Olive Leaf Extract - Mga Benepisyo, Mga Paggamit, Mga Tip, at Iba pa
Talaan ng mga Nilalaman:
Nature's Way: Ang Sikreto ng Gandang Natural na Buhok (Oktubre 2024)
Ang dahon ng oliba ay isang likas na sangkap na matagal na ginagamit sa tradisyonal na gamot. Mabibili mula sa mga dahon ng puno ng oliba (Olea europaea), ang dahon ng oliba ay sinabi na nag-aalok ng iba't ibang mga benepisyo sa kalusugan.
Ang olive leaf extract ay naglalaman ng isang bilang ng mga compound na naisip na impluwensiya sa kalusugan. Kasama sa mga compound na ito ang oleuropein, isang sangkap na natagpuan upang magkaroon ng antioxidant, antibacterial, anti-inflammatory, at immune-stimulating properties sa mga siyentipikong pag-aaral.
Mga Paggamit
Sa alternatibong medisina, ang dahon ng olive leaf ay karaniwang itinuturing para sa paggamot o pag-iwas sa mga sumusunod na problema sa kalusugan:
- alerdyi
- Alzheimer's disease
- Candida lebadura
- talamak na pagkapagod syndrome
- ang karaniwang sipon
- diyabetis
- pagtatae
- mataas na presyon ng dugo
- trangkaso
- osteoarthritis
- osteoporosis
- shingles
- ihi lagay
Mga benepisyo
Kahit na sa kasalukuyan ay walang kakulangan ng mga klinikal na pagsubok na sinusubok ang mga epekto sa kalusugan ng dahon ng oliba, ang isang bilang ng mga paunang pag-aaral ay natagpuan na ang olive leaf extract ay maaaring mag-alay ng ilang mga benepisyo. Narito ang isang pagtingin sa ilang mga pangunahing natuklasan mula sa magagamit na pananaliksik:
1) Diyabetis
Ang olive leaf extract ay maaaring makatulong sa kontrol ng diyabetis, ayon sa isang maliit na pag-aaral na inilathala sa Journal of Medicinal Food sa 2012. Para sa pag-aaral, 79 mga matatanda na may uri 2 diyabetis ay kinuha alinman sa isang suplemento na naglalaman ng olive dahon extract o isang placebo araw-araw para sa 14 na linggo. Sa pagtatapos ng pag-aaral, ang mga kalahok na binigyan ng olive leaf extract ay nagpakita ng mas malaking pagbaba sa mga antas ng asukal sa dugo (kumpara sa mga miyembro ng grupo ng placebo).
2) Mataas na Presyon ng Dugo
Ang olive leaf extract ay nagpapakita ng pangako sa paggamot ng mataas na presyon ng dugo, ayon sa isang 2002 na pag-aaral na inilathala sa German journal Arzneimittel-Forschung. Sa pag-aaral, ang mga pagsusuri sa mga daga ay nagpahayag na ang olive leaf extract ay maaaring magkaroon ng mga epekto ng pagbaba ng presyon ng dugo.
Isa pang pag-aaral na batay sa hayop (inilathala sa Journal of Ethnopharmacology noong 2003) ay natagpuan din na ang olive leaf extract ay maaaring makatulong sa mas mababang presyon ng dugo. Sa isang serye ng mga eksperimento na kinasasangkutan ng mga daga, natukoy ng mga may-akda ng pag-aaral na ang extract ng oliba ay maaaring makatulong na maiwasan ang atherosclerosis at paglaban ng insulin.
3) Osteoporosis
Ang paunang pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang olive leaf extract ay maaaring makatulong na maprotektahan laban sa osteoporosis. Sa mga pagsubok sa mga selula ng tao, ang mga may-akda ng isang 2011 na pag-aaral mula sa Osteoporosis International natuklasan na ang oleuropein ay maaaring makatulong sa pagbawalan ang buildup ng taba cell sa buto utak (isang proseso na kilala upang makagambala sa buto-gusali at, sa turn, magbigay ng kontribusyon sa pag-unlad ng osteoporosis).
4) Arthritis
Ang olive leaf extract ay may pangako sa paggamot ng osteoarthritis, ayon sa isang 2012 na pag-aaral na inilathala sa Phytotherapy Research. Sa mga pagsusuri sa mga daga, natuklasan ng mga may-akda ng pag-aaral na ang dahon ng olibo ay maaaring makatulong sa pagpapagaan ng osteoarthritis sa pamamagitan ng pagbabawas ng pamamaga.
Mga Caveat
Dahil sa kawalan ng pananaliksik, kaunti ang nalalaman tungkol sa kaligtasan ng regular na paggamit ng mga suplemento na naglalaman ng extract ng olive leaf.Gayunpaman, may ilang mga pag-aalala na ang olive leaf extract ay maaaring mag-trigger ng ilang mga malumanay na epekto, tulad ng sakit ng tiyan at sakit ng ulo.
Mahalaga na tandaan na ang mga suplemento ay hindi pa nasubok para sa kaligtasan at pandagdag sa pandiyeta ay higit sa lahat ay walang regulasyon. Sa ilang mga kaso, ang produkto ay maaaring maghatid ng mga dosis na naiiba mula sa tinukoy na halaga para sa bawat damo. Sa ibang mga kaso, ang produkto ay maaaring kontaminado sa iba pang mga sangkap tulad ng mga metal. Gayundin, ang kaligtasan ng mga suplemento sa mga buntis na kababaihan, mga ina ng ina, mga bata, at mga may kondisyong medikal o sino ang nakakakuha ng mga gamot ay hindi naitatag. Maaari kang makakuha ng karagdagang mga tip sa paggamit ng mga suplemento dito.
Saan Makahanap Ito
Malawak na magagamit para sa pagbili ng online, olive leaf extract ay ibinebenta sa maraming natural na pagkain na mga tindahan at sa mga tindahan na nag-specialize sa pandagdag sa pandiyeta.
Paggamit Ito para sa Kalusugan
Dahil sa limitadong pagsasaliksik, masyadong madali na irekomenda ang extract ng olive leaf bilang paggamot para sa anumang kondisyon. Mahalaga ring tandaan na ang pagpapagamot sa isang kondisyon at pag-iwas o pag-aalis ng karaniwang pag-aalaga ay maaaring may malubhang kahihinatnan. Kung isinasaalang-alang mo ang paggamit ng dahon ng olibo para sa anumang layunin sa kalusugan, siguraduhing kumonsulta muna sa iyong doktor.
Benepisyo, Paggamit, at Tip sa Brahmi Oil
Ano ang langis ng Brahmi? Kunin ang pagsagap sa mga benepisyo ng ayurvedic oil na ito, sinabi upang makatulong sa balakubak at iba pang mga karaniwang reklamo.
Ano ang Reflexology at Paano Ito Iba-iba Mula sa Masahe?
Ano ang reflexology? Ito ba ay katulad ng isang massage sa paa? Ano ang karaniwang tipikal na paggamot? Kunin ang pagsagap sa sikat na natural na therapy na ito.
Paggamit ng Iba't-ibang Posisyon Tumutulong sa Labor Pain
Ang isang pagtingin sa kung paano ang isang ina ay gumagamit ng iba't ibang mga posisyon sa kanyang ospital labor at kapanganakan mula sa pagdating sa ospital sa kapanganakan ng kanyang sanggol.