Ang Mga Benepisyo sa Kalusugan ng mga Hops
Talaan ng mga Nilalaman:
Health benefits of beer | 7 Amazing Benefits of Beer (Oktubre 2024)
Sa herbal na gamot, ang mga hops ay sinabi na nag-aalok ng maraming benepisyo sa kalusugan. Ang babaeng bulaklak ng Humulus lupulus L. Ang planta, hops ay kadalasang ginagamit upang gamutin ang sakit sa buto, fibromyalgia, insomnia, diabetes, at mga sintomas ng menopausal. Kahit na ang mga natuklasan mula sa mga eksperimentong lab at pananaliksik sa hayop ay nagpapahiwatig na ang mga hops ay maaaring magkaroon ng ilang mga katangian ng pagpapalaki ng kalusugan, ilang pag-aaral hanggang ngayon ay sinubok ang mga potensyal na pakinabang ng hops para sa kalusugan ng tao.
Ang Science Behind Hops 'Health Benefits
Narito ang isang pagtingin sa ilang mga natuklasan mula sa magagamit na pananaliksik sa mga benepisyo sa kalusugan ng hops ':
1) Menopause
Ang pagsisiyasat sa test-tube ay nagpapakita na ang 8-prenylnaringenin (isang sangkap na matatagpuan sa hops) ay maaaring kumilos bilang isang phytoestrogen (isang natural na kemikal na kilala upang gayahin ang pagkilos ng estrogen). Dahil ang mga antas ng estrogen ay kilala na tanggihan sa panahon ng menopause, ang ilang mga kababaihan ay kumuha ng mga hops upang mapagaling ang sintomas ng menopausal. Sa katunayan, isang 2006 na pag-aaral mula sa journal Maturitas natagpuan na ang pang-araw-araw na paggamit ng hops ay nakatulong sa pag-alis ng mga sintomas ng menopausal (tulad ng mga hot flashes). Ang pag-aaral ay may kasamang 67 menopausal na kababaihan; Ang paggamot ay tumagal ng 12 linggo.
2) Hindi pagkakatulog
Ang pagpapares ng hops na may valerian ay maaaring makatulong sa paggamot ng hindi pagkakatulog, ayon sa isang 2010 na pagsusuri sa pananaliksik na inilathala sa Australian Family Physician. Kasama sa pagsusuri ang 16 na naunang na-publish na mga pag-aaral, 12 na kung saan natagpuan na ang paggamit ng valerian sa sarili o sa kumbinasyon ng mga hops nakatulong mapabuti ang kalidad ng pagtulog at pinababang ang dami ng oras na kinakailangan upang matulog. Ginamit bilang isang mapait na ahente sa serbesa, ang mga hops ay naisip na naghahatid ng mga gamot na pampaginhawa.
Higit pang mga Pananaliksik
Ayon sa mga natuklasan mula sa mga pagsusuri sa mga hayop at sa mga selula sa kultura, ang mga hops ay nagpapakita ng pangako bilang isang likas na paraan ng pagpigil sa kanser, pagpapagamot ng diyabetis, at pagbawas ng panganib sa labis na katabaan. Gayunpaman, ang mga natuklasan na ito ay hindi pa ginalugad sa mga klinikal na pagsubok.
Mga Caveat
Ang Little ay kilala tungkol sa kaligtasan ng pang-matagalang paggamit ng hops. Gayunpaman, ang mga taong may mga kondisyon na sensitibo sa hormone (tulad ng ilang mga uri ng kanser sa suso) ay maaaring mangailangan upang maiwasan ang mga suplementong naglalaman ng hops (dahil sa aktibidad ng estrogen na tulad ng hops).
Ang mga suplemento ay hindi pa nasubok para sa kaligtasan at dahil sa ang katunayan na ang pandagdag sa pandiyeta ay higit sa lahat ay hindi regulated, ang nilalaman ng ilang mga produkto ay maaaring naiiba mula sa kung ano ang tinukoy sa label ng produkto. Tandaan din na ang kaligtasan ng mga suplemento sa mga buntis na kababaihan, mga ina ng ina, mga bata, at mga may kundisyong medikal o sino ang nakakakuha ng mga gamot ay hindi naitatag.
Paggamit ng Hops
Dahil sa limitadong pagsasaliksik, masyadong madali na irekomenda ang mga supplement ng hops bilang isang paggamot para sa anumang kalagayan sa kalusugan. Kung isinasaalang-alang mo ang paggamit ng mga hops sa paggamot o pag-iwas sa anumang kondisyon, kausapin ang iyong doktor upang timbangin ang mga potensyal na panganib at mga benepisyo. Tandaan na ang alternatibong gamot ay hindi dapat gamitin bilang isang kapalit para sa karaniwang pag-aalaga. Ang pagpapagamot sa sarili ng isang kondisyon at pag-iwas o pagkaantala sa karaniwang pag-aalaga ay maaaring may malubhang kahihinatnan.
Mga Benepisyo ng Nutrisyon ng Tangerine at Mga Benepisyo sa Kalusugan
Grab isang tangerine bilang isang mabilis na meryenda o isama ito sa iyong salad. Sa pamamagitan lamang ng 40 calories bawat prutas at tons ng bitamina C, hindi ka maaaring magkamali.
Mga Benepisyo ng Nutrisyon ng Orange Juice at Mga Benepisyo sa Kalusugan
Ang pag-inom ng orange juice ay ang pinaka-popular na paraan upang ubusin ang mga dalandan, ngunit ang orange juice ay talagang mahusay para sa iyo?
Ang Pangangalaga sa Kalusugan ng Kalusugan ng Proteksiyon sa Kalusugan ng Transgender?
Ipinagbabawal ng ACA ang diskriminasyon sa pangangalagang pangkalusugan batay sa pagkakakilanlang pangkasarian. Ngunit ang mga plano sa kalusugan ay hindi kinakailangan upang masakop ang mga pamamaraan ng reassignment sa kasarian.