Pinagsamang Mobility at Osteoarthritis
Talaan ng mga Nilalaman:
- Pagkakaiba-iba Sa Pinagsamang Flexibility
- Osteoarthritis at Pinagsamang Flexibility
- Paggamot ng Nadagdagang Pinagsamang Flexibility Sa Osteoarthritis
- Isang Salita Mula sa DipHealth
Pamilya ng batang nasawi, nananawagang tuluyang ipagbawal ang pagpapaputok (Oktubre 2024)
Ang Osteoarthritis ay isang pangkaraniwang kalagayan na tinutukoy ng magkasanib na pagkabulok, sakit, at paninigas. Ito rin ay nauugnay sa labis na kakayahang magkasamang kasama, kabilang ang iba't ibang antas ng magkasanib na kawalang-katatagan, hypermobility, at laxity. Ang mga kondisyon na ito, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang mas mataas na hanay ng magkasanib na paggalaw, maaari predispose mong magkaroon ng isang joint injury.
Kung mayroon kang osteoarthritis, makakatulong upang makilala ang mga palatandaan ng labis na magkasanib na kadaliang kumilos. Ang maagang pagsusuri, pagsasanay, at joint stabilization ay maaaring makatulong sa pagprotekta sa iyo mula sa pinsala.
Pagkakaiba-iba Sa Pinagsamang Flexibility
Ang normal na hanay ng magkasanib na kakayahang umangkop ay nag-iiba sa pagitan ng iba't ibang tao at sa paglipas ng panahon. Ang ilang mga tao ay ipinanganak na mas nababaluktot kaysa sa iba, habang ang iba ay maaaring sinasadya na nagtrabaho sa pagpapalawak ng kanilang hanay ng paggalaw sa pamamagitan ng pakikilahok sa mga aktibidad tulad ng yoga o stretching exercises. Sa pangkalahatan, ang mga kababaihan ay may mas magkasanib na kadaliang kumilos kaysa sa mga lalaki, at ang mga bata ay lubos na kakayahang umangkop, kahit na ang kakayahang umangkop ay bumababa sa edad.
Joint Laxity
Pinagsamang laxity ay isang nag-uugnay na problema sa tisyu na nailalarawan sa pamamagitan ng labis na kakayahang umangkop ng mga ligaments at tendons. Ito ay inilarawan din bilang magkasanib na hypermobility o joint hypermobility syndrome, at kadalasang nakakaapekto sa maraming mga joints sa buong katawan dahil sa isang binagong istraktura ng tissue ng isang genetic na sanhi.
Ang Marfan syndrome, Stickler syndrome, at Ehlers-Danlos syndrome ay ang pinaka-kinikilalang kondisyon na nauugnay sa pinagsamang lunas. Ang bawat isa sa mga medikal na kondisyon ay nauugnay din sa iba pang mga isyu sa kalusugan. Ang Marfan syndrome ay maaaring maugnay sa aortic root dilation (pagpapalawak ng isang pangunahing daluyan ng dugo). Ang Stickler syndrome ay nagdaragdag ng panganib ng osteoarthritis at binagong pag-unlad ng kalansay. Ang Ehlers-Danlos syndrome ay kadalasang nagiging sanhi ng mga kalansay na deformities at madaling bruising.
Bagaman hindi karaniwang nauugnay sa isang medikal na kalagayan, ang ilang mga tao ay naglalarawan ng kanilang sarili bilang "double jointed" na nangangahulugang maaari nilang yumuko ang ilang mga joints sa paatras na direksyon nang walang pakiramdam na sakit. Ito ay hindi tunay na resulta ng mga dobleng joints, ngunit ito ay karaniwang dahil sa hypermobility, na nagbibigay-daan sa joints sa liko sa pabalik na direksyon.
Pinagsamang kawalan ng katatagan
Ang kasamang kawalang katatagan ay naglalarawan ng isang sitwasyon kung saan ang isa o higit pa sa mga istruktura na normal na nagpapatatag ng isang kasukasuan -cartilage, ligaments, o tendon-ay nasira o hindi maayos na binuo. Sa sitwasyong ito, ang mga buto, kalamnan, kartilago, tendon, o mga ligamento sa isang kasukasuan ay maaaring maging madaliang mali, napawalang-bisa, o napinsala.
