Paano Nakakaapekto ang Paninigarilyo sa Iyong Puso
Talaan ng mga Nilalaman:
- Paninigarilyo at ang Panganib ng Sakit sa Puso
- Paano Pinipigilan ng Paninigarilyo ang Sakit sa Puso?
- Ang Malubhang Effects Ng Pag-paninigarilyo Isang Sigarilyo
- Ang Mga Benepisyo ng Cardiac ng Pagtigil sa Paninigarilyo
- Bakit Dapat Ka Umalis sa Kanan Ngayon
- Isang Salita Mula sa DipHealth
Ano Mangyayari Kapag Itinigil ang Sigarilyo? - Payo ni Doc Willie Ong #583 (Oktubre 2024)
Ang bawat tao'y tila nakakaalam ng katotohanan na ang paninigarilyo ay lubhang nagdaragdag sa iyong panganib ng kanser. Sa kasamaang palad, masyadong maraming mga tao ang hindi nauunawaan kung gaano kadami ang paninigarilyo ay nagdaragdag ng kanilang panganib na magkaroon ng cardiovascular disease - at sa isang maagang edad.
Sa katunayan, sa lahat ng mga bagay na nagpapataas ng iyong panganib ng sakit sa puso, ang paninigarilyo ay ang pinaka-mapanganib na salik na panganib na nasa ilalim ng iyong direktang kontrol.
Paninigarilyo at ang Panganib ng Sakit sa Puso
Ang paninigarilyo ay nagdaragdag ng mga posibilidad ng sakit sa puso sa lahat, at ito ay lalong mapanganib para sa kababaihan. Ang panganib na magkaroon ng atake sa puso ay anim na beses na mas mataas sa mga naninigarilyo sa mga babae, at tatlong beses na mas mataas sa mga taong naninigarilyo, kaysa sa mga tao na hindi kailanman pinausukan.
Sa buong mundo, ang paninigarilyo ay naitala sa halos 36% ng unang pag-atake sa puso.
Hindi lamang ang paninigarilyo ay nagdudulot ng sakit sa puso, ngunit kapag nakagawa ka ng sakit sa puso, kung patuloy mong paninigarilyo ang iyong mga problema sa puso ay malamang na magiging mas masahol pa, mas mabilis. At magkakaroon ka ng mas mataas na posibilidad na mamatay mula sa iyong sakit sa puso.
Ang mga taong nanatiling paninigarilyo pagkatapos ng atake sa puso ay may mas mataas na panganib ng kasunod na atake sa puso.Ang mga tao na naninigarilyo pagkatapos ng operasyon ng bypass o pagkatapos matanggap ang isang stent ay may mas mataas na saklaw ng pagbuo ng mga bagong blockage sa ginagamot na arterya. At ang mga naninigarilyo na may sakit sa koronerong arterya (CAD) o pagkabigo sa puso ay may mas mataas na panganib ng napaaga kamatayan kaysa sa mga di-naninigarilyo na may ganitong mga kondisyon.
Paano Pinipigilan ng Paninigarilyo ang Sakit sa Puso?
Ang pangunahing cardiovascular resulta ng paninigarilyo ay na ito ay lubos na accelerates ang pag-unlad ng atherosclerosis (hardening ng arteries). Ang paninigarilyo ay lumalala sa atherosclerosis sa maraming paraan:
- Ang paninigarilyo ay nagdaragdag ng LDL cholesterol (masamang kolesterol) na mga antas ng dugo, at binabawasan ang mga antas ng dugo ng HDL cholesterol (magandang kolesterol).
- Ang mga produktong tabako ay naglalaman ng maraming mga nakakalason na kemikal na maaaring makapagdudulot ng mga pader ng daluyan ng dugo, pagtaas ng pamamaga, at pagkasira at "pag-stiffening" sa mga pader ng daluyan.
- Ang paninigarilyo ay nagdaragdag ng antas ng adrenaline, na nagpapataas ng presyon ng dugo at stress ng puso, na nagdudulot ng paghuhukay ng mga daluyan ng dugo.
- Ang paninigarilyo ay nagpapalaki ng tendensya ng dugo upang bumuo ng mga buto sa loob ng mga daluyan ng dugo, kaya ang pagtaas ng panganib ng talamak na coronary syndrome (ACS) - ang kondisyon na gumagawa ng mga atake sa puso at hindi matatag na angina.
Bilang karagdagan sa pagpapabilis ng atherosclerosis, ang paninigarilyo ay may iba pang mga deleterious effect sa cardiovascular system:
- Ang nikotina sa tabako ay nag-aambag sa pagtaas ng rate ng puso at presyon ng dugo na nakita pagkatapos ng paninigarilyo ng sigarilyo.
- Ang paninigarilyo ay nagdaragdag ng mga antas ng serum homocysteine, na kung saan ay naisip na maging sanhi ng pinsala sa vascular.
- Ang paninigarilyo ay nagdaragdag ng mga antas ng carbon monoxide sa dugo, na binabawasan ang kapasidad ng dugo upang maghatid ng oxygen sa mga tisyu.
Bukod dito, ang paninigarilyo ay hindi lamang nakakaapekto sa taong nagpasya na maging isang naninigarilyo; ito rin ay nakakaapekto sa pamilya, mga kaibigan, at mga mahal sa buhay na huminga ng secondhand smoke. Habang ang data na nagpapakita na ang secondhand smoke ay nagdaragdag ng panganib ng sakit na cardiovascular ay hindi matatag na itinatag dahil ito ay para sa mga naninigarilyo mismo, karamihan sa mga pag-aaral ay sumasang-ayon na ito ay nagdaragdag ng panganib sa mga inosenteng bystanders.
