10 Karamihan Karaniwang Pagkakamali ng Herb - At Kung Paano Iwasan ang mga ito
Talaan ng mga Nilalaman:
- 1) uminom ka ng chamomile tea na walang alam kung anong mga gamot ang nakikipag-ugnayan dito.
- 2) Ikaw ay pagod sa lahat ng oras upang buksan mo sa mga herbs at iba pang mga natural na mga produkto upang mapalakas ang iyong enerhiya.
- 3) Kumuha ka ng mga damo, suplemento, at / o mga droga na maaaring magkasama upang madagdagan ang iyong panganib ng pagdurugo.
- 4) umalis ka sa iyong kape o soda na gawi sa pabor ng maraming yerba mate at enerhiya na inumin.
- 5) Kumuha ka ng mga "damo na nakapagpapalakas" na tulad ng echinacea at goldenseal na may mga gamot na immunosuppressant, tulad ng corticosteroids.
- 6) Kumuha ka ng mga erbal laxatives o "dieter's teas" upang mahawakan ang regular na paggalaw ng bituka.
- 7) Kumuha ka ng mga damo at suplemento bago o pagkatapos ng operasyon.
- 8) Hindi mo sasabihin sa iyong doktor ang mga damo o suplemento na iyong inaalis o ihinto ang pagkuha ng mga gamot sa iyong sarili.
- 9) umasa ka ng soley sa website ng gumawa para sa impormasyon tungkol sa kaligtasan at epekto.
- 10) Hindi mo kinuha ang iyong mga damo at suplemento nang tuluyan.
15 Intermittent Fasting Mistakes That Make You Gain Weight (Oktubre 2024)
Pagdating sa mga damong tinatanggap mo, hindi mo ba sinasadya ang paggawa ng mga pagkakamali na maaaring makapinsala sa iyong kalusugan? Narito ang isang rundown ng 10 pinaka-karaniwang mga damo pagkakamali.
1) uminom ka ng chamomile tea na walang alam kung anong mga gamot ang nakikipag-ugnayan dito.
Bagaman ang karamihan sa tao ay nag-isip ng chamomile tea bilang hindi nakakapinsala, maaari itong magkaroon ng ilang malubhang epekto kung ito ay sinamahan ng ilang mga gamot.Halimbawa, isang ulat ng kaso na inilathala sa Abril 2006 na isyu ng Canadian Medical Association Journal ay naglalarawan ng isang 70-taong gulang na babae na, samantalang itinuturing na warfarin ng droga, ay pinasok sa ospital na may panloob na dumudugo pagkatapos na gumamit ng chamomile tea at body lotion para sa malamig na mga sintomas.Tip Tingnan ang listahan ng mga gamot na maaaring makipag-ugnayan sa mansanilya.
Ang patuloy na pagod, pagkapagod, o kakulangan ng enerhiya ay nagbabantay ng isang biyahe sa iyong pangunahing tagapagbigay ng pangangalaga, hindi sa tindahan ng pagkain sa kalusugan. Kahit na ang pagkain at pandagdag ay maaaring makatulong, ang unang hakbang ay tiyakin na ang sanhi ng pagkapagod ay hindi isang batayan na karamdaman, tulad ng: Ang pagkapagod ay maaaring maging sintomas ng iba pang mga kondisyon tulad ng mga nakakahawang sakit (hal. Mononucleosis), sakit sa puso, diyabetis, atay o sakit sa bato, sakit sa Addison, mga sakit sa autoimmune (hal. Lupus), kanser, malnutrisyon, o dahil sa mga side effect ng gamot.Tip Tingnan muna ang iyong pangunahing tagapagkaloob ng kalusugan. Siya ay magtatanong sa iyo ng mga tanong at siguraduhin na mayroon kang tamang mga pagsubok sa laboratoryo at / o imaging upang mamuno ang mga kundisyong ito. Pagkatapos maaari mong isipin ang tungkol sa mga likas na pamamaraan.
