Paano Ko Makawala ang Prednisone Weight Taking?
Talaan ng mga Nilalaman:
- Bakit Ginagamit ang Prednisone sa IBD
- Prednisone Side Effects
- Bakit ang Prednisone Weight Gain na Mangyayari
- Ngunit Hindi Lahat ng Timbang ay Masama
- Pag-iwas sa Prednisone Weight Gain
- Paano Mawawala ang Makapakinabang
- Isang Salita Mula sa DipHealth
Paano Makawala sa One-Sided Love? (Oktubre 2024)
Ang Prednisone ay isang uri ng corticosteroid na kadalasang inireseta ng mga doktor upang gamutin ang maraming mga nagpapaalab na kondisyon, kabilang ang nagpapaalab na sakit sa bituka (IBD). Sa ilang mga kaso, natuklasan ng mga tao na ang pagkuha ng prednisone ay maaaring humantong sa pagkakaroon ng timbang. Para sa mga kulang sa timbang dahil sa kanilang kalusugan maaari itong maging kapaki-pakinabang, ngunit para sa iba, maaari itong ipakita ang isa pang problema kung saan upang makayanan.
Bakit Ginagamit ang Prednisone sa IBD
Ang mga adrenal glands ay gumagawa ng natural na anyo ng steroid na tinatawag na cortisol. Ang Cortisol ay may mahalagang papel sa katawan at gumagana upang makontrol ang metabolismo, immune function, pamamaga, at tugon sa stress at pinsala. Ang Prednisone ay isang sintetiko steroid katulad ng cortisol na, kapag inireseta sa mas mataas na dosis, tumutulong upang pamahalaan ang mga sintomas ng nagpapaalab na sakit tulad ng IBD.
Ang pamamaga na sanhi ng IBD ay humahantong sa mga ulser sa lining ng digestive tract at maaaring maging sanhi ng iba pang mga komplikasyon. Ang prednisone ay ginagamit sa loob ng maraming taon upang gamutin ang pamamaga na dulot ng IBD.
Ang layunin sa prednisone ay gamitin ito para sa maikling panahon hangga't maaari at pagkatapos ay i-taper down na ito, itigil ito kapag ang pamamaga subsides.
Ang karaniwang Prednisone ay karaniwang ginagamit bilang isang paggamot na maaaring gumana nang mabilis habang ang isa pa, mas may potensyal na problema at mas napapanatiling pangmatagalang plano sa paggamot ay inilalagay sa lugar.
Prednisone Side Effects
Habang ang prednisone ay kadalasang nakatutulong sa mabilis na pagkontrol sa pamamaga, maaaring may mga epekto. Ang isang potensyal na epekto ay nadagdagan ang gana sa pagkain, na maaaring, sa kasamaang palad, ay nagreresulta sa makabuluhang pakinabang sa timbang para sa ilang mga tao. Mayroong ilang mga dahilan kung bakit ang pagkuha ng prednisone para sa IBD ay maaaring humantong sa nakuha timbang, kabilang ang:
- Pagpapanatili ng fluid
- Nadagdagang pagkonsumo ng calorie
- Nabawasan ang pisikal na aktibidad
Ang mabuting balita ay na kapag alam ang mga dahilan kung bakit nangyayari ang prednisone weight gain, ang mga hakbang ay maaaring gawin upang maiwasan ang pagkakaroon ng timbang kapag inireseta ang gamot na ito at upang maunawaan kung paano gawin ang timbang off kung ito ay mangyayari.
Bakit ang Prednisone Weight Gain na Mangyayari
Prednisone ang sanhi ng katawan upang panatilihin ang sosa (asin) at mawalan ng potasa. Ang kumbinasyong ito ay maaaring magresulta sa pagpapanatili ng tuluy-tuloy, pagtaas ng timbang, at pamumulaklak. Ang prednisone ay nagdudulot ng pagtaas ng gana sa pagkain, na nangangahulugan na ang pagkain ng higit pa at pagkuha ng mas maraming calories ay karaniwan din. Sa ilang mga kaso, tulad ng sa IBD, maaari itong talagang maging kapaki-pakinabang kung ang isang kakulangan ng gana sa pagkain ay isang problema.
