Iba't ibang Mga Salita para sa Asukal sa Mga Ingredient Label
Talaan ng mga Nilalaman:
- Ano ang Nagdagdag ng Sugars?
- Maraming Maraming Nagtatawang Asukal
- Isang Salita Tungkol sa Mga Alak ng Alak
Wowowin: ‘Sexy Hipon’ Herlene, sasaluhin ang sampal ni Katrina Halili? (with English subtitles) (Oktubre 2024)
Harapin ito: Ang mga tagagawa ng pagkain ay nagsisikap lamang na lokohin ka sa pagkain ng kanilang panindang pagkain. Alam na ang mga tao ay nag-iwas sa asukal, nakagawa sila ng maraming iba't ibang mga paraan upang sabihin ang parehong bagay. Sila ay magpapakilala ng mas maraming "likas" na sugars o hindi bababa sa mga natural na tunog. Maghanda para sa isang mahabang listahan ng mga sangkap upang maiwasan kung ayaw mong kumain ng idinagdag na sugars.
Tandaan para sa Dieters ng Low-Carb: Bagaman para sa karamihan ng mga layunin lamang ang pag-alam sa bilang ng carb ay sapat na impormasyon para sa mga sumusunod sa isang mababang paraan ng pagkain ng carb, may mga oras na nais nating malaman kung at kung gaano karaming asukal ang idinagdag sa pagkain habang pinoproseso. Halimbawa, kung ang label para sa isang bote ng sambahayan ay nagsasabi na ang isang kutsarita ay may "zero carbs," na maaaring madali dahil sa rounding, upang ang ilang mga kutsara ay maaaring magsimula na magkaroon ng mga antas ng carb na pinapahalagahan mo. Sa pamamagitan ng pagbabasa ng label, nakikita mo kung ang asukal ay idinagdag sa sarsa at kung minsan ay maaaring makakuha ng ideya kung magkano.
Ano ang Nagdagdag ng Sugars?
Ang sugars ay isang uri ng carbohydrate kung minsan ay tinatawag na "simpleng carbohydrates". Natural ang mga sugars sa maraming pagkain, lalo na ang mga prutas, ngunit ang mga tagagawa ay nagdaragdag rin ng mga sugars sa karamihan sa mga pagkaing naproseso sa mga araw na ito dahil ang mga tao ay tila bumili ng mas matamis na pagkain. Ang pagkakaroon ng mga sugars ay madalas na nagpapahiwatig ng isang mas mataas na glycemic index sa pagkain.
Maraming Maraming Nagtatawang Asukal
Ang maingat na pagbabasa ng mga label ay kinakailangan upang malaman kung magkano ang idinagdag na asukal na nakukuha mo. Minsan magkakaroon ng mga maliliit na halaga ng maraming uri ng mga sugars, kaya wala sa kanila ang napupunta sa unang ilang mga sangkap ng label. Sa iba pang mga panahon, ang mga asukal ay nagpapakilala bilang tila higit na "malusog" na mga sangkap, tulad ng honey, bigas syrup, o kahit na "organic inalis ang tubig juice ng tungkod". Ang mga ito ay asukal. Minsan ay gagamitin ang mga fruit juice concentrates, na kung saan ang tunog ay mabuti, ngunit kadalasan, ang mga piniling juice, tulad ng puting ubas, mansanas, at mga pear juices, ay kabilang sa hindi bababa sa pampalusog sa mga juices. Sa panahon na sila ay "puro," napakaliit na nananatiling ngunit ang asukal.Narito ang isang listahan ng ilan sa mga posibleng mga salita ng code para sa "asukal" na maaaring lumitaw sa isang label. Pahiwatig: ang mga salitang "syrup", "pangpatamis", at anumang bagay na nagtatapos sa "ose" ay karaniwang ipinapalagay na "asukal." Kung ang label ay nagsasabing "walang idinagdag na sugars", hindi ito dapat maglaman ng alinman sa mga sumusunod, kahit na Ang pagkain ay maaaring maglaman ng natural na mga sugars (tulad ng lactose sa gatas).
Tandaan, ang iyong katawan ay hindi nagmamalasakit kung ano ang sinasabi ng label, ito lang ang asukal. Ang maraming mga "Sugar-Free" na pagkain ay may mga sangkap na tinatawag na sugar alcohols sa kanila tulad ng maltitol at sorbitol. Ang mga sangkap ay maaaring maging masama o mas masahol kaysa sa asukal.
Isang Salita Tungkol sa Mga Alak ng Alak
Listahan ng Salita Tulungan ang mga Estudyante na isaayos ang Mahahalagang Salita ng Buhay
Ang mga listahan ng mga salita ay isang mahusay na paraan upang magturo ng mga salita sa paningin para sa mga bata at matatanda. Ang mga listahan ng mga salita ay kapaki-pakinabang na mga tool upang turuan ang karaniwang mga salita sa buhay ng buhay ng mga salita.
Paano IBS Iba't Ibang Mula sa Ibang Kondisyon?
Ano ang iba pang mga sakit at kondisyon na may mga sintomas na katulad ng magagalitin na bituka syndrome (IBS) at kung paano sila naiiba?
Iba't ibang Mga Uri at Mga Sukat ng Mga Wheelchairs ng Manwal
Alamin ang tungkol sa mga uri at sukat ng mga manu-manong wheelchairs, kabilang ang mga standard at sport varieties, upang magkasya ang iba't ibang pangangailangan.