7 Mga paraan upang Makayanan ang Eczema sa Mukha
Talaan ng mga Nilalaman:
Top 10 Ways To Lower Blood Pressure... Or So They Say (Hypertension Guidelines, Facts and Myths) ? (Oktubre 2024)
Ang eksema ay ang pangalan na ibinigay sa isang pangkat ng mga kondisyon na maaaring maging sanhi ng itchy, pula, at inflamed skin, ayon sa National Eczema Association (NEA). Mayroong maraming mga uri ng eksema kabilang ang atopic dermatitis, contact dermatitis, dyshidrotic eksema, nummular eczema, seborrheic dermatitis, at stasis dermatitis.
Ang namamaga, nanggagalit na balat ay maaaring pop up kahit saan sa katawan, ngunit ito ay maaaring maging lalo na hindi komportable, masakit, at itchy kapag ito ay lilitaw sa mukha. Ayon sa American Academy of Dermatology (AAD), ang mga doktor ay hindi sigurado kung ano ang nagiging sanhi ng eksema, ngunit may ilang mga kadahilanan na tila nagbibigay ng kontribusyon sa potensyal na pag-unlad ng kondisyong ito. Kabilang sa mga kadahilanang ito ang
- Isang kasaysayan ng pamilya ng eksema - Kung ang isang miyembro ng pamilya ay may ito, maaari mo ring malamang na bumuo din ito.
- Isang pagsusuri ng hika o alerdyi - Kung mayroon kang hika o allergies ang iyong mga pagkakataon na makakuha ng eksema pagtaas.
- Autoimmune diseases - Kung mayroon kang mga isyu sa autoimmune, maaaring nasa peligro kang magkaroon ng eksema, kahit na ang mga indibidwal na may normal na function na immune system ay maaaring magkaroon rin ng kondisyon ng balat.
- Iyong lokasyon- Ang eksema ay mas karaniwan sa mga taong nakatira sa hilagang hemisphere, mga lugar ng metropolitan, o mga lugar na may polusyon.
- Edad mo- Ito ay mas karaniwang upang makita ang eksema sa mga sanggol o maliliit na bata-partikular na facial eksema. Maraming mga bata ang huli na bumababa sa kondisyon, ngunit ang eksema ay maaaring magpatuloy sa karampatang gulang at makakaapekto sa mga tao sa lahat ng edad. Gg
Ano ang Triggers Eczema?
Halos 30 milyong katao ang nabubuhay sa eczema sa Estados Unidos, at nakakaapekto ito sa lahat ng iba. Ang ilang mga tao ay maaaring makaranas ng mga menor de edad na flare-up, tulad ng mild to moderate na mga itchy patches ng balat, habang ang iba ay maaaring makagawa ng mga flare-up na kasama ang malubhang pangangati, pagkatuyo, o pagdurugo at pagdurugo ng apektadong lugar. Nakita ng NEA ang ilang mga pangkalahatang pag-trigger, na maaaring humantong sa pagsiklab ng eksema:
- Mga irritant sa kapaligiran at allergens- Ang mga ito ay mga materyales, sangkap, at mga kemikal na nakatagpo mo sa araw-araw. Kasama sa mga ito (ngunit limitado sa) sangkap sa iyong mga sabon, shampoos, at paglilinis ng mga produkto, mga juice mula sa prutas, gulay, at karne, pabango at pabango, usok ng sigarilyo, contact sa mga riles, tela at tela na tela, at iba pa. Ang mga karaniwang allergens ay binubuo ng amag, alagang hayop na dander, dust, at pollen.
- Stress- Sa ngayon, ang mga mananaliksik ay hindi sigurado kung bakit ang stress ay maaaring magtakda ng eczema, ngunit ang pag-iwas sa stress hangga't maaari ay makakatulong sa pagbawas ng mga flare-up.
- Sa labas ng temperatura- Para sa maraming mga tao, ang init ay tila nagiging sanhi ng eksema na maaaring maging sanhi ng pagpapawis, pagkuha ng mainit na ulan, o mahalumigmig na hangin. Bilang kahalili, ang dry skin na madalas ay isang byproduct ng mga buwan ng taglamig ay maaaring kumilos bilang isang trigger pati na rin.
- Pagbabago ng hormones- Ang mga kababaihan, sa partikular, ay maaaring makaranas ng eksema sa eksema na may pagtaas at pagkahulog ng ilang mga hormone. Gg
Kapag ang eczema ay nagpapakita sa iyong mukha, ang balat ay maaaring maging pula, blotchy, itchy, at flaky. Kung masigla mo ang iyong mukha, ang balat ay maaaring maging impeksyon, mas makapal, mas madidilim, o masama. Kahit na walang lunas para sa pangmukha eksema (o eksema na matatagpuan sa iba pang mga bahagi ng katawan), maraming mga opsyon sa paggamot upang mabuhay sa kondisyon na ito na mas madaling pamahalaan.
Paano Makakaapekto sa Eczema sa Mukha
- Gumamit ng banayad na cleanser- Ang sabon ay maaaring maging malupit at pinatuyo sa iyong balat, na mas malala ang eczema. Sa halip, isaalang-alang ang isang mild, non-soap cleanser. Maraming mga produktong inaprubahan ng NEA.
