Sakit sa Tiyan Ang Mga Sintomas at Paggamot sa Tiyan
Talaan ng mga Nilalaman:
Sakit Sa Tiyan: Ano Kaya Ito? - Payo ni Dr Willie Ong #86 (Oktubre 2024)
Ang isang tiyan ng kalamnan ng tiyan, na tinatawag ding pulled na tiyan ng kalamnan, ay isang pinsala sa isa sa mga kalamnan ng dingding ng tiyan. Ang isang kalamnan strain ay nangyayari kapag ang kalamnan ay stretched masyadong malayo. Kapag nangyayari ito ang mga fibers ng kalamnan ay napunit. Kadalasan, ang isang strain ay nagiging sanhi ng mga mikroskopiko luha sa loob ng kalamnan, ngunit paminsan-minsan, sa malubhang pinsala, ang kalamnan ay maaaring masira mula sa attachment nito.
Mga sintomas
Ang pader ng tiyan ay binubuo ng ilang mga kalamnan, kabilang ang:
- Rectus abdominisay ang kalamnan sa ibabaw ng tiyan na nagbibigay sa iyo ng isang "anim na pakete" hitsura kapag ito ay mahusay na binuo.
- Panloob at panlabas na obliques balutin sa paligid ng mga gilid ng katawan at tulungan kang liko.
Ang mga tiyan ng tiyan ng tiyan ay karaniwang nagiging sanhi ng agarang sakit sa lugar ng nasugatan na kalamnan. Maaari itong maging mahirap na ibaluktot ang kalamnan dahil sa sakit na ito. Ang iba pang mga karaniwang sintomas ay kalamnan spasm ng nasugatan kalamnan. Mas madalas, ang pamamaga at pamamaga ay maaaring magresulta mula sa pinsala sa kalamnan.
Ang paminsan-minsang tiyan ay paminsan-minsan ay nalilito sa isang epigastric luslos kung saan ang lining ng cavity ng tiyan ay nakausli sa pamamagitan ng tiyan sa dingding. Habang katulad ng mga sintomas, ang isang luslos ay kadalasang magdudulot ng isang umbok sa ibabaw ng tiyan.
Kalubhaan
Ang mga tiyan ng tiyan ng tiyan ay namarkahan ayon sa kalubhaan ng pinsala:
- Grade I (Mild): Mild discomfort, madalas walang kapansanan. Karaniwan ay hindi nililimitahan ang aktibidad.
- Grade II (Katamtaman): Ang katamtamang paghihirap, maaaring limitahan ang kakayahang magsagawa ng mga aktibidad tulad ng mga crunches o mga paggalaw ng twisting.
- Grade III (Matinding): Malubhang pinsala na maaaring maging sanhi ng sakit sa mga normal na gawain. Kadalasan ang mga pasyente ay nagreklamo ng spasm ng kalamnan at bruising.
Paggamot
Mahirap ang paggamot ng pinsala sa tiyan ng tiyan. Walang paraan upang mag-splint ang tiyan at halos imposible na lubusang mapahinga ang mga kalamnan.
Na sinabi, ang pinakamahalagang hakbang pagkatapos mong masustentuhan ang tiyan ng tiyan ng tiyan ay upang pahintulutan ang kalamnan sa paglamig upang ang pamamaga ay mapawi. Ang pag-iwas sa ehersisyo upang pahintulutan ang napinsalang kalamnan na pagalingin ay mahalaga. Ang mga aktibidad na nagdudulot ng sakit o paghinga ng mga kalamnan ng tiyan ay dapat ding iwasan.
Ang mahinahon na paglawak ay kapaki-pakinabang, ngunit hindi ito dapat maging masakit. Ang pagpapalawak ng labis ay maaaring maging mapanganib, at kahit na mabagal ang proseso ng pagpapagaling. Ilapat ang yelo sa nasugatan na lugar sa matinding yugto (ang unang 48 oras pagkatapos ng pinsala), at pagkatapos ay pagkatapos ng mga aktibidad. Bago ang mga aktibidad, ang malumanay na init ay makakatulong upang maluwag ang kalamnan.
Ang isa sa pinsala ay ganap na gumaling, maaari mong maiwasan ang muling pagsanib sa pamamagitan ng pagsasanay ng ilang karaniwang mga tip sa pagpigil sa pag-iisip.
Paano Pigilan ang Reinjury
- Huwag kailanman mag-overexert sa iyong sarili habang ehersisyo.
- Pag-iwas sa mga pagsasanay na may paputok, "jerking" na paggalaw.
- Tumutok sa mga pagsasanay sa isometric o paglaban na nagpapalakas sa iyong mga kalamnan sa core na may matatag at kinokontrol na mga paggalaw.
- Iwasan ang hyperextending iyong likod kapag nakakataas ng timbang.
- Patigilin ang iyong mga pangunahing kalamnan kung kailangan mong umubo o bumahin.
Isang Salita Mula sa DipHealth
Kung mayroon kang mga sintomas ng isang malubhang strain ng tiyan, dapat mong masuri para sa tamang paggamot. Kung ang normal na pang-araw-araw na gawain tulad ng paglalakad, pag-upo, o pagtulog ay nawalan ng pinsala dahil sa iyong pinsala, pagkatapos ay dapat mong magkaroon ng pinsala na sinusuri ng isang doktor.
Kung hindi ka sigurado kung mayroon kang isang tuhod sa tiyan o ang mga sintomas ay hindi mabilis na malutas, dapat mong suriin. Ang mga doktor at pisikal na therapist ay maaaring makatulong sa paggabay sa iyo sa paggamot na maaaring mapabilis ang iyong pagbawi.
Ang ilang mga tao ay nakahanap ng paggamot tulad ng ultrasound, therapeutic massage, at partikular na pagsasanay na nakakatulong. Dapat mong makita ang iyong manggagamot upang matukoy kung ang mga ito ay angkop para sa iyong kalagayan.
3 Physical Therapy Pagsasanay sa tiyanMga paraan upang mapupuksa ang tiyan tiyan
Kung nais mong mapupuksa ang taba ng tiyan, kalimutan ang mga pagsasanay sa ab at kunin ang ilang mga dumbbells. Ang pagtaas ng timbang ay maaaring talagang mag-target ng taba ng tiyan.
Sakit sa Tiyan: Mga Sanhi, Paggamot, at Kailan Makita ang Doktor
Ang sakit ng tiyan ay maaaring dahil sa mga bagay na tulad ng trangkaso o hindi pagkatunaw, o mores seryosong mga isyu tulad ng ulcers o gallstones. Matuto nang higit pa tungkol sa mga posibilidad.
Mga Tiyan ng T-Cell Lymphoma Mga Sintomas at Paggamot
Ang Cutaneous T-cell lymphoma (CTCL) ay kumakatawan sa isang bihirang grupo ng mga iba't ibang lymphomas na karaniwang nakakaapekto sa balat. Matuto nang higit pa tungkol sa CTCL.