Tuhod Anatomya - Mga buto, kalamnan, Tendons, at Ligaments
Talaan ng mga Nilalaman:
- Mga Buto sa Tuhod ng Tuhod
- Kartilage ng Tuhod
- Ligaments ng Tuhod
- Mga Muscle at Tendon
- Pinagsamang Capsule & Lining
- Pinagsamang Bursa
- Knee Joint Function
- Mga Kundisyon ng Karaniwang Tuhod
- Isang Salita Mula sa DipHealth
Masakit Tuhod at Binti: Heto ang Lunas - ni Doc Willie Ong #428 (Oktubre 2024)
Ang kasukasuan ng tuhod ay bahagi ng mas mababang paa't kamay. Ito ay ang kantong ng paa at binti, at isang joint ng tambol. Ang isang bisagra na magkabit ay pabalik-balik sa isang eroplano (hindi katulad ng ball-and-socket joint ng balakang). Karaniwang nasaktan ang joint ng tuhod. Ang pag-unawa sa normal na anatomya ng kasukasuan ng tuhod ay makakatulong sa iyo na maunawaan ang mga kondisyon na nagdudulot ng mga problema ng tuhod.
Mga Buto sa Tuhod ng Tuhod
May tatlong mga buto na magkakasama sa magkasanib na tuhod. Ang shin bone (tibia), ang hita buto (femur), at ang kneecap (patella) ay ang bawat mahalagang bahagi ng joint ng tuhod. Ang ikaapat na buto, ang fibula, ay matatagpuan lamang sa tabi ng shin bone (tibia) at joint ng tuhod, at maaaring maglaro ng mahalagang papel sa ilang mga kondisyon ng tuhod.
Ang tibia, femur, at patella, lahat ay sakop ng isang makinis na layer ng kartilago (tingnan sa ibaba) kung saan nakikipag-ugnay sila sa isa't isa sa joint ng tuhod. Mayroon ding maliit na buto na tinatawag na fabella, na kadalasang matatagpuan sa likod ng joint ng tuhod. Ang isang uri ng buto na tinatawag na sesamoid bone (ibig sabihin ito ay nasa loob ng isang litid), ang fabella ay maliit na resulta sa pag-andar ng joint ng tuhod. Ito ay matatagpuan sa halos 25% ng populasyon.
Kartilage ng Tuhod
Mayroong dalawang uri ng kartilago ng kasukasuan ng tuhod. Ang articular cartilage ay ang makinis na lining na sumasaklaw sa dulo ng buto. Kapag ang makinis na articular cartilage ay napupunta, ang tuhod artritis ay ang resulta. Ang kartilago ay isang nababanat na istraktura na lumalabag sa pinsala, ngunit kapag nasugatan ay may isang mahirap na pagpapagaling ng oras.
Ang iba pang uri ng kartilago sa kasukasuan ng tuhod ay tinatawag na meniskus. Kapag ang mga tao ay nagsasalita tungkol sa 'luha ng kartilago,' kadalasan ay tumutukoy sila sa isang meniskus luha. Ang meniskus ay isang shock absorber na nakapatong sa pagitan ng dulo ng buto sa hita at sa tuktok ng shin bone.
Ligaments ng Tuhod
Ang mga ligaments ay mga istruktura na magkabit ng dalawang buto nang sama-sama. Mayroong apat na pangunahing ligaments na nakapaligid sa joint ng tuhod. Dalawa sa mga ligaments na ito ay nasa gitna ng magkasanib na, at sila ay tumawid sa isa't isa. Ang mga ito ay tinatawag na cruciate ligaments, at binubuo ng anterior cruciate ligament, at ang posterior cruciate ligament.
Ang isang ligamento ay nasa bawat panig ng magkasanib na tuhod; ang medial collateral ligament sa inner side, at ang lateral collateral ligament sa panlabas na gilid. Ang mga pinsala sa ligament ay karaniwang nagreresulta sa mga reklamo ng kawalang-tatag ng magkasanib na tuhod.
Mga Muscle at Tendon
Ang mga kalamnan ay nagtutulak ng magkasamang tuhod pabalik-balik. Ang tendon ay kumokonekta sa kalamnan sa buto. Kapag ang kontrata ng kalamnan, ang mga tendon ay hinila, at ang buto ay inilipat. Ang kasukasuan ng tuhod ay pinaka-apektado ng dalawang pangunahing grupo ng kalamnan.Ang mga kalamnan ng quadriceps ay nagbibigay ng lakas at lakas na may extension ng tuhod (straightening) at pinahihintulutan ng mga kalamnan ng hamstring para sa lakas at lakas sa flexion (baluktot). Ang patellar tendon sa harap ng tuhod ay bahagi ng mekanismo ng quadriceps. Ang iba pang maliliit na kalamnan at tendons ay pumapalibot sa joint ng tuhod.
Pinagsamang Capsule & Lining
Ang synovium ay ang lining ng joint space. Ang synovium ay isang layer ng tissue na tumutukoy sa joint space. Ang synovial cells ay gumagawa ng isang madulas, malapot na likido na tinatawag na synovial fluid sa loob ng joint. Sa mga kondisyon na sanhi ng pamamaga ng kasukasuan, maaaring magkaroon ng isang kasaganaan ng synovial fluid na ginawa, na humahantong sa pamamaga ng kasukasuan ng tuhod.