- Hugasan ang iyong mukha at shower na may maligamgam na tubig- Tulad ng nabanggit sa itaas, ang mga hot shower ay maaaring kumilos bilang isang trigger para sa eksema sa ilang mga tao. Upang mabawasan ang panganib na magkaroon ng eksema dahil sa init, hugasan ang iyong mukha at shower gamit ang maligamgam na tubig.
- Panatilihing hydrated ang iyong balat- Kung mayroon kang eksema, ang iyong balat ay malamang na maging sa tuyo, kaya mahalaga na mapanatili itong moisturized. Mayroong iba't ibang mga produkto upang pumili mula sa, tulad ng mga krema, lotion, ointment, at mga hadlang sa balat tulad ng ceramides. Maghanap ng mga produkto na walang luntian at walang amoy upang mabawasan ang iyong mga pagkakataon ng pangangati.
- Pag-isipan ang araw- Kung ang araw ay nag-trigger ng isang flare, maaaring kailangan mong magsuot ng sunscreen. Sa pangkalahatan, ang mga produkto na naglalaman ng sink o oksido o titan dioxide ay mas madaling pinahihintulutan sa sensitibong balat, bagaman ang isang sagabal ay maaari silang mag-iwan ng puting tint. Kapag wala ka sa araw, hugasan ang iyong mukha at maglapat ng moisturizer; Ang sunscreens ay maaaring maging drying sa iyong balat.
- Maghanap ng mga pampaganda na may mga ingredients na moisturizing- Ang pagkakaroon ng facial eksema ay hindi nangangahulugan na hindi ka maaaring magsuot ng makeup, ngunit ang lahat ng mga produkto ay hindi nilikha pantay na pagdating sa kung ano ang maaari mong ilagay sa iyong balat. Maghanap ng mga produkto na may mga hydrating ingredients tulad ng hyaluronic acid at shea butter. Patnubapan ang mga ingredients tulad ng parabens (isang pangkat ng mga preservatives), selisilik at glycolic acids, fragrances, at retinol.
- Isaalang-alang ang over-the-counter (OTC) at mga gamot na reseta- Kung nakakaranas ka ng pangangati at pamumula, maaari kang makinabang mula sa over-the-counter, 1 porsiyentong hydrocortisone cream. Ang mga creams na ito ay para sa panandaliang paggamit, bagaman, habang ang matagal na paggamit ay maaaring maging sanhi ng pagbabawas ng balat. Kung ang OTC cream ay hindi gumagana, maaaring kailangan mong makita ang isang doktor upang talakayin ang iba pang mga opsyon sa reseta tulad ng mga immunosuppressant at biologic na gamot.
- Alamin ang tungkol sa phototherapy - Kapag ang paggamot ay hindi matagumpay, ang phototherapy ay maaaring ang susunod na hakbang. Ang Phototherapy ay gumagamit ng isang aparato upang humalimuyak ang ultraviolet B light (tinatawag din na UVB) sa balat, na binabawasan ang pangangati at pamamaga, nagpapalakas ng produksyon ng bitamina D, at pinahuhusay ang natural na kakayahan ng katawan upang labanan ang bakterya sa balat, nagpapaliwanag ng NEA.
Isang Salita Mula sa DipHealth
Kapag nakatira ka na may pangmukha eksema, maaari itong pakiramdam tulad ng iyong mukha ay tumatagal ng center stage. Upang mapanatili ang mga sintomas na mapapamahalaan, mag-iskedyul ng mga regular na pagbisita sa isang dermatologo. Ang mga pangangailangan ng iyong balat ay maaaring magkaiba sa mga pana-panahong pagbabago at habang ikaw ay edad. Ang iyong doktor ay maaaring magturo sa iyo tungkol sa mga bagong gamot at therapies, magbigay sa iyo ng mga pagpipilian upang kontrolin ang mga sintomas, at tulungan kang bumuo ng pinakamahusay na skincare pamumuhay upang matugunan ang mga pangangailangan ng iyong balat. Tandaan, kung ano ang gumagana para sa isang tao ay maaaring hindi gumana para sa iba. Bukod pa rito, huwag matakot na abutin ang suporta-alinman sa online o sa personal-upang malaman kung paano nakayanan ng iba ang eksema. Ang pag-alam na hindi ka nag-iisa ay maaaring gawing mas madali ang mga bagay.
Mga paraan upang Makayanan ang Pagkakasala Pagkatapos ng Pagkakasala
Ang pakiramdam na nagkasala at sinisisi ang iyong sarili ay dalawang pangkaraniwang reaksyon sa isang kabiguan. Sundin ang mga hakbang na ito para sa pagkaya sa pagkakasala pagkatapos ng pagkakuha.
7 Mga paraan upang Makayanan Kung Iniisip ng mga Tao na Nakasalalay ang Sakit
Maaaring masakit na akusahan na magpanggap na magkasakit. Alamin kung paano haharapin kung iniisip ng mga tao na ikaw ay nagkakasakit.
8 Mga paraan upang Makayanan ang Mga Epekto ng Malalang Pain
Maaari kang gumawa ng pagkilos upang mas mahusay na pamahalaan ang mga epekto ng buhay na may malalang sakit. Ang mga hakbang na maaari mong gawin ay ang pagkain, ehersisyo, at pagpapayo.