Pangkalahatang-ideya ng Apat na mga Phases ng isang Pag-atake ng Migraine
Talaan ng mga Nilalaman:
- Ang Apat na Phases ng isang Migraine
- Phase One: Prodrome
- Dalawang Bahagi: Aura
- Tatlong yugto: Sakit ng ulo
- Phase Four: Postdrome
- Isang Salita mula sa DipHealth
Colon Cancer Symptoms | Natural Health (Oktubre 2024)
Kung natutuhan mong makilala ang mga phases ng isang sobrang sakit ng ulo, maaari mong gamutin ang mga sintomas ng maaga, na naglilimita sa tagal at / o intensity ng mga masakit at nakakagambala na mga episode.
Higit na partikular, ang maagang pagtrato ng isang sobrang sakit ng ulo ay maaaring magsama agad ng pagkuha ng gamot sa paggamot, pag-inom ng caffeinated drink, o resting-ang pangwakas na layunin upang pigilan ang pag-unlad ng iyong sobrang sakit ng ulo bago ito maging malubha at hindi pagpapagana.
Ang Apat na Phases ng isang Migraine
Ang isang klasikong migraine ay may apat na magkakaibang yugto: ang mood swings at cravings ng pagkain ng prodrome, ang mga visual na distortions ng aura, ang sakit at pagduduwal ng sakit ng ulo, at pagkapagod ng postdrome.
Maaaring hindi mo makaranas ng bawat bahagi tuwing may migraine. Sa katunayan, ang bawat migraine episode ay maaaring magkakaiba. Ipinakita ng pananaliksik na ang mga taong nakilala ang unang yugto ng isang sobrang sakit ng ulo ay maaaring mahuhulaan ang simula ng isang sobrang sakit ng ulo hanggang 72-93 porsiyento ng oras. Sa pamamagitan ng pagkilala sa pattern na sinusunod ng iyong katawan bago ang simula ng isang sobrang sakit ng ulo, maaari mong maiwasan o maiwasan ang mga ito nang ganap.
Phase One: Prodrome
Humigit-kumulang 30 hanggang 40 porsiyento ng mga taong may mga migraines ang nakakaranas ng prodrome phase. Ang mga sintomas ay may posibilidad na mangyari 24 hanggang 48 oras bago ang aktwal na pagsisimula ng sakit ng ulo. Maaaring kasama ng mga sintomas ng prodrome ang:
- Nakakapagod
- Madalas na yawning
- Pagpapanatili ng fluid
- Nadagdagang pag-ihi
- Kalamig ng kalamnan, lalo na sa leeg, likod, at mukha
- Pagkaguluhan o pagtatae
- Paghahangad ng mga pagkain
- Depression o pagkamayamutin
- Pinagkakahirapan na nakatuon
- Paninigas ng leeg
- Pagduduwal
- Feeling cold
Dalawang Bahagi: Aura
Humigit-kumulang 15 hanggang 20 porsiyento ng mga taong may mga migraines ang nakakaranas ng isang aura, o visual distortion, bago ang sakit ng ulo. Maaari mo lamang na maranasan ang aura phase, na isang hindi pangkaraniwang bagay na tinatawag na "silent migraine." Ang aura phase ay karaniwang nagsisimula ng ilang minuto o oras bago ang pagsisimula ng sakit ng ulo, ngunit maaari itong magsimula pagkatapos magsimula ang sakit ng ulo o magpatuloy sa sakit ng ulo.
Ang mga sintomas ng visual sa panahon ng aura ay maaaring kabilang ang:
- Malabong paningin
- Hitsura ng mga floaters (maliit na maliit na specks na lumutang sa harap ng mga mata)
- Mga flash ng liwanag o kulay, o malabo na pangitain
- Isang bulag na lugar o kahit na kumpleto ang pagkabulag sa isang mata
Ang mga karagdagang sintomas ng yugto ng aura ay maaaring kabilang ang:
- Pamamanhid o pamamaluktot ng mga kamay, paa, at / o mukha (lalo na sa paligid ng bibig)
- Paninigas ng leeg
- Kahinaan
- Vertigo o pagkahilo
- Pagkawala ng balanse
- Tumawag sa tainga
- Dobleng paningin
- Pinagkakahirapan ang pakikipag-usap
- Mabagal na pag-iisip o pagkalito
- Mga problema sa konsentrasyon
- Mga pagbabago sa mood at antas ng aktibidad
Dahil ang ilan sa mga sintomas ay maaari ring maganap sa iba pang mga kondisyon, tulad ng isang hiwalay na retina o stroke, ang mga taong dumaranas ng alinman sa mga sintomas na ito sa unang pagkakataon ay dapat suriin sa kanilang healthcare provider upang matiyak na ang kanilang mga sintomas ay resulta ng migraine episode at hindi isang bagay mas mabigat o nagbabanta sa buhay.
