10 mga bagay na dapat mong itigil ang paggawa kung ikaw ay may lung cancer
Talaan ng mga Nilalaman:
- 1. Itigil ang Sinusubukang Pumunta Ito Nag-iisa
- 2. Itigil ang Tolerating Pain
- 3. Ihinto ang Pag-iisip Ang Iyong Doktor ay Nakakaalam ng Lahat
- 4. Itigil ang pagiging pinahihiya ng Stigma
- 5. Itigil ang "Hindi Nagtatapat" Tulong
- 6. Itigil ang konsentrasyon sa Pagtatapos ng Paggamot, at Simulan ang Buhay sa Bawat Araw
- 7. Huwag Stress Out Sa Little Little bagay
- 8. Itigil ang Sinusubukang Maging Positibo sa Lahat ng Oras
- 9. Itigil ang pagpapaliban at kumpletuhin ang iyong mga Direktang Advance
- 10. Huwag Itigil ang Paghahanap ng mga Oportunidad na Makita ang Pag-asa sa Iyong Buhay
- Para sa mga Minamahal sa mga May Kanser
10 Bagay Na Hindi Mo Alam Kay Jollibee | Jevara PH (Oktubre 2024)
Mayroong maraming mga bagay na aming sinabihan gawin Kung mayroon tayong kanser, mayroon ding mga bagay na hindi natin dapat gawin. Ang mga bagay na dapat tumigil sa paggawa, tulad ng pagsisikap na pigilan ang pag-iisa, pagsisikap na huminto sa sinasabi na hindi mo kailangan ng tulong, at higit pa ay maaaring magpagaan ng iyong pag-load sa halip na idagdag ito.
Huwag mag-alala. Hindi ito isang listahan ng mga bagay na dapat idagdag sa iyong "ay dapat magkaroon ng / maaaring magkaroon ng" mga listahan na nagpapahiwatig sa iyo na sira. Sa katunayan, ang karamihan sa mga tao ay kawili-wiling mabigla sa pamamagitan ng ilan sa mga bagay na dapat mong itigil ang paggawa kung mayroon kang kanser sa baga. Maraming tao ang nag-iisip lamang ng mga bagay pagkatapos ng mahabang panahon ng kanilang kanser sa kanser (at naghahanap ng likod, nais na ibahagi sa iba). Lumabas sandali upang makilala ang mga bagay na ito sa simula ng iyong paglalakbay, sa halip.
1. Itigil ang Sinusubukang Pumunta Ito Nag-iisa
Wala sa amin ang nais na i-drag ang aming mga mahal sa buhay sa amin sa isang sitwasyon tulad ng kanser. Gusto naming ipagkaloob sa kanila ang roller coaster ride. Wala kaming pagpipilian ngunit upang gawin ang paglalakbay na ito sa ating sarili, at sa palagay namin ay nagkasala na nagpapataw sa paglalakbay na iyon sa iba. Ngunit iyan ang tinig ng ating ego na nagsasalita.Mga tao gusto mo para tumulong. Mga tao gusto mo upang makasama tayo. At hindi lamang na ang kanilang pagnanais, ngunit ang kanilang mga buhay ay maaaring maging enriched sa pamamagitan ng pagbabahagi ng aming paglalakbay.
Ang isa pang paraan upang tumingin sa pagtanggap ng tulong mula sa iyong mga mahal sa buhay ay ang pag-unawa na ang pagtanggap ng kanilang tulong ay isang paraan ng paggalang sa mga taong gustong maging malapit sa iyo. Kung hindi mo ipaalam sa kanila ang isang bahagi, itinatakwil mo ang mga ito ng pagkakataon na makaranas hindi lamang ang mga lows na may paggamot, ngunit ang mga mataas na maaaring ganap na nakaranas lamang kung naroon ka para sa mga lows. Buksan ang iyong puso at isip upang ipaalam sa mga tao ang paglalakbay sa iyo.
Maaari nating tingnan ito mula sa isa pang anggulo. Ang isa sa mga pinakamalaking "reklamo" mula sa mga mahal sa buhay ng mga may kanser ay ang pakiramdam ng kawalan ng kakayahan. Sa pamamagitan ng pagpapahintulot sa mga tao na tumulong, maaari mo talagang tulungan silang harapin ang pakiramdam na ito!
