Ang PCOS ba ay Nagdudulot ng Mataas na Kolesterol?
Talaan ng mga Nilalaman:
- Kabuuang Cholesterol
- Low-Density Lipoprotein (LDL)
- High-Density Lipoprotein (HDL) at Triglycerides
- Paggamot para sa Mataas na Kolesterol
Pinoy MD: Tatlong babae, pinahihirapan ng sakit na Scleroderma (Oktubre 2024)
Ang kolesterol ay isang uri ng taba na ginawa ng ating mga katawan at natutuyo sa pamamagitan ng ating diyeta. Ang mga abnormal na antas ng kolesterol ay hindi malusog at maaaring mag-ambag sa sakit na cardiovascular. Kung mayroon kang polycystic ovarian syndrome (PCOS) ang panganib ng cardiovascular disease ay nadagdagan dahil sa mas mataas na pagkalat ng labis na katabaan at paglaban ng insulin sa mga kababaihang may PCOS. Humigit-kumulang 70 porsiyento ng mga kababaihang may PCOS ay may dyslipidemia, na nagiging sanhi ng mataas na antas ng triglycerides (TG) at mababang antas ng high-density na lipoprotein HDL (magandang kolesterol).
Maaaring masuri ng iyong doktor ang mga abnormal na antas ng kolesterol sa pamamagitan ng isang pagsubok sa dugo. Mayroong apat na pangunahing bahagi ng taba na ililista sa iyong panel ng lipid: kabuuang kolesterol, low-density lipoprotein, high-density lipoprotein, at triglyceride.
Kabuuang Cholesterol
Ayon sa National Cholesterol Education Program, ang kabuuang antas ng kolesterol ay dapat na mas mababa sa 200 mg / dL (5.17 mmol / L). Ang mga antas sa pagitan ng 200 mg / dL at 239 mg / dL (5.17-6.18 mmol / L) ay itinuturing na borderline para sa mataas na kolesterol at mga antas sa o mas mataas na 240 mg / dL (6.21 mmol / L) ay itinuturing na mataas na kabuuang antas ng kolesterol.
Maaaring ilagay ka ng mataas na antas ng kolesterol sa mas mataas na panganib para sa sakit sa puso.
Low-Density Lipoprotein (LDL)
Ang LDL ay ang masamang anyo ng kolesterol. Ito ay ginawa ng iyong atay at dinadala sa iyong dugo sa buong katawan mo. Sa mataas na dami, maipon ito sa pader ng mga daluyan ng dugo at lumikha ng mga blockage.
Ang kasalukuyang mga alituntunin para sa mga lebel ng LDL ay nagsasabi na ang mga antas ay:
- Pinakamainam kapag mas mababa sa 100 mg / dL (2.6 mmol / L)
- Malapit o mas mataas sa pagitan ng 100 hanggang 129 mg / dL (2.6 hanggang 3.34 mmol / L)
- Ang borderline ay mataas sa 130 hanggang 159 mg / dL (3.36 hanggang 4.13 mmol / L)
- Mataas sa pagitan ng 160 hanggang 189 mg / dL (4.14 hanggang 4.90 mmol / L)
- Napakataas sa o sa itaas 190 mg / dL (4.91 mmol / L)
High-Density Lipoprotein (HDL) at Triglycerides
Ang HDL ay itinuturing na "mabuting" kolesterol. Sa sapat na halaga, pinapanatili nito ang masamang kolesterol mula sa pagtatayo sa mga daluyan ng dugo. Ang iyong antas ng HDL ay dapat na mas mataas sa 40 mg / dL (1.04 mmol / L). Sa kasong ito, ang mga mababang antas ng HDL ay maaaring makatulong upang mag-ambag sa sakit sa puso.
Ang triglycerides ay nagtatabi ng taba sa iyong daluyan ng dugo, na ginagamit ng iyong katawan sa ibang pagkakataon bilang enerhiya. Kapag mayroon kang mas mataas na antas ng triglyceride, ang iyong katawan ay nag-iimbak sa mga ito sa ibang lugar upang magamit mamaya. Ang mga triglyceride ay karaniwang nakataas kung ikaw ay may insulin resistance. Maaaring madagdagan ng mataas na antas ng triglyceride ang iyong panganib na magkaroon ng sakit sa puso.
Paggamot para sa Mataas na Kolesterol
Kung ang iyong mga antas ng kolesterol ay abnormal, ang iyong manggagamot ay maaaring magmungkahi ng ilang mga pagbabago sa pamumuhay upang subukan at pagbutihin ang iyong mga antas.
Ang pagbawas ng iyong paggamit ng taba ng saturated sa mas mababa sa 7 porsiyento ng iyong kabuuang kaloriya ay mahalaga. Ang mga pinanggagalingan ng puspos na taba ay karaniwang may mga produkto ng hayop tulad ng pulang karne, naproseso na manok, at mantikilya. Sa halip, palitan ang puspos na taba sa mga unsaturated sources ng taba tulad ng olive oil, nuts, seeds, at avocados. Ang pagkain ng mayaman sa mga prutas at gulay, na naglalaman ng fiber at phytonutrients, ay mahalaga rin.
Bukod dito, kabilang ang 2 gramo bawat araw ng mga stanols ng halaman (mga sangkap na natural na natagpuan sa prutas at gulay) ay ipinapakita upang mabawasan ang panganib para sa cardiovascular disease.
Ang pagkawala ng timbang, pagtaas ng aktibidad o ehersisyo, at pagtigil sa paninigarilyo ay ang lahat ng mga pamamagitan na nagtutulungan upang mapabuti ang antas ng iyong kolesterol. Gayunpaman, kung hindi sila epektibo, ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng statins, isang gamot na gumagana upang mabawasan ang antas ng kolesterol.
Ang Koneksyon sa Pagitan ng Lahi at Mataas na Kolesterol
Ang mga pag-aaral ay nagpapakita ng koneksyon sa pagitan ng lahi, antas ng kolesterol, at mga panganib sa kalusugan ngunit ang mataas na insidente ng LDL ay nag-iiba sa iba't ibang populasyon. Matuto nang higit pa.
Mga Paraan na Maibaba Mo ang Mataas na Kolesterol
Narito ang mga pinakamahusay na paraan upang mapababa ang iyong mataas na kolesterol, at karamihan sa kanila ay nangangailangan ng ilang mga simpleng pagbabago sa iyong pamumuhay.
Ano ang Gagawin Kapag ang IBS Ang Nagdudulot ng Anal Fissures
Ang mga sintomas ng IBS ay maaaring madagdagan ang iyong pagkakataon na makaranas ng anal fissure. Alamin kung ano ang maaari mong gawin upang mabawasan ang iyong panganib at kung paano ituring ang mga ito.