Paano Ako Makatutulong sa isang Kaibigan na May Kawalang-kakayahan?
Talaan ng mga Nilalaman:
- Matuto Nang Higit Pa Tungkol sa Kawalan
- Tanungin Sila Ano ang Kailangan Nila
- Alamin kung ano ang sasabihin
- Alamin Kung Ano ang Hindi Sasabihin
- Makilahok sa Pagtatanggol
- Isang Salita Mula sa DipHealth
Why I Don't Have a "Face Reveal" (Oktubre 2024)
Kaya, ang isang kaibigan o miyembro ng pamilya ay nagpapahayag sa iyo na sila ay struggling upang magbuntis. Marahil ay pinaghihinalaang nila na nakikitungo sa kawalan ng katabaan, kung saan hindi ito isang malaking sorpresa. O, marahil ay talagang nagulat ka.
Hindi mahalaga kung paano mo kinuha ang balita, ang katotohanan na sinabi nila sa iyo ay isang malaking pakikitungo. Nangangahulugan ito na nagtitiwala sila sa iyo. Sa palagay nila ay magiging suporta ka.
Gayunpaman, alam kung paano upang aktwal na bigyan ang suporta na iyon ay maaaring maging mapanlinlang, lalo na kung hindi mo kailanman nakaranas ng kawalan ng kakayahan ang iyong sarili.
Narito ang maaari mong gawin.
Matuto Nang Higit Pa Tungkol sa Kawalan
Basahin ang hindi bababa sa mga pangunahing kaalaman ng kawalan ng kakayahan upang maging isang mas matulunging kaibigan. Hindi kaya maaari kang mag-alok ng payo (na kung saan ay malamang na hindi inaayawan), ngunit upang maaari kang mag-alok ng suporta sa isang mas pag-unawa sa fashion.
Halimbawa, ang kaalaman ng mga pangunahing kaalaman ng IVF ay magpapadali sa iyong kaibigan na pag-usapan ang tungkol sa kanyang ikot. Hindi ka magkakaroon ng pagkabigla na kailangan niya upang bigyan ang sarili ng maraming mga iniksiyon. Alam mo na iyan.
Ang isa pang dahilan upang mag-ayos sa mga pangunahing kaalaman ay kaya hindi mo mahanap ang iyong sarili sa pag-uulit ng karaniwang mga maling paniniwala. Ang pagkamayabong hinamon ay ginagamit sa pandinig na mga alamat. Gayunpaman, magiging maganda kung ang taong pinagkatiwalaan nila upang mag-alok ng suporta-hindi ka maaaring maging isa sa mga taong-paulit-ulit na mga tao.
Tanungin Sila Ano ang Kailangan Nila
Ang pagtanong sa isang kaibigan kung ano ang kailangan niya ng mga tunog ay napakadali. Gayunpaman, ilang tao ang gumagawa nito! Siguro dahil napahiya sila tungkol sa hindi alam kung ano ang gagawin, o marahil dahil kami ay nag-aalala na ito ay nagpapadali sa amin. (Hindi ba tayo nag-iisip ng mga tao na alam kung ano ang kailangan natin nang hindi kinakailangang i-spelling ang mga bagay?)
Sa kabaligtaran, ang mga taong struggling madalas mag-atubiling magtanong para sa kung ano ang kailangan nila. Maaaring hindi nila nais na maging "isang pasanin." Minsan, ang mga ito ay napakalaki na ang paghingi ng tulong ay hindi kahit na mangyari sa kanila.
Narito ang ilang mga bagay na maaari mong mag-alok bilang tulong:
- Dumalo sa mahihirap na pakikipagtagpo sa kanila. Kung gusto mo lang na umupo ka sa waiting room o pumasok at hawakan ang kanilang kamay.
- Panoorin ang kanilang mga mas lumang mga bata. Kung nakikipag-usap sila sa kawalan ng katamtaman, ang pagdalo sa mga appointment sa klinika sa pagkamayabong ay maaaring nakakalito sa mas matatandang bata sa bahay.
- Mag-alok na maging isang ehersisyo na kaibigan, kung alam mo na sinusubukan nilang mawalan ng timbang. Kung minsan ang mga kababaihan (at kalalakihan) ay kailangang mawalan ng timbang upang gawing epektibo ang paggamot. Ito ay mas madali upang mawalan ng timbang kapag mayroon kang isang buddy nagtatrabaho out sa iyo. (Huwag lamang imungkahi ang plano ng pagbaba ng timbang sa iyong sarili. Tingnan sa ibaba kung ano hindi upang sabihin.)
Alamin kung ano ang sasabihin
Kapag hindi ka sigurado kung ano ang sasabihin, baka gusto mong subukan ang isa sa mga tugon na ito:
- Ikinalulungkot kong marinig.
- Ano ang magagawa ko upang tumulong?
- Gusto mo bang pag-usapan ito?
- Narito ako upang makinig, kapag kailangan mo ako.
- Nais kong alam ko kung ano ang sasabihin upang aliwin ka.
- Nais ko may isang bagay na maaari kong gawin o sabihin na gagawing mas mabuti ang lahat.
Alamin Kung Ano ang Hindi Sasabihin
Ang mga bagay na hindi mo dapat sabihin sa isang pagkamayabong hinamon ng kaibigan ay kinabibilangan ng:
- Mga mungkahi na dapat nilang "magrelaks lamang," o "magpunta lamang sa bakasyon, at mangyayari ito."
- Anumang parirala na nagsisimula sa "hindi kukulangin." (Tulad ng sa, "Hindi bababa sa mayroon ka ng isang bata," o, pagkatapos ng pagkalaglag, "Hindi mo alam kung maaari kang makakuha ng buntis.")