Pinagsamang Bursa
Ang bursa ay isang istraktura sa iyong katawan na ito ay inilagay sa pagitan ng Dalawang gumagalaw na bahagi. Sa iyong tuhod, mayroong isang kilalang bursa sa harap ng iyong tuhod, at sa ilalim ng balat. Ang mga bursa function bilang isang paraan upang payagan para sa makinis na kilusan sa pagitan ng dalawang mga istraktura (balat sa buto). Totoong daan-daang mga bursa ang kumakalat sa buong katawan, ngunit kung partikular na tila dahil sa mga problema. Ang bursa sa harap ng kneecap ay madaling kapitan ng sakit sa pamamaga, lalo na kapag ang mga tao ay nasugatan ang kanyang tuhod, o nagsagawa ng mga gawain na may kinalaman sa pagluhod sa matitigas na ibabaw. Ang pamamaga ng bursa, na tinatawag na bursitis, ay karaniwan sa mga taong gumagawa ng sahig sa sahig o malinis para sa pamumuhay at kailangang gumugol ng maraming oras na lumuluhod.
Knee Joint Function
Ang tuhod function ay natukoy sa malaking bahagi ng anatomya ng magkasanib na. Ang pangunahing tungkulin ng tuhod ay isang hinged ng mas mababang paa't kamay. Gayunpaman, ang tuhod ay hindi lamang pabalik-balik. Mayroon ding mga pag-ikot ng paggalaw sa magkasanib na tuhod. Upang ang tuhod ay magkakapatong upang gumana ng maayos, may kailangang maging mahusay na katatagan ng magkasanib na buong saklaw ng paggalaw. Kung may mga paghihigpit sa kadaliang mapakilos o kawalang-tatag ng kasukasuan ng tuhod, ang pag-andar ay hindi magiging normal.
Ang isang normal na paggana ng kasukasuan ng tuhod ay magbibigay-daan sa sumusunod:
- Ang suporta sa ilalim ng mahigpit na dulo ay nakatayo
- Lakas at kapangyarihan na may paggalaw tulad ng pagtayo, pag-squat, o pag-akyat
- Mahusay na paglalakad na naglalakad at tumatakbo na mga galaw
- Kapangyarihan upang palawakin ang iyong katawan para sa higit pa kapag siya ay gumagalaw
- Shock pagsipsip kapag naglalakad o landing mula sa paglukso posisyon
Ang mga ito ay ilan lamang sa mga mahahalagang pag-andar na pinapayagan ng joint ng tuhod. Para sa anumang isa sa mga function na kumilos nang normal, ang lahat ng nabanggit na mga istraktura ay kailangang nagtatrabaho nang sama-sama, at gumagana nang normal.
Mga Kundisyon ng Karaniwang Tuhod
- Arthritis: Ang artritis ay nangyayari kapag may pamamaga at pinsala sa kartilago ng kasukasuan ng tuhod. Ang artritis ay maaaring humantong sa pamamaga, sakit, at kahirapan sa mga aktibidad.
- Ligament Injuries: Ang isa sa mga pinaka-karaniwang sports related injuries sa joint ng tuhod ay ligament injuries. Ang pinakakaraniwang ligaments na nasugatan ay ang anterior cruciate at ang medial collateral ligaments.
- Mga Luha sa Cartilage: Mayroong dalawang uri ng kartilago sa tuhod, ngunit ang pinaka-karaniwang nasugatan ay ang meniskus. Ang operasyon upang matugunan ang isang gutay-gutay na meniskus cartilage ay ang pinaka-karaniwang dahilan upang maisagawa ang operasyon.
- Tendonitis: Ang pamamaga sa mga tendon na nakapalibot sa joint ay maaaring humantong sa isang pangkaraniwang kalagayan na kilala bilang tendinitis. Ang ilan sa mga tendons sa paligid para sa mas madaling kapitan ng sakit sa pagbuo ng pamamaga.
Isang Salita Mula sa DipHealth
Ang kasukasuan ng tuhod ay isang komplikadong istraktura na nagsasangkot ng mga buto, tendons, ligaments, kalamnan, at iba pang mga istruktura para sa normal na function. Kapag may pinsala sa isa sa mga istruktura na pumapaligid sa joint ng tuhod, ito ay maaaring humantong sa kakulangan sa ginhawa at kapansanan. Ang pag-unawa sa normal na pag-andar ng kasukasuan ng tuhod ay makatutulong sa iyo upang matugunan ang ilan sa mga karaniwang kondisyon na ito.
Paano Nakaugnay ang Kalamnan ng Kalamnan sa Hika
Ang paghihigpit sa dibdib ay isang klasikong hika na sintomas. Dapat mong iulat ito sa iyong doktor at i-screen upang matiyak na hindi ito dahil sa isa pang malubhang kalagayan.
Bakit Pakiramdam Ko ang Tuhod ng Tuhod Kapag Tumatakbo?
Ang sakit ng tuhod kapag tumatakbo sa puwersa mong i-cut ang ilan sa iyong mga nagpapatakbo ng maikli? Alamin ang mga posibleng dahilan at paggamot para sa sakit ng tuhod habang tumatakbo.
Pagtrato sa kalamnan ng kalamnan Pagkatapos ng ehersisyo
Ang sakit ng kalamnan pagkatapos ng ehersisyo ay isang karaniwang reklamo ng maraming mga atleta. Ang sanhi ng ito ay naisip na pangunahing dahil sa pamamaga ng kalamnan.