May Problema Ka ba sa Panahon?
Talaan ng mga Nilalaman:
- Abnormal Uterine Bleeding
- Hormonal Treatments para sa mga Pang-araw-araw na Disorder sa Kaibahan
- Panlahi na Pagdurog
- PMS at PMDD
ED LAPIZ - Harapin Ang Mga Problema (Oktubre 2024)
Nakararanas ka ba ng mga problema sa panahon? Kung gayon, tiyak na hindi ka nag-iisa. Karamihan sa atin ay ginagawa sa isang panahon o iba pa sa panahon ng ating mga taon ng pagsanib. Ang mga kababaihan ay madalas na nakakaranas ng isang buong hanay ng mga karamdaman sa cycle ng panregla. Ang mga problema na may kinalaman sa panahon ay maaaring mula sa premenstrual syndrome (PMS) at premenstrual dysphoric disorder (PMDD) sa kawalan ng regla, mabigat na panahon, at panregla na mga pulikat.
Sa sandaling malaman mo ang sanhi ng iyong mga problema sa panahon, ang iyong healthcare provider ay may ilang mga opsyon sa paggamot na saklaw mula sa pagkuha ng over-the-counter na mga gamot tulad ng ibuprofen para sa mga panregla na kulog sa isang bagay bilang dramatiko at pagbabago ng buhay na may hysterectomy para sa mga may isang ina fibroid tumor o iba pang mga kondisyon.
Tingnan: Bago Ka May Isang Hysterectomy
Abnormal Uterine Bleeding
Kung nakakaranas ka ng abnormal na may isang ina dumudugo (AUB), maraming mga kadahilanan ang gumaganap ng isang papel sa pagpili ng nararapat na paggamot. Ang mga salik na ito ay kinabibilangan ng uri ng abnormal na dumudugo na dumudugo na iyong nararanasan, kung may pinagbabatayan ang dahilan, ang iyong edad, at kung ang pagbubuntis ay isang bagay na gusto mo.
Ang mga paggamot para sa abnormal may isang ina dumudugo ay kinabibilangan ng:
- mataas na dosis ng conjugated estrogens para sa amenorrhea, menorrhagia, at iba pang mga uri ng abnormal may isang ina dumudugo
- kirurhiko pamamaraan tulad ng pagluwang at curettage o D & C para sa malubhang, talamak dumudugo, endometrial ablation na maaaring isagawa sa panahon ng isang hysteroscopy
- Ang hysterectomy kapag ang iba pang mga paggamot ay nabigong magbigay ng epektibong lunas sa mga sintomas at ang pag-aalaga sa hinaharap ay hindi isang isyu.
Hormonal Treatments para sa mga Pang-araw-araw na Disorder sa Kaibahan
Ang hormonal contraceptive kabilang ang Pill, ang patch, ang vaginal ring, at ang Mirena IUD ay nag-aalok ng epektibong kaluwagan para sa maraming mga kababaihan mula sa panregla cycle disorder kabilang ang dysmenorrhea, anovulatory dumudugo, at mga kababaihan na nakakaranas ng mabigat na panregla pagdurugo, pati na rin ang iba pang mga uri ng abnormal na pagdurugo mga pattern. Dapat mong malaman na ang Mirena IUD ay hindi nag-aalok ng tulong para sa PMS o PMDD dahil ikaw pa rin ovulate kapag mayroon kang IUD sa lugar.
Ang Pill ay nagbibigay ng halos 100-porsiyento na kaluwagan mula sa at tumutulong upang makontrol ang mga imbensyon ng hormonal na nangyayari sa ilang mga uri ng abnormal na may isang ina dumudugo. Ang Pill ay kapaki-pakinabang din para sa pagbawas ng mga sintomas na nauugnay sa PMS at PMDD. Ang iba pang mga hormonal na contraceptive kabilang ang patch at ang vaginal ring ay maaaring makatulong sa pagkontrol ng hormonal na pagbabago na nauugnay sa mga abnormal na may isang ina na mga pattern ng pagdurugo.
Ang Mirena IUD ay partikular na epektibo para sa mga kababaihan na nakakaranas ng mabigat na pagdurugo at maaaring magbigay ng kaluwagan sa loob ng limang taon. Sa katunayan, ang mga pag-aaral ay nag-ulat ng pagbawas sa dami ng pagkawala ng dugo sa panahon ng regla sa pamamagitan ng 97% pagkatapos ng isang taon ng paggamot. Ito ay dahil ang ganitong uri ng IUD ay dahan-dahan na naglalabas ng isang progestin na tinatawag na levonorgestrel sa matris na binabawasan ang pagkawala ng dugo.
