"
- Biotin
- Mga Suplemento na Iwasan
- Ashwagandha at Bladderwrack
- "Suporta ng teroydeo" Mga Suplemento
- Bovine Thyroid Extracts
- Import na Mga Suplemento
- Mga Tanong na Magtanong Tungkol sa Anumang Supplement
BANABA LEAVES TEA /GOOD FOR DIABETES AND KIDNEY STONES (Oktubre 2024)
Ang pandiyeta at mga herbal na pandagdag ay madalas na ginagamit ng mga taong may sakit sa thyroid, ngunit maraming mga bagay na dapat isaalang-alang bago isagawa ang mga produktong ito. Ang ilan ay maaaring magkaroon ng mga benepisyo para sa mga may hypothyroidism. Sa kabilang banda, ang ilang mga produkto ay maaaring makagambala sa pagsipsip ng mga thyroid hormone, makagambala sa pagsusuri, o magpose ng iba pang mga panganib. Habang ang mga sumusunod na talakayan ay hindi komprehensibo, tatalakayin namin ang ilan sa mga mahahalagang suplementong maaaring makatulong o makahadlang sa iyong kalusugan sa sakit sa thyroid, at mga katanungan na dapat mong hilingin bago mo sila dalhin.
Pag-unawa sa Mga Suplemento sa Pandiyeta
Bago magsalita tungkol sa mga pandagdag na maaaring mabuti o masama para sa mga taong may sakit sa thyroid, mahalaga na banggitin ang ilang mga bagay tungkol sa pandiyeta o mga herbal na pandagdag. Sa Estados Unidos, ang mga suplemento sa pandiyeta ay hindi regulated sa parehong antas ng mga gamot na reseta. Nangangahulugan ito na maaari mong o hindi maaaring makatanggap ng dosis ng isang sangkap na nakalista sa label. Ang ilang mga supplement na ligtas sa pangkalahatan, ay maaaring hindi ligtas para sa ilang mga tao. Halimbawa, may ilang mga produkto na maaaring manipis ang dugo at maaaring madagdagan ang pagdurugo para sa mga taong may operasyon. Ang mga potensyal na pakikipag-ugnayan ng bawal na gamot ay dapat ding isaalang-alang, dahil ang ilang mga suplemento ay maaaring hindi magpalagay ng panganib nang mag-isa, ngunit maaaring magamit kapag kasama ng iba pang mga gamot o suplemento.
Naniniwala ang maraming manggagamot na dapat mong timbangin ang mga benepisyo at mga panganib sa pagkuha ng anumang suplemento sa pagkain tulad ng isang gamot na reseta.
Mga Suplemento na Karaniwang Ginagamit ng mga Pasyente sa Tiyo
Tulad ng maraming mga kondisyon, mayroong maraming mga pandagdag na karaniwang inirerekomenda bilang "malusog" para sa mga taong may sakit sa thyroid. Na sinabi, kahit na ang mga suplemento na maaaring magkaroon ng mga benepisyo para sa ilang mga tao ay maaaring magkaroon ng mga potensyal na panganib para sa iba. Pinakamahusay na makipag-usap sa iyong doktor bago idagdag ang mga ito o anumang iba pang mga pagpipilian sa iyong pamumuhay.
Multivitamins
Marahil ang pinakakaraniwang suplemento sa pandiyeta na ginamit ay multivitamins (MVIs). Habang ang MVIs ay inirerekomenda (at naisip na gumawa ng isang pagkakaiba) para sa mga kababaihan na buntis, ang karamihan sa mga bitamina at mineral ay may perpektong nakuha sa pamamagitan ng isang malusog na pagkain na nag-iisa. Ang mga eksepsiyon ay maaaring kabilang ang bitamina D, bitamina B12, at ilang iba pa sa ilang mga sitwasyon.
Mayroong ilang mga kadahilanan kung bakit ang pagkuha ng bitamina sa pamamagitan ng isang malusog na diyeta sa halip ng mga supplement ay optimal. Maraming mga pag-aaral na tumitingin sa mga benepisyo ng prutas at gulay ay nabigo upang makita ang parehong mga benepisyo kapag ang mga bitamina ay nakuha sa dagdag na form, at sa ilang mga kaso, supplement ay maaaring aktwal na tumaas ang mga panganib sa kalusugan. Halimbawa, ang isang diyeta na mayaman sa beta-carotene mula sa mga pinagkukunan ng pagkain ay na-link sa isang makabuluhang nabawasan ang panganib ng kanser sa baga, samantalang ang isang malaking pag-aaral na sumusunod sa mga taong kumuha ng beta-carotene supplements ay talagang natagpuan ang isang mas mataas na panganib ng sakit.
