Post-Game Pep Talks That Work
Talaan ng mga Nilalaman:
- Post-Game Goal: Kumpiyansa
- Post-Game Goal: Sportsmanship
- Post-Game na Layunin: Suporta
- Post-Game Goal: Tagumpay sa Kinabukasan
- Post-Game Goal: Pag-diagnose Problema
Post Game Pep Talk (Oktubre 2024)
Walang presyon, Nanay at Tatay, ngunit ang post-game chat ay maaaring gumawa o masira ang karanasan ng iyong mga kabataan sa sports ng mga kabataan. Pagkatapos ng isang laro, lahi, o iba pang kumpetisyon, ang iyong talakayan ay kailangang magawa ang maraming iba't ibang mga gawain. Maaari mo itong gamitin sa:
- Buuin ang tiwala ng iyong mga anak
- Palakasin ang sportsmanship
- Ipakita ang walang pasubali na pag-ibig at suporta
- Tulungan ang iyong mga anak na magtakda ng mga inaasahan para sa hinaharap
- Alamin ang tungkol sa mga problema na kinakaharap ng iyong mga anak
Ang mga pahayag na ito ay mahigpit na gagawin, ay magiging mas makabuluhan ang paglahok sa sports para sa iyong mga anak. At bilang isang bonus, palalakasin din nila ang iyong relasyon sa kanila.
Mayroong isang pagkakaiba, din, sa pagitan ng agarang (sabihin, sa kotse na nagpunta sa bahay) pag-uusap at ang isa na mangyayari ng ilang oras mamaya o sa susunod na araw. Sa simula ng isang kumpetisyon, ang iyong anak ay maaaring kailangan lamang ng oras upang magbawas ng timbang, at maaaring hindi nais na pag-usapan ang tungkol sa kaganapan sa lahat. Igalang ang kanyang damdamin, at alamin kung ano ang pinakamainam para sa kanya. Ang bawat bata ay naiiba.
Post-Game Goal: Kumpiyansa
Upang mapalakas ang tiwala ng iyong anak at pagpapahalaga sa sarili pagkatapos ng isang laro, nag-aalok ng papuri na tiyak at tapat-at hindi nakatali sa huling resulta. Gusto mong mapansin ang kanyang pagsisikap, hindi kung ang koponan ay nanalo o nawala. Sabihin: "Napansin ko na talagang sinubukan mong ituro ang iyong mga daliri tulad ng iyong coach iminungkahi" o "Iyon ay isang magandang pass sa Taylor sa 2nd period." Huwag sabihin: "Mahusay na trabaho!" (Nakakaramdam ito ng hindi totoo at hindi nakuha.)
Post-Game Goal: Sportsmanship
Ang pagiging mahusay na isport ay nangangahulugan na mapagmahal sa tagumpay, kundi pati na rin sa pagkatalo. Kaya iwasan ang pagwasak ng mga kalaban o mga opisyal kung ang iyong anak ay mawalan ng isang laro o gumaganap nang hindi maganda. Nagtatakda ng isang masamang halimbawa! Kung nanalo ang koponan ng iyong anak, patigilin ka ng labis na pagmamalaki. Sabihin: "Ang iyong koponan ay talagang mahusay na nagtrabaho ngayon" o "Ang iba pang mga koponan ay may ilang mga mahusay na shot sa layunin." Huwag sabihin: "Ang ref na iyon ay napakahirap. Ang iyong koponan ay dapat manalo!"
Post-Game na Layunin: Suporta
Kailangan malaman ng iyong anak na hindi ka galit o nahihiya kung nawalan siya o gumaganap nang hindi maganda. Kailangan din niyang maunawaan na ang iyong pagmamahal ay hindi umaasa sa kanyang tagumpay sa sports. Na ang tunog ay malayo, ngunit ito ay nangyayari, at maaaring mabilis na humantong sa pagkabalisa o burnout. Sabihin: "Nagagalak ako sa iyo," "Natutuwa ako sa kung gaano ka nagtrabaho," o "Gustung-gusto kong panoorin kang tumakbo." Huwag sabihin: "Nabigo ako" o "Paano mo hindi ginawa ang catch na iyon?"
Post-Game Goal: Tagumpay sa Kinabukasan
Gamitin ang debriefing pagkatapos ng laro upang hikayatin ang iyong anak at gabayan ang kanyang mga paparating na pagsisikap. Ngunit huwag gawin ang pag-aaral ng pag-play-by-play, lalo na kaagad kasunod ng laro; save na para sa coach. Sabihin: "Ang iyong pagsasanay ay parang nagbabayad!" o "Alam kong nalulungkot ka na nawala ka ba. May isang bagay na gusto mo sa akin upang tulungan kang magsanay bago ang susunod na laro?" Huwag sabihin: "Hindi ka sapat ang pagsasanay!"
Post-Game Goal: Pag-diagnose Problema
Kung ang iyong anak ay struggling sa kanyang isport, maaari mong paminsan-minsan sniff ng isang problema sa panahon ng iyong chat. Magpatuloy sa pag-iingat, dahil ang kanyang damdamin ay malamang na tumatakbo nang mataas sa oras na ito. Maaaring kailangan mong pahintulutan ang isang cooling-off na panahon, at pagkatapos ay i-follow up. Maaari mong maintindihan kung anong mga isyu ang nagtitipid ng mga sensitibong tanong. Sabihin: "Masaya ka ba?", "Nakatututo ka ba ng bago?", O "May sinuman bang nakakatuwa sa locker room?" Huwag sabihin: "Bakit hindi mo gusto ang iyong koponan?" o "Ang coach ba ay sumigaw sa lahat, o ikaw lamang?"
Paano Gumagana ang Work Boot Camp Work: Mga Kahinaan, Kahinaan, DIY
Ang ehersisyo sa gym boot camp ay maaaring maging isang epektibong paraan upang magkasya nang walang gym. Alamin kung ano ang hahanapin kapag pumipili ng isang grupo, o kung paano mag-disenyo ng iyong sarili.
Kalalakihan Athleisure Kasuotan Mula Work Work to Workout
Ang athleisure apparel ng Men ay isang lumalagong trend. Tingnan ang aming mga paboritong piraso na magdadala sa iyo mula sa lugar ng trabaho sa gym.
Post-Exposure Prophylaxis (PEP)
Ang post-exposure prophylaxis ay ginagamit upang maiwasan ang impeksyon matapos ang isang tao ay nailantad sa isang bacterium o virus.