Kalamnan ng Lakas ng Scale sa Physical Therapy
Talaan ng mga Nilalaman:
- Ano ang Lakas?
- Paano Nasusukat ang Lakas?
- Manu-manong Pagsubok sa Kalamnan
- Pagsubok ng Dynamometer
- Isang Salita Mula sa DipHealth
3000+ Portuguese Words with Pronunciation (Oktubre 2024)
Ang antas ng grading ng lakas ng kalamnan ay kadalasang ginagamit ng iyong pisikal na therapist upang matukoy kung paano gumagana ang isang kalamnan o grupo ng mga kalamnan. Maaaring subukan ng iyong PT ang lakas ng iyong kalamnan sa panahon ng pagsusuri at pagtatasa ng iyong pisikal na pagsusuri at sa regular na mga agwat sa panahon ng iyong rehab upang matukoy ang iyong pag-unlad sa therapy.
Ang pagsukat ng lakas ng kalamnan ay maaaring isang mahalagang sangkap sa iyong pagsusuri at pagtatasa ng pisikal na pisikal. Ang iyong PT ay maaaring masukat ang iyong lakas kung nararamdaman niya na ang kahinaan o nabawasan ang function ng kalamnan ay maaaring maging sanhi ng iyong sakit o limitadong functional na kadaliang kumilos.
Kung ikaw ay may sakit o nahihirapan sa normal na paggalaw, ang iyong doktor ay maaaring sumangguni sa iyo sa pisikal na therapy para sa paggamot. Maaari mo ring piliin na dumalo sa pisikal na therapy sa pamamagitan ng self-referral kung ang iyong estado ay nagbibigay-daan sa direktang pag-access.
Ang iyong pisikal na therapy plan ay kadalasang nagsisimula sa isang pagsusuri, kung saan ang iyong pisikal na therapist ay mangongolekta ng impormasyon at data upang makatulong na makagawa ng diagnosis at i-customize ang pinakamahusay na diskarte sa paggamot para sa iyong kalagayan. Ang ilan sa mga pagsubok na ito ay maaaring masukat ang hanay ng paggalaw, lakad, kakayahang umangkop, balanse, kadaliang mapakilos, at lakas.
Ano ang Lakas?
Ang lakas ay ang kakayahan ng iyong (mga) kalamnan sa kontrata at gumawa ng puwersa. Maaaring limitahan ng maraming bagay ang lakas ng kalamnan, tulad ng pagtitistis, sakit o pinsala. Ang kakulangan ng pisikal na ehersisyo ay maaari ring bawasan ang iyong lakas, na maaaring humantong sa paulit-ulit na pinsala sa strain. Kung ang mga kalamnan ay kulang sa lakas, maaari kang magkaroon ng isang mahirap na oras sa pangunahing functional na kadaliang kumilos.
Paano Nasusukat ang Lakas?
Ang manu-manong pagsubok ng kalamnan at ang paggamit ng isang dinamomiter ay ang pinakakaraniwang mga pamamaraan upang sukatin ang lakas.Ang pag-unawa sa mga pamamaraang ito ng lakas ng pagsubok At ang pag-aaral ng sukat ng lakas ng kalamnan ay makakatulong sa iyo na subaybayan ang iyong pag-unlad sa pisikal na therapy. Kung ang PT ay may matatag na baseline ng lakas ng iyong kalamnan, maaari niyang matukoy kung nakakakuha ka ng mas mahusay at maaaring matiyak na ginagawa mo ang mga tamang bagay para sa iyong kondisyon.
Manu-manong Pagsubok sa Kalamnan
Ang manu-manong pagsubok ng kalamnan ay ang pinaka-popular na paraan upang masubukan ang lakas. Ang iyong pisikal na therapist ay itulak sa iyong katawan sa mga partikular na direksyon habang nilabanan mo ang presyon. Ang isang marka o grado ay itinalaga, depende sa kung magkano ang iyong nakayanan ang presyur. Ang lakas ay sinusukat sa isang limang-puntong sukat:
- 0/5. Ang 0/5 na iskor ay nangangahulugan na hindi ka makagawa ng anumang nakikita o kapansin-pansin na pag-urong sa isang partikular na kalamnan. Ito ay nangyayari kapag ang isang kalamnan ay paralisado, tulad ng pagkatapos ng stroke, pinsala sa utak ng galugod, o cervical o lumbar radiculopathy. Minsan ang sakit ay maaaring maiwasan ang isang kalamnan mula sa pagkontrata sa lahat.
- 1/5. Ang isang grado ng 1/5 ay nangyayari kapag nabigo ang pagliit ng kalamnan ngunit walang kilusan ang nangyayari. Ang kalamnan ay hindi sapat na malakas upang iangat ang partikular na bahagi ng katawan laban sa gravity o ilipat ito kapag sa isang gravity-pinababang posisyon. Ang isang maliit na kisap ng pag-urong ng kalamnan ay maaaring maging palpated, o nadama, sa panahon ng pagsubok.
