Paggamit ng Heat para sa Paggamot sa Pananakit
Talaan ng mga Nilalaman:
- Paano Pinatutulong ng Heat ang Pananakit
- Paano Gumamit ng Heat para sa Pananakit
- Kailan Gamitin ang Heat for Pain
- Kapag HINDI Gumamit ng Heat para sa Pananakit
"Lamig" sa Katawan, Masakit at Muscle Cramps : Ito ang Lunas - Payo ni Doc Willie Ong #635 (Oktubre 2024)
Kapag ang init ay inilalapat sa balat, nagiging sanhi ito ng mas maraming dugo upang dumaloy sa lugar kung saan ito ay ginagamit. Ang init ay nakakaapekto sa balat pati na rin ang napapailalim na mga tisyu sa ibaba ng balat. Gaano kalalim ang mga epekto ng paglalakbay ay depende sa kung anong uri ng init ang ginagamit para sa paggamot. Halimbawa, ang isang heating pad ay maaari lamang i-target ang "mababaw" na tisyu, na direkta sa ibaba ng balat, habang ang isang therapeutic ultrasound ay maaaring tumagos sa mas malalim na mga kalamnan.
Paano Pinatutulong ng Heat ang Pananakit
Kapag dumadaloy ang daloy ng dugo sa isang partikular na lugar ng katawan, dinadala nito ang oxygen at nutrients na makakatulong upang pabilisin ang proseso ng pagpapagaling. Ang init ay tumutulong upang makapagpahinga ng mga kalamnan, na maaaring magtrabaho upang mabawasan ang ilang mga uri ng sakit na sensasyon. Ang pandamdam ng init sa balat ay nagbibigay din ng isang bagay na tinatawag na analgesic effect: binabago nito ang pang-unawa ng sakit kaya hindi ka saktan. Ang pagkakaroon ng init sa balat ay maaari ding maging nakapapawi.
Paano Gumamit ng Heat para sa Pananakit
Ang paggamit ng init sa bahay ay maaaring kasing simple ng pag-plug sa isang heating pad, o pagpuno ng bote ng tubig na may mainit na tubig. Sa katunayan, maraming mga produkto ng pag-init na makukuha sa merkado ay hindi nangangailangan ng isang plug o tubig: ang mga single-use air-activate heating pads ay maaaring magsuot ng buong araw at pagkatapos ay itatapon. Ang ilang mga klinika ng therapy ay gumagamit ng paraffin wax dips, na kung saan, habang medyo makalat, maaaring mabili para magamit sa bahay. Ang mga ito ay kadalasang nakalaan para sa mga kamay at paa (ito ay pisikal na mahirap na "itali" ang iyong mas mababang likod). Maaari mo ring i-target ang maraming iba't ibang mga lugar nang sabay-sabay sa init therapy sa pamamagitan ng pagluluto sa isang mainit-init paliguan o stepping sa isang mainit na pampaligo.
Kailan Gamitin ang Heat for Pain
Ang init ay maaaring magamit upang mapawi ang sakit na dulot ng mga malalang kondisyon ng mga kalamnan at mga kasukasuan. Kabilang dito ang mga sumusunod na kondisyon:
- Arthritis
- Old sprains o strains
- Mga spasms ng kalamnan
- Paninigas ng kalamnan
Dahil ang init ay may epekto sa pag-iwas sa sakit kapag nailapat sa balat, maaari rin itong magamit para sa iba pang mga kondisyon ng kondisyon ng sakit. Sa katunayan, maraming mga tao sa aming therapy klinika humiling ng init para sa nerbiyos sakit kondisyon pati na rin ang sakit ng likod na dulot ng mga problema sa disk. May maliit na katibayan ng pananaliksik na iminumungkahi na ang paggamit ng init ay nagpapabuti sa mga kundisyong ito; Gayunpaman, marami sa mga pasyente ang nahanap pa rin ang paggamit ng init na umaaliw.
Kapag HINDI Gumamit ng Heat para sa Pananakit
Habang ang paggamit ng init ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa paggamot sa sakit, mayroon ding mga sitwasyon kung ang init ay hindi dapat gamitin para sa paggamot sa sakit. Ang init ay pinakamahusay para sa mga pinsala o kundisyon na wala sa matinding yugto.Sa ibang salita, huwag gumamit ng init sa isang bagong pinsala: maaari mong dagdagan ang pamamaga, na sa ilang mga kaso ay maaaring madagdagan ang iyong pangkalahatang antas ng kahirapan. Sa mga kasong ito, ang yelo ay isang mas mahusay na pagpipilian. Gayundin, hindi ka dapat gumamit ng init sa nanggagalit na balat o bukas na sugat (kabilang ang mga incisions na nakapagpapagaling pa rin). Sa wakas, ang mga taong may kanser ay hindi dapat gumamit ng init upang gamutin ang sakit, dahil may pagkakataon na mapahusay ang paglaki ng tumor.
Mga Tip para sa Pagpapasuso sa Pananakit ng Pananakit
Kumuha ng mga tip para sa breastfeeding na lunas sa sakit, dagdagan kung paano magaan at pamahalaan ang kakulangan sa ginhawa ng mga namamagang nipples.
TENS ng kuryente para sa Pananakit ng Pananakit
Ano ang isang sampung yunit at paano ito ginagamit sa pisikal na therapy para sa kaluwagan sa sakit? Alamin kung paano makakatulong ang TENS upang mabawasan ang iyong sakit.
Heat vs. Ice: Dapat Mong Gamitin ang Heat o Ice para sa Iyong Pananakit?
Ikaw ay may sakit; dapat mong gamitin ang init o lamig upang mapawi ito? Alamin kung kailan gumamit ng init at kapag gumamit ng yelo para sa iyong mga sakit at panganganak gamit ang pangunahing gabay na ito.