Ang lahat ng iyon ay nagsabi, nangangailangan ng isang nayon upang matulungan ang isang tao na may kanser, at ang isang kaibigan o asawa ay hindi maaaring magawa ito nang nag-iisa. Bilang karagdagan sa mga iyon, may mga bagay na tanging isang tao na "ay naroon" ay tunay na mauunawaan. Ang paghahanap ng grupo ng suporta at pagbabasa ng mga kuwento ng iba na nanirahan sa kanser sa baga ay isang magandang simula.
2. Itigil ang Tolerating Pain
Ang sakit ay hindi lamang nakakaapekto sa atin sa pisikal ngunit maaaring maglagay ng anino sa lahat ng sinasabi at ginagawa natin. Ang pisikal na sakit ng kanser ay nakakaapekto sa ating buong pagkatao, katawan, isip, at espiritu. Sa gitna ng anino na iyon, kadalasang tinatawagan tayo upang gumawa ng mga seryosong desisyon tungkol sa aming pangangalagang medikal. Mahirap sapat na nakaharap ang mga desisyon at tinatalakay ang mga ito sa mga mahal sa buhay kapag kami ay walang sakit. Ang pagkahagis ng sakit sa equation ay maaaring gumawa ng isang mahirap na kalagayan na tila hindi malulutas sa mga panahon.
Ngunit hindi mo kailangang mabuhay sa sakit. Maraming tao na nagpapahintulot sa sakit ay namumuhay nang ganiyan dahil hindi sila nagtanong-o humingi muli-para sa tulong. Nais ng iyong oncologist na pag-usapan mo ang iyong sakit at nais mong maging komportable ka. Ang isang karaniwang pag-aalala ay ang paggamit ng mga gamot sa sakit ay maaaring magresulta sa pagkagumon, ngunit sa pagtatakda ng kanser na talagang napakabihirang. Parami nang parami ang mga pag-aaral ay nagpapakita na ang kabuuang halaga ng gamot na ginagamit sa sakit ay kadalasang natatapos na mas mababa kapag ang mga tao ay mananatili sa ibabaw ng kanilang sakit. Ang isa pang karaniwang pag-aalala ay kung ang mga tao ay gumagamit ng mga gamot sa sakit ngayon, hindi magkakaroon ng anumang mga pagpipilian na natitira kung ang sakit ay nagiging mas masahol pa sa hinaharap. Ito ay bihirang isang pag-aalala, at maraming mga opsyon na magagamit para sa control ng sakit.
3. Ihinto ang Pag-iisip Ang Iyong Doktor ay Nakakaalam ng Lahat
Sa araw na ito at sa edad na nakakakuha ng pangalawang opinyon (o isang pangatlo, o ikaapat) kapag ikaw ay may kanser ay ang panuntunan, hindi ang pagbubukod. Tulad ng iyong maaaring pakikipanayam ng ilang mga painters upang piliin ang isa na sa tingin mo ay gawin ang pinakamahusay na trabaho, maaaring kailanganin mong "pakikipanayam" ang ilang mga doktor / mga sentro ng kanser upang piliin ang isa na sa tingin mo ang pinaka komportable sa.
At pagkatapos mong maingat na pumili ng doktor / kanser center na umaangkop sa iyong mga personal na pangangailangan, huwag matakot na magtanong. Ang dami ng impormasyon sa kanser na lumalabas araw-araw ay imposible para sa isang tao na manatili sa ibabaw ng lahat. Tanungin ang iyong mga katanungan sa doktor, at huwag matakot na hilingin sa kanya na magtanong rin.
4. Itigil ang pagiging pinahihiya ng Stigma
Ang kanser sa baga ay nagdadala ng higit sa isang mantsa. Ang isa ay ang mantsa ng paninigarilyo. May isang di-sinasalita na damdamin sa publiko na sa paanuman ang mga tao na nagkakaroon ng kanser sa baga ay "nararapat" dahil ito ay pinausukan. Ang isa pa ay ang mantsa tungkol sa kaligtasan. Ang kanser sa baga ay itinuturing na isang kamatayan na pangungusap sa maraming tao.