- 2/5. Ang antas ng lakas ng kalamnan ay itinalaga kapag ang iyong kalamnan ay maaaring kontrata ngunit hindi maaaring ilipat ang bahagi ng katawan nang buo laban sa grabidad. Kapag ang gravity ay nabawasan o natanggal sa panahon ng isang pagbabago sa posisyon ng katawan, ang kalamnan ay maaaring ilipat ang bahagi ng katawan sa pamamagitan ng buong saklaw ng paggalaw.
- 3/5. Ang isang grado ng 3/5 ay nangangahulugang maaari mong ganap na kontrata ang iyong kalamnan at ilipat ang iyong bahagi sa katawan sa pamamagitan ng buong hanay ng paggalaw laban sa lakas ng grabidad. Ngunit kapag inilalapat ang paglaban, ang kalamnan ay hindi maaaring mapanatili ang pag-urong.
- 4/5. Ang isang 4/5 grade ay nagpapahiwatig na ang kalamnan ay magbubunga ng maximum na pagtutol. Ang kalamnan ay maaaring kontrata at magbigay ng ilang pagtutol, ngunit kapag ang iyong pisikal na therapist pagpindot sa bahagi ng katawan, ang kalamnan ay hindi maaaring mapanatili ang pagkaliit.
- 5/5. Ito ay nangangahulugan na ang kalamnan ay gumagana normal at ay maaaring mapanatili ang posisyon nito kahit na kapag ang maximum na pagtutol ay inilalapat.
Paminsan-minsan ang iyong pisikal na therapist ay maaaring magtataas ng lakas ng iyong kalamnan sa kalahating mga palugit, gamit ang + o - sign. Ang isang grado ng 4 + / 5 ay nagpapahiwatig na ang iyong kalamnan ay nagbunga ng maximum na pagtutol, ngunit nakapagbigay ng ilang pagtutol sa panahon ng pagsubok. Ang isang grado ng 4/5 ay nangangahulugan na ang iyong kalamnan ay hindi makapagbigay ng labis na pagtutol sa lahat ng pagsubok. Ang paggamit ng mga incremental grado ay subjective, na gumagawa ng mga ito hindi maaasahan.
Ang manu-manong pagsusuri ng kalamnan ay popular dahil ito ay mura at madaling magagamit. Madaling gawin at hindi mo kailangan ang anumang espesyal na kagamitan upang gawin ito. Ang pamamaraan ay hindi maaaring makakita ng maliliit na pagbabago sa lakas na maaaring mangyari habang nagtatrabaho ka nang husto sa pisikal na therapy upang mapabuti ang iyong kalagayan.
Pagsubok ng Dynamometer
Ang isa pang paraan upang sukatin ang lakas ay ang paggamit ng isang aparato na tinatawag na isang dinamomiter. Ang iyong pisikal na therapist ay hawak ang dinamomiter habang pinindot mo ito. Ipapakita ng elektronikong aparato ang dami ng lakas na iyong ginagamit sa mga pounds o kilo. Mas maliit, handheld dynamometers maaaring masukat ang mahigpit na pagkakahawak ng lakas; kahit na mas maliit na mga dynamometer ng pakurot na kurot ay maaaring masukat ang iyong lakas ng pakurot.
Ang isang dynamometer ay maaaring subukan para sa mga maliliit na pagbabago sa iyong kakayahang makontrata sa isang partikular na kalamnan o grupo ng kalamnan. Ang isang limitasyon, gayunpaman, ay ang standard na aparato ay maaaring magastos at napakalaki, na ginagawang mahirap gamitin sa setting ng home-care.
Isang Salita Mula sa DipHealth
Kung nakakaranas ka ng sakit o kahinaan na nagreresulta sa pagkawala ng functional na kadaliang kumilos, maaari kang makinabang mula sa pagbisita sa PT para sa pagtatasa. Maaari niyang sukatin ang iyong lakas sa panahon ng pagsusuri. Ang mga sukat ng lakas ay maaaring makatulong sa iyong pisikal na therapist na matukoy ang sanhi ng iyong problema at gumawa ng isang epektibong plano sa paggamot. Ang pagtaas ng iyong lakas sa panahon ng physical therapy ay maaaring humantong sa tunay na mga pagpapabuti sa pag-andar sa iyong kalusugan.
Lakas ng kalamnan ng Lakas Pagsasanay sa Pag-eehersisyo
Bumuo ng lakas at kalamnan sa pagpili ng mga pagsasanay sa braso na may mga timbang upang bumuo ng iyong mga upper at lower muscles arm.
Paano Nakaugnay ang Kalamnan ng Kalamnan sa Hika
Ang paghihigpit sa dibdib ay isang klasikong hika na sintomas. Dapat mong iulat ito sa iyong doktor at i-screen upang matiyak na hindi ito dahil sa isa pang malubhang kalagayan.
Pagtrato sa kalamnan ng kalamnan Pagkatapos ng ehersisyo
Ang sakit ng kalamnan pagkatapos ng ehersisyo ay isang karaniwang reklamo ng maraming mga atleta. Ang sanhi ng ito ay naisip na pangunahing dahil sa pamamaga ng kalamnan.