3 Mga Pakinabang sa Kalusugan ng Balneotherapy
Talaan ng mga Nilalaman:
On the Run from the CIA: The Experiences of a Central Intelligence Agency Case Officer (Oktubre 2024)
Kabilang sa balneotherapy ang pagpapagamot ng mga problema sa kalusugan sa pamamagitan ng paglalaba, karaniwan sa mga mainit na bukal at iba pang likas na mineral na mayaman sa mineral. Matagal na ensayado sa mga alternatibong sistema ng gamot sa buong mundo, madalas na inaalok ang balneotherapy sa spa, wellness center, at hot spring resort. Sinasabi ng ilang tagapagtaguyod na ang balneotherapy ay maaaring makatulong sa isang bilang ng mga kondisyon sa kalusugan, kabilang ang artritis, mga sakit sa paghinga, at mataas na presyon ng dugo.
Ang balneotherapy ay naisip na itaguyod ang pagpapagaling sa pamamagitan ng pagdaragdag ng sirkulasyon, na naghihikayat sa detox at pagpapagaan ng stress. Bukod pa rito, ang mga mineral na matatagpuan sa mainit na bukal (tulad ng asupre at magnesiyo) ay sinabi na labanan ang sakit sa pamamagitan ng pampalusog sa mga organo at pagpapasigla ng immune system. Bagaman ang ilang mga pag-aaral ay sumubok sa mga claim sa kalusugan, ang ilang pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang balneotherapy ay maaaring makatulong sa ilang mga kundisyon. Narito ang isang pagtingin sa ilang mahalagang natuklasan sa pag-aaral.
Arthritis
Ang mineral na paliguan ay maaaring medyo kapaki-pakinabang para sa mga taong may osteoarthritis, ayon sa isang 2008 na pagsusuri na inilathala sa Journal of Rheumatology. Pag-aaral ng pitong pagsubok (na may kabuuang 498 na pasyente), nakakita ang mga investigator ng katibayan na ang balneotherapy ay mas epektibo kaysa walang paggamot sa lahat. Gayunpaman, ang mga may-akda ng pagsusuri ay nagbababala na ang katibayan na ito ay mahina, dahil sa mahinang kalidad ng mga pagsubok.
Katulad nito, isang 2003 na pagsusuri mula sa Cochrane Database ng Systematic Review tumingin sa anim na pagsubok (na may kabuuang 355 kalahok) at nakakita ng ilang katibayan na maaaring makatulong sa balneotherapy ang paggamot ng rheumatoid arthritis. Gayunman, dahil sa mga malaking depekto sa pag-aaral, ang mga may-akda ng pagsusuri ay nag-iingat na ito ay katibayan na hindi tiyak.
Fibromyalgia
Ang balneotherapy ay maaaring makatulong sa paggamot sa fibromyalgia, ayon sa isang maliit na pag-aaral na inilathala sa Rheumatology International Noong 2002. Para sa pag-aaral, ang 42 mga pasyente ng fibromyalgia ay nakatalaga sa alinman sa isang control group o tatlong linggo ng 20 minutong bathing session (pinangangasiwaan isang beses sa isang araw, limang beses sa isang linggo). Ang mga resulta sa pag-aaral ay nagpakita na ang mga ginagamot na may balneotherapy ay nagpakita ng makabuluhang mga pagpapabuti sa ilang sintomas ng fibromyalgia at sa depression (isang karaniwang problema sa mga taong may fibromyalgia).
Mababang Bumalik Pain
Sa isang 2005 na pag-aaral mula sa Pananaliksik sa Complementary and Natural Classical Medicine, natuklasan ng mga siyentipiko na ang paliligo sa may asupre na mineral na tubig ay maaaring makatulong sa pagpapagaan ng mababang sakit sa likod. Kung ikukumpara sa 30 mga pasyente na may sakit na pasyente na nakaranas ng water-based hydrotherapy treatment, ang 30 pasyente sa grupong balneotherapy ay nagpakita ng mas maraming pagpapabuti sa spasms ng kalamnan, lambot, at kakayahang umangkop.
Isang Salita Mula sa DipHealth
Kung interesado ka sa paggamit ng balneotherapy upang maiwasan o mapamahalaan ang isang partikular na problema sa kalusugan, siguraduhing kumonsulta sa iyong doktor bago simulan ang paggamot. Ang pagpapagamot sa sarili at pag-iwas o pagpapaliban sa karaniwang pag-aalaga ay maaaring magkaroon ng malubhang kahihinatnan.
Katotohanan ng Nutrisyon ng Prun: Mga Calorie at Mga Pakinabang sa Kalusugan
Ang prunes ay mayaman sa hibla at mataas sa calories. Alamin ang calorie na nilalaman at nutrisyon na mga katotohanan para sa pinatuyong mga plum at makakuha ng ilang mga recipe.
Katotohanan ng Blueberry Juice Nutrisyon: Mga Calorie, Mga Karambola, at Mga Pakinabang ng Kalusugan
Tingnan ang isang listahan ng mga benepisyo ng blueberry juice, mga recipe, at mga tip. Alamin kung paano gumawa ng blueberry juice at suriin ang nutrisyon at data ng kalusugan para sa inumin.
Mga Pakinabang ng Timbang na Pagsasanay sa Kalusugan at Kalusugan
Ang mga benepisyo ng timbang pagsasanay ay sagana. Mula sa pagpapabuti ng pagpapahalaga sa sarili sa mental at pisikal na kalusugan at pagkukumpuni ng pinsala sa mahabang buhay, ang listahan ay napupunta.