Ang Malubhang Effects Ng Pag-paninigarilyo Isang Sigarilyo
Ang ilan sa mga deleterious effect na ginawa ng paninigarilyo ay medyo talamak. Ang mga pagbabago sa rate ng puso at presyon ng dugo, ang mga negatibong epekto sa pag-clot, at kahit ang ilan sa mga pagbabago sa kemikal sa loob ng mga vessel ng dugo ay maaaring mangyari kaagad kapag lumiwanag ka. Ang talamak na elevation sa cardiovascular na panganib pagkatapos ng paninigarilyo ng isang sigarilyo nagpatuloy para sa hanggang sa 72 oras.
Iyon ang masamang balita. Ang mabuting balita ay: nangangahulugan ito na kahit na ang isang talamak na smoker ay maaaring mabawasan ang kanilang mga cardiovascular na panganib sa loob ng ilang araw ng pagtigil.
Ang Mga Benepisyo ng Cardiac ng Pagtigil sa Paninigarilyo
Tulad ng paninigarilyo ng tabako ay nagpapabilis sa atherosclerosis, kung huminto ka sa paninigarilyo maaari mong pabagalin ang pag-unlad ng atherosclerosis. Higit pa rito, ang pagtigil sa paninigarilyo ay talagang malaki nagpapabuti ang pangkalahatang pag-andar ng iyong mga daluyan ng dugo. Tulad ng nabanggit, ang panganib ng pagkakaroon ng cardiovascular disease ay mabilis na bumaba pagkatapos mong huminto sa paninigarilyo - at patuloy na bumababa, mas matagal kang mananatiling walang tabako.
Pagkatapos ng isang episode ng ACS, ang mga naninigarilyo na umalis kaagad ay may mas mababang panganib na mamatay sa malapit na hinaharap, kumpara sa mga naninigarilyo na hindi umalis. Ang pag-quit din ay binabawasan ang iyong panganib ng pagkakaroon ng isa pang episode ng ACS.
Ang iyong panganib ng stroke ay nabawasan rin sa paglipas ng panahon pagkatapos mong tumigil sa paninigarilyo.
Ang mga benepisyo ng pagtigil sa paninigarilyo ay makikita sa parehong kalalakihan at kababaihan, at sa lahat ng mga pangkat ng edad.
Bakit Dapat Ka Umalis sa Kanan Ngayon
Sa sandaling muli, hindi ito maaaring bigyang-diin na marami sa mga masamang epekto sa paninigarilyo ay nagaganap nang tumpak - pagkatapos ay magaan ka. At ang iyong mga pagkakataong magkaroon ng matinding pag-atake sa puso ay talagang mawawala sa loob ng ilang araw pagkatapos ng iyong huling usok.
Kaya hindi lamang dapat kang huminto sa paninigarilyo, dapat kang huminto sa paninigarilyo sa lalong madaling panahon.
Isang Salita Mula sa DipHealth
Ang paninigarilyo ay ang pangunahin na maiiwasan na dahilan ng wala sa panahon na sakit sa puso at stroke. Ang mga benepisyo ng pagtigil sa paninigarilyo ay matatag na itinatag, at ang mga benepisyong iyon ay nagsisimula sa loob ng isang araw o dalawa sa iyong huling sigarilyo.
- Ibahagi
- I-flip
- Teksto
- Mozaffarian D, Benjamin EJ, Go AS, et al. Mga Istatistika ng Sakit sa Puso at Stroke - 2015 Update: isang Ulat mula sa American Heart Association. Circulation 2015; 131: e29.
- Raghuveer G, White DA, Hayman LL, et al. Cardiovascular Consequences of Childhood Secondhand Tobacco Smoke Exposure: prevailing Evidence, Pasan, at Racial at Socioeconomic Disparities: Isang Pahayag sa Scientific Mula sa American Heart Association. Circulation 2016; 134: e336.
- Huxley RR, Woodward M. Sigarilyo Ang paninigarilyo bilang isang Panganib Factor para sa Coronary Heart Disease sa Kababaihan Naihambing sa Men: isang Systematic Review at Meta-analysis ng Prospective Cohort Studies. Lancet 2011; 378: 1297.
Tumigil sa Paninigarilyo 101 - Kung Paano Itigil ang Paninigarilyo
Ang edukasyon tungkol sa kung ano ang aasahan kapag huminto ka sa paninigarilyo ay isang pangunahing bahagi ng matagumpay na tagal ng panahon. Gamitin ang 10 mga araling ito upang matulungan kang magtagumpay.
Paano Nakakaapekto ang Paninigarilyo sa iyong Cholesterol at Puso
Maraming mga epekto sa paninigarilyo, kabilang ang pagpapataas ng iyong kolesterol at pag-aambag sa sakit sa puso. Alamin ang higit pa tungkol sa kung paano ito nakakaimpluwensya sa LDL.
Paano Nakakaapekto ang Paninigarilyo sa Iyong mga Mata?
Paano nakakaapekto ang paninigarilyo sa iyong mga mata? Ang mga epekto ng paninigarilyo sa iyong mga mata at pangitain ay maaaring makabuluhan.