Osteoarthritis at Pinagsamang Flexibility
Ang pantay na kawalan ng katatagan ay karaniwan sa osteoarthritis, dahil sa pagkasira ng mga istruktura sa mga kasukasuan. Habang hindi gaanong karaniwan kaysa sa magkasanib na katatagan, maaaring magkasama din ang joint joints o osteoarthritis. Ang pinagsamang laxity ay nagdaragdag ng panganib ng osteoarthritis at maaari ding maging sanhi ng osteoarthritis. Ang pinagsamang puwang na nakakapagpaliit at malalignment na bumubuo bilang resulta ng osteoarthritis ay maaaring magbigay ng kontribusyon sa magkasanib na laxity. Minsan, ang pinagsamang laxity sa osteoarthritis ay nagsisimula sa isang pinsala sa ligaments.
Ang pinagsamang laxity at instability ay maaaring magresulta sa joint dislocation mula sa isang pinsala, habang ang joint dislocation ay maaaring magbigay ng kontribusyon sa joint laxity kung ang istruktura ay hindi nakakapagaling nang maayos.
Kung mayroon kang magkasanib na kawalang-katatagan o magkasamang pagkalalaki, maaari mong mapansin na ang ilan sa iyong mga joints ay mas nababaluktot o maaaring hindi ka makaranas ng anumang mga sintomas.
Ang iyong pisikal na eksaminasyon, pati na rin ang mga pagsusuri sa imaging tulad ng X-ray at magnetic resonance imaging (MRI) ay maaaring makatulong na makumpirma ang isang diagnosis ng joint lunas.
Paggamot ng Nadagdagang Pinagsamang Flexibility Sa Osteoarthritis
Kung ikaw ay magkakaroon ng magkasanib na kalungkutan o kawalang-tatag, maaari kang pinapayuhan na maiwasan ang mataas na epekto sa epekto o paglaban sa pagsasanay. Sa mga kasong ito, ang pagsasanay sa mababang paglaban ay ginagamit upang makatulong na patatagin ang kasukasuan. Ang pagsuplay at pagsuporta sa iyong hindi matatag na kasukasuan ng isang suhay ay maaaring kapaki-pakinabang din.
Kadalasang kailangan ng pisikal na therapy, bracing, yelo, elevation, at nonsteroidal na anti-inflammatory na gamot habang nakabawi mo mula sa nasugatan na joint. Ang pinakamainam na pagpapagaling ay maaaring makatulong sa pag-iwas sa kawalang-tatag at pagkalayo mula sa pag-unlad pagkatapos ng pinsala.
Isang Salita Mula sa DipHealth
Kung mayroon kang osteoarthritis, ang sakit at kawalang-kilos ay ang pinaka-kilalang sintomas na maaari mong asahan. Gayunpaman, ang nadagdagan ang magkasanib na kadaliang mapakilos ay maaaring maging problema. Dahil hindi ito kadalasang nagdudulot ng mga sintomas, dapat mong mapanatili ang katamtamang pisikal na ehersisyo upang panatilihing malakas ang iyong mga kalamnan at pagbutihin ang katatagan ng iyong mga kasukasuan. Kung nakakaranas ka ng anumang pinsala, siguraduhing makakuha ng sapat na pahinga at rehabilitasyon upang ang iyong kasukasuan ay magpapagaling nang mahusay.
Paano Pinagsama ang Pinagsamang Pinagsamang Implant sa Bone
Kapag binibigyan ka nila ng artipisyal na tuhod o balakang, ano ang nagpapanatili sa lugar? Alamin kung paano maaaring pinagsama ang mga pinagsamang mga kapalit na kapalit o pindutin-akma at bakit.
Pinagsamang pinsala sa Rheumatoid Arthritis at Osteoarthritis
Ang pinagsamang pinsala ay nauugnay sa kapansanan sa rheumatoid arthritis at osteoarthritis. Ano ang nagiging sanhi ng magkasamang pinsala sa dalawang kondisyon ng artritis?
Pinagsamang Juice para sa Pinagsamang Sakit: Ano ang Dapat Mong Malaman
Ang Joint Juice ay isang likido (batay sa juice) pandiyeta suplemento na may glucosamine at bitamina C bilang pangunahing sangkap. Ano pa ang kailangan mong malaman?