Gumagana ba ng mga Turmeric Supplement Help Arthritis?
Talaan ng mga Nilalaman:
Mayo Clinic Minute: Are there health benefits to taking turmeric? (Oktubre 2024)
Ito ay hindi pangkaraniwan para sa mga taong may sakit sa buto na nais na subukan ang isang pandiyeta suplemento bilang isang alternatibong paggamot o bilang bahagi ng kanilang paggamot na paggamot. Ngunit alin? Mayroong ilang mga suplemento na nagsasabing may mga kapaki-pakinabang na epekto. Turmerik ay isa sa mga suplemento na maaaring potensyal na makakatulong upang pamahalaan ang mga sintomas ng arthritis.
Ano ang Turmeric?
Turmerik (Curcuma longa, Curcuma domestica) ay isang 5-6 na kataong matangkad na puno ng palumpong na pangunahin, na matatagpuan sa India at Indonesia, pati na rin ang iba pang tropikal na rehiyon. Ang turmerik, na mapait sa panlasa, ay kabilang sa pamilya ng luya. Ang mga ugat ay pinatuyo sa isang dilaw na pulbos upang magamit ito sa mga pagkaing, tela ng tela, at para sa nakapagpapagaling na mga layunin. Kabilang sa mga nakapagpapagaling na layunin, pinaniniwalaan na ang turmeric (aktibong sangkap na curcumin) ay may mga anti-inflammatory properties. Ang kunyanta ay ginagamit sa loob ng maraming siglo sa gamot ng Ayurvedic bilang isang paggamot para sa mga nagpapaalab na kondisyon.
Pag-usapan ang mga Anti-Inflammatory Effect
Sa mga resulta ng pag-aaral na inilathala sa Nobyembre 2006 na isyu ng Arthritis & Rheumatism, Ang mga mananaliksik na dati ay nagpakita na ang turmerik ay maaaring hadlangan ang magkasanib na pamamaga sa mga daga, pinalawak ang kanilang pag-aaral sa isang pagsisikap upang matukoy ang epekto at mekanismo ng turmerik sa sakit sa buto. Nagsimula ito sa pamamagitan ng paghahambing ng komposisyon ng kunyete na kinuha nila sa komersyo na magagamit na mga pandiyeta sa pandiyeta, inaayos ang dosis, at pinangangasiwaan ito nang intraperitonally sa mga daga na babae. Ang mga resulta ay nagpahayag na ang isang kunyantiko na bahagi na nahuhulog ng mga mahahalagang langis ay pumipigil sa magkasanib na pamamaga at periarticular joint destruction.Ang lokal na pag-activate ng NF-kappaB at pagpapahayag ng NF-kappaB-regulated na mga gene (chemokines, cyclooxygenase-2, at RANKL) na pinipigilan ang pinagsamang pamamaga at pagkasira ay napigilan. Inihayag din na ang extract ay hinarangan ang pathway na buto resorption na may kaugnayan sa buto pagkawala. Napagpasyahan ng mga mananaliksik na ang mga natuklasan ay sumuporta sa karagdagang pananaliksik upang masuri ang mga suplemento na turmerik na pandiyeta bilang paggamot para sa rheumatoid arthritis.
Isa pang artikulo sa pananaliksik na inilathala sa isyu ng Enero-Pebrero 2013 ng Biofactors Inilarawan din kung paano nakakaapekto ang curcumin sa pamamaga ng down-regulasyon ng nagpapaalab na mga salin ng transcription, cytokine, redox status, protina kinases, at enzymes, na ang lahat ay nagtataguyod ng pamamaga.
Ano ang tungkol sa turmerik para sa osteoarthritis? Ang isang pag-aaral na inilathala noong 2009 sa Journal of Alternative and Complementary Medicine kumpara sa 2 gramo turmerik araw-araw hanggang 800 mg. ibuprofen araw-araw para sa 6 na linggo sa mga kalahok sa pag-aaral na may pangunahing tuhod osteoarthritis. Ipinakita ng mga resulta na ang parehong kunyantiko grupo at ang ibuprofen grupo ay pinabuting mga antas ng sakit kapag naglalakad at akyat hagdan. Subalit, ang mga kunming turmerik ay may higit na pagpapabuti sa mga antas ng sakit kapag umakyat sa hagdan kaysa sa ibuprofen group. Ang mga side effect ay katulad, na ang heartburn at pagkahilo ay ang pinaka karaniwang iniulat. Kapansin-pansin, ang mga kalahok sa pag-aaral na kumukuha ng ibuprofen ay higit na sumusunod sa paggamot kaysa sa mga kumukuha ng turmerik.
Kaligtasan
Ayon sa Arthritis Research UK, ang mga klinikal na pagsubok ng tao ay hindi natagpuan ang turmerik na nakakalason o hindi ligtas kapag ang pang-araw-araw na dosis sa pagitan ng 1-10 gramo bawat araw ay ginamit. Ngunit, may isang tala ng inaalok na pag-iingat. Ang mataas na dosis ng turmerik ay maaaring magkaroon ng isang epekto ng manipis na dugo. Sa mga pag-aaral sa laboratoryo, ang turmerik ay nadagdagan ang mga epekto ng anticoagulants o anti-platelet na gamot. Gayunpaman, ang epekto sa anti-platelet na gamot sa mga tao ay hindi kilala. Ang kunyandro ay maaaring maging sanhi ng pagkalito ng tiyan. Ang suplemento ay dapat na iwasan sa mga pasyente na may gallstones o sa pamamagitan ng mga kumukuha ng mga thinner ng dugo.
Gumagana ba ang Green Tea Help Clear Acne?
Ang green tea ba ay malinaw na acne? Matuto nang higit pa tungkol sa kung ano ang sinasabi ng agham, kung anong green tea ang maaari (at hindi maaaring) gawin para sa iyong balat, at kung dapat mong gamitin ito para sa acne.
Gumagana ba ang Cinnamon Help Pamahalaan ang Diyabetis?
Maaari ba talagang mabawasan ng kanela ang mga antas ng glucose sa mga pasyente na may diyabetis? Alamin ang higit pa tungkol sa sinasabi ng pananaliksik tungkol sa kanela para sa mga taong may diyabetis.
Gumagana ba ang Green Tea Help Prevent o Treat Breast Cancer?
Totoo ba ang mga headline? Alamin kung ang green tea ay maaaring maglaro sa pagtulong upang pigilan ang kanser sa baga at tulungan ang paggamot ng kanser sa suso.