May mga potensyal na nakakapinsalang nutrients sa multivitamins. Halimbawa, ang paggamit ng labis na bakal (lalo na sa mga kalalakihan at kababaihan na hindi na regla) ay maaaring magtayo sa katawan na nagiging sanhi ng labis na pagkarga ng bakal.
Bitamina D
Ang mga antas ng mababang bitamina D ay nauugnay sa isang mas mataas na peligro ng pag-unlad ng mga sakit sa thyroid na autoimmune tulad ng thyroiditis ng Hashimoto at sakit sa Libingan. Gayunpaman, kahit na ang mga mababang antas ay nauugnay sa maraming mga sakit, kabilang ang ilang mga kanser, ang benepisyo ng supplementation ay hindi laging malinaw.
Hindi tulad ng karamihan sa mga bitamina, mahirap makakuha ng sapat na bitamina D mula sa pagkain. Ang sun exposure ay isang nangungunang pinagmumulan ng bitamina D pati na rin, ngunit maaaring makabuluhang mabawasan sa hilagang climates, kapag ang oras sa labas ay limitado, o sa paggamit ng sunscreen. Sa kabutihang palad, ang isang simpleng pagsusuri ng dugo ay maaaring makatulong sa iyo kung alam mo na kulang o hindi.
Ang isang pag-aaral sa India na 2018 ay nagmumungkahi na ang mga pandagdag ng bitamina D ay maaaring makatulong para sa mga may sakit sa thyroid. Sa pag-aaral na ito, ang mga suplemento ay nagpabuti ng mga antas ng TSH sa mga taong may hypothyroidism, pati na rin ang thyroid autoantibodies sa mga taong may autoimmune thyroiditis.
Tandaan na ang pagkuha ng labis na bitamina D ay maaaring humantong sa mga side effect tulad ng masakit na bato sa bato.
Bitamina B12
Ang kakulangan ng bitamina B12 ay nauugnay sa mas mataas na peligro ng stroke, kahit sa mga kabataan, at ang di-ginagamot na hypothyroidism ay nauugnay sa isang mataas na panganib. Ang bitamina B12 ay nakuha mula sa mga produkto ng karne at hayop, ngunit kahit na may sapat na paggamit, ang mahinang pagsipsip dahil sa edad o mga kondisyon ng pagtunaw ay maaaring magresulta sa mababang antas. Ang kakulangan ng bitamina B12 ay maaaring humantong sa anemya at iba pang mga kondisyon na maaaring gayahin ang marami sa mga sintomas ng hypothyroidism.
Ang metformin ng bawal na gamot ay maaaring bawasan ang mga antas ng B12, at ang kakulangan ay maaaring mangyari kahit na may panandaliang paggamit. Ang gamot ay kadalasang ginagamit para sa paglaban ng insulin, at kung minsan ay inireseta upang makatulong sa pagbaba ng timbang para sa mga taong may mga sakit sa thyroid.
Omega-3 Fatty Acid Supplements
Ang mga mataba acids ng Omega-3 ay inirerekomenda sa diyeta para sa kanilang mga anti-inflammatory properties.Sa isip, ang langis ng isda ay maaaring makuha sa pamamagitan ng pagkain ng mga mataba na isda (tulad ng salmon, herring, tuna, at mackerel) ng hindi bababa sa dalawa hanggang tatlong beses bawat linggo. Iyon ay sinabi, maraming mga tao ay hindi gusto kumain ng isda, lalo na ito madalas.
Ang mga suplemento ng langis ng isda, lalo na ang eicosapentaenoic acid (EPA) at docosahexaenoic acid (DHA), ay naisip na maging kapaki-pakinabang sa mga taong may autoimmune thyroid disease para sa kanilang mga anti-inflammatory at immune modulating properties. Kung pinili mong gumamit ng suplemento, ang pagbili ng isang mahusay na produkto ay mahalaga upang maiwasan ang labis na mga antas ng mercury. Ang karaniwang mga side effect ay kasama ang burping na may hindi kapani-paniwala na lasa, at ang tiyan ay nabalisa. Ang langis ng langis ay maaari ring madagdagan ang dumudugo oras, kaya dapat iwasan para sa mga tao sa mga thinner ng dugo o may mga problema sa pagdurugo.