Ang mga anticoagulant na gamot tulad ng aspirin o warfarin (karaniwan ay tinutukoy bilang "manipis ng dugo") ay pumipigil sa pagbuo ng mga clots ng dugo sa loob ng mga arterya, pagbawas ng panganib ng stroke at sakit sa puso. Kapag ang mga ito ay pinagsama sa mga herbs at supplements na mayroon ding isang anticoagulant epekto, maaari nilang taasan ang panganib ng dumudugo: Tip Kung nakakakuha ka ng higit sa isa sa mga herbs na ito o kinukuha ang mga ito warfarin, aspirin, o iba pang mga anticoagulant, o kung ikaw ay self-prescribing ng alinman sa mga herbs na ito, kumunsulta sa isang lisensyadong holistic practitioner (tulad ng isang naturopathic na doktor) para sa patnubay.Siguraduhing ipaalam sa iyong manggagamot ng pamilya ang lahat ng mga damo at suplemento na iyong kinukuha. Ang mga pagsubok ng dugo na tinatawag na prothrombin time at internasyonal na normalized ratios (PT / INR) ay maaaring magamit upang masuri ang clotting ng dugo. Ang yerba mate ay ang coffeehouse "it" na inumin. Malawakang natupok sa Sentral at Timog Amerika, kadalasang itinuturing na isang malusog na alternatibo sa kape, isang herbal na tsaa na nagpapasigla nang hindi nagdudulot ng mga kalokohan. Gayunpaman, ang yerba mate ay nauugnay sa esophageal, oral, baga, at mga kanser sa pantog sa ilang pag-aaral sa pananaliksik. Kahit na natuklasan ng mga pag-aaral na talagang isang panganib lamang para sa mga tao na umiinom ng malaking halaga ng tsaa (higit sa 1 litro sa isang araw) o masyadong mainit na tsaa, dapat itong iwasan hanggang sa mas maraming ebidensya ang naroroon.Ang mga inumin ng enerhiya, tulad ng Red Bull, Monster Energy Drink, Full Throttle, ay naglalaman ng caffeine at isang laking bitamina at damo. Ang isa sa mga pinakamalaking alalahanin ay hindi lang namin alam ang sapat na tungkol sa mga pinagsamang epekto ng mga sangkap na ito. Maraming sangkap ang pinaniniwalaan na gumana nang synergistically sa caffeine upang palakasin ang stimulant power nito. Karamihan sa kanila ay naglalaman ng maraming asukal at talagang walang mas mahusay kaysa sa soda. Ano ang kailangan mong malaman tungkol sa mga inumin ng enerhiya.Tip Kung naghahanap ka para sa mga malusog na inumin na mga opsyon, isaalang-alang ang tubig na may splash ng granada juice o cranberry juice.
Ang mga gamot na pinipigilan ang immune system ay ginagamit upang maiwasan ang pagtanggi ng organ pagkatapos mag-transplant at kontrolin ang mga sintomas ng mga sakit na autoimmune tulad ng rheumatoid arthritis, lupus, at type 1 na diyabetis (mas maraming autoimmune diseases). Ang mga damo na nagpapasigla sa immune system ay maaaring humadlang sa mga gamot na ito, na nagreresulta sa pagtanggi ng transplant, isang pagpapalabas ng pre-umiiral na sakit na autoimmune, o pag-ulan ng autoimmune disease sa mga taong genetically predisposed sa naturang mga karamdaman.Tip Kung nagsasagawa ka ng mga immunosuppressant na gamot tulad ng mga nakalista sa ibaba, huwag gawin ang mga herbal na alfalfa, astragalus, echinacea, ginseng, root ng licorice, o mineral na zinc.
Ang mga herb sa mga produktong ito, na tinatawag na anthranoid laxatives, ay kinabibilangan ng: Ang mga tao ay maaaring maging dependent at gamitin ang mga ito para sa mga linggo, buwan, o kahit na taon sa isang pagkakataon. Gayunpaman ang mga stimulant laxatives tulad ng senna ay hindi dapat gamitin para sa mas mahaba kaysa sa isang linggo nang hindi kumunsulta sa isang doktor o iba pang tagapagkaloob ng kalusugan. Ang matagal na paggamit ay maaaring maging sanhi ng mga bituka na mawalan ng kakayahang lumipat sa kanilang sarili, at na-link sa talamak na pagtatae, kalamnan kahinaan, potensyal na mapanganib iregular puso rhythms, at bato o atay kapansanan.Tip Kausapin ang iyong pangunahing tagabigay ng pangangalaga tungkol sa paglutas ng mga laxative unti-unti at pagbawi ng normal na paggalaw ng function. Ang susi ay gawin ito nang mabagal-kadalasan sa kumbinasyon ng isang supplement ng fiber tulad ng psyllium at sapat na mga likido.