Buhay na may kanser sa baga malamang narinig mo ang ilan sa mga komento at tanong. "Gaano katagal ka naninigarilyo?" "Hindi ba gusto mo na umalis ka na sa paninigarilyo?" "Ang aking kapitbahay ay may kanser sa baga at siya ay namatay."
Hindi namin babaguhin ang mundo, ngunit makatutulong ito upang magplano nang maaga at mag-isip tungkol sa kung paano mo tutugon sa mga tanong at komento na ito upang hindi nila i-drag ka pababa. Huwag kang mapahiya at mahulog sa bitag ng damdamin na nararapat kang magkaroon ng kanser sa baga. Walang nararapat na kanser.
Paano mo mabibigo ang pagtugon kapag ang isang tao ay gumagawa ng isang komento na hindi sensitibo?
Maaari mong isaalang-alang ang sinasabi, "oo, ako ay naninigarilyo, ngunit maraming mga dahilan ng kanser sa baga at paninigarilyo ay isa lamang." O sa halip, "Isa ako sa mga taong nakakuha ng kanser sa baga ngunit hindi kailanman pinausukan, at talagang karaniwan na "Marahil maaari kang maging bahagi ng pagsisikap na alisin ang mantsa." At, kasama ang mga natakot na mga komento tungkol sa rate ng kaligtasan, isang simpleng komento na nagpapahiwatig na iyong pinaplano na matalo ang sakit na ito at maaaring gumamit ng suporta at mga positibong komento ay sapat na.
Dahil ang iyong layunin ay magtuon ng pansin sa iyong paggamot, kung minsan ay pinakamahusay na magtalaga ng pagharap sa mga komentong ito sa isang minamahal. Sino ang kilala mo na mataktik at maaaring magpalihis ng mga hindi nakakasakit na mga pangungusap sa isang mabait at mapag-isip na paraan?
5. Itigil ang "Hindi Nagtatapat" Tulong
Kami ay nabubuhay sa isang pang-ekonomiyang panahon kapag ito ay sapat na hamon para sa mga taong walang kanser. Idagdag sa na ang mga gastos ng paggamot sa kanser at marahil isang nabawasan o kawalan ng kakayahan na gumana nang buong panahon at ang mga resulta ay maaaring maging masakit sa puso. Ngunit magagamit ang tulong. Huwag lamang matakot na hilingin ito.
Alam namin na mahirap tanggapin ang tulong, lalo na kung ikaw ay malaya at ikaw ay ang isa na karaniwang tumutulong sa iba. Ngunit ang pagpapahintulot sa iyong kaibigan, o isang relief agency, o isang non-profit upang makatulong ngayon ay isang paraan ng pagkuha sa iyo ng malusog at sapat sa iyong mga paa upang maaari kang bumalik sa iyong mapagbigay na sarili kapag ikaw ay mas mahusay na pakiramdam.At kung hindi, talagang mahalaga ba ito? Tandaan na marami sa mga non-profit na organisasyon at ahensya ng gobyerno na ito ay dinisenyo upang tulungan ang mga tao na nakaharap nang eksakto kung ano ang iyong nakaharap. Isang malaking krisis sa buhay.
Ang paghahanap ng tulong ay maaaring maging isang hamon, at ito ay isang lugar kung saan maaari mong hilingin na italaga ang paghahanap sa isang kaibigan na gustong makatulong. Ang pakikipag-ugnay sa isang social worker sa iyong kanser center ay isang hakbang pati na rin. Kung hindi ka nakakahanap ng sapat na tulong, marahil isang kaibigan ay handang mag-set up ng isang fundraiser. Maaaring ito ay isang live na fundraiser, o isang online na GoFund me account. Gayunpaman, ang pagiging bukas upang makatulong ay ang unang hakbang.
