Ano ang Kailangan Mong Malaman Bago ka Bumili ng Treadmill
Talaan ng mga Nilalaman:
- Panoorin Ngayon: 6 Mga Bagay na Malaman Bago Mamimili ng gilingang pinepedalan
- Badyet para sa Home Treadmill
- Treadmill Motor Horsepower
- Minimum na Pagtutukoy
- Space at Folding Treadmills
- Mga Extra sa Programming
- Subukan Bago ka Bilhin
- Warranty ng Guwantes, Delivery, at Set-up
- Paggamit ng iyong gilingang pinepedalan
Calling All Cars: Ice House Murder / John Doe Number 71 / The Turk Burglars (Oktubre 2024)
Ang isang bahay gilingang pinepedalan ay maaaring maging isang mahusay na pamumuhunan, nagbibigay sa iyo ng higit pang mga pagpipilian para sa ehersisyo kapag wala ka sa oras, hindi maaaring makakuha sa gym, o hindi maaaring makakuha ng sa labas. Ang paggamit ng gilingang pinepedalan sa isang gym ay isang bagay, ngunit isaalang-alang ang isa para sa iyong home gym ay isa pang bagay. Ang isang mahusay na gilingang pinepedalan ay mahal at ang pagbili ng isa ay hindi palaging nangangahulugan na gagamitin mo ito sa isang regular na batayan. Bago ka magdesisyon kung may isang gilingang pinepedalan, isaalang-alang ang mga salik na ito:
- Ang iyong badyet
- Magkano ang espasyo mayroon ka at kung kailangan mo ng isang natitiklop na gilingang pinepedalan
- Gaano karaming mga tao ang gagamitin ito at kung gaano kadalas
- Paano mo gagamitin ang mga lugar na ito na tumatakbo nang higit na diin sa makina kaysa sa paglalakad at nangangailangan ng mas mahabang sinturon para sa mas mahabang hakbang
- Mga ekstra tulad ng mga opsyon sa programa, monitor ng rate ng puso, atbp.
Panoorin Ngayon: 6 Mga Bagay na Malaman Bago Mamimili ng gilingang pinepedalan
Badyet para sa Home Treadmill
Ang badyet ay marahil ang bilang isa sa pagsasaalang-alang sa pagbili ng anumang piraso ng kagamitan sa fitness sa bahay, lalo na ang isang bagay na malaki at mahal bilang isang gilingang pinepedalan. Mahalaga na makuha ang pinakamataas na kalidad ng gilingang pinepedalan na maaari mong kayang bayaran. Ang isang kalidad na gilingang pinepedalan ay magiging komportable, tahimik, madaling gamitin, at magtatagal ng mahabang panahon.
Kung nais mo ang isang gilingang pinepedalan na magtatagal, malamang na gugulin mo ang hindi bababa sa $ 1,000, bagaman ang paggastos sa pagitan ng $ 1,500 at $ 3,000 ay mag-aalok ng higit na katatagan, mas mahusay na mga motors at mas maraming mga pagpipilian sa pag-eehersisyo. Kung mayroon kang dalawa o higit pang mga gumagamit sa iyong sambahayan, mahusay na tingnan ang mga modelo na nagkakahalaga ng hindi bababa sa $ 1,500.
Mayroong ilang mga modelong napupunta na sa ilalim ng $ 1,000, ngunit tandaan na ang mga hindi maaaring tumagal ng mahaba, lalo na para sa mga runners o kung mayroon kang ilang mga tao gamit ang gilingang pinepedalan.
Kung mayroon kang isang limitadong badyet, isaalang-alang ang pagbili ng isang maliit na ginamit o naayos na gilingang pinepedalan. Madalas mong mahanap ang mga ito para sa pagbebenta ng mga dating may-ari pati na rin sa ilang mga tindahan na nagbebenta ng mga gamit na kagamitan sa fitness.
