Plan ng Aksyon sa Hika na Pigilan ang mga Pag-atake sa Hika
Talaan ng mga Nilalaman:
- Ngunit, ano ang eksaktong plano ng Aksyon ng Hika?
- Ang Aking Personal na Pag-trigger sa Asthma
- LUGAR NG NIYA ANG SINASABI NIYA!
- YELLOW ZONE Nangangahulugan Ang Iyong Hika ay Nagiging Mas Masama
- PULANG ZONE Ibig Sabihin Medikal Alert!
Calling All Cars: The Broken Motel / Death in the Moonlight / The Peroxide Blond (Oktubre 2024)
Ang isang planong pagkilos ng hika ay makatutulong sa iyo na kilalanin ang mga palatandaan ng maagang babala, at kung paano kumilos upang maiwasan ang atake ng hika. Isipin ang plano ng pagkilos ng hika bilang iyong roadmap upang mas mahusay ang pagkontrol ng hika. Makakatulong ito sa iyo na makilala ang pag-iwas sa mga pag-trigger ng hika at kung ano ang gagawin kapag nagkakaroon ka ng mga sintomas.
Ngunit, ano ang eksaktong plano ng Aksyon ng Hika?
Ang isang Planong Aksyon ng Asthma ay isang nakasulat na dokumento na nagpapaliwanag ng iyong hika na nag-trigger, karaniwang mga sintomas, pagbabasa ng daloy ng peak, at kung anong mga pagkilos ang dadalhin sa iba't ibang yugto ng iyong mga sintomas na lumala. Ang ganitong plano ay karaniwang nahahati sa 3 mga zone: berde, dilaw, at pula, tulad ng ilaw trapiko.
Kung ikaw ay nasa berdeng zone, nangangahulugan ito na ang iyong hika ay nasa ilalim ng kontrol, ang iyong mga pagbabasa ay nasa iyong malusog na hanay, at ikaw ay malusog. Subalit, kung ang iyong mga sintomas ay magsimulang lumala at / o ang pagbaba ng iyong mga pagbaba sa daloy ng pag-agos, bumababa ka sa dilaw na zone, at may ilang mga pagkilos, tulad ng paggamit ng iyong mabilis na relief na langhay, na makatutulong sa iyo na mabilis na bumalik sa iyong berdeng zone.
Kung hindi mo nakikita ang mga pahiwatig na pumasok ka sa dilaw na zone o hindi gumagana ang mabilis na lunas na paggamot, maaari kang umusad sa iyong pulang zone, na nagpapahiwatig ikaw ay nasa isang panganib na zone at kailangang humingi ng medikal na tulong kaagad. Anumang pagkaantala sa puntong ito ay maaaring magresulta sa isang malubhang atake sa hika at iba pang malubhang komplikasyon.
Ang isang Planong Aksyon ng Asthma ay isang tool ng komunikasyon, sa pagitan mo at ng iyong doktor at kung para sa iyong anak na may hika sa pagitan mo at ng mga tagapag-alaga ng iyong anak. Makatutulong ito upang matiyak na ang paggamot ay pare-pareho at napapanahon.
Ngunit ang pagkakaroon ng isang plano ay hindi sapat - kailangan mo ring malaman kung paano gamitin ang tool na ito na huminto sa pag-atake ng hika, bago sila mawalan ng kontrol.
Ang plano ng pagkilos na ito ay para sa: _____________________________
Ang plano ng petsa ay binuo: ____ / ____ / _____
Pangalan ng Doctor: ____________________ Telepono #: _______
Hospital / ER Address / Phone #: ______________________________________________________________________________________________________________
MGA TAGUBILIN: Ang planong ito ay nahahati sa 3 zone, berde, dilaw, at pula, katulad ng mga kulay sa ilaw ng trapiko. Kung ikaw ay nasa LUGAR zone, pagkatapos ay ginagawa mo na rin. Marahil ay hindi mo na kailangang gumawa ng anumang bagay maliban sa iyong araw-araw na gamot bilang inireseta. Kung nasa YELLOW zone ka, nangangahulugan ito na nakakakuha ka ng isang babala. Ang Yellow ay nangangahulugan na ang iyong hika ay maaaring maging mas masahol pa at malamang na ikaw ay may isang flare up. Kailangan ang pagkilos upang maiwasan ang atake ng hika. Kung ikaw ay nasa RED zone, ikaw ay nasa panganib, at DAPAT kang kumuha ng emergency na pagkilos, tulad ng inilarawan sa plano, kaagad! Ang mga hakbang na kailangan mong sundin ay nakalista sa bawat zone. Kung mayroon kang anumang mga katanungan tungkol sa iyong Planong Aksyon sa Hika, tiyaking talakayin ito sa iyong doktor bago makarating ka sa dilaw o pulang zone. Mga sintomas: At / O … Peak Flow Readings Sigurado:Hindi bababa sa 80% o higit pa sa aking pinakamahusay na daloy ng rurok, na magiging _________Ang aking pinakamahusay na daloy ng rurok ay __________________
Dalhin ang mga gamot na ito araw-araw (pangalan / dosis / kung gaano kadalas): Mga sintomas: O … Peak Flow Readings Sigurado:50-80% lamang ng aking pinakamainam na daloy ng rurok: ___________________________
Mga Pagkilos na Dalhin: Mga sintomas: O … Peak Flow Readings Sigurado:mas mababa sa 50% ng iyong pinakamahusay na daloy ng rurok: __________________
Mga Pagkilos na Dalhin: Extreme Hazard Signs: Kung makakita ka ng alinman sa mga ito, dapat kang makakuha agad ng emergency na tulong: Mahalagang malaman kung paano gamitin ang iyong plano sa pagkilos upang makahinto sa pag-atake ng hika bago sila mawalan ng kontrol. Kung hindi mo gusto ang aming bersyon ng isang Planong Aksyon sa Hika, pagkatapos ay tingnan ang isa sa mga alternatibong bersyon sa ibaba: Gumawa ng isang Gastos sa Pamamahala ng Hika mula sa American Lung Library of Action Plans mula sa National Asthma Council sa Australia Ang Aking Personal na Pag-trigger sa Asthma
LUGAR NG NIYA ANG SINASABI NIYA!
YELLOW ZONE Nangangahulugan Ang Iyong Hika ay Nagiging Mas Masama
PULANG ZONE Ibig Sabihin Medikal Alert!
Ang Pag-inom ng Green Tea Pigilan ang Kanser?
Karaniwang ginagawang green tea ang mga listahan ng superfoods dahil maaaring may posibilidad itong maiwasan ang kanser. Matuto nang higit pa tungkol sa berdeng tsaa at anumang mga benepisyo sa kalusugan.
Pag-tape ng mga labi upang Pigilan ang mga paglabas ng Air at Dry na Bibig sa CPAP
Kung isinasaalang-alang mo ang pag-tape ng iyong mga labi sarado upang maiwasan ang pagtulo ng hangin mula sa iyong bibig kapag gumagamit ng CPAP, alamin ang tungkol sa mga alternatibo na pumipigil sa tuyong bibig.
Ang Mga Karapatan sa Pag-aaralan para sa mga Magulang ay Tinanggihan ang Pag-iingat ng Bata
Unawain ang iyong mga karapatan sa pagdalaw at alamin ang tungkol sa mga alternatibong pagpipilian sa pagdalaw at kung paano pormal na baguhin ang iskedyul ng pagbisita sa iyong pamilya.