- Anumang parirala na nagsisimula sa "Maaari mong palaging …" (Tulad ng sa, "Maaari mong palaging gawin IVF," o "Maaari mong palaging magpatibay.")
- Anumang mga pahayag na nagpapahiwatig na ang mga ito ay "masuwerteng" upang maging walang mga bata. Oo, ang pagbubuntis at pagiging magulang ay hindi madali, ngunit hindi lahat ng bagay na nagkakahalaga ng pagkakaroon sa buhay ay madali. Hindi pagkakaroon ng mga bata kapag gusto mo ang mga ito ay hindi gumawa ka ng masuwerteng.
- Anumang pahayag na nagpapahina sa sakit na kanilang nararanasan, tulad ng "Hindi ito masama," o "Hindi bababa sa hindi ito kanser," o "Sa isang araw ay babalik ka at tumawa ito."
- Anumang implikasyon na sila ay hindi lamang nagsisikap ng sapat na lakas. Hindi lahat ng mag-asawa ay nais na magpatuloy sa IVF, halimbawa. Kung naaangkop ito sa iyong kaibigan, mahalaga ang pagsuporta sa kanilang desisyon.
Ang isa pang no-no ay itinutulak ang mga ito upang gumawa ng mga pagbabago sa pamumuhay, maging sa pamamagitan ng pagbaba ng timbang o iba pang pagpapalakas ng pagkamayabong.
Wala kang ideya kung ano ang kanilang sinubukan o wala o kung ano ang kanilang mga kadahilanan ng pagkamayabong. Maaaring hindi mo alam kung nakaharap sa kawalan ng babae, kawalan ng lalaki, kapwa, o di-kilalang dahilan.
Tiwala na kung ang iyong kaibigan ay sapat na matalino upang pumili ka bilang isang kaibigan sapat na sila ay matalino upang magsaliksik ng mga isyung ito sa kanilang sarili.
Makilahok sa Pagtatanggol
Ang isa pang paraan upang ipakita ang iyong suporta ay upang makilahok sa pagtataguyod ng pagkamayabong. Karamihan sa mga pagsusumikap sa pagtataguyod ay nagmumula sa mga direktang apektado ng isang sakit o isyu. Ang pangalawang pinaka aktibong grupo ay nagmumula sa mga mahal sa buhay na nakakaalam ng isang taong nakikipaglaban.
Paano ka magiging tagapagtaguyod ng pagkamayabong?
- Kapag nakarinig ka ng mga tao na nagkakalat ng mga maling akala tungkol sa mga paggamot sa kawalan ng katabaan o pagkamayabong, magsalita ka.
- Kung sinusubukan ng iyong lokal na pamahalaan na ipasa ang mga batas na negatibong makakaapekto sa mga may pagkamayabong o sa mga isinasaalang-alang sa pag-aampon, gawin ang iyong tinig na narinig. Sumulat ng mga titik, gumawa ng mga tawag sa telepono.
- Isaalang-alang ang pagdalo sa Araw ng Pagtatanggol. Ito ay isang kaganapan na isinagawa sa pamamagitan ng RESOLVE, kung saan ang sinuman ay maaaring dumating at makipag-usap sa kanilang kinatawan sa kongreso tungkol sa mga pangangailangan ng komunidad ng pagkamayabong.
- Hindi maaaring dumalo sa Araw ng Pagtatanggol? Sumulat ng isang sulat na maibibigay ng iyong kaibigan o miyembro ng pamilya kapag / kung dumalo sila.
- Makilahok sa Infertility Awareness Week, karaniwang sa huling linggo ng Abril bawat taon.
- Dumalo o magbigay ng pinansiyal na suporta sa isang Walk of Hope event.
Isang Salita Mula sa DipHealth
Maaari mong sinasadyang sabihin ng isang bagay na nakasasakit at mapagtanto ang sandali mamaya kapag nakita mo ang hitsura sa kanilang mukha o makinig sa isang hindi komportable katahimikan sa telepono. Kung mangyari ito, mabilis kang humihingi ng paumanhin, at sabihin hindi mo laging alam ang tamang mga bagay na sasabihin, kaya kung minsan ay sasabihin mo ang mga maling bagay.
Walang inaasahan sa iyo na maging higit na tao, at ang pag-asa na iyon sa iyong sarili ay maaaring mapigilan ka mula sa pag-aalok ng suporta na maaari mong ibigay. Ang di-sakdal na suporta ay laging mas mahusay kaysa wala.
Kung nais mong tanungin ang iyong kaibigan kung ano ang kailangan niya, at matuto mula sa iyong mga pagkakamali, ikaw ay nakasalalay na maging ang pinaka-suporta na kaibigan ang iyong pagkamayabong hinamon ng kaibigan.
Ang mga Babaeng may Kawalang Katulad sa mga Nakaligtas sa Trauma?
Ang mga babae ba na may kawalan ay itinuturing na mga nakaligtas? Tuklasin kung ano ang mayroon sila sa karaniwan sa mga may kanser o trauma at kung bakit tama ang term.
Tulungan ang isang Kaibigan bilang isang Chemo Support Buddy
Tuklasin ang 10 mga paraan upang maging isang mahusay na chemo buddy at nag-aalok ng suporta sa isang kaibigan o miyembro ng pamilya sa panahon ng kanilang paggamot sa chemotherapy para sa kanser sa suso.
Paano Suportahan ang isang Miyembro ng Pamilya o Kaibigan na May Cancer
Ang pagsuporta ay ang pinakamagandang bagay na gagawin kung ang isang mahal sa buhay ay may kanser. Alamin kung paano suportahan ang isang taong may kanser at maiwasan ang pagdaragdag ng stress sa sitwasyon.