Maraming mga tao ang kumukuha ng prednisone dahil sa isang nagpapaalab o isang malalang kondisyon. Ang mga problema sa kalusugan ay maaaring maging mas mahirap ang pisikal na aktibidad, pagdaragdag sa pangkalahatang epekto ng nakuha ng timbang. Ang Prednisone ay maaari ring maging sanhi ng muling pamimigay ng taba, na gumagawa ng kahit na isang maliit na halaga ng timbang na nakakakuha ng mas matatagalan.
Ang timbang na nakuha sa panahon ng prednisone therapy ay matatagpuan sa mukha, likod ng leeg, at ang tiyan.
Ngunit Hindi Lahat ng Timbang ay Masama
Ang isa sa mga palatandaan ng IBD ay hindi sinasadyang pagbaba ng timbang. Sa ilang mga kaso, ang halaga ng pagbaba ng timbang ay maaaring maging makabuluhan at maaaring maging sanhi ng pag-aalala. Dahil dito, ang pagkakaroon ng timbang ay isa sa mga layunin ng paggamot. Ang Prednisone ay maaaring makatulong sa reverse ang ilan sa mga pagbaba ng timbang, na kung saan ay isang magandang bagay, basta't ito ay hindi pumunta masyadong malayo sa iba pang mga paraan.
Pag-iwas sa Prednisone Weight Gain
Ang pinakamahusay na paraan upang makayanan ang prednisone weight gain ay upang subukan upang maiwasan ito sa unang lugar. Ang mga hakbang na maaaring magamit upang maiwasan ang pagpapanatili ng tuluy-tuloy ay ang pagkain ng isang nabawasan na sodium diet at pagtaas ng potassium intake sa pamamagitan ng potassium-rich foods (tulad ng saging, cantaloupe, grapefruit, at limang beans). Ang pagbabawas ng sodium sa mas mababa sa 2,000 mg isang araw ay inirerekumenda, at ang pag-iwas sa mga naprosesong pagkain ay makakatulong sa pagtugon sa layuning ito.
Upang maiwasan ang pagkakaroon ng timbang sa kabila ng pagtaas ng ganang kumain, subukang mabawasan ang mga calorie na naubos sa bawat araw, pagpapababa ng taba sa pagkain, at kumain ng ilang maliliit na pagkain sa isang araw sa halip na tatlong malalaking bagay.Ang pagtuon sa pag-aalis ng mga walang laman na calorie tulad ng mga simpleng carbohydrate at mga naprosesong sugars ay mahalaga. Sa halip, tiyakin na ang bawat calorie ay nabibilang at nagmumula sa mga pampalusog na pagkain.
Kung posible, ang ehersisyo ay maaari ring makatulong na maiwasan o mabawasan ang nakuha ng timbang mula sa prednisone. Makipag-usap sa isang doktor tungkol sa pagsisimula ng isang fitness regimen na hindi lamang makatulong sa pagkawala ng prednisone timbang ngunit maaari ring magsulong ng pang-matagalang kalusugan. Ang isang referral sa isang pisikal na therapist ay kapaki-pakinabang dahil kapag may isang napapailalim na talamak na karamdaman, isang pinasadyang ehersisyo na programa ay mahalaga.
Sa napakaraming mga kadahilanan na nag-aambag sa potensyal na makakuha ng timbang, maaari itong maging nakakabigo upang makayanan na mapigilan ang pagkakaroon ng timbang o mawala ang timbang kapag ang prednisone ay tumigil. Hindi lahat ay makakakuha ng maraming timbang habang kumukuha ng prednisone, ngunit karamihan sa mga tao ay makakakuha ng ilan.