Treadmill Motor Horsepower
Ang horsepower na inihatid ng motor ng direktang direkta ay nakakaapekto sa kalidad ng iyong gilingang pinepedalan at kung paano ang iyong mga ehersisyo ay nararamdaman. Ang pag-isip ng mga horsepower at motor na pagtutukoy ay maaaring nakakalito.Upang gawing madali, hanapin ang isang motor na may hindi bababa sa 1.5 tuloy-duty na lakas-kabayo (CHP). Kung balak mong magpatakbo nang madalas sa gilingang pinepedalan, mas mabuti kang pumili ng 2.5 hanggang 3.0 CHP. Kakailanganin mo rin ang isang mas malakas na motor depende sa iyong timbang.
Minimum na Pagtutukoy
Ang iba pang mga bagay na hinahanap ay ang:
- Laki ng sinturon: Para sa pagtakbo, ang belt ay dapat na hindi bababa sa 48 pulgada ang haba at 18 pulgada ang lapad. Kung ikaw ay higit sa 6 na talampakan ang taas, kakailanganin mo ng hindi bababa sa isang 52-inch belt para sa paglalakad at isang 54-inch belt para sa pagtakbo.
- Bilis: Kung plano mong tumakbo, kumuha ng gilingang pinepedalan na umaabot hanggang 10 mph o mas mataas.
- Incline: Kumuha ng gilingang pinepedalan na may isang sandal na umaabot hanggang 10 porsiyento o mas mataas. Kung ang gilingang pinepedalan ay may tampok na pagtanggi, mahalaga din na magbigay ng isang mas mahusay na simulation ng mga panlabas na kalagayan sa pagtakbo.
- Paglubog: Ang tumatakbong kama ay dapat na sumipsip ng shock at ang belt ay hindi dapat ilipat sa paligid sa bawat foot-strike.
- Katatagan: Ang gilingang pinepedalan ay hindi dapat iling kapag tumakbo ka o lumakad dito at ang frame ay dapat manatiling matatag
- Control panel: Dapat itong maabot at simpleng gamitin.
- Pinakamataas na rating ng timbang: Ito ay isang pagsasaalang-alang kung ikaw ay isang mas malaking tao, at ito rin ay isang indikasyon ng katatagan ng gilingang pinepedalan. Tumingin sa pinakamataas na rating ng timbang ng gumagamit (na maasahin sa mabuti) at ibawas ang tungkol sa £ 50 para sa makatotohanang figure.
Space at Folding Treadmills
Ang isang gilingang pinepedalan ay mukhang mas maliit sa tindahan kaysa sa iyong bahay, kaya siguraduhing sukatin ang iyong puwang bago pagbili. Ang isang natitiklop na gilingang pinepedalan ay maaaring mukhang tulad ng isang mahusay na pagpipilian, ngunit ito ay pa rin tumagal ng espasyo kapag nakatiklop. Ang iba pang mga pagsasaalang-alang ay ang ilang mga modelo ay mas madali upang fold, magbukas, at ilipat. Maaari mong ikiling ang isang mabigat na gilingang pinepedalan pabalik sa mga gulong nito upang ilipat ito, na maaaring maging isang hamon. Subukan ito sa tindahan upang malaman mo ito ay gagana sa iyong puwang sa ehersisyo.
Paano Tiyak na ang isang Folding gilingang pinepedalan ay ang Kanan na Pagpipilian para sa IyoMga Extra sa Programming
Bago ka bumili ng gilingang pinepedalan, isipin ang mga uri ng mga bagay na gusto mo. Bago ka mamasyal, tanungin ang iyong sarili ng ilang mga katanungan tulad ng:
- Nais mo bang maisama ang mga programa sa pagpapatakbo o paglalakad?
- Gusto mo ba ng isang heart rate monitor kasama?
- Gusto mo ba ng kakayahang i-link ang iyong gilingang pinepedalan sa apps o mga website tulad ng ifit.com para sa mga bagong ehersisyo?
- Gusto mo ba ng parehong pagkahilig at pagtanggi upang gayahin ang parehong pataas at pababa?
- Kailangan mo ba ng gilingang pinepedalan na kulungan o mayroon kang sapat na espasyo para sa isang regular na gilingang pinepedalan?
