All-Natural Approach to Weight Loss
Talaan ng mga Nilalaman:
- Mga Pagkakaroon ng Timbang
- Mga Suplemento
- Mga Diet at Pagkain
- Therapies
- Paggamit ng Natural na Mga Remedyo para sa Pagbaba ng Timbang
HOLISTIC FAT LOSS IS REAL (Oktubre 2024)
Kung sinusubukan mong malaglag ang mga pounds, posible na ang ilang mga nakatagong mga bagay ay maaaring magulo sa iyong mga pagsisikap sa pagbaba ng timbang. Tingnan ang ilang mga problema na ipinapakita upang pigilan ang pagbaba ng timbang at ang natural na mga pamamaraang maaaring magsilbi bilang iyong mga solusyon. Gayundin, alamin ang tungkol sa natural na pandagdag na kung minsan ay inirerekomenda sa alternatibong gamot para sa pagbaba ng timbang.
Mga Pagkakaroon ng Timbang
- Nakatagong Kadahilanan na Maaaring Pigilan ang Pagkawala ng Timbang - Narito ang isang pagtingin sa ilang mga nakatagong mga salik na ipinapakita upang maiwasan ang pagbaba ng timbang at ilang mga natural na diskarte na maaaring makatulong.
- Bawasan ang Taba Taba Naturally - Ang Pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang ilang mga natural na solusyon ay maaaring makatulong na mabawasan ang tiyan taba. Narito ang isang pagtingin sa ilang mga natuklasang pag-aaral.
Mga Suplemento
- Bitter Orange - Ang mapait na kulay kahel na orange ay itinuturing upang matulungan ang paggamot ng paninigas ng dumi, hindi pagkatunaw ng pagkain, pagkasunog ng puso, pagkawala ng gana sa pagkain, at pagsabon ng ilong, pati na rin ang pagtataguyod ng pagbaba ng timbang.
- Capsaicin - Ang Capsaicin, isang likas na sangkap na inaning mula sa chili peppers, ay sinabi upang pabilisin ang metabolismo at mabawasan ang taba tissue, pati na rin ang curb overeating sa pamamagitan ng taming gana.
- Chia - Alamin kung ang chia ay maaaring makatulong sa iyo na slim down at manatiling malusog.
- Chitosan - Madalas na marketed bilang isang natural na pagbaba ng timbang aid, chitosan ay isang pandiyeta suplemento na ginawa mula sa shell ng crustaceans (tulad ng crab, hipon, at ulang).
- CLA - Ang mga tagapagtaguyod ay nag-aangkin na ang CLA ay maaaring mabawasan ang taba habang nagtatayo ng kalamnan, pati na rin ang check cholesterol.
- DHEA - Dehydroepiandrosterone (DHEA) ay isang steroid hormone na ginawa ng adrenal glands.
- Fucoxanthin - Fucoxanthin ay isang uri ng karotenoid na natagpuan sa natural na nakakain kayumanggi damong-dagat tulad ng wakame at hijiki, na ginagamit nang malawakan sa lutuing Asyano. Nakikita rin ito sa mas maliliit na halaga sa pulang damong-dagat.
- Hoodia - Karamihan sa katanyagan ng hoodia ay nagmumula sa mga pag-angkin na ang San Bushmen ng disyerto ng Kalahari sa Africa ay umasa sa hoodia sa loob ng libu-libong taon upang itakwil ang kagutuman at pagkauhaw sa mahabang paglalakbay sa pangangaso.
- Probiotics - Sa pamamagitan ng pag-ubos sa mga live na microorganisms, ang mga proponent claim, ang mga sobrang timbang ay maaaring iwasto ang mga imbensyon sa bacterial na naisip na makatutulong sa pagkakaroon ng timbang.
- Psyllium - Ang isang tanyag na natural na lunas para sa pagbaba ng timbang ay psyllium, isang planta na gumagawa ng mga buto na mayaman sa himaymay.