6. Itigil ang konsentrasyon sa Pagtatapos ng Paggamot, at Simulan ang Buhay sa Bawat Araw
Napakadali na ilagay ang iyong buhay hanggang ang mga paggamot para sa kanser ay tapos na, ngunit huwag mong hilingin ang mga sandaling ito. Maraming mga nakaligtas sa kanser na tumingin pabalik sa panahon ng kanilang mga paggamot at hilingin na hindi nila naisin ang oras na iyon. Gaano ka kadalas magkaroon ng pagkakataon na makaranas ng oras at pagiging malapit sa mga kaibigan at mga mahal sa buhay na ginagawa mo sa panahon ng paggamot sa kanser?
Natututuhan ng ilang mga tao na makatutulong upang mapanatili ang isang journal ng pasasalamat sa panahon ng paggamot. Ang bawat araw ay maaaring itala mo (oo, kung minsan ay mahirap) positibong mga karanasan at mga lugar ng pag-unlad sa iyong buhay. Maaari mong mahanap ang journaling iyong paglalakbay sa kanser upang maging napaka therapeutic pati na rin. Sa pamamagitan ng pag-journaling, mas malamang na matuklasan mo ang mga "silver linings" kasama ang paraan, sa halip na hindi makita ang mga ito sa maraming buwan o kahit na taon. Maaaring naisin mong magsimula sa pamamagitan ng pag-iisip ng mga tao na hindi mo kailanman matugunan kung wala kang kanser. Paano pinayaman ng mga taong iyon ang iyong buhay?
7. Huwag Stress Out Sa Little Little bagay
Ito ay maaaring mas mahusay na worded upang sabihin "Huwag mag-stress kapag ang ibang tao ay nakaaantig sa mga maliit na bagay." Kung ang kanser ay isang bagay, ito ay nagbibigay sa amin ng isang mas malaking larawan kung ano ang talagang mahalaga sa buhay. At sa paggawa nito, mahirap na huwag magalitan kapag ang iyong mga kaibigan at mga mahal sa buhay ay nagreklamo tungkol sa "maliliit na bagay." Kung ang iyong pakikipaglaban para sa iyong buhay at kailangang makinig sa isang tao na nagrereklamo tungkol sa paghahanap ng isang magandang lugar ng paradahan, maaari itong maging ganap maddening minsan.
Maaaring makatulong na tandaan na tulad ng isang lugar ng paradahan na tila napakahalaga sa iba, ang iyong mga mahal sa buhay ay malamang na kalmado ng marami sa mga bagay sa iyong "pinakamahalagang" listahan. Ang pag-alaala na lahat tayo ay naiiba, at ang pagsasanay sa pagpapatawad at pagpapaubaya sa kapwa at sa iba ay makapagpapagaan ng iyong paglalakbay. At huwag kalimutan na isama ang isang maliit na katatawanan kasama ang paraan.
8. Itigil ang Sinusubukang Maging Positibo sa Lahat ng Oras
Alam namin na "sinasabi ng mga aklat" na mahalaga na maging positibo at positibo kapag may kanser. Hindi namin tinanggihan iyon. Ngunit mahalaga din na harapin ang aming mga takot at pakikibaka at maglaan ng panahon upang magdalamhati. Ang paghihirap ay maaaring magkaroon ng pagkawala ng iyong kalayaan, o ng iyong buhok, o pagkawala ng mahika na pag-iisip ng imortalidad na kami ay pinagpala bilang mga kabataan.
Hindi mo kailangang magkaroon ng isang positibong saloobin na may kanser upang mabuhay. Sa kaibahan, ang pagkakaroon ng mga negatibong emosyon ay maaaring nakakapinsala.
Maglaan ng oras upang magdalamhati. Ipaalam ang lahat ng ito sa isang mabuting kaibigan na nauunawaan ang kahalagahan ng "mabuting kalungkutan" at hindi niya gugugulin ang kanyang panahon na sinusubukang "ayusin ito." Maaaring mangailangan ito ng paghahanap ng isang kaibigan na komportable sa kanyang sariling dami ng namamatay. Maglaan ng oras upang magdalamhati, at pagkatapos ay ipagdiwang.
