Summer Asthma Symptoms and Extreme Weather
Talaan ng mga Nilalaman:
How to deal with your asthma in hot weather (Oktubre 2024)
Ang matinding init ba o iba pang matinding lagay ng panahon ay mas malala ang mga sintomas ng hika sa tag-init? Hindi talaga alam kung bakit ang matinding init o iba pang matinding lagay ay nagpapalala sa iyong tag-araw na hika, ngunit ang matinding lagay ng panahon ay maaaring humantong sa mga sintomas ng hika tulad ng:
- Pagbulong
- Paninikip ng dibdib
- Napakasakit ng hininga
- Ubo
Ang matinding init at tag-init na pag-atake ng hika ay maaaring maiugnay sa maraming iba pang mga kadahilanan:
- Ang ilang mga pag-aaral ay nagpakita na ang mga bagyo ay maaaring magpataas ng mga pagbisita sa kagawaran ng emerhensiya para sa hika sa pamamagitan ng higit sa 15%. Bagaman ito ay tila kakaiba sa ilan, nadama ng mga mananaliksik na ang mas mataas na hangin na nagaganap sa panahon ng isang malaking bagyo ay nagdaragdag ng mga spora ng fungal sa hangin.
- Alinsangan: Kapag may matinding init, mayroon ding madalas na labis na halumigmig. Ang mga humid na kondisyon ay nagbibigay ng perpektong kapaligiran para sa mga dust mites at molds upang umunlad.
- Mould: Kapag mayroon ka ng matinding lagay ng panahon ng init at halumigmig, mayroon kang perpektong kondisyon para sa paglago ng magkaroon ng amag.
- Ozone: Ang isang kumbinasyon ng matinding init, sikat ng araw, at polusyon sa hangin ay maaaring mapataas ang mga antas ng ozone, isang kilalang hika na nag-trigger. "Sa panahon ng tag-araw kapag ang mga antas ng ozone ay tumaas, ang bilang ng mga taong may mga sintomas na may kaugnayan sa hika ay pinapapasok sa mga ospital at ang mga kuwarto ng emerhensiya ay nagdaragdag," ayon sa pahayag ng EPA.
- Pollen: Maaari kang maging mas malamang na buksan ang mga bintana ng bahay at kotse na nagpapataas ng iyong pagkakalantad sa mga pollens. Magiging mas mahusay ka upang maiwasan ang hika sa tag-init sa pamamagitan ng pagsasara ng mga bintana at pinto at sarado ang paggamit ng air conditioning.
Paano Alin ang Summer Asma at Extreme Weather
May ilang mga paraan na maaari mong ayusin o baguhin ang iyong panganib ng hika pagpapalabas sa panahon ng matinding kondisyon ng panahon. Mangyaring tandaan na dapat kang mag-atubiling talakayin ang anumang mga potensyal na hika na nag-trigger at maiwasan ang iyong manggagamot.
- Manatili sa loob ng bahay: Habang ang ehersisyo ay mahalaga at marami sa atin ang nagmamahal sa labas, ang matinding init at iba pang matinding panahon ay maaaring humantong sa mga exacerbations. Kung kailangan mong pumunta sa labas, iwasan ang pinakamainit na bahagi ng araw. Tiyaking maiwasan ang mga naninigarilyo at manatili sa malayo mula sa mga campfire at mausok na barbecue.
- Suriin ang Iyong Air Quality: Ayon sa EPA, "ang Air Quality Index ay gumagamit ng isang sistema ng naka-code na kulay upang ipakita kung ang limang pangunahing air pollutants ay lumalampas sa mga pamantayan sa kalidad ng hangin para sa araw. Kapag ang Air Quality Index ay nag-ulat ng mga antas ng hindi malusog, ang mga tao, partikular na mga asthmatika at iba pa na may mga sakit sa paghinga, dapat limitahan ang masidhing gawaing panlabas. " Maaari mong suriin ang iyong lokal na kalidad ng hangin sa pamamagitan ng panonood ng iyong lokal na balita o pagpunta sa website ng EPA.
- Shower: Ang showering pagkatapos na bumalik sa loob ay magbabawas ng allergen at iba pang mga exposures ng pag-trigger na ibabalik mo sa iyong tahanan. Bukod pa rito, maaari mong bawasan ang pagkakalantad ng alerdye sa bahay sa pamamagitan ng pag-alis ng iyong mga damit sa iyong labada at pagbubuga ng iyong sapatos.
- Palaging Dalhin ang iyong Inhaler ng Pagsagip: Hindi mo alam kung kailan ka maaaring magkaroon ng problema o kung anong uri ng trigger na maaaring makatagpo ka bilang isang resulta ng matinding init o iba pang matinding panahon.
- Sundin ang iyong Plan ng Aksyon: Ang iyong plano sa pagkilos ng hika ay nagpapahintulot sa iyo na matukoy kung anong mga aksyon ang dapat gawin kung ang matinding lagay ng panahon ay nagpapalala sa iyong mga sintomas ng hika.
Cold Weather Exercise and Safety - Mga Palatandaan ng Babala
Mahalagang malaman ang mga palatandaang babala at sintomas ng malamig na pagkakalantad.
8 Summer-Related Asthma Pagkakamali upang Iwasan
Huwag gawing pagkakamali ang mga hika ngayong tag-init at mas mahahabang paghinga ka sa mahabang panahon, mainit, maaraw na araw.
Cold Weather and Pain sa Fibromyalgia at ME / CFS
Masyadong lumalala ba ang iyong sakit mula sa fibromyalgia o talamak na nakakapagod na syndrome? Nagtataka ka ba kung makakatulong ang isang pampainit na klima?