Available din ang mga pandagdag sa mataba acid supplement na omega-3 ng halaman, ngunit hindi karaniwang hinihigpitan pati na rin ang langis ng isda.
Conjugated Linoleic Acid (CLA)
Ang conjugated linoleic acid ay madalas na inirerekomenda para sa mga taong may sakit sa thyroid na nakikipagpunyagi sa sinusubukang mawalan ng timbang. May ilang katibayan na ang mga suplemento na ito ay maaaring mag-ambag sa katamtamang pagbaba ng timbang sa pamamagitan ng pagpapakilos sa mga taba ng katawan. Ang mga suplementong ito ay maaaring maging sanhi ng gas at digestive na sira sa ilang mga tao. Kung sinusubukan mong mawalan ng timbang sa hypothyroidism, tanungin ang iyong doktor para sa kanyang mga rekomendasyon.
Yodo
Nagkaroon ng malaking kontrobersya sa mga supplement sa yodo at kalusugan sa thyroid, kasama na ang paggamit ng supplement ng kelp (mataas ang iodine). Ang kakulangan ng yodo, gayunpaman, ay napakabihirang sa Estados Unidos, at ang mga supplement na ito ay maaaring hindi lamang mabibigo upang makatulong, ngunit maaari, potensyal, gumawa ng mga bagay na mas masahol pa. Ang American Thyroid Association ay nagpapahiwatig ng pag-iwas sa pang-araw-araw na pagkonsumo ng pandiyeta na suplemento na may higit sa 500 micrograms ng yodo.
Siliniyum
Ang siliniyum ay mahalaga sa metabolismo ng thyroid hormone at maaaring magamit nang nag-iisa o bilang bahagi ng isang multivitamin. Mahalagang tandaan, gayunpaman, na ang "therapeutic window" para sa siliniyum ay masyadong makitid, sa ibang salita, kahit na ang mga maliliit na labis ay maaaring nakakalason. Na sinabi, para sa mga taong may sakit sa thyroid na hindi nakakakuha ng hindi sapat na paggamit, maaaring may ilang mga benepisyo. Napag-aralan ng isang pag-aaral sa 2018 na ang supplementation ng selenium ay maaaring mabawasan ang mga antas ng anti-thyroperoxidase antibody sa mga taong may autoimmune hypothyroidism. Sa mga may sakit sa libingan, ang mga pagpapabuti ay nabanggit sa mga antibodies sa teroydeo gayundin sa kalidad ng buhay.
Sink
Kinakailangan ang sink para sa synthesis ng mga thyroid hormone sa katawan, at ang kakulangan ay maaaring humantong sa hypothyroidism pati na rin ang iba pang mga autoimmune disease. May ilang relatibong pagtingin sa pagtingin sa epekto ng suplementong zinc, bagaman isang pag-aaral sa 2018 ay natagpuan ang mga suplementong ito upang magkaroon ng ilang benepisyo para sa sobrang timbang at napakataba ng mga kababaihan na may hypothyroidism.
Thiamine (Bitamina B1)
Ang hypothyroidism (at iba pang mga autoimmune disorder) ay maaaring humantong sa pagbawas ng pagsipsip ng thiamine, kahit na may sapat na paggamit. Mayroong ilang katibayan na ang mga pandagdag ng thiamine ay maaaring mabawasan ang pagkapagod sa mga taong may thyroiditis sa Hashimoto.
Mga Suplementong Maaaring Makapag Epektibo ang mga Gamot sa Tiroid at Pagsubok
Halos anumang suplemento o over-the-counter na gamot ay maaaring makipag-ugnayan (magresulta sa nabawasan na pagsipsip) na may levothyroxine kung nakuha sa loob ng isang oras ng dosing, bagaman ang ilang mga suplemento ay maaaring maging sanhi ng mga problema kahit na kinuha sa ibang pagkakataon, o nakikipag-ugnayan sa ibang mga paraan.
Kaltsyum at Iron
Ang kaltsyum at suplemento ng bakal ay dapat kunin ng hindi bababa sa tatlong oras hanggang apat na oras pagkatapos levothyroxine, ngunit ang iba pang mga asosasyon sa pagitan ng kaltsyum supplementation at sakit sa thyroid ay nakilala rin. Ang isang pag-aaral sa 2016 ay nagpakita ng mas mataas na panganib ng malalaking papilary thyroid cancer na may panandaliang kaltsyum supplementation (5 taon o mas mababa). Sa kaibahan, ang mga tao na gumamit ng pang-matagalang kaltsyum supplementation (tinukoy na higit sa 10 taon) ay natagpuan na magkaroon ng mas mababang panganib ng papillary microcarcinoma ng teroydeo.