Tatlong yugto: Sakit ng ulo
Ito ang yugto na pinaka-karaniwang nauugnay sa mga migraines, malamang dahil sa pangkalahatan ito ay ang pinaka-disruptive ng phase. Ang sakit ng ulo ng isang sobrang sakit ng ulo ay isang may isang panig, tumitibok, o dumudugo sakit na katamtaman sa matinding intensity at tumatagal sa pagitan ng 4 hanggang 72 na oras. Ang pananakit ng ulo na mas matagal kaysa 72 oras ay tinatawag na "status migrainosus," at nangangailangan ng agarang medikal na atensyon.
Upang maiwasan ang pagtaas ng kalubhaan ng sakit ng ulo, ang mga taong nakarating sa bahaging ito ay kadalasang hihinto ang lahat ng aktibidad at nakahiga sa tahimik at madilim na silid. Bilang karagdagan sa pagdurugo ng sakit ng ulo, ang sakit sa ulo ay karaniwang nauugnay sa isang bilang ng iba pang mga hindi kanais-nais na sintomas, kabilang ang:
- Extreme sensitivity sa liwanag (photophobia), tunog (phonophobia) at amoy
- Pagduduwal
- Pagsusuka
- Nadagdagang sakit na may pisikal na aktibidad (tulad ng paglalakad o pag-upa o pagbaba ng hagdanan)
Phase Four: Postdrome
Humigit-kumulang 68 porsiyento ng mga taong may migraines ay patuloy na napapansin ng ilang mga sintomas kahit na matapos ang kanilang sakit ng ulo. Ang mga natitirang mga sintomas ay maaaring magpatuloy sa loob ng ilang oras o kahit na araw, bagaman ang average duration ay tungkol sa isang araw. Ang mga sintomas ng phase postdrome ay maaaring kabilang ang:
- Nakakapagod
- Kahinaan
- Ang pagkakasala
- Pagkabalisa
- Depression
- Pinagkakahirapan na nakatuon
- Malinaw na anit
- Paninigas ng leeg
- Pagduduwal, photophobia, at phonophobia
Isang Salita mula sa DipHealth
Upang maging proactive tungkol sa iyong kalusugan ng sobrang sakit ng ulo, isaalang-alang ang pagpapanatiling isang journal upang i-record ang mga sintomas na iyong nararanasan sa panahon ng isang tipikal na pag-atake ng migraine. Ang pananaliksik ay nagmumungkahi ng isang journal na maaaring maging kapaki-pakinabang sa pagtulong sa iyo na mas mahusay na maunawaan ang iyong migrain upang mas mahusay mong mahuhulaan ang simula ng isa. Sa pamamagitan ng paghahanda na ito, maaari mong ganap na maalis ang ilang migraines, o hindi bababa sa, bawasan ang mga sintomas ng isa.
Siyempre, kung ang iyong mga migrain ay nagpapahirap at / o nagaganap linggu-linggo o mas madalas, siguraduhing makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa isang preventive migraine medication.
Mga Palatandaan ng Apat na Grade para sa Pag-aaral
Mag-iba ang mga palatandaan ng problema sa ikaapat na grado, ngunit kung ang iyong anak ay patuloy na nagpapakita ng ilan sa mga palatandaang ito ay isang magandang ideya na mamagitan.
Apat na Pag-uugali na Maaaring Maging Mga Pulang Pula para sa Autismo
Hindi lahat ng hindi pangkaraniwang pag-uugali ay isang pulang bandila para sa autism, ngunit ang ilan ay dapat mag-trigger ng mga alalahanin. Panatilihin ang iyong mga mata bukas para sa mga apat na potensyal na red flags.
Ang Apat na mga Phases at Mga Gawain ng Pighati
Alamin ang tungkol sa dalawang konsepto na may kaugnayan sa kalungkutan o mga teorya na may kinalaman sa apat na yugto ng kalungkutan at ang apat na gawain ng pagdadalamhati upang tulungan ang pagdadalamhati.