Panlahi na Pagdurog
Ang ibuprofen ay kadalasang epektibo para sa pagbawas ng mga panregla na pulikat. Nag-aalok ang Ibuprofen ng isa pang benepisyo sa mga kababaihan na nakakaranas ng mabigat na daloy ng panregla dahil makakatulong ito na mabawasan ang dami ng pagkawala ng dugo na nararanasan mo. Ang iba pang mga NSAIDS o non-steroidal na anti-namumula na mga gamot tulad ng naproxen ay nagbibigay din ng epektibong lunas sa mga panregla na pulikat.
Ang mga alternatibong hakbang sa pagtulong sa sarili na maaaring mag-alis ng mga paninigarilyo ay kasama ang paggamit ng mga pad ng heating upang mapawi ang kirot.
PMS at PMDD
Ang mga oral contraceptive ay ang ginustong paggamot para sa PMS sa karamihan sa mga manggagamot. Gayunpaman, maraming iba pang mga therapies ay maaaring magbigay ng epektibong lunas mula sa mga sintomas ng PMS at PMDD. Kabilang dito ang:
- Kumain ng pagkain na mayaman sa mga kumplikadong carbohydrates
- Pag-cut out ng mga bagay na maaaring gumawa ng mga sintomas mas masahol pa tulad ng kapeina, alak, nikotina, asin, at pino asukal
- Pagkuha ng mga suplemento at / o pagtaas ng mga mapagkukunan ng pagkain ng mga bitamina at mineral tulad ng kaltsyum, magnesium, B6, at bitamina E
- Ang mga antidepressant tulad ng fluoxetine o sertraline, pati na rin ang iba
- Anti-anxiety medication
- Diuretics tulad ng spironolactone para sa fluid retention at / o bloating
- Ang short-term therapy na tumatagal ng hindi hihigit sa anim na buwan sa GnRH agonists (isang anti-estrogen na gamot) tulad ng Lupron na kumbinasyon ng estrogen o estrogen-progestin therapy.
- Habang ang ilang mga kababaihan ay nag-aangking nakakakuha ng kaluwagan mula sa mga sintomas ng PMS sa pamamagitan ng paggamit ng mga herbal supplement at mga likas na hormones tulad ng evening primrose oil at natural na progesterone, ang karamihan sa kasalukuyang ebidensya sa siyensiya ay hindi sumusuporta sa paggamit ng alinman sa mga karaniwang ginagamit na mga produkto.
Sa wakas, habang ang ehersisyo ay hindi isang paggamot para sa abnormal may isang ina dumudugo, kadalasan ay epektibong pinapaginhawa ang mga sintomas ng PMS at / o PMDD, pati na rin ang pagtulong upang mabawasan ang panregla na pag-cramping gaya ng nabanggit na dati. Sa katunayan, ang pagkuha ng 20- hanggang 30 minutong paglalakad nang tatlong ulit bawat linggo ay nagbibigay ng maraming iba pang mga benepisyo sa iyong kalusugan kabilang ang:
- Ang pagpapataas ng mga kemikal sa iyong utak na may pananagutan para sa mood at enerhiya
- Pagpapababa ng mga antas ng stress at pagkabalisa
- Pagpapabuti ng kalidad ng pagtulog
- Pagbabawas ng iyong panganib para sa maraming sakit kabilang ang sakit sa puso at ilang uri ng kanser.
Paano Magkain para sa Ehersisyo ng Panahon ng Taya ng Panahon
Mga rekomendasyon at mga tip para sa pagkain para sa sports ng taglamig at pag-ehersisyo ng malamig na panahon.
Ang mga Tao ba May IBD May Problema sa Isip?
Ang karamihan sa mga tao na may nagpapaalab na sakit sa bituka (IBD) ay may mental disorder? Alamin kung gaano kadalas ang mga sikolohikal na kaguluhan sa mga taong may IBD.
Problema ba ang Mga Problema sa Pantog sa Mga Tao na May IBS?
Ang IBS, madalas na pag-ihi at iba pang mga problema sa pantog ay kadalasang nangyayari nang sabay. Alamin kung bakit ito ay gayon at kung ano ang maaari mong gawin tungkol dito.