Pagkuha ng Iyong Panahon Kapag Sinusubukang Makapanganak
Talaan ng mga Nilalaman:
- Mag-iskedyul ng ilang Oras na Nakasisira
- I-save ang Mga Karagdagang Espesyal na Self-Care Treat
- Mamuhunan sa Cloth Menstrual Pad
- Iwasan ang Panganganak Pagsisisi Pagsisisi
- Kausapin ang Isang Tao Tungkol sa Iyong Kahinaan
BRAZIL BEACHES | Buzios Beach Resort - What's the coldest beach? (Oktubre 2024)
Ang pagkuha ng iyong panahon kapag ikaw ay nagsisikap upang makakuha ng buntis ay magaspang. Ang dalawang linggo na paghihintay (ang oras sa pagitan ng obulasyon at ang iyong inaasahang panahon) ay maaaring puno ng pag-asa at pagkabalisa. Maaari mong gugulin ang mga araw na iyon na nakikita ang bawat maagang pagbubuntis. Ikaw pakiramdam buntis. Siguradong ikaw ang buwan na ito iyong buwan.
Maaari mong isipin ang pagkuha ng isang pagbubuntis pagsubok at sa wakas nakakakita ng isang positibong resulta.
At pagkatapos … dumating ang iyong panahon. Ito ay disappointing. At nakakasakit ng damdamin. Kahit na nagawa mo na ito nang paulit-ulit sa loob ng maraming buwan, masakit pa rin ito.
Kung ito ay isang ikot ng paggamot sa pagkamayabong, ang emosyonal na pagkabalisa ay maaaring maging mas malaki.
Narito kung paano haharapin ang tugon ni Tiya Flo sa iyong pintuan.
Mag-iskedyul ng ilang Oras na Nakasisira
Ito ay ganap na normal na pakiramdam ng lungkot at pagkabigo dumating ang tamad na daloy ng tiyahin. Ngunit ayaw mong pakiramdam na ang kalungkutan at pagkabigo ng iyong buong panahon.
Makatutulong ito sa pag-iskedyul ng ilang oras para sa kalungkutan.
Maaari mong sabihin sa iyong sarili na makakakuha ka ng iyong mga luha at pagbubuhos sa araw na makuha mo ang iyong panahon. Gayunpaman, sa ikalawang araw ng iyong ikot, gagawin mo ang iyong makakaya upang sumulong.
Paano kung nararamdaman mo pa ang kalungkutan sa araw ng dalawa? Huwag lamang itulak ito.
Sa halip, maaari mong "iiskedyul" marahil 15 minuto para maibalik ang mga luha.
Ito tunog kakaiba-iiskedyul ang iyong mga damdamin-ngunit ito ay talagang makakatulong.
I-save ang Mga Karagdagang Espesyal na Self-Care Treat
Ang regla ay isang mahusay na oras para sa dagdag na pag-aalaga sa sarili.
Maaari mong i-save ang ilang mga espesyal na herbal na tsaa para sa oras na ito, lamang ang pagkuha ito sa panahon ng regla.
O baka maaari mong itabi ang mga mahalimuyak na losyon o soaps. Banayad na mga kandila.Malimit ang mga ilaw at gumugol ng pagguhit, pagniniting, o paggawa ng kahit anong libangan na iyong tinatamasa.
Hindi ito nag-aaksaya ng oras. Ito ay hindi ulok upang alagaan ang iyong sarili kapag ikaw ay pakiramdam pababa. Talaga, ito ay ang pinakamahusay na paraan upang magsimula sa pakiramdam ng mas mahusay.
Maaari kang magkaroon ng isang malakas na pagnanasa sa bangin sa junk food. Ito ay bahagyang dahil sa mga hormones at bahagyang dahil sa stress. Ang isang mas mahusay na pagpipilian ay upang gumawa ng iyong sarili ng isang dagdag na malusog, pakiramdam-magandang hapunan.
Maaari kang magpasiya na gumawa ng isang pagkain na nangangailangan ng mas maraming pagsisikap kaysa sa karaniwan mong magkaroon ng panahon. Siguro makakatingin ka ng isang bagong recipe upang subukan.