9. Itigil ang pagpapaliban at kumpletuhin ang iyong mga Direktang Advance
Ang mga tagubilin sa pag-advance ay isang legal na dokumento na nagpapaliwanag kung ano ang iyong mga kagustuhan para sa medikal na paggamot (at higit pa) kung hindi ka dapat magsalita para sa iyong sarili.
Maraming mga tao ang nagsasagawa ng pagpuno sa mga blangko sa mga form na ito, at kung ito ay sa iyo, hindi ka nag-iisa sa pagpapaliban ng proseso hangga't maaari. Ngunit mapayapang malaman na isinulat mo ang iyong mga iniisip. Maaaring tunog tulad ng isang morbid na proseso upang gawin ito. Ang ilan sa mga tanong ay medyo payat at teknikal. "Kung humihinto ang iyong puso, gusto mo ba ng mga medikal na tauhan upang subukang i-restart ito?" Ngunit marami pang mag-advance ng mga direktiba, tulad ng isang pagkakataon upang tulungan ang iyong mga mahal sa buhay na magplano ng iyong serbisyo sa pang-alaala sa isang pagkakataon na ang kanilang mga isipan ay hindi mag-iisip talaga.
At hindi tulad ng morbid na pang-unawa na ito ay inaasahan mong darating sa pagpuno ng mga porma ng pakikipag-usap tungkol sa isang oras na hindi ka maaaring makapagsalita para sa iyong sarili, napakaraming mga tao ang natagpuan ang proseso upang maging mainit ang puso-at kahit na motivating. Kung ikaw ay sumusulat tungkol sa kung ano ang iyong naisin para sa iyong mga anak matapos na ikaw ay nawala, maaari kang ma-prompt na mag-isip ng higit pa tungkol sa kung paano gawin ang totoo na ngayon. At ang mga pag-iisip na ito ay malamang na ilagay mo sa sulat na baka mawawala sila-hindi mabibili ng salapi.
Mayroong iba't ibang mga uri ng mga paunang direktiba. Hanapin ang uri na pinakamahusay na nakakatugon sa iyong sariling mga pangangailangan.
10. Huwag Itigil ang Paghahanap ng mga Oportunidad na Makita ang Pag-asa sa Iyong Buhay
Huwag mawalan ng pag-asa. Ang pag-asa ay hindi nangangahulugang kailangan mong makita ang iyong sarili bilang isang 20 taong gulang na tumatakbo na mga marathon. Hindi nito kailangang sabihin na matitira mo ang iyong kanser para sa isang natukoy na dami ng oras. Nangangahulugan ito na lagi kang may inaasahan. Na maaaring sa mundong ito o hindi. Maaaring sa pag-iisip ng mga panaginip para sa iyong mga magagandang apo na hindi ka makaranas ng direkta kahit na nabuhay ka na 120. Huwag mong hintayin ang pag-asa.
Para sa mga Minamahal sa mga May Kanser
Kung ang iyong mahal sa buhay na may kanser, suriin ang mga saloobin na ito kung ano talaga ang gustong mabuhay ng kanser, pati na rin ang mga tip sa pagkaya kapag ang iyong minamahal ay may kanser.
10 Mga Bagay na Itigil ang Paggawa Kung Gusto Mong Mawalan ng Timbang
Kailangan mo ba ng tulong sa pagkawala ng timbang? Maraming mga dieter ang gumagawa ng isa o higit pa sa mga karaniwang pagkakamali ng pagbaba ng timbang. Kung gusto mong mawalan ng timbang, suriin ang listahang ito.
6 Mga Bagay na Itigil ang Paggawa Kung May Kalamnan ng Leeg
Ang iyong pisikal na therapist ay maaaring magturo sa iyo ng mga bagay upang ihinto ang paggawa kung ikaw ay pakikitungo sa sakit ng leeg o cervical radiculopathy.
10 Mga Bagay na Itigil ang Paggawa Kung Nais Mong Maglakad Off Timbang
Kung gusto mong maglakad ng timbang, narito ang sampung bagay upang itigil ang paggawa upang gawin ang iyong paglakad nang mas epektibo para sa pagbaba ng timbang at pagkasunog ng mga calorie.