- Spirulina - Ang Spirulina ay isang uri ng asul-berdeng algae na magagamit sa pandagdag na pandagdag na form.
- Triphala - Ang isang timpla ng tatlong botanicals, Triphala ay isang popular na lunas sa Ayurveda (ang tradisyonal na gamot ng India).
- Bitamina D - Ang ilang mga pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang pagtakbo mababa sa bitamina D ay maaaring dagdagan ang iyong panganib ng labis na katabaan habang ang pagkuha ng bitamina D suplemento ay maaaring makatulong sa pagsulong ng pagbaba ng timbang at pagpapanatili ng timbang.
Mga Diet at Pagkain
- Green Tea - Kung ang pagbaba ng timbang ay isa sa iyong mga nangungunang mga layunin sa kalusugan, ang green tea ay maaaring makatulong.
- Oolong Tea - Ipinakikita ng ilang pag-aaral na ang oolong tea ay maaaring makatulong sa pagsulong ng pagbaba ng timbang.
- Shirataki Noodles - Ang mga noodles ng Shirataki ay mababa ang carb at gluten-free at maaaring makatulong sa iyo na labanan ang mga cravings para sa pasta. Ang mga ito ay ginawa mula sa planta ng konjac.
Therapies
- Acupuncture - Ang ilang mga proponents ng Acupuncture ay nagmumungkahi na ang mga alternatibong therapy na nakabatay sa karayom ay maaaring makatulong sa pagsulong ng pagbaba ng timbang.
- Yoga - Sa paghahanap para sa pagbaba ng timbang, maraming tao ang bumabalik sa yoga (isang lumang kasanayan sa isip-katawan na pinagsasama ang pisikal na postura, mga diskarte sa paghinga, at pagninilay).
Paggamit ng Natural na Mga Remedyo para sa Pagbaba ng Timbang
Dahil sa limitadong pananaliksik, masyadong madali na magrekomenda ng anumang natural na lunas para sa pagbaba ng timbang. Mahalaga ring tandaan na ang pagpapagamot sa isang kondisyon at pag-iwas o pag-aalis ng karaniwang pag-aalaga ay maaaring may malubhang kahihinatnan. Kung isinasaalang-alang mo ang paggamit ng alternatibong gamot para sa pagbaba ng timbang (o anumang layunin sa kalusugan), siguraduhing kumonsulta muna sa iyong manggagamot.
Disclaimer: Ang impormasyon na nakapaloob sa site na ito ay para lamang sa mga layuning pang-edukasyon at hindi kapalit ng payo, diagnosis o paggamot ng isang lisensiyadong manggagamot. Hindi ito sinadya upang masakop ang lahat ng posibleng pag-iingat, mga pakikipag-ugnayan sa droga, pangyayari o masamang epekto. Dapat kang humingi ng agarang medikal na pangangalaga para sa anumang mga isyu sa kalusugan at kumunsulta sa iyong doktor bago gumamit ng alternatibong gamot o gumawa ng pagbabago sa iyong pamumuhay.
Food Expert Ala Brown's Four List Weight-Loss Diet Plan
Alamin ang tungkol sa diet-weight loss na itinuturing ng TV food expert na si Alton Brown, na nagsasangkot ng maraming nutrisyon at pagpapagamot ng iyong sarili paminsan-minsan.
Paano Kumuha Nakalipas ang iyong Weight Loss Plateaus
Namin ang lahat ng hit isang talampas pagbagsak ng isang beses o isa pa. Ang katawan ay dinisenyo upang i-hold sa timbang. Alamin kung paano makakaapekto ito.
Pananaliksik sa MEND Approach sa Reversing Alzheimer's
Ang isang bagong diskarte na tinatawag na MEND ay pinagsasama ang mga kadahilanan sa paggamot at nagpapakita ng mga dramatikong resulta sa pagpapagamot at pag-reverse ng mga sintomas sa mga may Alzheimer's.