Hindi ko sinasabi dapat mong ganap na tanggihan ang iyong sarili tsokolate. Ako ang chocoholic aking sarili!
Ngunit masyadong madaling kumain ng tonelada ng junk food kapag ikaw ay malungkot. Ito ay maaaring humantong sa pagsisisi. Ang masarap na pakiramdam-magandang pananghalian ng hapunan ay nakatulong sa akin na makalipas ang maraming tukso ng junk food.
Mamuhunan sa Cloth Menstrual Pad
Ito ay maaaring tunog ng isang maliit na kakaiba, ngunit ang pamumuhunan sa tela panregla pad nakatulong sa akin makaya sa panahon ng isang kabiguan.
Naisip ko kung kailangan kong magdugo, dumadaloy ako sa estilo. Ginawa nila ang gayong pagkakaiba sa nadama ko.
- LunaPads.com
- GladRags.com
- Puso Nadama Bamboo Reusable Cloth Panregla Pads
Sa mga araw na ito, ako ay isang malaking fan ng panregla tasa. Maaari din nilang gawing mas komportable ang iyong panahon.
Nagkakaroon ka ng isang mahirap na oras sa damdamin. Maaari ring maging komportable ang pisikal!
- DivaCup (Sukat ng Pre-Childbirth)
- DivaCup (Sukat ng 2, Mag-post ng Laki ng Panganganak)
Iwasan ang Panganganak Pagsisisi Pagsisisi
Kahit na tinutukso, ang pagkuha ng maraming mga pagsubok sa pagbubuntis sa panahon ng dalawang linggo na paghihintay bago ang iyong panahon ay huli ay hindi nakakakuha ng mas madali ang iyong panahon.
Sa sandaling makukuha mo ang iyong panahon, maaari mong ikinalulungkot ang pag-aaksaya ng mga pagsubok at itapon ang pera sa mga ito.
Kausapin ang Isang Tao Tungkol sa Iyong Kahinaan
Marahil ang tanging bagay na mas masahol pa sa pakiramdam na nalulungkot kapag nakuha mo ang iyong panahon ay nag-iisa sa iyong kalungkutan.
Huwag itago ang lahat ng ito sa iyong sarili.
Tawagan ang isang malapit na kaibigan na nakakaalam tungkol sa iyong sinusubukan na maisip ang mga problema. Kumonekta sa mga kapwa infertiles online.
Maaari mo ring isaalang-alang ang pagtingin at pagsasalita sa isang propesyonal na tagapayo, lalo na ang isa na may karanasan sa mga kliyente ng kawalan ng katabaan. Ang pagsasalita sa isang tagapayo ay nakatulong sa akin na makahanap ng aking paraan sa pamamagitan ng dalawang linggo na naghihintay, nakakabigo na panahon, at nakababahalang paggamot sa pagkamayabong.
Isang huling naisip …
Kahit na ang iyong panahon ay nagpapahiwatig ng katapusan ng isang cycle, ito ay sa parehong oras sa simula ng isang bagong.
Ang ideya ng isa pang pag-ikot ay maaaring makaramdam ng napakalaki. Gayunpaman, ang isang bagong ikot ay isa ring pagkakataon, isang bagong pag-asa. At, marahil, ang panahong ito ang magiging huling isa sa susunod na siyam na buwan.
Ano ang Gagawin Kapag Hindi Ka Makapanganak
Hindi ba mabubuntis at hindi sigurado kung ano ang gagawin? Narito ang siyam na pangunahing hakbang na gagawin, mula sa pagiging diagnosed ng isang doktor upang simulan ang paggamot.
Pagkuha ng Break Mula Sinusubukang Mag-isip (TTC)
Nag-iisip ka ba ng pagkuha ng pahinga mula sa pagsisikap na maisip? Basahin ang tungkol sa mga kalamangan at kahinaan, kasama ang kung paano gawin ito ng tama.
Mga Resolusyon para sa Sinumang Sinusubukang Makapanganak
Narito ang ilang mahahalagang resolusyon - na may ilang mga tip sa pagkilos - para sa sinumang nagsusubok na mabuntis o nakaharap sa kawalan.