- Maaari mo bang mapanatili ang isang gilingang pinepedalan?
- Ano ang pinakamahalagang katangian na gusto mo sa isang gilingang pinepedalan?
Subukan Bago ka Bilhin
Maaaring hindi mo mahanap ang lahat ng iyong mga pagpipilian sa gilingang pinepedalan sa mga lokal na tindahan ng mga gamit sa palakasan, ngunit binabayaran ito upang magsagawa ng pananaliksik at subukan ang maraming mga treadmill hangga't maaari. Gumawa ng isang listahan ng mga treadmills na interesado ka at tawagan ang mga lokal na tindahan ng mga gamit pang-isport upang makita kung available ang mga ito sa isang lugar.
Gumugol ng hindi bababa sa 10 minuto sa bawat gilingang pinepedalan. Siguraduhin na ito ay tahimik at na hindi ito iling, kahit na tumatakbo. Habang nasa iyo ka, tingnan kung saan ang may-ari ng inumin. Mayroon bang lugar upang ilagay ang iyong music player o cell phone? Maaari kang magdagdag ng isang rack ng libro?
Warranty ng Guwantes, Delivery, at Set-up
Ang garantiya ng tagagawa ay kadalasang nagbibigay sa iyo ng mga makabuluhang pahiwatig tungkol sa kalidad ng gilingang pinepedalan. Maghanap ng isang warranty sa buhay sa frame at motor, o isang minimum na 10 taon. Ang mga elektroniko ay dapat magkaroon ng limang-taong warranty. Ang mga bahagi at paggawa ay dapat magkaroon ng dalawang-taon na warranty.
Paano mo makuha ang gilingang pinepedalan sa iyong tahanan? Ang mga gastos sa paghahatid ay maaaring makabuluhan kung hindi sila kasama sa presyo ng pagbili. Gayundin, isaalang-alang kung paano mo ililipat ang gilingang pinepedalan mula sa iyong pintuan papunta sa iyong itinalagang lugar ng pag-eehersisiyo at kung kasama ito o magkakaroon ng karagdagang gastos. Ang mga bagong treadmills ay karaniwang nangangailangan ng ilang pagpupulong at dapat mong makita kung ito ay kasama o nangangailangan ng isang hiwalay na bayad.
Paggamit ng iyong gilingang pinepedalan
Sa sandaling makuha mo ang iyong gilingang pinepedalan sa bahay, magkakaroon ka ng maraming pagkakataon upang subukan ang iba't ibang mga programa at makakuha ng isang regular na gawain. Ang workouts ng gilingang pinepedalan ay nakakakuha ng kaakit-akit kung gagawin mo ang parehong bagay sa lahat ng oras. Siguraduhing maglaan ng oras upang galugarin ang lahat ng mga pagkakaiba-iba upang ang iyong bagong gilingang pinepedalan ay hindi magtagal sa sulok na maging isang sabitan ng damit.
Nakatulong ba ang pahinang ito? Salamat sa iyong feedback! Ano ang iyong mga alalahanin?Ano ang Kailangan Mong Malaman Bago Anesthesia
Ang pag-unawa sa iyong mga panganib bago magkaroon ng anesthesia ay isang mahalagang bahagi ng desisyon na magkaroon ng operasyon. Alamin kung anong mga katanungan ang dapat mong itanong.
Ano ang Dapat Mong Malaman Bago ka Bumili ng Rate ng Puso sa Puso
Narito ang ilang mga kapaki-pakinabang na tip upang matulungan kang magpasya kung anong uri ng monitor ng heart rate o pulse monitor ang pinakamainam para sa iyong pag-eehersisyo.
Ano ang Kailangan Mong Malaman Bago Kumuha ng CPR Class
Ang CPR ang pinaka basic ng lahat ng mga klase ng medikal na pagsasanay. Karamihan sa mga klase ng CPR ay mas mababa sa apat na oras. Ang CPR ay ginagawa sa mga pasyente na hindi humihinga.