Human Growth Hormone sa Weight Training
Talaan ng mga Nilalaman:
- HGH sa Bodybuilders, Mga Atleta, Pagpapabata
- Side Effects ng HGH
- Posisyon ng Katayuan ng National Strength and Conditioning Association
- Mga konklusyon
HGH (Human Growth Hormone) TRUTHS & MYTHS! (Oktubre 2024)
Ang Human Growth Hormone (HGH) ay isang natural na nagaganap na hormon na mahalaga sa pag-unlad ng tao at pag-unlad ng mga istruktura ng katawan. Ang ilang mga tao ay gumawa ng isang hindi normal na halaga ng HGH at ito ay maaaring maging sanhi ng mga kondisyon tulad ng gigantism at acromegaly na sanhi ng isang labis na pag-unlad ng ilang mga tisyu. Ang mga bata na may gigantismo ay maaaring lumaki nang napakataas - sa mga bihirang kaso mahigit sa 7 at kahit na 8 piye ang taas.
Ang HGH ay ginagamit medikal upang pasiglahin ang paglaki sa mga taong kulang sa hormone na ito, o sa ilang mga kaso upang tulungan ang mga nagbabalik mula sa malubhang karamdaman.
HGH sa Bodybuilders, Mga Atleta, Pagpapabata
Dahil sa isang pinaghihinalaang kalamangan sa paglaki at lakas ng kalamnan, ang mga bodybuilder at atleta na natutukso upang magsagawa ng mga gamot na nagpapalawak ng pagganap at mga pandagdag tulad ng mga steroid ay nagsagawa ng HGH upang makakuha ng kalamangan sa atletiko, o para sa mabilis na pag-unlad ng kosmetiko kalamnan. Dahil ang HGH na kinuha ng oral ay maaaring masira sa pamamagitan ng panunaw, ang HGH ay injected kapag ginamit bilang suplemento na gamot.
Itinataguyod din ang HGH bilang isang ahente para sa pagpapabata para sa mga matatanda na gustong tumingin at gumawa ng mas bata.
Side Effects ng HGH
Ang mga sumusunod na epekto ng iniksyon na HGH ay iniulat:
- kalamnan o magkasamang sakit
- pagpigil sa pag-andar ng pituitary / hypothalamus glandula
- pamamaga ng mga tisyu ng katawan (edema)
- carpal tunnel syndrome (sakit sa pulso ng pulso)
- mataas na antas ng glucose ng dugo.
Posisyon ng Katayuan ng National Strength and Conditioning Association
Ang NSCA sa 2009 na pagsusuri nito, ay nagtapos na ito tungkol sa HGH:
"Ang paglago ng hormone ng tao ay nagpapalaki ng leeg ng katawan sa loob ng ilang linggo ng administrasyon, gayunman, ang karamihan ng pagbabago ay nasa loob ng kompartimento ng tubig at hindi sa mass cell ng katawan. Ang paglago ng hormone ng tao ay malamang na hindi maipapatupad bilang isang ahente ngunit kadalasan ay kasama ng androgens Ang pinagsamang pangangasiwa ng pagsasanay sa ehersisyo ng hGH at paglaban ay nauugnay sa minimal na mga nadagdag sa masa ng katawan, laki ng kalamnan, at pinakamalakas na boluntaryong lakas sa mga lalaki kumpara sa ehersisyo sa pag-iisa."
Isa pang reviewer (Liu) ang nagsabi na ito:
"Ang mga claim tungkol sa mga katangian na nagpapalawak ng pagganap ng hormong paglago ay wala pa sa panahon at hindi sinusuportahan ng aming pagsusuri sa panitikan. Ang limitadong nai-publish na data na sinusuri ang mga epekto ng paglago hormon sa pagganap sa athletic ay nagmumungkahi na bagaman ang paglago hormone ay nagtataas ng lean body mass sa maikling termino, ito ay hindi lilitaw upang mapabuti ang lakas at maaaring lumala ang kakayahang mag-ehersisyo. Bilang karagdagan, ang paglago ng hormon sa malusog na kabataan ay madalas na nauugnay sa masamang mga kaganapan."
Mga konklusyon
1. Tanging ang isang patuloy na positibong epekto ng paggamit ng HGH ay naka-highlight sa kamakailang mga pag-aaral, at ito ay ang pagpapabuti ng lean body mass, sa ibang salita, ang pagkawala ng taba. Ito ay gumagana dahil ang HGH ay nagtataguyod ng mga enzymes na tinatawag na lipases na nagpapababa ng taba at nagbibigay ng katangi-tanging pagsunog ng taba.
2. Para sa bodybuilder o atleta na naghahanap ng lakas ng kalamangan, ang HGH ay may maliit na nag-aalok ng magamit na nag-iisa, bagaman maaaring itaguyod ang paglago ng mga tisyu ng collagen tulad ng litid, ligament, at buto. Tila ang mga fibers ng lakas (myofibrils) ay hindi pinahusay, ngunit ang sarcoplasmic hypertrophy (kalamnan pamamaga dahil sa likido pagpapanatili) ay ang pangunahing benepisyaryo. Maaaring makabuluhan ang masamang epekto.
3. Ang HGH ay hindi lilitaw upang mapabuti ang pagganap ng atleta nang malaki-laki sa isang hanay ng mga pag-aaral at nagbibigay ng kaunting lakas ng kalamangan. Ang ilang solong pag-aaral ay nagpakita ng ilang pagtaas sa pagganap ng sprint sa mga amateur athlete. Ang edema (pamamaga ng tisyu) ay maaaring isang limitasyon sa limitasyon.
4. Ang Human Growth Hormone ay ipinagbabawal sa karamihan ng mga bansa sa ilalim ng World Anti-Doping Authority (WADA) na mga protocol.
Paggamit ng Growth Hormone sa Tratuhin ang Kakulangan sa mga Bata
Ang mga hormon ng paglaki ay maaaring mas matangkad ng isang bata kaysa sa maaaring siya ay hindi, ngunit hindi ito magiging mataas sa kanya. Alamin kung paano magpasya kung ang GH therapy ay katumbas ng halaga.
Human Growth Hormone and Anti-Aging
Ang HGH o hormone ng paglaki ng tao ay popular bilang isang anti-aging supplement. Alamin ang tungkol sa mga epekto nito, gastos at kung paano ito nakakaapekto sa pag-iipon at kalamnan mass.
Human Growth Hormone and Your Cholesterol
Ang pagkakaroon ng isang kakulangan ng tao paglago hormon ay maaaring humantong sa mga komplikasyon kabilang ang mataas na kolesterol. Ang paggamit ng sintetikong HGH ay maaaring hindi ang sagot. Matuto nang higit pa.