Mga Suplementong "Green Food"
Maraming mga suplementong "berdeng pagkain" ang naglalaman ng malalaking dami ng mga gulay, tulad ng broccoli at spinach. Marami sa mga ito kung hindi man ay malusog na pagkain ay naglalaman ng goitrogens, mga sangkap na may anti-thyroid effect sa katawan. Ang mga tao na may hypothyroidism ay hindi kailangan upang maiwasan ang mga malusog na pagkain, ngunit spacing ang mga ito sa pagkain at pag-iwas sa mga pandagdag na may puro halaga ay matalino.
Biotin
Biotin nag-iisa o bilang isang bahagi ng B kumplikadong bitamina ay maaaring makagambala sa immunoassay na ginagamit upang matukoy ang mga antas ng TSH. (Ang TSH ay maaaring lumitaw na mas mababa kaysa sa aktwal na ito.) Ang biotin ay isang karaniwang sangkap sa maraming suplementong idinisenyo upang mapabuti ang buhok, balat, at mga kuko.
Mga Suplemento na Iwasan
May ilang mga pandagdag na pinakamahusay na iwasan ang kabuuan ng mga taong nabubuhay sa sakit sa thyroid. Hindi ito isang kumpletong listahan, ngunit ang ilan sa mga ito ay kinabibilangan ng:
Ashwagandha at Bladderwrack
Ang ilang mga herbal paghahanda ay maaaring magsama ng mga sangkap tulad ng ashwagandha at bladderwrack. Walang kapani-paniwala na katibayan upang ipakita ang mga damong ito ay makakatulong sa isang problema sa teroydeo, ngunit maaari silang makipag-ugnayan sa iyong mga gamot sa thyroid. Ang Bladderwrack ay maaaring magkaroon ng dangerously mataas na antas ng yodo.
"Suporta ng teroydeo" Mga Suplemento
Mayroong isang bilang ng mga pandagdag na maaaring may label na nagbibigay ng "suporta sa teroydeo," "adrenal support" o maaaring mag-claim na "teroydeo boosters." Ang mga sangkap sa mga produktong ito ay nag-iiba, ngunit bukod pa sa isang halo ng mga bitamina, mineral, at damo, maaaring maglaman ng hormone sa thyroid at / o adrenal steroid.
Ang mga suplemento na ito ay hindi dapat gamitin sa halip ng mga reseta ng mga gamot sa thyroid, ngunit maaaring maging sanhi ng mga problema kapag ginamit din sa paggaling sa thyroid hormone therapy.Kapag ginamit kasama ang reseta ng thyroid hormone replacement, ang over-the-counter na mga supplement sa thyroid ay nagdaragdag ng panganib ng overmedication (hyperthyroidism). Ang hyperthyroidism, sa turn, ay nagdaragdag ng panganib ng osteoporosis, atrial fibrillation (isang abnormal rhythm sa puso na maaaring humantong sa stroke o pagkabigo ng puso), at higit pa.
Ang pag-aaral ng 2013 na tumitingin sa 10 na magagamit na mga produkto sa suporta ng teroydeo ay natagpuan na ang karamihan sa mga suplemento ay naglalaman ng mga clinically makabuluhang halaga ng T3 at T4. Sa katunayan, sa ilang mga kaso, ang dosis ay lumampas sa mga halaga na karaniwang inireseta upang gamutin ang hypothyroidism. Ang isang pag-aaral sa 2016, nalaman na ang halaga ng T3 sa ilang mga supplement ay sapat na mataas upang maging sanhi ng thyrotoxicosis (teroydeo bagyo).
Bovine Thyroid Extracts
Ang mga bovine thyroid extracts ay ginawa mula sa adrenal glands ng mga baka at ibinebenta bilang pandagdag sa pandiyeta. Ang mga ito ay hindi dapat malito sa mga thyroid hormone. Bilang karagdagan sa mga panganib ng ginagamot o overtreated hypothyroidism na nabanggit sa itaas, ang mga binhi ng bovine ay nagpapakita ng bahagyang panganib na malantad sa bovine spongiform encephalopathy (BSE) o "mad cow disease," kung ang kalusugan ng mga hayop na ginagamit para sa extracts ay hindi kilala.