Kailangang malaman ng iyong siruhano ang tungkol sa lahat ng mga damo at suplemento na iyong ginagawa upang maiwasan ang mga komplikasyon. Ang mga halamang-gamot at suplemento ay maaaring makipag-ugnayan sa anesthestics o maging sanhi ng labis na dumudugo. Inirerekomenda ng Department of Plastic Surgery ng Columbia University na lahat ang mga damo at suplemento ay ipagpapatuloy 2 hanggang 3 linggo bago ang operasyon. Ang mga damong tinukoy nila bilang ilan sa mga pinaka-panganib na karaniwang ginagamit ay ang: Ang isang 1997 na pag-aaral ni David Eisenberg, MD, ng Beth Israel Deaconess Medical Center sa Boston, natuklasan na halos kalahati ng mga Amerikano ay gumagamit ng ilang anyo ng alternatibong gamot, isang-katlo lamang sa kanila ang nagsabi sa kanilang mga doktor.Bakit ito? Isang survey na inilathala sa Journal of Family Practice natagpuan ang mga pasyente ay hindi nagpahayag ng kanilang paggamit ng mga natural na therapies dahil inisip nila na ang kanilang mga doktor ay hindi magiging interesado, ay pinapanigang laban sa mga alternatibong therapies, o hindi sapat ang nalalaman tungkol sa mga ito upang magkomento.Gayunpaman, may nadaragdagang katibayan na hindi Ang pagsasabi ay maaaring magkaroon ng malubhang panganib sa iyong kalusugan. Maraming mga damo ay nakikipag-ugnayan sa mga karaniwang gamot at mga medikal na pamamaraan at maaaring dagdagan ang mga epekto o bawasan ang pagiging epektibo ng iyong paggamot.Mga Tip
Dapat mong malaman ang tungkol sa mga potensyal na epekto at mga alalahanin sa kaligtasan mula sa isang independiyenteng mapagkukunan na kasalukuyang at batay sa siyentipikong pananaliksik. Ang ilang mga tagagawa ay naglalarawan ng kanilang mga produkto bilang likas na samakatuwid ay ligtas, ngunit ang ilan ay may potensyal na magdulot ng malubhang mga salungat na epekto kung kinuha nang hindi wasto.Halimbawa, sa isang pag-aaral noong 2003 na inilathala sa journal Obstetrics and Gynecology, Sinabi ni Adrienne Fugh-Berman sa George Washington University na "ang paggamit ng mga produkto ng bust-enhancing ay dapat na panghinaan ng loob dahil sa kawalan ng ebidensya para sa epektibo at pangmatagalang alalahanin sa kaligtasan." At pa ang mga tabletang ito ay hindi mapaniniwalaan o kapani-paniwala popular - sila ay isa sa mga pinaka-hinanap-para sa mga herbal na tabletas sa web. Ang mga herbs na ginagamit sa marami sa mga pildoras sa pagpapadami ng dibdib (hal. Hops, fenugreek) ay natagpuan na may malakas na estrogenic effect at maaaring mapataas ang panganib ng mga kanser sa hormonal tulad ng endometrial at kanser sa suso. Ano ang kailangan mong malaman tungkol sa herbal na pagpapahusay ng dibdib.
Mahalaga na kumuha ng mga damo at pandagdag sa regular bilang inirerekomenda upang masuri kung hindi sila nagtatrabaho. Ang isang karaniwang pagkakamali ay upang magsimulang kumuha ng suplemento, lumaktaw sa isang araw, pagkatapos ay dalawa, at pagkatapos ay pagkatapos ay magsimulang kumain ng isa pang suplemento dahil hindi mo napansin ang isang pagpapabuti. Kung hindi ka pare-pareho, hindi mo malalaman kung epektibo ito.Tip Kumuha ng isang araw-araw na organizer ng pill sa online o sa iyong lokal na tindahan ng gamot.
2) Ikaw ay pagod sa lahat ng oras upang buksan mo sa mga herbs at iba pang mga natural na mga produkto upang mapalakas ang iyong enerhiya.
3) Kumuha ka ng mga damo, suplemento, at / o mga droga na maaaring magkasama upang madagdagan ang iyong panganib ng pagdurugo.
4) umalis ka sa iyong kape o soda na gawi sa pabor ng maraming yerba mate at enerhiya na inumin.
5) Kumuha ka ng mga "damo na nakapagpapalakas" na tulad ng echinacea at goldenseal na may mga gamot na immunosuppressant, tulad ng corticosteroids.
6) Kumuha ka ng mga erbal laxatives o "dieter's teas" upang mahawakan ang regular na paggalaw ng bituka.
7) Kumuha ka ng mga damo at suplemento bago o pagkatapos ng operasyon.
8) Hindi mo sasabihin sa iyong doktor ang mga damo o suplemento na iyong inaalis o ihinto ang pagkuha ng mga gamot sa iyong sarili.
9) umasa ka ng soley sa website ng gumawa para sa impormasyon tungkol sa kaligtasan at epekto.
10) Hindi mo kinuha ang iyong mga damo at suplemento nang tuluyan.
Paano Iwasan ang 8 Karaniwang Mga pagkakamali sa Grocery Store
Ang grocery store ay hindi kailangang maging isang lugar kung saan ang mga pagkakamali sa pagkain ay ginawa. Gamitin ang mga tip na ito para sa isang matagumpay na shopping trip!
7 Karamihan sa Mga Karaniwang Pagkakamali ng Pagiging Magulang
Ang pag-aaral sa pagtagumpayan ang mga 7 karaniwang pagkakamali ng pagiging magulang ay makakakuha ka ng isang mahabang paraan patungo sa pagiging mas mabisang magulang.
8 Karamihan Karaniwang Mga Paliwanag Upang Iwasan ang Paglalakad
Bakit napakahirap ng strap sa isang pares ng sapatos at maglakad lang? Narito ang walong pinakakaraniwang dahilan upang maiwasan ang paglalakad at kung ano ang maaari mong gawin upang mapagtagumpayan ang mga ito.