Paano Mawawala ang Makapakinabang
Ang magandang balita ay ang side effect ng weight gain ay may posibilidad na baligtarin kapag ang dosis ng prednisone ay nakuha sa ibaba 10 mg / araw. Ang likido pagpapanatili at nadagdagan gana sa pagkain ay din bumaba bilang prednisone ay tapered down at ipinagpatuloy. Ang anumang nakuha ng timbang na nangyari habang ang pagkuha ng prednisone, gayunpaman, ay hindi awtomatikong babalik agad ang kanyang sarili. Ang pagpapanatili sa isang malusog na plano sa pagkain at pagkuha ng regular na ehersisyo ay kinakailangan upang alisin ang mga pounds. Mas madaling gawin ang parehong mga bagay na ito kapag ang problema sa kalusugan na humantong sa prednisone na inireseta ay maaaring malutas o sa ilalim ng mahusay na kontrol.
Ang isang manggagamot ay maaaring magrekomenda ng pinakamahusay na plano sa pagkain at fitness na gumagana para sa iyong partikular na pamumuhay at anumang medikal na kondisyon.
Sa kasamaang palad, walang madaling kalsada sa pagbaba ng timbang, na ang dahilan kung bakit maraming mga plano sa pagkain at tabletas ang nangangako ng mabilis na pagbaba ng timbang. Ang pinakamahusay na paraan upang mawalan ng timbang ay sa pamamagitan ng isang malusog na pamumuhay: pagbabawas ng pagkonsumo ng calorie at pagkuha ng regular na ehersisyo. Ang pagbaba ng timbang ay dapat maging mabagal at matatag upang bigyan ang pinakamagandang pagkakataon na permanenteng mawalan ng pounds. Ang pagpapanatiling isang diyeta at ehersisyo journal ay maaaring makatulong sa pagkawala ng timbang at sa pagsunod motivated.
Isang Salita Mula sa DipHealth
Ang pagkakaroon at pagkawala ng timbang ay may posibilidad na maging isang bagay na nangyayari sa ilang mga tao na may IBD. Maaari itong maging isang pakikibaka upang manatili sa isang naaangkop na timbang kapag ang timbang ay darating off dahil sa isang flare-up o ibalik sa dahil sa therapy sa prednisone o iba pang mga gamot. Ang laging mahalaga sa IBD ay upang mapanatili ang malusog na diyeta hangga't maaari at makatanggap ng sapat na nutrients upang magbigay ng sustansiya sa katawan.
Ang pagkakaroon ng isang maliit na timbang ay hindi palaging isang masamang bagay; sa ilang mga kaso, maaaring ito ay malusog dahil may ilang mga alalahanin sa kalusugan na walang sapat na taba sa katawan. Ang pagpapanatili sa isang balanse ay mahalaga at nagtatrabaho sa isang gastroenterologist at nutrisyunista ay maaaring makatulong sa pagpapanatiling timbang sa isang nakapagpapalusog na antas.
Sample Meal Plan para sa Weight Taking Diet
Narito ang isang sample na menu upang matulungan kang mag-disenyo ng iyong sariling menu para sa pagkakaroon ng timbang. Ang plano sa pagkain na ito ay gumagana para sa pag-ubos ng 2,500 calories o 3,000 calories sa isang araw.
5 Mga Tip Para sa Pag-iwas sa Holiday Weight Taking Makakuha
Narito ang 5 mga tip upang maiwasan ang holiday weight gain, na kasama ang pagpaplano ng pagkain nang maaga, pananatiling aktibo, at paggawa ng pagtulog ay isang priyoridad.
Paano Upang Ibawas ang iyong Prednisone Side Effects
Ang Prednisone ay isang uri ng steroid na ginagamit upang gamutin ang mga nagpapaalab na kondisyon. Alamin kung paano mabawasan ang mga epekto ng prednisone.