Import na Mga Suplemento
Noong 2004, ipinagbabawal ng FDA ang pagbebenta ng suplemento sa pandiyeta na naglalaman ng stimulant ephedra, ngunit ang ilang mga na-import na suplemento at mga teas ay patuloy na naglalaman ng sangkap na ito. Kadalasan ay ibinebenta bilang suplemento upang makatulong sa pagbaba ng timbang at enerhiya, ang mga panganib ng ephedra ay mas malaki kaysa sa anumang mga benepisyo. Ang mga masamang epekto, tulad ng mataas na presyon ng dugo, stroke, seizures, at kamatayan, ay nangyari kahit sa mga taong malusog at malusog.
Ang mga impormasyong na-import ay maaari ring maglaman ng iba pang mga sangkap na hindi itinuturing na ligtas sa pamamagitan ng FDA, ang ilan ay maaaring nakalista sa ilalim ng mga pangalan na hindi ka pamilyar.
Mga Tanong na Magtanong Tungkol sa Anumang Supplement
Kung isinasaalang-alang mo ang pagkuha ng anumang bitamina, mineral, o dietary supplement, mahalagang makipag-usap sa iyong doktor at timbangin ang mga potensyal na panganib at benepisyo. Ang mga katanungan na maaari mong hilingin ay kinabibilangan ng:
- Ano ang posibleng pakinabang ng karagdagan na ito? May mga siyentipikong pag-aaral ba na dokumentado sa paghahanap na ito, o ito ay sabi-sabi?
- Ano ang mga potensyal na epekto? Anong mga sintomas ang magpaalala sa iyo sa posibleng masamang epekto?
- Paano maaaring makagambala ang suplemento sa iba pang mga gamot, kabilang ang pagsipsip ng levothyroxine?
- Dapat bang madagdagan ang suplemento kasama o walang pagkain?
- Kailangan mo bang magkaroon ng mas madalas na pagsusuri sa thyroid kung iyong pipiliin na madagdagan? Gaano kadalas?
Isang Salita Mula sa DipHealth
Ang katotohanan ay ang mga dietary supplement at over-the-counter na mga gamot ay may mga bioactive na bahagi, at ang mga potensyal na panganib at mga benepisyo ng mga produktong ito ay dapat na masuri tulad ng anumang reseta na gamot. Bilang karagdagan, ang ilan sa mga suplemento ay maaaring makipag-ugnayan sa iba pang mga gamot o suplemento, kabilang ang mga thyroid hormone.
Habang ang ilang mga supplement ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa pangkalahatan para sa mga taong may sakit sa thyroid, lahat ay iba. Ang isang gamot na maaaring kapaki-pakinabang para sa isang tao ay maaaring nakapipinsala sa iba. Makipag-usap sa iyong doktor bago kunin ang alinman sa mga produktong ito. Kung ang iyong doktor ay hindi pamilyar sa mga suplemento o mga herbal therapies, ang pakikipag-usap sa isang naturopathic ay isa pang pagpipilian (ngunit dapat na talakayin ang impormasyon sa iyong manggagamot sa paggamot ng teroydeo). Tandaan na ang "natural" at "herbal" ay hindi nangangahulugang ligtas, at ang ilang mga natural na produkto ay maaaring maging nakamamatay. Matapos ang lahat, ang lason galamay-amo ay plant-based, natural, at maaaring lumago sa organiko at sa isang napapanatong paraan, ngunit hindi ito nangangahulugan na ito ay tutulong sa iyo na mabuhay ang iyong pinakamahusay na buhay.
11 Mga Paraan ng Pag-iisip Upang Tandaan na Dalhin ang iyong Tiyo ng Tiyo
Ang pag-alala na kunin ang iyong mga gamot at tabletas sa thyroid ay maaaring maging mahirap para sa ilan. Narito ang 11 malikhaing paraan upang matulungan kang matandaan na kunin ang iyong meds.
Paano at Kailan Dadalhin ang Mga Pagkukulong ng Pagbabakod sa Tiyo ng Tiyo
Impormasyon tungkol sa kung paano at kailan maayos ang paggamot ng iyong teroydeo, pakikipag-ugnayan, at malikhaing paraan upang matandaan ang iyong mga tabletas at higit pa.
Ilipat ang Mga Suplementong Pandiyeta Libreng Papagbawahin ang Pinagsamang Pananakit
Ilipat ang Libreng ay isang linya ng mga pinagsamang pandagdag na nagtataguyod ng pangkalahatang joint, kartilago, at kalusugan ng buto. Matuto nang higit pa tungkol sa kung paano nililikha ang kanilang mga produkto.